Piletina ili ćuretina: Koje meso je nutritivno bogatiji izbor

Ćureća prsa sadrže neznatno više proteina, ali i manje kalorija i masti od pilećih.

I piletina i ćuretina spadaju među najbolje izvore proteina, sa oko 25 grama po porciji od 85 grama.

Ćuretina ima tek oko 0,4 grama više proteina, što je zanemarljiva razlika, prenosi Index.hr.

Obe su potpuni izvori proteina i lako se vare.

Prednost ćuretine - manje kalorija i masti

Ako pazite na unos kalorija i masti, ćuretina – posebno ćureća prsa – bolji je izbor.

Porcija od 85 grama ima oko 25 kalorija manje i oko tri grama manje masti od piletine.

Vitamini i minerali

Obe vrste mesa bogate su vitaminima B grupe i selenom.

Ćuretina sadrži više vitamina B3, B12, holina i cinka. Piletina ima nešto više vitamina B6.

Selen deluje kao antioksidans i važan je za imunitet i rad štitne žlezde.

Nutritivne vrednosti (85 g prsa)

Piletina ima 150 kalorija, 4,63 g masti, 25,2 g proteina.

Ćuretina ima 125 kalorija, 1,77 g masti, 25,6 g proteina.

Kada odabrati ćuretinu, a kada piletinu

Ćuretinu birajte ako želite manje masti i više mikronutrijenata.

Piletina je jednako dobar izbor za unos proteina i ima neutralniji ukus.

Obe vrste mesa su zdrave, ali ćuretina ima blagu prednost zbog manjeg udela masti i nešto bogatijeg nutritivnog sastava.

Pročitajte još

REGION

Koliko je bezbedan izvor Rašče i da li Skoplju preti gubitak najvažnijeg izvora pijaće vode

Skoplje bi moglo da se suoči sa ozbiljnim ekološkim rizikom ukoliko se hitno ne preduzmu mere za sanaciju deponije u nekadašnjem industrijskom kompleksu "Jugohrom", koja već decenijama predstavlja potencijalnu pretnju za izvor Rašče - glavni izvor pitke vode za glavni grad.

21:21Pre 3 h19.04.2026.

Autor

Društvo

Šta donosi Zakon o sprečavanju trgovine ljudima: "Nacionalni koordinator biće centar sistema, povezaće sve institucije"

Savetnik potpredsednika Vlade Srbije Ibro Ibrahimović izjavio je da novi Zakon o sprečavanju i suzbijanju trgovine ljudima uvodi sistemsko rešenje ove oblasti, ističući da će Srbija njegovim usvajanjem biti među prvim zemljama u Evropi i prva u regionu sa posebnim zakonom.

20:42Pre 4 h19.04.2026.

Autor

Društvo

Najavljeno smanjenje izbornih predmeta u gimnazijama: "Rasterećenje za učenike, ali profesori strahuju za radna mesta"

Ministarstvo prosvete najavilo je da će od sledeće školske godine broj izbornih predmeta u gimnazijama biti smanjen. I dok iz Ministarstva stižu najave, u školama i dalje ima više pitanja nego odgovora – od organizacije nastave do toga koliko će sve to uticati i na đake i na profesore.

18:55Pre 5 h19.04.2026.

Autor

Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:

Pratite nas na društvenim mrežama:

Komentari (0)