Jedan od simptoma visokog holesterola može da se pojavi i na zglobovima ruku i kolenima

Visok holesterol je tiha pretnja zdravlju srca. Često ne pokazuje nikakve simptome, a može da dovede do ozbiljnih stanja poput bolesti srca ili moždanog udara ako se ne kontroliše. Ipak, jedan od simptoma može se pojaviti i na zglobovima.

Izvor: Klix.ba

06.08.2025. 23:37

Jedan od simptoma visokog holesterola može da se pojavi i na zglobovima ruku i kolenima

Određene osobe su podložnije visokom holesterolu, uključujući muškarce i žene starije od 50 godina. Faktori životnog stila, poput konzumiranja masne hrane, prekomerne telesne težine, pušenja i konzumacije alkohola, takođe mogu doprineti povišenom nivou holesterola.

Hiperholesterolemija, genetsko stanje u kojem jetra ne uspeva da pravilno prerađuje holesterol, što dovodi do njegovog povećanja u krvi, takođe može da bude uzrok.

Osobe sa naslednom hiperholesterolemijom mogu primetiti određene simptome, a jedan od njih pogađa kolena. Ksantomi tetiva, otoci sastavljeni od holesterola, mogu da se formiraju na zglobovima ruku, kolenima ili na Ahilovoj tetivi, piše Klix.ba.

Foto: Envato

Drugi znaci uključuju male, žute naslage holesterola blizu unutrašnjeg ugla oka, poznate kao ksantelazme, ili bled, beli prsten oko dužice oka, poznat kao corneal arcus.

Ključno je redovno proveravati nivo holesterola, bilo u ordinaciji opšte prakse ili u nekim apotekama. National Health Service (NHS) preporučuje da tražite test od svog lekara opšte prakse ako imate više od 40 godina, prekomernu težinu ili porodičnu istoriju visokog holesterola ili srčanih problema, a nikada ranije niste radili test.

Da biste održali nivo holesterola pod kontrolom, Britanska fondacija za srce predlaže veću fizičku aktivnost. Objašnjavaju da fizička aktivnost pomaže da se "loš" holesterol premesti u jetru, odakle može da bude izbačen iz tela.

Međutim, ne brinite – ne morate odmah da počnete da trenirate za maraton. Jednostavne aktivnosti kao što su penjanje uz stepenice, joga, pilates ili brza šetnja mogu napraviti značajnu razliku.

Jedna od najboljih stvari koje možete da učinite za svoj holesterol i opšte zdravlje jeste prestanak pušenja. Vaše zdravlje će početi da se poboljšava već za nekoliko dana, a u roku od godinu dana rizik od srčanih bolesti biće prepolovljen.

Vaša ishrana takođe igra ključnu ulogu u kontroli nivoa holesterola. Trebalo bi da pokušate da smanjite unos hrane kao što su masno meso, kobasice, puter, pavlaka, tvrdi sirevi, kolači, keksi i sve što sadrži kokosovo ili palmino ulje.

NHS preporučuje da u ishranu uključite više masne ribe, maslinovog ulja, integralnog hleba, peciva od celih žitarica, integralne testenine, orašastih plodova i semenki, kao i mnogo voća i povrća.

Takođe je važno umereno konzumirati alkohol.

Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:

Komentari (0)