Neki lekari savetuju da pored kreveta držite čašu vode sobne temperature i popijete odmah nakon buđenja, kako biste smanjili jutarnji rizik od nastanka kardiovaskularnih problema.
Izvor: Klix.ba
09.04.2026. 11:45
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Prema rečima doktora Alberta Sanagustina, period neposredno nakon buđenja, naročito između šest i deset sati ujutro, povezan je s većim brojem kardiovaskularnih problema.
Nakon višesatnog odmora, telo prolazi kroz naglu promenu koja povećava verovatnoću srčanog udara, dok većina ljudi u tom trenutku naglo ulazi u svakodnevnu rutinu.
Španski magazin Cope prenosi da je uzrok u nizu unutrašnjih reakcija koje se pokreću čim ustanemo iz kreveta.
Foto: Envato
Sanagustin zato preporučuje jednostavnu naviku koja može pomoći u smanjenju ovog rizika: odmah po buđenju, pre ustajanja, treba popiti čašu vode sobne temperature.
On objašnjava da ovaj jednostavan potez ima momentalni efekat na cirkulatorni sistem.
Voda pomaže hidrataciji organizma i čini da krv lakše teče kroz krvne sudove.
Važno je i to da, kako navodi, ovaj gest šalje trenutni signal telu da blago stisne krvne sudove i povisi krvni pritisak taman dovoljno da spreči gubitak ravnoteže.
Time se telo postepeno priprema na promenu položaja i početak dnevnih aktivnosti.
Foto: Envato
Ovaj savet, koji doktor opisuje kao "spasioca života bez troška", ne samo da pomaže sigurnijem pokretanju cirkulacije, već i rano ujutro podstiče hidrataciju.
To je, prema njegovim rečima, važno kako bi svi organi tokom dana pravilno funkcionisali.
Američki predsednik Donald Tramp kritikovao je NATO i obnovio pretnje u vezi sa Grenlandom nakon sastanka "iza zatvorenih vrata" sa generalnim sekretarom Alijanse Markom Ruteom, tokom kojeg je trebalo da razgovaraju i o mogućem povlačenju Sjedinjenih Država iz tog ključnog bezbednosnog saveza.
09:14Pre 4 h09.04.2026.
Autor
Grčka Vlada najavila je plan za zabranu pristupa društvenim mrežama mlađima od 15 godina, kao odgovor na rastuću zabrinutost u grčkom društvu zbog uticaja onlajn platformi i aplikacija, prvenstveno na mentalno zdravlje mladih.
09:51Pre 3 h09.04.2026.
Autor
Devojka starosti 24 godine zadobila je teške povrede nakon pada sa velike visine u beogradskom naselju Mirijevo i operisana je na Vojnomedicinskoj akademiji.
10:28Pre 3 h09.04.2026.
AutorSličnu preporuku donosi i WebMD, uz dodatnu ideju da se jutarnjoj čaši vode doda malo ukusa.
"Jutro je najbolje vreme za hidrataciju. Telo je upravo prošlo kroz dugi post. Za jednostavan početni poticaj, iscijedite polovinu limuna u svoju prvu čašu jutarnje vode za vedar izvor antioksidativnih fitonutrijenata, i vitamina C", napisano je.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Jedna osoba je poginula, a tri su povređene kada se u 12.20 na gradilištu kod Ušća na Novom Beogradu obrušio kran, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
16:31Pre 1 d07.04.2026.
Autor
Maloletnik (17) uhapšen je zbog sumnje da je u centru Obrenovca ubio žensku osobu (51), nezvanično je potvrđeno portalu Newsmax Balkans.
15:54Pre 1 d07.04.2026.
Autor
Bivši trener KK Partizan Duško Vujošević (67) preminuo je u Beogradu nakon teške bolesti, potvrdio je Košarkaški klub Partizan.
12:14Pre 1 d08.04.2026.
Autor
Kako izabrati srednju školu je za najveći broj osnovaca pretežak zadatak. Uz nedostatak znanja i životnog iskustva, razvojni period u kome se nalaze, pubertet, koji nije naklonjen rešavanju ozbiljnih i zrelih zahteva, otežava im zadatak kao što je izbor srednje škole.
20:46Pre 1 d07.04.2026.
Autor
Devojka starosti 24 godine zadobila je teške povrede nakon pada sa velike visine u beogradskom naselju Mirijevo i operisana je na Vojnomedicinskoj akademiji.
10:28Pre 3 h09.04.2026.
Autor
Ništa ne može da nadmaši slatko-kiseli ukus kada zagrizete parče ananasa. Ali, ono što ovaj voćni favorit zaista izdvaja jeste spoj odličnog ukusa i brojnih zdravstvenih koristi.
23:42Pre 13 h08.04.2026.
Autor
Zatvor je medicinsko stanje u kojem dolazi do otežanog ili retkog pražnjenja creva. Može biti praćen nelagodom, nadutošću i bolom, a često je povezan s ishranom, unosom tečnosti i načinom života.
20:12Pre 17 h08.04.2026.
Autor
Ukoliko planirate da posetite Maltu, definitivno vam u sećanju neće ostati samo kao još jedna sunčana destinacija, jer je u pitanju ostrvska država koja u plavetnilu Sredozemnog mora spaja istoriju, religiju i savremeni način života.
19:08Pre 18 h08.04.2026.
Autor
Ako želite da poboljšate svoje pamćenje, nije dovoljno samo više se kretati - važna je i vrsta fizičke aktivnosti koju birate. Sve više istraživanja pokazuje da određene vežbe imaju snažniji uticaj na mozak od drugih, posebno one koje uz fizički napor uključuju i mentalni angažman.
18:04Pre 19 h08.04.2026.
Autor
Američka Nacionalna bezbednosna agencija (NSA) saopštila je da pruža podršku američkoj obaveštajnoj zajednici i njenim agencijama partnerima u Evropi u objavljivanju upozorenja o aktivnostima ruskih hakera koji trenutno ciljaju mrežnu infrastrukturu širom sveta.
09:02Pre 1 d08.04.2026.
Autor
Hrskava hrana pržena na ulju mnogima je omiljena, ali retko razmišljamo o tome koliko puta isto ulje možemo bezbedno da koristimo. Ponovno zagrevanje može da utiče na kvalitet hrane i zdravlje, pa je zato važno da obratimo pažnju.
23:40Pre 1 d07.04.2026.
Autor
Većina vlasnika svoje ljubimce smatra članovima porodice, a iskazivanje nežnosti poput maženja i grljenja je prirodan način izražavanja ljubavi.
22:21Pre 1 d07.04.2026.
Autor
Trendovi u svetu lepote sve više uključuju ne samo boju kozmetičkih proizvoda, već i to kako te boje korespondiraju sa modnim dodacima.
18:46Pre 1 d07.04.2026.
Autor
U mestu Istra, u blizini Moskve, došlo je do požara u jednom stanu, a prema rečima vlasnice, za incident bi mogle da budu odgovorne dve mačke.
17:39Pre 1 d07.04.2026.
Autor
Komentari (0)