Nedostatak određenih vitamina dovodi do stvaranja tamnih krugova ispod očiju

U pojedinim slučajevima tamni krugovi ispod očiju su kozmetički problem, a ne medicinski, jer krvni sudovi ispod vaših očiju mogu izgledati istaknutije u određenim situacijama kao što su sezonske alergije ili upalna stanja.

Shodno starenju, dolazi do gubitka masnog tkiva oko očiju te nastaje karakteristično senčenje oko očiju. Kada je reč o naglašenim podočnjacima, jedan od njihovih uzroka može biti nedostatak vitamina i drugih hranljivih materija, prenosi Klix.ba.

Manjak vitamina koji se može videti u podočnjacima uključuje vitamine E, D, K, A i B12. Osim toga, manjak gvožđa je takođe glavni uzrok tamnih krugova. Manjak gvožđa može biti krivac za tamne krugove oko očiju, a kada telo ne dobije dovoljno gvožđa ono sprečava proizvodnju hemoglobina koji je odgovoran za prenos kiseonika do tkiva.

Manjak gvožđa se obično manifestuje kao anemija i mnoge osobe ga često ignorišu. Najčešći simptomi nedostatka gvožđa su vrtoglavica, umor, kratak dah i nepravilan rad srca. Zbog slabog snabdevanja kiseonikom i loše cirkulacije krvi, ljudi sa nedostatkom gvožđa takođe često imaju hladne ruke i stopala.

PROČITAJTE JOŠ

Zdravlje

Stalni podočnjaci mogu da ukažu na brojne zdravstvene probleme, kada bi trebalo da se javite lekaru

Kada se ujutru pogledate u ogledalo i primetite podočnjake, možda pomislite da su rezultat umora ili noćnog izlaska. Međutim, ako su podočnjaci redovna pojava, važno je istražiti šta ih izaziva.

22:25Pre 390 d25.10.2024.

Autor

MAGAZIN

Simptomi visokog šećera u krvi koje možete primetiti na vašem licu

Visok nivo šećera u krvi je stanje koje mnogi ljudi ne prepoznaju odmah, iako može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Jedan od načina na koji možete primetiti ovu pojavu je uočavanjem promena na vašem licu.

14:26Pre 227 d06.04.2025.

Autor

Jedan od znakova manjka gvožđa je i bleda koža, a to je posebno vidljivo na licu gde je koža tanja. Područje oko očiju je još tanje, pa su zbog toga krvni sudovi vidljiviji. Takođe, uz manjak gvožđa i nedostatak vitamina K može biti uzrok tamnih krugova oko očiju. Naime, vitamin K1 reguliše zgrušavanje krvi, dok vitamin K2 služi za transport kalcijuma na prava mesta i kontrolu njegovog nivoa, što pomaže u pravilnoj apsorpciji vitamina D.

Dodatni vitamin koji utiče na stvaranje tamnih krugova oko očiju je i B12. jer je snažno povezan sa gvožđem i proizvodnjom crvenih krvnih zrnaca. Kada je nivo vitamina B12 nizak, verovatno će doći do manjka gvožđa. B12 takođe pomaže u stvaranju koštane srži.

Ukoliko ne vodite računa o unosu ovih vitamina kroz ishranu, ujedno možete poremetiti obrasce spavanja, što može pogoršati i tamne krugove oko očiju. Zbog toga je bitno da redovno konzumirate namirnice kao što su meso, mleko, zeleno lisnato povrće, paradajz, jaja, orasi i morski plodovi.

Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:

Pratite nas na društvenim mrežama:

Komentari (0)