Iako su dizanje tegova i dovoljna konzumacija proteina ključni za rast i održavanje mišićne mase, važnu ulogu igra i unos kalorija i kvalitetan san. Međutim, navika broj jedan kojoj bi trebalo da date prioritet za održavanje mišića je pravilna hidratacija.
1756043220Pre 236 d1756043220
Autor
Jedna od neprijatnih situacija koja može da vam se dogodi tokom tuširanja jeste kada shvatite da stojite u lokvi vode jer se odvod kade ili tuš kabine zapušio. Zato je dobro znati jednostavne i efikasne trikove koji će vam pomoći da ga odčepite.
1755898200Pre 238 d1755898200
Autor
Tinejdžer iz Inverklida u Škotskoj, koji je planirao masovno ubistvo podmetanjem požara u džamiji osuđen je na 10 godina zatvora.
1755798360Pre 239 d1755798360
Autor
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je da izraelski premijer Benjamin Netanjahu zaslužuje status ratnog heroja i da je i sam jedan od njih, zbog odluke da pošalje američke bombardere na iranska nuklearna postrojenja.
1755672780Pre 240 d1755672780
Autor
Više javno tužilaštvo u Beogradu saopštilo je povodom informacija da su sve sudije Odeljenja za prethodni postupak Višeg suda u Beogradu zauzele "pravni stav" u vezi sa kvalifikacijom određenog krivičnog dela, da izražava zabrinutost zbog promene prakse ovih sudija u proteklih nekoliko meseci.
1755631260Pre 241 d1755631260
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsili su S. P. (43) i T. G. (24), zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo nasilničko ponašanje na sportskoj priredbi ili javnom skupu.
1755630600Pre 241 d1755630600
Autor
U Švedskoj je započelo premeštanje crkve koja je stara 113 godina, a koja mora da bude premeštena zbog sleganja tla izazvanog iskopavanjima.
1755608040Pre 241 d1755608040
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je prostorije SNS na Paliluli u Cvijićevoj ulici, koje su učesnici protesta demolirali i istakao da "šta god blokaderi da polupaju, država će popraviti".
1755551400Pre 242 d1755551400
Autor
Brzom i odlučnom reakcijom stvoreni su uslovi da nadležno javno tužilaštvo u Valjevu i prekršajni sud intenzivira procesuiranje svih počinilaca nasilja, bez izuzetka, čime je država još jednom pokazala da nasilnici ne mogu i neće sprečiti rad institucija Republike, saopštilo je Ministarstvo pravde.
1755463800Pre 243 d1755463800
Autor
Osobe sa srčanim oboljenjima, nesanicom, poremećajima zgrušavanja krvi, trudnice i deca treba da se konsultuju sa lekarom pre redovnog konzumiranja mače.
1755451800Pre 243 d1755451800
Autor
Vrhovno javno tužilaštvo (VJT) saopštilo je, povodom napada na zgrade u kojoj su sedišta Višeg i Osnovnog javnog tužilaštva u Valjevu, kao i Prekršajnog suda, da će sa posebnom pažnjom pratiti postupanje nadležnih javnih tužilaštava u krivičnom i prekršajnom procesuiranju svih odgovornih lica.
1755434820Pre 243 d1755434820
Autor
Opština Budva za prvih sedam meseci ove godine blokirala je 601 nekretninu: stanove, kuće, apartmane, atraktivne zemljišne parcele, apart i kondo hotele, jer vlasnici i pored upozorenja nisu platili porez na nepokretnost.
1755372360Pre 244 d1755372360
Autor
Infrastruktura železnice Srbije obezbedila je i instalirala dodatnu mernu opremu u železničkoj stanici Beograd Centar u Prokopu, sa ciljem da se kontinuirano prati i proverava "kretanje" ploče nad peronskim delom i njena stabilnost.
1755338760Pre 244 d1755338760
Autor
Ministarstvo unutrašnjih poslova najoštrije demantuje navode koji su se pojavili u pojedinim medijima i na društvenim mrežama o navodnom maltretiranju Nikoline Sinđelić u zgradi Vlade Republike Srbije, ističući da je policija postupala u skladu sa zakonom.
1755276420Pre 245 d1755276420
Autor
Ministarstvo unutrašnjih poslova obavestilo je javnost da je toku hakerski napad na sajt MUP koji u kontinuitetu traje od 12.45 sati.
1755272520Pre 245 d1755272520
Autor
U poslednja 24 sata na teritoriji Srbije evidentirano je 290 vanrednih događaja, od kojih 262 požara na otvorenom prostoru, što još jednom ukazuje na neophodnost odgovornog ponašanja svih građana i striktnog poštovanja zakonskih odredbi koje zabranjuju upotrebu otvorenog plamena na otvorenom.
1755269220Pre 245 d1755269220
Autor
Objavljena je Akademska rang-lista svetskih univerziteta za 2025. godinu (ARWU) i na njoj se Univerzitet u Beogradu plasirao među 500 najboljih svetskih visokoškolskih ustanova.
1755242460Pre 245 d1755242460
Autor
Tuširanje hladnom vodom i ledene kupke poslednjih godina su sve popularnije, a iza ovog trenda kriju se stvarna fiziološka delovanja.
1755206940Pre 246 d1755206940
Autor
U 30 gradova u Srbiji, u organizaciji studenata u blokadi i zborova građana, održavali su se protesti građana. Većih incidenata je bilo u Novom Sadu, gde su demolirane prostorije gradskog odbora SNS, sukoba je bilo i u Beogradu - kod Generalštaba i na Novom Beogradu.
1755209527Pre 246 d1755194700
Autor
U Kraljevu su uhapšeni D. V. (59) i A. J. (45) iz Raške zbog postojanja osnova sumnje da su učestvovali u miniranju stene na gradilištu na Kopaoniku prošle nedelje.
1755116460Pre 247 d1755116460
Autor
Američki tehnološki gigant Google predstavio je seriju novih funkcija unutar svog AI Mode sistema, dizajniranih da korisnicima olakšaju kupovine i planiranje letovanja.
23:58Pre 1 h17.04.2026.
Autor
Redovno konzumiranje ribe, posebno masnih vrsta poput losos, sardina i skuša, može imati značajne koristi za zdravlje mozga, pokazuju brojna istraživanja.
23:37Pre 1 h17.04.2026.
Autor
Više od 15 miliona mladih ostriga biće pušteno u Severno more u okviru jednog od najvećih projekata obnove morskih ekosistema u vodama Velike Britanije, saopštili su danas učesnici inicijative.
23:16Pre 2 h17.04.2026.
Autor
Više od 20 osoba je privedeno tokom protesta održanog ispred kancelarije albanskog premijera Edija Rame u Tirani.
22:56Pre 2 h17.04.2026.
Autor
Srbija je odnela pobedu u arbitražnom sporu vrednom 175 miliona evra pred Međunarodnim centrom za rešavanje investicionih sporova, koji je pokrenula švajcarska kompanija APG SGA u vezi sa koncesijom za bilborde u Beogradu.
22:37Pre 2 h17.04.2026.
Autor
U naselju Braće Jerković, posle 23 časa u sredu, dogodio se incident u kojem su učestvovali vozač autobusa i vozač putničkog automobila marke "citroen", nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
09:18Pre 1 d16.04.2026.
Autor
Doći će do promene trasa više linija javnog gradskog prevoza u Beogradu, u petak uveče i u subotu, zbog održavanja polumaratona, štafetnog polumaratona i trke, saopšteno je iz Sekretarijata za javni prevoz.
20:03Pre 5 h17.04.2026.
Autor
Zbog održavanja Beogradskog maratona doći će do privremenih izmena u režimu saobraćaja i zatvaranja brojnih ulica u Beogradu od 17. do 19. aprila. Vozačima se savetuje dodatni oprez i planiranje alternativnih pravaca.
17:36Pre 7 h17.04.2026.
Autor
Devojčica od tri godine hitno je operisana na Vojnomedicinskoj akademiji u Beogradu, nakon što se nehotice povredila nožem, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
09:34Pre 1 d16.04.2026.
Autor
Niš će, posle više decenija, dobiti železničku obilaznicu, a pruga će biti izmeštena iz centra grada. Mada iz lokalne uprave tvrde da više neće biti gužvi zbog spuštenih rampi i da će grad biti bezbedniji, meštani Borske ulice negoduju i tvrde da će zbog najavljenih planova biti odsečeni od grada.
18:55Pre 1 d16.04.2026.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
