Naime, kako bi štitna žlezda pravilno radila, bitni su cink, selen i jod.
Mineral koji je potreban za proizvodnju svih hormona štitne žlezde je jod koji se može pronaći u kuhinjskoj soli, plodovima mora i algama, piše Klix.ba.
Osim joda, za rad štitne žlezde bitan je i mineral selen koji je ključan za rad enzima koji uzima hormon T4 i pretvara u aktivni oblik T3.
Osobe koje imaju manjak selena u organizmu mogu osećati simptome hipotireoze, odnosno posledice smanjenog rada štitne žlezde uprkos tome što su vrednosti hormona T3 i T4 unutar normalnog raspona.
Najbolji izvori selena su brazilski oraščići, kvasac, žitarice i plodovi mora. Samo jedan brazilski oraščić može da zadovolji više od 100 posto preporučenog dnevnog unosa za selen.
Na popisu minerala korisnih za rad štitne žlezde nalazi se i cink koji je posebno koristan unutar ćelija gde hormoni štitne žlezde ispoljavaju svoju aktivnost.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Pratite nas na društvenim mrežama:
Komentari (0)