Jedan od simptoma visokog holesterola može da se pojavi i na zglobovima ruku i kolenima
Visok holesterol je tiha pretnja zdravlju srca. Često ne pokazuje nikakve simptome, a može da dovede do ozbiljnih stanja poput bolesti srca ili moždanog udara ako se ne kontroliše. Ipak, jedan od simptoma može se pojaviti i na zglobovima.
Određene osobe su podložnije visokom holesterolu, uključujući muškarce i žene starije od 50 godina. Faktori životnog stila, poput konzumiranja masne hrane, prekomerne telesne težine, pušenja i konzumacije alkohola, takođe mogu doprineti povišenom nivou holesterola.
Hiperholesterolemija, genetsko stanje u kojem jetra ne uspeva da pravilno prerađuje holesterol, što dovodi do njegovog povećanja u krvi, takođe može da bude uzrok.
Osobe sa naslednom hiperholesterolemijom mogu primetiti određene simptome, a jedan od njih pogađa kolena. Ksantomi tetiva, otoci sastavljeni od holesterola, mogu da se formiraju na zglobovima ruku, kolenima ili na Ahilovoj tetivi, piše Klix.ba.
Foto: Envato
Drugi znaci uključuju male, žute naslage holesterola blizu unutrašnjeg ugla oka, poznate kao ksantelazme, ili bled, beli prsten oko dužice oka, poznat kao corneal arcus.
Ključno je redovno proveravati nivo holesterola, bilo u ordinaciji opšte prakse ili u nekim apotekama. National Health Service (NHS) preporučuje da tražite test od svog lekara opšte prakse ako imate više od 40 godina, prekomernu težinu ili porodičnu istoriju visokog holesterola ili srčanih problema, a nikada ranije niste radili test.
Da biste održali nivo holesterola pod kontrolom, Britanska fondacija za srce predlaže veću fizičku aktivnost. Objašnjavaju da fizička aktivnost pomaže da se "loš" holesterol premesti u jetru, odakle može da bude izbačen iz tela.
Lekar koji je krckao zglobove prstiju jedne ruke svakog dana tokom više od 60 godina - podelio je svoje iskustvo, i dao odgovor na sva upozorenja, uglavnom majki i baka, koje su nam neretko poručivale da to nikako ne činimo.
Vaše ruke govore mnogo, posebno kada nešto ne funkcioniše kako treba, ali i kada primetite znake poput svraba, ukočenosti ili crvenila ruku. Njihov oblik, funkcija, izgled i problemi koje primećujete mogu biti simptomi određenih bolesti.
Međutim, ne brinite – ne morate odmah da počnete da trenirate za maraton. Jednostavne aktivnosti kao što su penjanje uz stepenice, joga, pilates ili brza šetnja mogu napraviti značajnu razliku.
Jedna od najboljih stvari koje možete da učinite za svoj holesterol i opšte zdravlje jeste prestanak pušenja. Vaše zdravlje će početi da se poboljšava već za nekoliko dana, a u roku od godinu dana rizik od srčanih bolesti biće prepolovljen.
Vaša ishrana takođe igra ključnu ulogu u kontroli nivoa holesterola. Trebalo bi da pokušate da smanjite unos hrane kao što su masno meso, kobasice, puter, pavlaka, tvrdi sirevi, kolači, keksi i sve što sadrži kokosovo ili palmino ulje.
NHS preporučuje da u ishranu uključite više masne ribe, maslinovog ulja, integralnog hleba, peciva od celih žitarica, integralne testenine, orašastih plodova i semenki, kao i mnogo voća i povrća.
Prikazuje karusel dnevnih objava i najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča i najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
specijal
20:30
PROZORI BALKANA
Emisija kolažnog tipa koju čine prilozi naših dopisnika sa zanimljivim pričama iz čitave Srbije, ali i regiona Balkana. Teme nisu vezane za dnevne događaje već obrađuju zanimljive priče iz ugla običnog, malog čoveka, koje su karakteristične za različite krajeve.
special
21:00
SINTEZA
Kako je poezija sišla u mase? Kako je popevši se na binu sa gitarom, preobrazila svet duhovnim ritmom mladosti? Odgovore tražimo od Radomana Kanjevca – pesnika, ali i pesnika rokenrola, tog čuvara mističnih horizonata. Radoman Kanjevac u spektru Luke Mičeta, Sinteza večeras u 21 sat, samo na televiziji Newsmax Balkans.
specijal
22:00
INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK 4
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
vesti
22:30
DOKUMENTARNI PROGRAM-DEKADE-DOĐI DA SLUŠAMO PLOČE (R)
Gramofonske ploče se vraćaju u muzičku industriju. Nosač zvuka na vinilu koji je najduže trajao, a zatim ga je devedesetih zamenilo digitalno vreme, poslednjih deset godina postaje sve popularniji. Dokumentarni serijal « Dekade » istražuje šta se promenilo i ko su novi kolekcionari ploča. Rok novinara i oni koji još uvek čuvaju ploče koje su kupili kao deca vode nas kroz istoriju, u vremena kada su se ploče teškom mukom nabavljale u Jugoslaviji. Kako su gramofonske ploče diktirale socijalni status mladih, ko ih je puštao na kućnim žurkama i da li ste ih samo kupovali kako bi privukli devojke i uputili im onaj čuveni pozov « Dođi da slušamo ploče » ?
dokumentarni
23:30
NEWSMAX USA-TOP STORY
Prikazuje karusel dnevnih objava i najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča i najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
Cetinjanin Bobana Sjekloća (33), kako se sumnjiči, visokopozicionirani pripadnik cetinjske ćelije škaljarskog klana, ubijen je u nedelju kod Budve u nastavku rata crnogorskih klanova, pišu Vijesti.
Pred uvođenje novog EES sistema u EU, koji od 12. oktobra donosi rigorozniju kontrolu granica, srpski vozači u međunarodnom transportu suočavaju se sa ozbiljnim problemima koji, kako tvrde iz Udruženja vozača "381", mogu da dovedu do kolapsa cele logističke grane u srpskoj privredi.
Policijskoj upravi u Novom Sadu, u nedelju oko 20.45 časova, prijavljeno je da se na Dunavu kod mesta Plavna, prevrnuo čamac u kojem je bilo najmanje 10 osoba, među kojima su državljani Kine, saopštio je MUP. Jedan od njih je poginuo i njegovo telo je izvučeno iz vode tokom akcije spasavanja.
Dva dana pre isteka roka za sprovođenje američkih sankcija Naftnoj industriji Srbije (NIS), u Vašingtonu i dalje nema jasnog odgovora da li će mere biti aktivirane - ili ponovo odložene. "Krivac" bi ovog puta mogla da bude blokada rada federalne administracije.
Prvi osnovni sud u Beogradu, po optužnom predlogu Prvog osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu, doneo je pravosnažnu presudu protiv psihijatra zdravstvene ustanove DZ "Milutin Ivković" Palilula.
Dok kazaljke neumorno grabe minute, u maloj radionici u srcu Zrenjanina vreme već četiri decenije stoji u rukama časovničarke Dragane Šaronjev koja ga "popravlja".
Koliko dugo mleko može da se konzumira nakon otvaranja jedno je od češćih pitanja i nije uvek jednostavno odgovoriti na njega. Čuvanje duže od preporučenog može doprineti rast bakterija i ugroziti zdravlje.
Balerina Kapućina, Tralalero Tralala, Bombardiro Krokodilo – spoj su naizgled nespojivog: telo devojke, a umesto glave šoljica kafe, plišana ajkula sa tri noge u patikama, avion sa glavom krokodila. Još takvih likova postali su omiljeni junaci deci u svetu, pa i u Srbiji.
Trčanje efikasno sagoreva kalorije, ali možda nije prikladno ili prijatno za svakoga. Srećom, mnogi alternativni oblici vežbanja mogu da sagore jednako toliko, a često i više kalorija kao trčanje.
Prema brojnim istraživanjima, odraslima je u proseku potrebno između sedam i devet sati sna tokom noći. Ipak, realnost je da mnogi spavaju znatno manje od toga.
Naučnici su iz slojeva leda u tundrama Aljaske izvadili mikrobe od kojih su neki stari i preko 40.000 godina i u laboratorijskim uslovima ih postepeno otopili kako bi pratili efekte ovog otapanja i uticaj na globalno otopljavanje, prenose američki mediji.
Kada vam se jedu grickalice, velika je verovatnoća da odmah pomislite na kesicu čipsa. Hrskav je, mastan i tako ukusan, a osim toga, vrlo je lako pojesti celu kesicu čipsa u jednom sedenju. Ali, koliko je to zapravo dobro za vaš organizam?
Kompanija Staršip Tehnolodžiz planira da kućnu dostavu pomoću robota učini dostupnu što većem broj ljudi, a njen osnivač Ahti Heinla ističe da će to biti moguće čak i u malim gradovima i selima gde to pre nije bilo izvodljivo.
Ako želite da poboljšate zdravlje srca ili da ga održavate u vrhunskoj formi, trebalo bi češće da konzumirate borovnice, jagode, orašaste plodove, grašak i losos u ishrani.
Komentari (0)