Neki lekari savetuju da pored kreveta držite čašu vode sobne temperature i popijete odmah nakon buđenja, kako biste smanjili jutarnji rizik od nastanka kardiovaskularnih problema.
Izvor: Klix.ba
09.04.2026. 11:45
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Prema rečima doktora Alberta Sanagustina, period neposredno nakon buđenja, naročito između šest i deset sati ujutro, povezan je s većim brojem kardiovaskularnih problema.
Nakon višesatnog odmora, telo prolazi kroz naglu promenu koja povećava verovatnoću srčanog udara, dok većina ljudi u tom trenutku naglo ulazi u svakodnevnu rutinu.
Španski magazin Cope prenosi da je uzrok u nizu unutrašnjih reakcija koje se pokreću čim ustanemo iz kreveta.
Foto: Envato
Sanagustin zato preporučuje jednostavnu naviku koja može pomoći u smanjenju ovog rizika: odmah po buđenju, pre ustajanja, treba popiti čašu vode sobne temperature.
On objašnjava da ovaj jednostavan potez ima momentalni efekat na cirkulatorni sistem.
Voda pomaže hidrataciji organizma i čini da krv lakše teče kroz krvne sudove.
Važno je i to da, kako navodi, ovaj gest šalje trenutni signal telu da blago stisne krvne sudove i povisi krvni pritisak taman dovoljno da spreči gubitak ravnoteže.
Time se telo postepeno priprema na promenu položaja i početak dnevnih aktivnosti.
Foto: Envato
Ovaj savet, koji doktor opisuje kao "spasioca života bez troška", ne samo da pomaže sigurnijem pokretanju cirkulacije, već i rano ujutro podstiče hidrataciju.
To je, prema njegovim rečima, važno kako bi svi organi tokom dana pravilno funkcionisali.
Američki predsednik Donald Tramp kritikovao je NATO i obnovio pretnje u vezi sa Grenlandom nakon sastanka "iza zatvorenih vrata" sa generalnim sekretarom Alijanse Markom Ruteom, tokom kojeg je trebalo da razgovaraju i o mogućem povlačenju Sjedinjenih Država iz tog ključnog bezbednosnog saveza.
09:14Pre 20 d09.04.2026.
Autor
Grčka Vlada najavila je plan za zabranu pristupa društvenim mrežama mlađima od 15 godina, kao odgovor na rastuću zabrinutost u grčkom društvu zbog uticaja onlajn platformi i aplikacija, prvenstveno na mentalno zdravlje mladih.
09:51Pre 20 d09.04.2026.
Autor
Devojka starosti 24 godine zadobila je teške povrede nakon pada sa velike visine u beogradskom naselju Mirijevo i operisana je na Vojnomedicinskoj akademiji.
10:28Pre 20 d09.04.2026.
AutorSličnu preporuku donosi i WebMD, uz dodatnu ideju da se jutarnjoj čaši vode doda malo ukusa.
"Jutro je najbolje vreme za hidrataciju. Telo je upravo prošlo kroz dugi post. Za jednostavan početni poticaj, iscijedite polovinu limuna u svoju prvu čašu jutarnje vode za vedar izvor antioksidativnih fitonutrijenata, i vitamina C", napisano je.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Muškarac R. T. (56) preminuo je u Univerzitetskom kliničkom centru Vojvodine, pošto je ubio muškarca (53) u porodičnoj kući u Somboru, saopšteno je iz te zdravstvene ustanove.
16:46Pre 1 d28.04.2026.
Autor
U akciji MUP Srbije uhapšene su dve osobe zbog sumnje na seksualnu eksploataciju maloletnika putem interneta, dok je u saradnji sa Europolom identifikovano i 12 dece žrtava.
13:54Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Telo muškarca (89) pronađeno je u Ulici Jurija Gagarina na Novom Beogradu. Uhapšen je L. Č. (22) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo.
20:13Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Zbog radova na stajalištu Vukov spomenik, vozovi se od 1. do 3. maja neće zaustavljati na toj stanici, saopštio je Srbijavoz, uz preporuku putnicima da koriste alternativna stajališta u Beogradu.
13:33Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Kralj Čarls Treći i kraljica Kamila sastali su se u Beloj kući sa predsednikom SAD Donaldom Trampom i prvom damom Melanijom Tramp. Britanski kralj se obratio u Kongresu, gde je naglasioi značaj odbrane demokratskih vrednosti i jačanje transatlantskog partnerstva.
21:56Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Najgore piće za vaše zdravlje možda uopšte nije alkoholno, upozorava kardiohirurg, ističući da se najveći rizici kriju u napicima koje mnogi svakodnevno konzumiraju.
23:59Pre 2 h29.04.2026.
Autor
Maslinovo ulje, posebno ekstra devičansko maslinovo ulje, može podržati zdravlje srca i potencijalno pomoći u snižavanju krvnog pritiska kada se redovno konzumira.
18:58Pre 7 h29.04.2026.
Autor
Paradajz često izgleda savršeno, ali mu nedostaje pravi, bogat ukus. Ipak, postoji jednostavan trik koji koriste kuvari kako bi iz njega izvukli maksimum.
16:17Pre 10 h29.04.2026.
Autor
Anant Ambani, sin indijskog milijardera Mukeša Ambanija, ponudio je da u svoj centar za zaštitu životinja u Indiji primi oko 80 nilskih konja iz Kolumbije, poznatih kao "kokainski nilski konji", koje je u zemlju nekada uneo narko-bos Pablo Eskobar.
14:38Pre 11 h29.04.2026.
Autor
Muve u domu nisu samo dosadne, već mogu prenositi bakterije koje kontaminiraju hranu i površine u kuhinji. Ključ za njihovo uklanjanje nije samo ubijanje odraslih jedinki, već prekidanje izvora hrane i mesta razmnožavanja.
13:25Pre 13 h29.04.2026.
Autor
Na večeri koju je u čast britanskog kralja Čarlsa Treći i kraljice Kamile organizovao američki predsednik Donald Tramp istakle su se toaletama koje su nosile na prijemu i koje su bile u ružičastim tonovima.
10:12Pre 16 h29.04.2026.
Autor
Prvi maj miriše na dim, roštilj i druženje na otvorenom, a piletina je nezaobilazna namirnica za takva okupljanja. Da bi bila sočna i puna ukusa, vredi da se držite nekoliko proverenih trikova koje koriste i profesionalni kuvari.
23:09Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Kod nemačke obale Baltičkog mora počeo je pokušaj izvlačenja nasukanog grbavog kita iz plitkih voda. Javnost je kita nazvala Timi i u dobrom je stanju.
14:15Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Građani ne treba sami da uklanjaju krpelje sa kože, već da se odmah jave lekaru, upozorila je dr Svetlana Mićić iz Doma zdravlja "Savski venac".
10:37Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Komentari (0)