Neki lekari savetuju da pored kreveta držite čašu vode sobne temperature i popijete odmah nakon buđenja, kako biste smanjili jutarnji rizik od nastanka kardiovaskularnih problema.
Izvor: Klix.ba
09.04.2026. 11:45
Prema rečima doktora Alberta Sanagustina, period neposredno nakon buđenja, naročito između šest i deset sati ujutro, povezan je s većim brojem kardiovaskularnih problema.
Nakon višesatnog odmora, telo prolazi kroz naglu promenu koja povećava verovatnoću srčanog udara, dok većina ljudi u tom trenutku naglo ulazi u svakodnevnu rutinu.
Španski magazin Cope prenosi da je uzrok u nizu unutrašnjih reakcija koje se pokreću čim ustanemo iz kreveta.
Foto: Envato
Sanagustin zato preporučuje jednostavnu naviku koja može pomoći u smanjenju ovog rizika: odmah po buđenju, pre ustajanja, treba popiti čašu vode sobne temperature.
On objašnjava da ovaj jednostavan potez ima momentalni efekat na cirkulatorni sistem.
Voda pomaže hidrataciji organizma i čini da krv lakše teče kroz krvne sudove.
Važno je i to da, kako navodi, ovaj gest šalje trenutni signal telu da blago stisne krvne sudove i povisi krvni pritisak taman dovoljno da spreči gubitak ravnoteže.
Time se telo postepeno priprema na promenu položaja i početak dnevnih aktivnosti.
Foto: Envato
Ovaj savet, koji doktor opisuje kao "spasioca života bez troška", ne samo da pomaže sigurnijem pokretanju cirkulacije, već i rano ujutro podstiče hidrataciju.
To je, prema njegovim rečima, važno kako bi svi organi tokom dana pravilno funkcionisali.
Američki predsednik Donald Tramp kritikovao je NATO i obnovio pretnje u vezi sa Grenlandom nakon sastanka "iza zatvorenih vrata" sa generalnim sekretarom Alijanse Markom Ruteom, tokom kojeg je trebalo da razgovaraju i o mogućem povlačenju Sjedinjenih Država iz tog ključnog bezbednosnog saveza.
09:14Pre 41 d09.04.2026.
Autor
Grčka Vlada najavila je plan za zabranu pristupa društvenim mrežama mlađima od 15 godina, kao odgovor na rastuću zabrinutost u grčkom društvu zbog uticaja onlajn platformi i aplikacija, prvenstveno na mentalno zdravlje mladih.
09:51Pre 41 d09.04.2026.
Autor
Devojka starosti 24 godine zadobila je teške povrede nakon pada sa velike visine u beogradskom naselju Mirijevo i operisana je na Vojnomedicinskoj akademiji.
10:28Pre 41 d09.04.2026.
AutorSličnu preporuku donosi i WebMD, uz dodatnu ideju da se jutarnjoj čaši vode doda malo ukusa.
"Jutro je najbolje vreme za hidrataciju. Telo je upravo prošlo kroz dugi post. Za jednostavan početni poticaj, iscijedite polovinu limuna u svoju prvu čašu jutarnje vode za vedar izvor antioksidativnih fitonutrijenata, i vitamina C", napisano je.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Zlatna poluga vredna oko 73.000 evra pronađena je u cipeli putnika na graničnom prelazu Bogorodica, saopštila je Carina Severne Makedonije.
21:42Pre 1 d19.05.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je da Pojas Presvete Bogorodice predstavlja veliku čast za Srbiju i važan duhovni događaj. Istakao je da u tome vidi simbol nade za narod i izrazio verovanje da bi prisustvo relikvije moglo da donese duhovnu utehu i "čuda" kojima se ljudi nadaju.
18:04Pre 5 h20.05.2026.
Autor
Ako želite da pripremite palačinke koje su mekane, lagane i prozračne, a pritom ne pucaju tokom pečenja, postoje jednostavni trikovi koji mogu napraviti veliku razliku u konačnom rezultatu.
10:16Pre 1 d19.05.2026.
Autor
Pripadnici MUP uhapsili su G. D. iz Užica zbog sumnje da je kao rukovodilac finansija i blagajnik privrednog društva "Belom" prisvojio 24,5 miliona dinara, čime je, kako se sumnja, oštetio firmu za isti iznos.
11:24Pre 11 h20.05.2026.
Autor
Na Graničnom prelazu Gradiška između Bosne i Hercegovine i Hrvatske došlo je do obrušavanja betonske konstrukcije i zaštitne ograde mosta, zbog čega je u potpunosti onemogućeno kretanje vozila i pešaka. Saobraćaj preko mosta obustavljen je u potpunosti, saopšteno je iz nadležnih službi.
21:08Pre 1 d19.05.2026.
Autor
Iako se čini kao da svakog dana pomalo starimo, istraživanja pokazuju da se naše telo zapravo menja u naletima, kroz nagle i izraženije faze promena.
22:38Pre 37 min20.05.2026.
Autor
Generalna skupština Ujedinjenih nacija proglasila je 20. maj Svetskim danom pčela kako bi se ukazalo na ključnu ulogu pčela i drugih oprašivača u očuvanju biodiverziteta i globalne prehrambene bezbednosti.
21:39Pre 1 h20.05.2026.
Autor
Za razliku od pasa, mačke žive mnogo opuštenijim tempom. Spavaju i do 15 sati dnevno, a uz igračke i poslastice koje su im stalno dostupne, mnogi misle da nikada ne može da im bude dosadno. Međutim, mačke mogu da pate od dosade, i to mnogo češće nego što vlasnici primećuju.
20:51Pre 2 h20.05.2026.
Autor
Ekcem, odnosno atopijski dermatitis, veoma je čest kod beba i male dece. Iako može da izgleda zabrinjavajuće, dobra vest je da se uz pravilnu negu simptomi mogu držati pod kontrolom.
18:56Pre 4 h20.05.2026.
Autor
Gastroenterolozi preporučuju da se u nedeljnu ishranu uključe namirnice poput luka, belog luka, mahunarki, ovsa, banana i svinjetine, jer mogu doprineti boljem varenju i očuvanju zdravlja creva.
13:29Pre 9 h20.05.2026.
Autor
Zajednička evropsko-kineska svemirska misija SMILE ušla je u završnu fazu lansiranjem iz evropskog svemirskog centra u Francuskoj Gvajani, pomoću rakete Vega-C.
09:31Pre 13 h20.05.2026.
Autor
Čišćenje frižidera zahtevan je posao, ali nakon što bacite sve namirnice kojima je istekao rok trajanja i obrišete police, pred vama je podjednako važan zadatak – da sve pravilno vratite na svoje mesto.
23:58Pre 23 h19.05.2026.
Autor
Mrlje od dezodoransa na odeći su čest problem sa kojim se mnogi suočavaju, posebno kada se na majicama pojave beli ili žuti tragovi koje je teško ukloniti običnim pranjem.
22:49Pre 1 d19.05.2026.
Autor
U 40. kolu igre na sreću Loto izvučena je sedmica vredna 800.000 evra, a srećni dobitnik tiket je uplatio u Pančevu, saopštila je Državna lutrija Srbije.
21:25Pre 1 d19.05.2026.
Autor
Komentari (0)