Šta se događa sa telom kada pojedemo kesu čipsa?

Kako navodi EatThis, postoji nekoliko razloga zbog kojih bi trebalo da ograničite svakodnevni unos čipsa. U vezi s tim, otkrivaju šta će se desiti vašem telu ako pojedete jednu kesicu čipsa, prenosi Klix.ba.

Možete se ugojiti

Ako svakodnevno uživate u jedenju čipsa, velika je verovatnoća da ćete početi da dobijate na težini. Istraživači sa Univerziteta Dikin otkrili su da oni koji konzumiraju previše soli na kraju češće žude za masnom hranom i jedu više masne hrane.

Foto: Envato

Što više slanog čipsa jedete, to ćete ga više želeti, a to dovodi do gojenja. Osim toga, jedno istraživanje sa Harvarda pokazalo je da su učesnici koji su jeli čips kao deo ishrane dobijali na težini svake godine tokom koje su bili praćeni.

Možete postati zavisni

Da li ste se ikada zatekli kako bez razmišljanja jedete kesicu čipsa, samo da biste pogledali dole i videli da je ostalo samo malo mrvica? Uspešno ste stigli do dna kesice - i to prilično brzo. Zapravo, postoji razlog za to, a sve ima veze sa zvukom "krckanja" koji čips proizvodi.

Jedna studija otkrila je da su učesnici povezivali glasan zvuk hrskanja sa svežinom hrane, čineći je privlačnijom. Druga zbirka studija, objavljena u časopisu Appetite, pokazala je da su učesnici češće jeli više čipsa ako je kesica bila označena kao "hrskava", kao i da su jeli više kada su mogli da čuju zvuk hrskanja, u poređenju s onima koji su nosili slušalice i nisu čuli zvuk.

Ako hranu doživljavate kao svežiju, smatrate je poželjnijom, a to vas može navesti da pojedete celu kesicu čipsa u jednom sedenju. To objašnjava zašto se to dešava svaki put kada jedete čips.

Unosite prazne kalorije

Kada pogledate nutritivni sastav standardne kesice čipsa, videćete da ima visok sadržaj kalorija, masti i natrijuma, a nizak sadržaj hranljivih materija.

Od čipsa ne dobijate mnogo jer se često prži. Kada jedete hranu kojoj nedostaje stvarna nutritivna vrednost, uopšteno ćete jesti više jer ćete brže ogladneti.

Krvni pritisak može da skoči

Postoji mnogo dokaza koji podržavaju ideju da visok unos natrijuma može povećati rizik od povišenog krvnog pritiska. Jedna od glavnih komponenti čipsa od krompira je količina natrijuma. To je tipična slana grickalica, pa ne čudi što je puna soli.

Ako redovno jedete slane grickalice poput čipsa od krompira, vremenom se izlažete riziku od razvoja hipertenzije. Jedna studija pokazala je vezu između konzumacije čipsa i povećanog rizika od srčanih bolesti, pa ako želite da najbolje zaštitite svoje srce — najbolje je da izbegavate čips.

Komentari (0)