Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Kad temperature porastu, a vazduh postane vlažan i težak, lako je dehidrirati, posebno tokom letnjih meseci. Stručnjaci savetuju da tada povećamo unos tečnosti, no voda nije jedini način da ostanemo hidrirani.
Izvor: Index.hr
07.07.2025. 23:09
Voće koje sadrži visok udeo vode može biti odlična i ukusna pomoć u sprečavanju dehidracije.
Evo koje nam voće najviše pomaže da ostanemo sveži i puni energije.
Vlada Srbije usvojila je uredbu o prestanku važenja uredbe o ograničenju visine cena osnovnih životnih namirnica, kao i izmenjenu uredbu o obaveznoj proizvodnji i prometu hleba od brašna T-500 kojom se koriguje cena te namirnice, budući da su porasli troškovi proizvodnje, pre svega cene energenata.
16:15Pre 192 d03.07.2025.
Autor
Ono što jedete ne utiče samo na vaše zdravlje, već i na vašu kožu. Određene namirnice mogu izazvati upalu i uticati na hormone, što dovodi do akni čak i kod odraslih osoba.
14:02Pre 197 d28.06.2025.
AutorVoće nam tokom leta može pomoći da ostanemo hidrirani, puni energije i zdravlja.
Birajte sezonsko voće s visokim udelom vode poput lubenice, dinje, breskve, grejpa i jagoda te ga koristite kao prirodan način osveženja.
Breskva je odličan letnji izbor jer sadrži čak 88 odsto vode.
Osim toga, bogata je vitaminima A, C, B1, B2 i B6, kao i mineralima poput kalijuma, kalcijuma, mangana i gvožđa.
Takođe, ima betakaroten, koji je dobar za zdravlje kože i vida. Ukusna je, sočna i lako svarljiva, idealna za tople dane.
Grejp je još jedan osvežavajući izbor, s 89 posto vode.
Osim hidratacije, ova citrusna voćka ima malo kalorija i poznata je po svojim tonizirajućim svojstvima. Ako pazite na ishranu, grejp je savršen dodatak vašem jelovniku, pruža svežinu bez opterećenja.
Dinja se s pravom smatra jednim od najosvežavajućih voća. U njoj ima između 90 i 92 odsto vode, a uz to je niskokalorična i deluje kao prirodni diuretik. Bogata je vitaminom C, koji jača imunitet i pomaže u zaštiti stanica. Dinja je pravi klasik letnjih deserata i među omiljenim sezonskim voćem.
Jagode možda nisu dostupne tokom celog leta, ali kad ih ima, vredi ih uvrstiti u prehranu.
Foto: Pixabay
U njima ima više od 90 odsto vode i uz to su bogate ugljenim hidratima, vlaknima, vitaminima C i E, folnom kiselinom i betakarotenima.
Ukusne su i same po sebi, u smutijima ili kao lagani dodatak salatama.
Lubenica je kraljica leta. Udeo vode u njoj je između 91 i 92 odsto, a uz to obiluje vitaminima A, C i E, kalijumom i magnezijumom.
Osim što odlično gasi žeđ, može da pomogne i u oporavku mišića nakon telesne aktivnosti jer opušta napete mišiće.
Hladna kriška lubenice u vrućem danu, malo šta pruža bolji osećaj.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu, Policijske stanice Voždovac, u saradnji sa Drugim osnovnim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsili su D. E. (26) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivična dela ugrožavanje sigurnosti i protivpravno lišenje slobode.
11:55Pre 1 d10.01.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Bečeju uhapsili su šesnaestogodišnjaka iz Bačkog Petrovog Sela, zbog postojanja osnova sumnje da je učinio tri krivična dela - ugrožavanje sigurnosti, uništenje i oštećenje tuđe stvari i ometanje službenog lica u vršenju službene dužnosti.
13:07Pre 1 d10.01.2026.
Autor
Predsednik Zoran Milanović oštro je kritikovao nabavku inostranog naoružanja, posebno kupovinu francuskih borbenih aviona, tvrdeći da su Francuzi Hrvatskoj prodali polovne avione, dok su Srbiji isporučili nove.
11:18Pre 1 d10.01.2026.
Autor
Maloletnik (16) koji je na Božić na Zvezdari ranio babu i dedu u porodičnoj kući, a potom pucao u sebe, preminuo je u bolnici, saznaje Tanjug.
13:28Pre 7 h11.01.2026.
Autor
Saobraćaj za šlepere i kamione sa prikolicom zabranjen je na više od 50 putnih pravaca u Srbiji, saopštilo je Javno preduzeće "Putevi Srbije".
14:43Pre 6 h11.01.2026.
Autor
Anksioznost zbog odvajanja kod vaših ljubimaca je ozbiljno stanje, ali uz strpljenje i doslednost moguće je da se nauči pas da se oseća sigurno i opušteno.
21:01Pre 13 min11.01.2026.
Autor
Postoje skromne koristi od vežbanja na prazan stomak, ali ima nešto što je mnogo važnije od tog faktora.
20:18Pre 56 min11.01.2026.
Autor
Tokom noći subote na nedelju Zemlju je pogodila druga magnetna oluja u januaru, praćena maksimalno jakom polarnom svetlošću, prema podacima Laboratorije za solarnu astronomiju Instituta za istraživanje svemira (IKI) Ruske akademije nauka.
19:35Pre 1 h11.01.2026.
Autor
Respiratorne infekcije su češće zimi, ali to je uglavnom zato što provodimo više vremena u zatvorenom prostoru u bliskom kontaktu sa drugim ljudima.
18:35Pre 2 h11.01.2026.
Autor
Moćna opservatorija Vera C. Rubin otkrila je ogroman asteroid koji je postavio novi rekord.
12:58Pre 8 h11.01.2026.
Autor
Zimske temperature, sneg i vlaga često uzrokuju smrzavanje brava na vrata, što može dovesti do neprijatnih situacija i njihovih oštećenja.
23:19Pre 21 h10.01.2026.
Autor
Uobičajeni konzervansi koji se koriste za očuvanje hrane i produženje roka trajanja mogu da budu povezani sa većim rizikom od nekoliko vrsta raka i dijabetesa tip 2, pokazuju dvije nove studije iz Francuske.
20:29Pre 1 d10.01.2026.
Autor
Izvođenje bebe na svež vazduh dozvoljeno je i tokom hladnijih dana, a pedijatri su uglavnom saglasni da nema potrebe čekati proleće ako je dete zdravo i uredno napreduje.
10:34Pre 1 d10.01.2026.
Autor
Mnogi ljudi misle da bi svakodnevno jedenje jaja moglo dovesti do rizika od visokog holesterola. Međutim, istraživanje je utvrdilo da ovo nije u potpunosti tačno.
23:35Pre 1 d09.01.2026.
Autor
Komentari (0)