


Kilaža varira u toku dana, sedam faktora utiče na promenu
Ukoliko ste se ikada vagali više puta tokom dana, možda ste primetili razliku u težini, a to je zato što postoje mnogi faktori koji utiču na kilažu.
21:29Pre 199 d15.03.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
U procesu sagorevanja kalorija niz je faktora na koje je potrebno obratiti pažnju, pogotovo tokom vežbanja.
Dijetetičarka Anja Rosen za Everyday Health pojasnila je da postoji stalni tok reakcija koje grade ili popravljaju telo i reakcija koje razgrađuju zalihe hrane i energije potrebne telu, piše Klix.ba.
Jedan od faktora je telesna težina, jer kako tvrde stručnjaci, što je veća vaša težina, više kalorija ćete potrošiti prilikom svakog treninga.
Ukoliko ste se ikada vagali više puta tokom dana, možda ste primetili razliku u težini, a to je zato što postoje mnogi faktori koji utiču na kilažu.
21:29Pre 199 d15.03.2025.
AutorNe postoji pristup mršavljenju koji bi odgovarao svima, ali postoji jedan "manje vidljiv" zdravstveni problem koji bi mogao objasniti zašto možda imate problema sa mršavljenjem.
20:53Pre 200 d14.03.2025.
Autor"Od dve osobe različite težine, ona koja ima veću težinu sagoreće više kalorija jer ima veći utrošak energije pri kretanju. Vaše telo sagoreva manje kalorija kako se vaša težina smanjuje, što može dovesti do stagnacije u gubitku težine ili ponovnog dobijanja na težini", pojasnila je dijetetičarka.
Naglasila je i to da dok gubite na težini hormoni mogu da podstaku i osećaj gladi i manje sitosti", navela je Rosen.
Ona savetuje da u slučaju da želite izgubiti na težini razmislite o saradnji s nutricionistom koji je specijalizovan za mršavljenje i može vam pomoći da ostvarite željeni cilj na zdrav i održiv način.
Takođe, jedan od bitnih faktora u procesu trošenja kalorija je mišićna masa.
Nutricionistkinja Džened Brodel pojašnjava da će osobe s većom mišićnom masom sagoreti više kalorija od nekoga ko ima istu težinu, ali manje mišića jer mišićno tkivo sagorijeva više kalorija nego masno tkivo.
Shodno tome, ukoliko želite poboljšati sagorevanje kalorija, savetuje se da uvrstite trening snage u svoju rutinu.
Dodatni faktor u procesu sagorevanja kalorija je pol, jer prema mišljenju stručnjaka muškarci troše više kalorija tokom vežbanja od žena.
Osim toga efikasnost trošenja kalorija zavisi i od starosnog doba.
Naime, kako tvrdi dijetetičarka Rosen, kako starite, tako ćete gubiti više mišićne mase.
U tom slučaju, iako ne možete zaustaviti starenje, ono što možete je sačuvati ili povećati mišićnu masu redovnim vežbama snage.
Osim toga, nivo kondicije jedan je od bitnih elemenata u procesu trošenja kalorija.
Telo se s vremenom prilagođava kako bi lakše obavljalo stvari, pa shodno tome što više radite određenu vrstu treninga, to će vam biti lakše odraditi trening.
Porast broja pacova u gradovima sveta sve je veći problem, naročito u poslednjih nekoliko godina. Istraživači smatraju da na to utiču klimatske promene, jer je sve toplije, ali i naše navike prema brzoj hrani, kao i skladištenje smeća.
23:23Pre 1 h30.09.2025.
AutorPolicajci u San Brunu u Kaliforniji zaustavili su automobil koji je napravio prekršaj, ali nisu imali kome da uruče kaznu pošto za volanom nije bilo vozača jer se radilo o robotizovanom vozilu.
13:02Pre 11 h30.09.2025.
AutorOdmalena slušamo kako je šargarepa ključna za dobar vid. Međutim, iako je ona zaista korisna, postoji još bolji saveznik za zdravlje očiju.
23:57Pre 1 d29.09.2025.
AutorMuškarac iz Frankfurta osvojio je 15,3 miliona evra na lutriji, ali je to otkrio tek nakon šest meseci, kada je zaboravljeni listić pronašao u džepu kaputa, saopštila je kompanija Loto Hesen.
23:11Pre 1 d29.09.2025.
AutorZamislite građevinu toliko masivnu da može za par centimetara izbaci čitavu planetu iz njene prirodne ravnoteže. Upravo to je uspela da uradi kineska brana "Tri klisure", koja je pomerila osu rotacije Zemlje za dva centimetra i produžila dužinu naših dana.
19:59Pre 1 d29.09.2025.
AutorVećina nas je bar jednom koristila aluminijsku foliju za umotavanje ostataka hrane ili pakovanje obroka za poneti. Iako se često smatra praktičnim i brzim rešenjem, stručnjaci upozoravaju da aluminijska folija zapravo nije najbezbedniji način za skladištenje hrane.
15:35Pre 1 d29.09.2025.
AutorU tekstu doc. dr Petra Ristića, endokrinologa, saznajte šta se dešava u organizmu, koji su simptomi i kako se insulinska rezistencija povezuje sa gojaznošću, dijabetesom tip dva i bolestima srca.
11:11Pre 1 d29.09.2025.
AutorItalijanska modna kuća Đorđo Armani predstavila je večeras poslednju kolekciju na kojoj je radio preminuli osnivač i dizajner Đorđo Armani, u Brera umetničkom muzeju u centru Milana.
23:57Pre 2 d28.09.2025.
AutorDodavanje malo ljutih začina u obrok može da bude efikasan način za smanjenje unosa kalorija, prema novoj studiji sa Penn State Univerziteta.
23:35Pre 2 d28.09.2025.
Autor
Komentari (0)