Kako sezona respiratornih infekcija traje duže, važnost vitamina D za očuvanje zdravog imunološkog sistema postaje sve očiglednija.
Izvor: Klix.ba
25.03.2026. 19:46
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Iako telo može da proizvodi vitamin D izlaganjem kože sunčevoj svetlosti, manjak sunca i brzi način života često dovode do nedostatka ovog važnog nutrijenta, posebno tokom zimskih meseci.
Vitamin D u telu ne funkcioniše kao običan vitamin. Njegovo delovanje više podseća na hormon. On pomaže jačanju prirodnih barijera organizma, posebno sluznica disajnih puteva, koje predstavljaju prvu liniju odbrane od virusa i bakterija, prenosi Klix.ba.
Da li ste se ikada zapitali zašto vaš parfem na vama ne miriše kao u bočici ili zašto miris nestane već nakon pola sata? Krivac može biti način na koji ga nanosite i čuvate.
19:45Pre 22 d24.03.2026.
Autor
Iako mnoge osobe prilikom kupovine nove odeće jedva čekaju da obuku taj komad, stručnjaci za tekstil navode da bi pranje pre prvog nošenja trebalo da postane navika.
15:58Pre 22 d24.03.2026.
AutorKada su ove barijere snažne, patogene bakterije teže ulaze u telo i izazivaju infekcije.
Osim toga, vitamin D doprinosi održavanju ravnoteže imunološkog odgovora. Pomaže telu da reaguje odmereno, sprečavajući preterane upalne reakcije koje mogu da oštete tkiva i organe.
Na taj način organizam efikasnije prepoznaje i neutralizuje pretnje poput gripe, prehlade i drugih respiratornih bolesti.
Foto: Pixabay
Problem nastaje kada nivo vitamina D padne ispod optimalnog. Nedostatak ovog vitamina može da oslabi imunološki sistem i poveća rizik od obolevanja, a telo sporije reaguje na infekcije.
Zbog toga je važno da se vodi računa o dovoljnoj količini vitamina D, posebno tokom zimskih meseci kad je sunčeve svetlosti manje.
Vitamin D može da se unosi kroz hranu, boravak na dnevnom svetlu i, po potrebi i dodatke prehrani.
Redovna pažnja na njegove nivoe pomaže telu da očuva svoje prirodne odbrambene sposobnosti i održava snažan imunitet, čak i u periodima kada su respiratorne infekcije češće.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Telo muškarca pronađeno je u šumi kod Batajničkog druma, nadomak tržnog centra Zemun park, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
20:17Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Na gradilištu u beogradskom naselju Karaburma, u neposrednoj blizini tržnog centra, poginuo je radnik, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
13:06Pre 13 h15.04.2026.
Autor
Osamnaestogodišnji mladić pao je u utorak, u popodnevnim satima, kroz rupu u napuštenoj zgradi Azotare u Novom Sadu.
11:58Pre 14 h15.04.2026.
Autor
Sekretarijat za saobraćaj saopštio je da će od 15. aprila 2026. do 10. februara sledeće godine biti izmenjen režim saobraćaja u Bulevaru despota Stefana, na deonici od Pančevačkog mosta do Cvijićeve ulice.
07:14Pre 19 h15.04.2026.
Autor
Subotičanin J. D. (64) uhapšen je zbog sumnje da je nezakonito stavio u promet škodljive proizvode, pošto je policija u njegovom stanu pronašla oko 1.636,65 kilograma neispravnog živog mesa i mesnih prerađevina, saopšteno je iz Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP) Srbije.
16:57Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Vitamin D je dugo smatran jednim od najvažnijih nutrijenata za zdravlje – od jačanja kostiju do podrške imunom sistemu. Međutim, sve više naučnih istraživanja ukazuje na to da preterano uzimanje ovog vitamina može imati neočekivane i štetne posledice.
23:37Pre 2 h15.04.2026.
Autor
Med se često koristi kao prirodna zamena za šećer i mnogi ga smatraju zdravijom opcijom u ishrani. Ipak, u određenim situacijama njegova konzumacija može predstavljati zdravstveni rizik, posebno kod osetljivih grupa ljudi.
22:03Pre 4 h15.04.2026.
Autor
Jedan od retkih sačuvanih predmeta sa Titanika prvi put ponuđen na prodaju. Pojas za spasavanje koji je koristila preživela putnica sa broda koji je potonuo biće ponuđen na aukciji a procenjena cena je od 250.000 do 350.000 funti.
20:24Pre 6 h15.04.2026.
Autor
Kafa je deo svakodnevne rutine mnogih ljudi. Pruža vam energetski poticaj potreban za početak dana, a ima i potencijalne zdravstvene prednosti.
11:37Pre 14 h15.04.2026.
Autor
Mnogi ljudi misle da, kada kupuju zdravu hranu, automatski biraju ono što je dobro za njihovo telo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.
22:57Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Autori nedavno objavljene naučne studije upozoravaju da se autizam kod dece previše često pogrešno dijagnostikuje što odvlači resurse od onih kojima je podrška najpotrebnija.
21:37Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Grickalice mogu da imaju značajnu ulogu u procesu mršavljenja ako su pravilno odabrane i usklađene sa ukupnim planom ishrane, tvrde stručnjaci.
19:29Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Vrtlarstvo ne mora biti komplikovano, a ponekad su najefikasniji trikovi upravo oni najjednostavniji. Iako ne postoji čarobno rešenje, postoji nekoliko proverenih metoda koje mogu vidljivo da podstaknu rast biljaka i to bez skupih sredstava.
15:56Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Istraživanje sa Univerziteta u Bonu pokazalo je da konzumiranje hrane koja se uglavnom zasniva na ovsenim pahuljicama u samo dva dana dovodi do značajnog poboljšanja nivoa holesterola.
13:14Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Komentari (0)