Savet Batuta pred praznike: Ne čekajte praznični ručak ili večeru praznog stomaka
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" saopštio je da tokom prazničkog perioda ljudi treba da budu umereni u ishrani, ukazujući na ozbiljne zdravstvene posledice.
U saopštenju se ukazuje da je najveća greška to što se praznični ručak ili večera dočekuju "praznog stomaka", odnosno preskakanjem doručka ili ručka, jer se u tom slučaju ogladni i bude neumeren u ishrani.
Dodaje se da je posle prazničnog prejedanja neizbežan osećaj težine i nadutosti u stomaku.
"Neumerenost u ishrani može da ugrozi zdravlje i da prouzrokuje hipertenziju, povećanja holesterola, triglicireda, šećera u krvi. Zato je važno da i u prazničnom periodu vodimo računa o umerenosti u ishrani i pravilno raspoređenim obrocima", istakao je Batut.
Ističe se da mnogi ljudi poste i da je potrebno znati da početak i prestanak posta donosi sa sobom značajne promene u načinu ishrane.
U Srbiji je od 25. novembra do 1. decembra zabeleženo 6.980 slučajeva oboljenja sličnih gripu, saopštio je Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Dodaje se da za vreme posta u ishrani nisu zastupljene namirnice životinjskog porekla, a osnovu ishrane čine voće, povrće, žitarice i riba, a po završetku posta na prazničnoj trpezi nalazi se sve ono čega su se ljudi koji su postili odrekli.
Nagli prelazak na kaloričnu hranu može da dovede do osećaja mučnine, nadutosti, može se javiti bol u stomaku, te da bi se sprečio nastanak zdravstvenih problema, prelazak sa posne na mrsnu hranu treba da bude postepen.
Važno je da se unose manje količine hrane raspoređene u tri do pet obroka u toku dana i treba voditi računa i o načinu pripreme hrane.
Kako bi se održale zdrave navike i u prazničnom periodu dovoljno je da u toku dana imamo redovne obroke i da budemo umereni u hrani, kao i da ne dočeka praznični ručak ili večeru "praznog stomaka".
Osobe koje imaju prekomernu telesnu težinu ili nemaju izgrađene pravilne navike u ishrani savete i individualni režim ishrane mogu dobiti u Savetovalištu za ishranu Instituta za javno zdravlje Srbije, dodao je Batut.
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
vesti
13:00
EXPO 2027
Kroz epizode EXPO 2027, prikazujemo inovacije, naučna dostignuća, kulturnu i sportsku razmenu, kao i jedinstvene paviljone koje će posetioci imati priliku da vide.
Otkrijte prirodnu moć srpskih banja – mesto gde telo ozdravljuje, a duša se odmara. Na izvoru zdravlja je serijal o banjama sa lekovitim svojstvima. Upoznajte banje iz drugog ugla i otkrijte njihove dobrobiti. Prezenterka: Jovana Ljubisavljević
dokumentarni
14:00
SINTEZA (R)
Kako izgleda svakodnevica starijih u Srbiji? Da li ih sistem i društvo podržavaju ili zaboravljaju? Koliko su stariji zaista zaštićeni – od emocionalne zapuštenosti do finansijskih i pravnih zloupotreba? Odgovore tražimo od profesorke Snežane Nene Šantić, predsednice Udruženja penzionera Stari Grad.
specijal
15:00
INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK 2
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
vesti
15:30
TRAŽIM REČ (R)
Vantelesna oplodnja-put do potomstva. Gosti: dr Srđan Popović, endokrinolog, dr Aleksandar Dobrosavljević, specijalista ginekologije i akušerstva, Marijana Arizanović, udruženje Šansa za roditeljstvo
Stotine knjiga iz biblioteke Osnovne škole "Đura Daničić" u Novom Sadu završile su - u građevinskom kontejneru. Ovaj potez zaprepastio je roditelje učenika, naročito jer su među izbačenim naslovima pronađene i vredne knjige.
Guverner Narodne banke Severne Makedonije Trajko Slaveski otkrio je u intervjuu za Newsmax Balkans Skoplje da je u toku proces ocene ponude za preuzimanje Stopanske banke Bitola od strane srpske Alta banke.
Pet turista iz Srbije povređeno je u eksploziji plinske boce u mestu Asprovalta u Solunskoj regiji. Jedan muškarac (41) zadobio je teške povrede u vidu opekotina, a vlasnica objekta (86) je uhapšena.
Na internetu raste broj lažnih ponuda za jeftina putovanja, kao i lažnih platformi za izdavanje smeštaja, a direktor Nacionalne asocijacije turističkih agencija (YUTA) Aleksandar Seničić preporučuje građanima da sve dobro provere ili da putuju preko agencija, jer je njijhov rad zakonom uređen.
Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) izdao je upozorenje na visoke temperature na području Srbije, koja će za vikend i tokom naredne sedmice iznositi lokalno i oko 40 stepeni.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Novom Sadu zaplenili su 60 kilograma marihuane i uhapsili državljanina Crne Gore, zbog postojanja osnova sumnje da je učinio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da je završena prva faza uklanjanja neeksplodirane avio-bombe iz Drugog svetskog rata, pronađene u Ulici Nikolaja Kravcova na gradilištu "Beograda na vodi". Oko 10 časova ona je aktivirana i uništena u Deliblatskoj peščari.
Konstantno pojačan sabraćaj na autoputevima donosi ovog vikenda duže kolone vozila na pojedinim graničnim prelazima, ali se one brzo formiraju i na mestima gde je vožnja, zbog radova ili drugih vanrednih zastoja usporena, saopštio je Auto-moto savez Srbije (AMSS).
Kada će biti završen Moravski koridor? Koliko je do sada prošlo automobila deonicom Pakovraće-Požega? Na koji način će biti rekonstruisana pruga Beograd-Niš?
Nakon privođenja u severnom delu Kosovske Mitrovice, tokom održavanja festivala "Mitrovica International Jazz Days" koji su organizovali Albanci iz južnog dela grada, jednoj osobi je određeno zadržavanje do 48 sati zbog pretnji, a druga je puštena na slobodu uz izrečenu kaznu zbog verbalnog napada.
Grupa studenata i građana u protestnoj šetnji od Pravnog fakulteta do BIA, u znak podrške studentkinji Heleni Strugar, kojoj nije dozvoljen povratak iz Crne Gore u Srbiju. U Nišu protest na biciklima, rolerima i trotonetima. Protestne šetnje i u Leskovcu i Čačku.
Komentari (0)