Najbolja hrana za regeneraciju mišića posle fizičke aktivnosti
Naprezanje mišića tokom vežbanja često izaziva bol i osećaj umora, ali određene namirnice mogu da ubrzaju oporavak i da smanje upalu.
22:46Pre 20 d26.03.2026.
Autor
Začinsko bilje u saksijama ne zauzima mnogo prostora, uvek vam je pri ruci tokom kuvanja i lako može da se održava ako znate osnovne principe koje stručnjaci preporučuju da se primene za uspešan uzgoj kod kuće.
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Kraj marta i početak aprila idealno je vreme da se posadi aromatično bilje u saksijama, a ove tri biljke su odličan izbor za početnike u baštovanstvu.
Peršun je veoma zastupljen u balkanskim kuhinjama i često se smatra klasikom među začinskim biljem. Svestran je u kuhinji i vrlo prilagodljiv da se uzgaja u saksijama.
Za sadnju koristite kvalitetnu zemlju sa dobrom drenažom, posijte ili presadite sadnice plitko, vodite računa da zemlja bude vlažna, ali da ne bude previše mokra.
Bosiljak daje intenzivan miris i svež ukus jelima, a u saksijama je idealan jer možete lako da kontrolišete temperaturu i vlagu.
Ova biljka voli toplotu i sunce, pa je najbolje da je držite na sunčanom mestu četiri do šest sati dnevno.
Naprezanje mišića tokom vežbanja često izaziva bol i osećaj umora, ali određene namirnice mogu da ubrzaju oporavak i da smanje upalu.
22:46Pre 20 d26.03.2026.
Autor
Kako sezona respiratornih infekcija traje duže, važnost vitamina D za očuvanje zdravog imunološkog sistema postaje sve očiglednija.
19:46Pre 21 d25.03.2026.
AutorSadnju je najbolje da započnete kada noćne temperature budu stalno iznad 10 stepeni. Možete da ga uzgajate i u kući na sunčanom prozoru pre nego što ga premestite napolje.
Menta daje osvežavajuću aromu i blagu čajnu notu, a saksije su odličan izbor jer sprečavaju da se previše širi.
Posadite je zasebno jer može brzo da preuzme prostor, vodite računa da zemlja bude ravnomerno vlažna i stavite saksiju u polusenku.
Prva stvar o kojoj treba da vodite računa jeste drenaža. Obavezno izbušite rupice na dnu saksije i dodajte odgovarajući supstrat za biljke.
Kada je reč o svetlu, većina začina voli četiri do šest sati sunca dnevno, ali menta više voli delimičnu senku i jutarnje sunce.
Na kraju, vodite računa da zemlja bude ravnomerno vlažna, ali izbegavajte da se voda zadržava.
Vitamin D je dugo smatran jednim od najvažnijih nutrijenata za zdravlje – od jačanja kostiju do podrške imunom sistemu. Međutim, sve više naučnih istraživanja ukazuje na to da preterano uzimanje ovog vitamina može imati neočekivane i štetne posledice.
23:37Pre 8 h15.04.2026.
Autor
Med se često koristi kao prirodna zamena za šećer i mnogi ga smatraju zdravijom opcijom u ishrani. Ipak, u određenim situacijama njegova konzumacija može predstavljati zdravstveni rizik, posebno kod osetljivih grupa ljudi.
22:03Pre 9 h15.04.2026.
Autor
Jedan od retkih sačuvanih predmeta sa Titanika prvi put ponuđen na prodaju. Pojas za spasavanje koji je koristila preživela putnica sa broda koji je potonuo biće ponuđen na aukciji a procenjena cena je od 250.000 do 350.000 funti.
20:24Pre 11 h15.04.2026.
Autor
Kafa je deo svakodnevne rutine mnogih ljudi. Pruža vam energetski poticaj potreban za početak dana, a ima i potencijalne zdravstvene prednosti.
11:37Pre 20 h15.04.2026.
Autor
Mnogi ljudi misle da, kada kupuju zdravu hranu, automatski biraju ono što je dobro za njihovo telo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.
22:57Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Autori nedavno objavljene naučne studije upozoravaju da se autizam kod dece previše često pogrešno dijagnostikuje što odvlači resurse od onih kojima je podrška najpotrebnija.
21:37Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Grickalice mogu da imaju značajnu ulogu u procesu mršavljenja ako su pravilno odabrane i usklađene sa ukupnim planom ishrane, tvrde stručnjaci.
19:29Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Vrtlarstvo ne mora biti komplikovano, a ponekad su najefikasniji trikovi upravo oni najjednostavniji. Iako ne postoji čarobno rešenje, postoji nekoliko proverenih metoda koje mogu vidljivo da podstaknu rast biljaka i to bez skupih sredstava.
15:56Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Istraživanje sa Univerziteta u Bonu pokazalo je da konzumiranje hrane koja se uglavnom zasniva na ovsenim pahuljicama u samo dva dana dovodi do značajnog poboljšanja nivoa holesterola.
13:14Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Komentari (0)