Šljiva je koštičavo voće iz porodice Rosacea, poznato je više od 2.000 njenih podvrsta, od žutih do tamnoplavih nijansi, a na našim prostorima najpopularnija je obična plava Bistrica, koja sazreva leti.
Izvor: punkufer.hr
06.09.2024. 13:54
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
To je supervoće koje je puno vitamina, minerala i drugih korisnih hranljivih materija. Šljive je najbolje jesti sirove, ali se od njih mogu pripremiti i džem, kompot i razna druga slatka i slana jela.
Razlozi zbog kojih bi trebalo češće da jedete šljive.
1. Šljiva je kraljica dobrog varenja
Šljive su bogate dijetalnim vlaknima koja podstiču varenje i čiste organizam i leče zatvor.
Ako se borite sa lošim letnjim snom, ne brinite - postoji nekoliko praktičnih saveta i strategija koji vam mogu pomoći da postignete dovoljno vremena za san čak i tokom letnjih vrućina.
21:58Pre 604 d24.08.2024.
Autor
Koncentracija jednog od najjačeg alergenog polena ambrozije je u Beogradu i dalje znatno iznad graničnih vrednosti, pokazuju podaci Monitoringa za alergeni polen Agencije za zaštitu životne sredine. Ipak, postoji nekoliko saveta, koje oni koji se bore sa alergijom mogu da primene.
10:26Pre 593 d05.09.2024.
Autor2. Šljiva reguliše krvni pritisak
U 100 grama sveže šljive ima čak 160 miligrama kalijuma. Ovaj mineral igra važnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska.
3. Šljiva poboljšava rad srca
Istraživanja su pokazala da redovna konzumacija šljive blagotvorno utiče na rad srca i celog kardiovaskularnog sistema.
4. Šljiva jača imunitet
Ovo voće obiluje vitaminom C, koji ima snažno antioksidativno dejstvo, čuva zdravlje celog organizma i jača imunitet pojedinaca.
Foto: Envato
5. Šljiva je dobra za kožu
Slatki tamnoplavi plod sadrži i beta-karoten i vitamin E koji održavaju elastičnost kože, ubrzavaju zarastanje rana, ali imaju i jaka antiinflamatorna () svojstva, što garantuje lep izgled najvećeg organa.
6. Šljiva je zaštitnica kostiju
Šljive sadrže značajne količine antioksidanata kao što su flavonoidi i fenolna jedinjenja, kao i određene minerale koji su odgovorni za očuvanje koštane mase i doprinose opštem zdravlju koštanog sistema.
7. Šljiva promoviše gubitak težine
U 100 grama šljiva ima samo 45 kalorija. Upravo zbog toga se konzumacija ovog voća preporučuje osobama koje pokušavaju da smršaju ili održavaju zdravu telesnu težinu.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Motociklista je preminuo u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila na auto-putu Miloš Veliki u mestu Jajčić, kod Ljiga, u smeru ka Beogradu, potvrđeno je za portal Newsmax Balkans iz Policijske uprave u Valjevu.
20:21Pre 1 d19.04.2026.
Autor
Beba stara mesec dana primljena je u Urgentni centar u Beogradu sa teškim povredama glave, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
09:20Pre 1 d20.04.2026.
Autor
Telo mlađeg muškarca pronađeno je Ulici Banjičkih žrtava, na opštini Savski venac, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
17:11Pre 1 d20.04.2026.
Autor
Najmanje osam osoba, među kojima su i deca, ubijeno je, a više njih ranjeno u masovnoj pucnjavi u gradu Šrivportu, trećem najmnogoljudnijem gradu američke savezne države Luizijane, dok je osumnjičeni napadač takođe mrtav.
18:34Pre 1 d19.04.2026.
Autor
Policija intenzivno radi na rasvetljavanju događaja u vezi sa trostrukim ubistvom u podgoričkom naselju Stari aerodrom, gde su pronađena tri tela, navodi se u saopštenju Uprave policije. Reč je o tri punoletna muškarca, a među ubijenima su braća Denis (28) i Nezrin H. (27) iz Rožaja.
14:36Pre 2 h21.04.2026.
Autor
Kompanije sve češće koriste AI alate poput ChatGPT, ali bez jasnih pravila to može dovesti do nenamernog curenja poverljivih podataka. Stručnjaci upozoravaju na rastuće bezbednosne i reputacione rizike.
16:17Pre 1 h21.04.2026.
Autor
Istraživanja su pokazala da pijenje kafe može produžiti život i potencijalno smanjiti rizik od fibrilacije atrija (nepravilnih, ubrzanih otkucaja srca).
10:51Pre 6 h21.04.2026.
Autor
Tragovi kokaina koji zagađuju reke i jezera mogu da se nakupe u mozgu lososa i da poremete njihovo ponašanje, upozorili su istraživači, navodeći da su posledice po populacije riba još uvek nepoznate.
08:39Pre 8 h21.04.2026.
Autor
Mnogi vlasnici pasa veruju da su vatrometi ili grmljavina glavni uzrok tjeskobe kod njihovih ljubimaca. Ipak, prava zabrinutost leži u iznenadnim i nepredvidivim zvukovima koji mogu da se pojave svakodnevno, čak i unutar kuće.
11:17Pre 1 d20.04.2026.
Autor
Decenijama su radio i televizija držali monopol nad informisanjem, slušanjem muzike i otkrivanju novih tema. A onda je stigao internet, sa video servisima kao što je YouTube, striming platformama za filmove i serije poput Netflixa, i muzičkim strimingom na platformama kao što je Spotify.
09:35Pre 1 d20.04.2026.
Autor
Opšte je poznato da je za zdravlje mozga važno održavati um aktivnim kroz rešavanje zagonetki, čitanje ili učenje jezika. Međutim, neurolog dr Baibing Čen ističe da muzika, odnosno aktivno bavljenje muzikom, može biti posebno korisno za mozak.
23:59Pre 1 d19.04.2026.
Autor
Piletina i ćuretina su izvrstan izvor nemasnih proteina i u gotovo jednakim količinama obezbeđuju ključne nutrijente poput vitamina B grupe, cinka i selena. Iako su obe vrste mesa hranljive i podržavaju zdravlje mišića, kostiju i imunitet, postavlja se pitanje da li je jedna ipak bolji izbor.
22:50Pre 1 d19.04.2026.
Autor
Mnogi ljudi misle da kada kupuju zdravu hranu automatski biraju ono što je dobro za njihovo telo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.
21:01Pre 1 d19.04.2026.
Autor
Grupa od 18 magaraca-vatrogasaca zaslužna je za skoro čitavu deceniju bez šumskih požara u nacionalnom parku Donjanja u Španiji.
18:13Pre 1 d19.04.2026.
Autor
Komentari (0)