


Kilaža varira u toku dana, sedam faktora utiče na promenu
Ukoliko ste se ikada vagali više puta tokom dana, možda ste primetili razliku u težini, a to je zato što postoje mnogi faktori koji utiču na kilažu.
21:29Pre 39 d15.03.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
U procesu sagorevanja kalorija niz je faktora na koje je potrebno obratiti pažnju, pogotovo tokom vežbanja.
Dijetetičarka Anja Rosen za Everyday Health pojasnila je da postoji stalni tok reakcija koje grade ili popravljaju telo i reakcija koje razgrađuju zalihe hrane i energije potrebne telu, piše Klix.ba.
Jedan od faktora je telesna težina, jer kako tvrde stručnjaci, što je veća vaša težina, više kalorija ćete potrošiti prilikom svakog treninga.
Ukoliko ste se ikada vagali više puta tokom dana, možda ste primetili razliku u težini, a to je zato što postoje mnogi faktori koji utiču na kilažu.
21:29Pre 39 d15.03.2025.
AutorNe postoji pristup mršavljenju koji bi odgovarao svima, ali postoji jedan "manje vidljiv" zdravstveni problem koji bi mogao objasniti zašto možda imate problema sa mršavljenjem.
20:53Pre 40 d14.03.2025.
Autor"Od dve osobe različite težine, ona koja ima veću težinu sagoreće više kalorija jer ima veći utrošak energije pri kretanju. Vaše telo sagoreva manje kalorija kako se vaša težina smanjuje, što može dovesti do stagnacije u gubitku težine ili ponovnog dobijanja na težini", pojasnila je dijetetičarka.
Naglasila je i to da dok gubite na težini hormoni mogu da podstaku i osećaj gladi i manje sitosti", navela je Rosen.
Ona savetuje da u slučaju da želite izgubiti na težini razmislite o saradnji s nutricionistom koji je specijalizovan za mršavljenje i može vam pomoći da ostvarite željeni cilj na zdrav i održiv način.
Takođe, jedan od bitnih faktora u procesu trošenja kalorija je mišićna masa.
Nutricionistkinja Džened Brodel pojašnjava da će osobe s većom mišićnom masom sagoreti više kalorija od nekoga ko ima istu težinu, ali manje mišića jer mišićno tkivo sagorijeva više kalorija nego masno tkivo.
Shodno tome, ukoliko želite poboljšati sagorevanje kalorija, savetuje se da uvrstite trening snage u svoju rutinu.
Dodatni faktor u procesu sagorevanja kalorija je pol, jer prema mišljenju stručnjaka muškarci troše više kalorija tokom vežbanja od žena.
Osim toga efikasnost trošenja kalorija zavisi i od starosnog doba.
Naime, kako tvrdi dijetetičarka Rosen, kako starite, tako ćete gubiti više mišićne mase.
U tom slučaju, iako ne možete zaustaviti starenje, ono što možete je sačuvati ili povećati mišićnu masu redovnim vežbama snage.
Osim toga, nivo kondicije jedan je od bitnih elemenata u procesu trošenja kalorija.
Telo se s vremenom prilagođava kako bi lakše obavljalo stvari, pa shodno tome što više radite određenu vrstu treninga, to će vam biti lakše odraditi trening.
Veštačka inteligencija (AI) može da otkrije rak pluća mesecima unapred koristeći samo osnovne podatke iz medicinske analize lekara opšte prakse, preneli su holandski mediji.
14:53Pre 2 h24.04.2025.
AutorDa bi se redovno i kontinuirano vežbalo potrebna je motivacija, pa je razumevanje psiholoških procesa koji su vezani za tu motivaciju veoma važno, navode psiholozi.
09:57Pre 7 h24.04.2025.
AutorAko ste navikli da jutro započinjete tuširanjem, možda je vreme da razmislite o promeni rutine.
08:00Pre 1 d23.04.2025.
AutorNajstariji aktivni astronaut NASA, Don Petit, postao je sedamdesetogodišnjak dok je u svemirskoj kapsuli jurio ka Zemlji po okončanju sedmomesečne misije na Međunarodnoj svemirskoj stanici (MSS).
21:36Pre 2 d21.04.2025.
AutorUkoliko prilikom pranja odeće ne osećate miris omekšivača moguće je da pravite jednu, uobičajenu grešku.
18:19Pre 2 d21.04.2025.
AutorOnlajn upoznavanje putem dejting aplikacija može biti zabavno, ali nakon nekog vremena i frustrirajuće zbog nemogućnosti pronalaska idealnog partnera. S tim u vezi, jedno istraživanje pokazalo je da korištenje ovih aplikacije može dovesti do hormonskog disbalansa.
17:16Pre 3 d21.04.2025.
AutorMeteorska kiša Lirida, jedan od najstarijih poznatih prikaza zvezda padalica, već je u toku a očekuje se da će tokom predstojeće noći biti vidljivo oko 18 meteora na sat, uključujući i neke izuzetno svetle "zvezde padalice", saopštilo je Američko meteorsko društvo.
22:52Pre 3 d20.04.2025.
AutorLjuske od jaja su bogate kalcijumom, dobre su u lečenju štitne žlezde i čira na želucu, detoksikaciji tela i jačanju kostiju.
18:39Pre 3 d20.04.2025.
AutorNa američkoj lutriji Mega Millions srećni dobitnik iz severoistočnog Ohaja osvojio je džekpot u iznosu od 112 miliona dolara. On je prvi u petak uveče osvojio džekpot nakon što su uvedena nova pravila igre.
16:18Pre 4 d20.04.2025.
Autor
Komentari (0)