Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Za optimalan rad štitne žlezde bitna su tri nutrijenta, koji se mogu pronaći u nekoliko namirnica.
Izvor: Klix.ba
09.06.2025. 20:13
Naime, kako bi štitna žlezda pravilno radila, bitni su cink, selen i jod.
Mineral koji je potreban za proizvodnju svih hormona štitne žlezde je jod koji se može pronaći u kuhinjskoj soli, plodovima mora i algama, piše Klix.ba.
Osim joda, za rad štitne žlezde bitan je i mineral selen koji je ključan za rad enzima koji uzima hormon T4 i pretvara u aktivni oblik T3.
Kao što ne postoji čarobna pilula koja sprečava kognitivni pad, nijedna svemoćna hrana za mozak ne može da obezbedi dobro pamćenje kako starite. Nutricionisti naglašavaju da je najvažnija strategija pridržavanja zdrave ishrane koja uključuje puno voća, povrća, mahunarki i celih žitarica.
23:51Pre 231 d02.12.2024.
Autor
Šljiva je koštičavo voće iz porodice Rosacea, poznato je više od 2.000 njenih podvrsta, od žutih do tamnoplavih nijansi, a na našim prostorima najpopularnija je obična plava Bistrica, koja sazreva leti.
13:54Pre 319 d06.09.2024.
Autor
Visok krvni pritisak ili hipertenzija ponekad je povezan s uobičajenim uzrocima kao što su prekomerni unos soli i stres. Međutim, iznenađujuće mnogi faktori takođe mogu da povećaju krvni pritisak.
20:04Pre 155 d16.02.2025.
AutorOsobe koje imaju manjak selena u organizmu mogu osećati simptome hipotireoze, odnosno posledice smanjenog rada štitne žlezde uprkos tome što su vrednosti hormona T3 i T4 unutar normalnog raspona.
Najbolji izvori selena su brazilski oraščići, kvasac, žitarice i plodovi mora. Samo jedan brazilski oraščić može da zadovolji više od 100 posto preporučenog dnevnog unosa za selen.
Na popisu minerala korisnih za rad štitne žlezde nalazi se i cink koji je posebno koristan unutar ćelija gde hormoni štitne žlezde ispoljavaju svoju aktivnost.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Muškarac iz sela Obajgora kod Bajine Bašte usmrtio je u noći između nedelje i ponedeljka bivšu suprugu, a potom i sedmogodišnjeg sina, potvrđeno je za Newsmax Balkans iz Policijske uprave Užice.
14:59Pre 1 d21.07.2025.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Nišu, uhapsili su M. R. (75) iz ovog grada, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo ubistvo.
15:05Pre 1 d21.07.2025.
Autor
Posle požara koji se dogodio 6. jula, meštani su blokirali sve putne pravce koji vode ka deponiji Golo brdo kod Novog Pazara i na taj način onemogućili dalje odlaganje otpada iz nekoliko okolnih opština. Kažu da ne žele da im nesanitarna deponija više bude u okruženju.
20:21Pre 1 d20.07.2025.
Autor
Najavljene izmene pravilnika o izgledu policajaca u Srbiji pokrenule su raspravu o granici između ličnog izražavanja i profesionalnog identiteta. Ministarstvo unutrašnjih poslova formira radnu grupu, dok sindikat podržava promene, ali uz očuvanje ugleda i discipline službe.
19:57Pre 1 d20.07.2025.
Autor
Požari koji su početkom jula buktali na teritoriji Srbije napravili su ogromnu štetu. Dobrovoljno vatrogasno drštvo iz Stapara, blizu Sombora, upućeno je za vreme požara u 400 kilometara udaljeno Prokuplje. Dobrovoljni vatrogasac Milisav Galić podelio je za Newsmax Balkans iskustvo iz Prokuplja.
19:47Pre 22 h21.07.2025.
Autor
Borba sa viškom kilograma često nije samo estetski izazov, već i duboka i lična bitka koja se vodi iz dana u dan u tišini. Zahvaljujući upornosti, Čačanin Marko Toroman se "prepolovio". Umesto nekadašnjih 155 sada ima 78 kilograma.
17:27Pre 1 h22.07.2025.
Autor
Koale većinu vremena provode na drveću, te su u smrtnoj opasnosti kada se spuste na tlo, pokazalo je novo australijsko istraživanje.
15:10Pre 3 h22.07.2025.
Autor
Ukoliko ste primetili da se na vašem posuđu, a posebno na šerpama i tiganjima, pojavljuju tragovi rđe – to ne znači da je vreme da ih bacite.
23:59Pre 18 h21.07.2025.
Autor
Džinovski meteorit star 4,6 milijardi godina biće ponuđen 30. avgusta na prodaju u Hesinku, jednoj od vodećih aukcijskih kuća u Holandiji.
23:31Pre 19 h21.07.2025.
Autor
Na početku smo vrele sedmice. Za hronične pacijente koji boluju od visokog pritiska, savet je da svoju terapiju usklade sa visokim temperaturama, rekao je dr Aleksandar Čokanović iz Hitne pomoći za RTS.
19:34Pre 22 h21.07.2025.
Autor
Iako vaša jutarnja kafa može delovati kao uobičajena stvar, taj omiljeni napitak reaguje sa određenim lekovima i može da smanji njihovu efikasnost ili pak – poveća neželjene efekte.
23:21Pre 1 d20.07.2025.
Autor
Mnogi se tokom letnjeg perioda bore sa mušicama i drugim insektima. Osim sprejeva, postoji i aromatičnije rešenje za ovaj problem – određene biljke.
21:49Pre 1 d20.07.2025.
Autor
Poslednjih decenija u celom svetu uočen je izrazit porast temperature tokom letnjih meseci. Ovi ekstremni vremenski uslovi mogu da predstavljaju ozbiljan rizik po zdravlje, naročito kod dece, starijih, trudnica, osoba sa prekomernom težinom, kao i osoba koje boluju od hroničnih bolesti.
20:58Pre 1 d20.07.2025.
Autor
Iako mnogi žele ravan i zategnut stomak, svakodnevne navike koje naizgled nemaju veze sa ishranom ili vežbanjem često predstavljaju glavne prepreke ka ostvarenju tog cilja. Umesto još strožih dijeta i iscrpljujućih treninga, ključ se često krije u eliminisanju ponašanja koja usporavaju napredak.
23:23Pre 2 d19.07.2025.
Autor
Komentari (0)