


Kilaža varira u toku dana, sedam faktora utiče na promenu
Ukoliko ste se ikada vagali više puta tokom dana, možda ste primetili razliku u težini, a to je zato što postoje mnogi faktori koji utiču na kilažu.
21:29Pre 135 d15.03.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
U procesu sagorevanja kalorija niz je faktora na koje je potrebno obratiti pažnju, pogotovo tokom vežbanja.
Dijetetičarka Anja Rosen za Everyday Health pojasnila je da postoji stalni tok reakcija koje grade ili popravljaju telo i reakcija koje razgrađuju zalihe hrane i energije potrebne telu, piše Klix.ba.
Jedan od faktora je telesna težina, jer kako tvrde stručnjaci, što je veća vaša težina, više kalorija ćete potrošiti prilikom svakog treninga.
Ukoliko ste se ikada vagali više puta tokom dana, možda ste primetili razliku u težini, a to je zato što postoje mnogi faktori koji utiču na kilažu.
21:29Pre 135 d15.03.2025.
AutorNe postoji pristup mršavljenju koji bi odgovarao svima, ali postoji jedan "manje vidljiv" zdravstveni problem koji bi mogao objasniti zašto možda imate problema sa mršavljenjem.
20:53Pre 136 d14.03.2025.
Autor"Od dve osobe različite težine, ona koja ima veću težinu sagoreće više kalorija jer ima veći utrošak energije pri kretanju. Vaše telo sagoreva manje kalorija kako se vaša težina smanjuje, što može dovesti do stagnacije u gubitku težine ili ponovnog dobijanja na težini", pojasnila je dijetetičarka.
Naglasila je i to da dok gubite na težini hormoni mogu da podstaku i osećaj gladi i manje sitosti", navela je Rosen.
Ona savetuje da u slučaju da želite izgubiti na težini razmislite o saradnji s nutricionistom koji je specijalizovan za mršavljenje i može vam pomoći da ostvarite željeni cilj na zdrav i održiv način.
Takođe, jedan od bitnih faktora u procesu trošenja kalorija je mišićna masa.
Nutricionistkinja Džened Brodel pojašnjava da će osobe s većom mišićnom masom sagoreti više kalorija od nekoga ko ima istu težinu, ali manje mišića jer mišićno tkivo sagorijeva više kalorija nego masno tkivo.
Shodno tome, ukoliko želite poboljšati sagorevanje kalorija, savetuje se da uvrstite trening snage u svoju rutinu.
Dodatni faktor u procesu sagorevanja kalorija je pol, jer prema mišljenju stručnjaka muškarci troše više kalorija tokom vežbanja od žena.
Osim toga efikasnost trošenja kalorija zavisi i od starosnog doba.
Naime, kako tvrdi dijetetičarka Rosen, kako starite, tako ćete gubiti više mišićne mase.
U tom slučaju, iako ne možete zaustaviti starenje, ono što možete je sačuvati ili povećati mišićnu masu redovnim vežbama snage.
Osim toga, nivo kondicije jedan je od bitnih elemenata u procesu trošenja kalorija.
Telo se s vremenom prilagođava kako bi lakše obavljalo stvari, pa shodno tome što više radite određenu vrstu treninga, to će vam biti lakše odraditi trening.
Nikome nije lako na visokim temperaturama, ni ljudima ni životinjama. One su, čini se, jedva dočekale malo prijatnije temperature. Kako se rashlađuju i prilagođavaju vremenskim promenama za RTS je govorio Kristijan Ovari, biolog Beo zoo-vrta.
23:40Pre 8 h28.07.2025.
AutorIako vreme teče ravnomerno, naše telo ne stari istim tempom. Životni put nije postepena tranzicija, već proces koji prolazi kroz nagli rast u detinjstvu i svojevrsni plato u ranoj odrasloj dobi, da bi se starenje s godinama sve više ubrzavalo, piše ScienceAlert.
22:22Pre 9 h28.07.2025.
AutorVlasti Havaja su tokom juna i jula ispustile desetine hiljada biograzdradivih kapsula s komarcima iznad havajskih šuma kako bi spasile autohtonu vrstu ptice.
23:21Pre 1 d27.07.2025.
AutorUkoliko vam peglanje oduzima previše vremena, jedna efikasna metoda će vam olakšati ovaj proces.
15:04Pre 1 d27.07.2025.
AutorJutarnja šetnja nije samo fizička aktivnost, već snažna navika koja postavlja temelje za zdrav i produktivan dan.
23:07Pre 2 d26.07.2025.
AutorOpekotine na šapama vašeg psa nisu retka pojava tokom vrelih letnjih dana, a ukoliko ste primetili da su promenile boju i da ih vaš ljubimac liže – možda je vreme da nešto preduzmete.
11:06Pre 2 d26.07.2025.
AutorKonzumiranje soka od kiselih krastavaca postalo je naročito popularno u poslednjih nekoliko godina, posebno nakon napornih treninga. Postavlja se pitanje koliko je on zapravo zdrav.
23:57Pre 3 d25.07.2025.
AutorTokom vrelih letnjih dana u gradu, malo šta je osvežavajuće kao ulazak u bazen. Ali da li je voda u bazenu zaista čista kao što izgleda kristalno plavo?
22:31Pre 3 d25.07.2025.
AutorSezona godišnjih odmora je uveliko počela, a mnogi već planiraju beg od svakodnevice i nekoliko dana odmora van svog doma. Ipak, jedno od čestih pitanja koje muči ljubitelje biljaka jeste – kako sačuvati cveće tokom odsustva?
14:04Pre 3 d25.07.2025.
Autor
Komentari (0)