Breskva, lubenica, jagoda - idealno "oružje" protiv letnje žeđi i umora
Kad temperature porastu, a vazduh postane vlažan i težak, lako je dehidrirati, posebno tokom letnjih meseci. Stručnjaci savetuju da tada povećamo unos tečnosti, no voda nije jedini način da ostanemo hidrirani.
Vlada Srbije usvojila je uredbu o prestanku važenja uredbe o ograničenju visine cena osnovnih životnih namirnica, kao i izmenjenu uredbu o obaveznoj proizvodnji i prometu hleba od brašna T-500 kojom se koriguje cena te namirnice, budući da su porasli troškovi proizvodnje, pre svega cene energenata.
Ono što jedete ne utiče samo na vaše zdravlje, već i na vašu kožu. Određene namirnice mogu izazvati upalu i uticati na hormone, što dovodi do akni čak i kod odraslih osoba.
Voće nam tokom leta može pomoći da ostanemo hidrirani, puni energije i zdravlja.
Birajte sezonsko voće s visokim udelom vode poput lubenice, dinje, breskve, grejpa i jagoda te ga koristite kao prirodan način osveženja.
Breskva ima 88 posto vode
Breskva je odličan letnji izbor jer sadrži čak 88 odsto vode.
Osim toga, bogata je vitaminima A, C, B1, B2 i B6, kao i mineralima poput kalijuma, kalcijuma, mangana i gvožđa.
Takođe, ima betakaroten, koji je dobar za zdravlje kože i vida. Ukusna je, sočna i lako svarljiva, idealna za tople dane.
Grejp sa 89 odsto vode
Grejp je još jedan osvežavajući izbor, s 89 posto vode.
Osim hidratacije, ova citrusna voćka ima malo kalorija i poznata je po svojim tonizirajućim svojstvima. Ako pazite na ishranu, grejp je savršen dodatak vašem jelovniku, pruža svežinu bez opterećenja.
Dinja - do 92 odsto vode
Dinja se s pravom smatra jednim od najosvežavajućih voća. U njoj ima između 90 i 92 odsto vode, a uz to je niskokalorična i deluje kao prirodni diuretik. Bogata je vitaminom C, koji jača imunitet i pomaže u zaštiti stanica. Dinja je pravi klasik letnjih deserata i među omiljenim sezonskim voćem.
Jagoda - 90,6 odsto vode
Jagode možda nisu dostupne tokom celog leta, ali kad ih ima, vredi ih uvrstiti u prehranu.
Foto: Pixabay
U njima ima više od 90 odsto vode i uz to su bogate ugljenim hidratima, vlaknima, vitaminima C i E, folnom kiselinom i betakarotenima.
Ukusne su i same po sebi, u smutijima ili kao lagani dodatak salatama.
Lubenica, do 92 odsto vode
Lubenica je kraljica leta. Udeo vode u njoj je između 91 i 92 odsto, a uz to obiluje vitaminima A, C i E, kalijumom i magnezijumom.
Osim što odlično gasi žeđ, može da pomogne i u oporavku mišića nakon telesne aktivnosti jer opušta napete mišiće.
Hladna kriška lubenice u vrućem danu, malo šta pruža bolji osećaj.
DOKUMENTARNI PROGRAM-FILMSKE NOVOSTI PRIKAZUJU TITOVA SOBA TAJNI-PAD SRPSKIH LIBERALA (R)
Arhivski snimci, važni događaji i retki filmovi biće predstavljeni u posebnom segmentu programa, pružajući autentičan prikaz istorije na filmskom platnu.
dokumentarni
23:00
NEWSMAX USA-TOP STORY
Prikazuje karusel dnevnih objava i najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča i najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
Nakon što je zemljotres magnitude 8,8 stepeni pogodio područje uz obalu Rusije, tokom poslednjih nekoliko sati više zemalja, uključujući SAD i Japan, izdale su upozorenja na cunami i naredbe za evakuaciju. U Severo-Kurilskom okrugu Sahalinske oblasti Rusije proglašeno je vanredno stanje.
Dvogodišnji dečak iz Indije iznenadio je celu svoju zajednicu nakon što je ugrizao kobru dugu 90 centimetara i usmrtio je, braneći se od njenog napada.
Američku državu Aljasku, kao i ostrva Havaji, pogodili su prvi talasi cunamija koji je izazvao snažan zemljotres na Kamčatki. Visina talasa cunamija u ruskom pacifičkom gradu Severo-Kurilsk premašila je tri metra. U Japanu je evakuisano skoro dva miliona ljudi.
Neposredno pre početka utakmice drugog kola kvalifikacija za Ligu šampiona Crvena zvezda - Linkoln ispred stadiona došlo je do incidenata između navijača crveno-belih i policije, javlja reporter Tanjuga sa lica mesta.
Sjedinjene Američke Države neće odložiti uvođenje carina za više od 14 zemalja među kojima je i Srbija, a koje je planirano za 1. avgust, saopštio je američki predsednik Donald Tramp.
Proteklih godina, preporuke u vezi sa konzumiranjem jaja bile su veoma neujednačene – neke studije su sugerisale da ova popularna opcija za doručak može štetiti zdravlju, dok su druge jaja predstavljale kao odličan izvor proteina i drugih hranljivih materija.
Evropska unija je zvanično ukinula ograničenje od 100 mililitara za nošenje tečnosti, aerosola i gelova u kabinskim prtljazima za letove koji polaze sa aerodroma EU.
Istraživači sa Univerziteta u Gentu, u Belgiji, saopštili su da su pronašli način koji bi mogao da poboljša lečenje sepse dodavanjem vitamina B1 u kombinaciji s glukozom, a ovo otkriće nazivaju "spektakularnim probojem".
Papa svakodnevno dobija 100 kilograma pošte, a na kovertama koje stižu u italijansku poštu u Rimu često piše samo "Za Njegovu Svetost", "Za papu Lava". Sasvim dovoljno da se ne izgube i da se zna kome su upućeni.
Španski kolekcionar Marija Gabaro nije mario za prave pse, ali je ove godine posthumno osvojio mesto u Ginisovoj knjizi rekorda za najveću kolekciju predmeta vezanih za pse, zbog 5.025 figurica, plišanih igračaka ili štapova za hodanje sa psećim glavama koje je posedovao, prenosi Rojters.
Nikome nije lako na visokim temperaturama, ni ljudima ni životinjama. One su, čini se, jedva dočekale malo prijatnije temperature. Kako se rashlađuju i prilagođavaju vremenskim promenama za RTS je govorio Kristijan Ovari, biolog Beo zoo-vrta.
Iako vreme teče ravnomerno, naše telo ne stari istim tempom. Životni put nije postepena tranzicija, već proces koji prolazi kroz nagli rast u detinjstvu i svojevrsni plato u ranoj odrasloj dobi, da bi se starenje s godinama sve više ubrzavalo, piše ScienceAlert.
Komentari (0)