Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Hladno vreme donosi i učestalije pojave prehlada, a ukoliko se borite sa takvim stanjem, vašem imunitetu mogu pomoći različite vrste voća počev od citrusa do bobičastog voća.
Izvor: Klix.ba
24.11.2025. 14:18
Kada nas savlada prehlada, pravilna ishrana može biti snažan saveznik u jačanju imuniteta i bržem oporavku. Posebno važnu ulogu ima voće bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima, jer pomaže telu da se izbori sa virusima i smanji upalne procese.
Citrusi su među najbogatijim izvorima vitamina C, koji igra ključnu ulogu u jačanju imuniteta. Vitamin C pomaže belim krvnim zrncima da efikasnije napadaju viruse, a istovremeno deluje kao antioksidans koji smanjuje upalu, prenosi Klix.ba.
Foto: Envato
Stoga se pre svih preporučuje citrusno voće (narandže, limun, grejp, mandarine). Topla voda sa limunom dodatno umiruje grlo i hidrira organizam.
Kivi je među rekordnim izvorima vitamina C, a njegova redovna konzumacija pomaže jačanju odbrambenog sistema i smanjenju osećaj iscrpljenosti.
Srpska pravoslavna crkva i vernici slave Svetog mučenika Stefana Dečanskog, praznik u narodu poznatiji kao Mratindan.
08:24Pre 102 d24.11.2025.
Autor
Promene na noktima mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme. Boja, oblik i struktura noktiju često odražavaju stanje unutrašnjih organa i mogu biti prvi znak bolesti poput artritisa, psorijaze ili problema s bubrezima.
20:24Pre 103 d23.11.2025.
AutorAnanas sadrži bromelain - enzim koji razređuje sluz i olakšava kašalj. Osim toga, ugodan je i osvežavajući, pa ga mnogi dobro podnose i kada nemaju apetit.
Jabuke su blage za želudac i bogate vlaknima i antioksidansima. Odličan su izbor kada se javlja manjak apetita ili osetljiv stomak.
Bobičasto voće (borovnice, maline, kupine) - ove male nutritivne "bombe" sadrže visoku koncentraciju antioksidansa koji pomažu organizmu u borbi protiv infekcija.
Korišćenje ovih voćnih namirnica u svakodnevnoj ishrani tokom prehlade, telo dobija dodatnu podršku u borbi protiv simptoma i bržem povratku energije.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U toku je šesti dan ratnih dejstava na Bliskom istoku, koja su u subotu započela napadom Izraela i Sjedinjenih Američkih Država na Iran. Rakete i dronovi lasirani iz Irana pali su u azerbejdžansku enklavu Nahčivan. Azerbejdžan oštro osuđuje napade, ambasadoru Irana uručuju protestnu notu.
23:48Pre 1 d05.03.2026.
Autor
Litar benzina u narednih nedelju dana koštaće 184 dinara, dok će cena evrodizela biti 203 dinara za litar, saopštilo je Ministarstvo unutrašnje i spoljne trgovine.
13:19Pre 17 h06.03.2026.
Autor
Evro je ove nedelje zabeležio pad od približno dva odsto u odnosu na dolar, pošto je rat na Bliskom istoku pokazao ranjivost Evrope na rast cena energenata.
22:14Pre 1 d05.03.2026.
Autor
Ministar unutrašnjih poslova i predsednik Socijalističke partije Srbije (SPS) Ivica Dačić prebačen je sa intenzivne nege i skinut je sa respiratora, potvrdio je za portal Newsmax Balkans ministar bez portfelja i potpredsednik Glavnog odbora SPS Novica Tončev.
13:04Pre 18 h06.03.2026.
Autor
Sedmog dana sukoba na Bliskom istoku izraelska avijacija pokrenula je seriju žestokih napada na južno predgrađe Bejruta, dok je NATO pojačao nivo pripravnosti protivbalističke raketne odbrane.
23:58Pre 7 h06.03.2026.
Autor
Mač koji potiče iz vremena krstaških ratova proveo je vekove zatrpan peskom i obrastao školjkama i drugim morskim organizmima na mediteranskoj obali Izraela, sve dok jedan student nije primetio njegov balčak kako viri iz morskog dna.
22:37Pre 8 h06.03.2026.
Autor
Prema novom istraživanju, jednostavna promena večernje rutine, konkretno prestanak konzumiranja hrane najmanje tri sata pre odlaska na spavanje, mogla bi pozitivno da utiče na zdravlje srca i metabolizam.
15:40Pre 15 h06.03.2026.
Autor
Mačke u proseku spavaju oko 15 sati dnevno, a neke i do 20 sati, što je povezano sa njihovim prirodnim lovačkim instinktom i potrebom da obnove energiju. Na njihove navike spavanja utiču starost, zdravlje, temperament i okolina.
14:27Pre 16 h06.03.2026.
Autor
Pop zvezda Britni Spirs uhapšena je u okrugu Ventura, u Kaliforniji zbog vožnje pod dejstvom alkohola, izjavili su izvori iz kalifornijske policije.
18:08Pre 1 d05.03.2026.
Autor
Nedostatak sna povećava rizik od čitavog niza zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, bolesti srca, gojaznost i depresiju, smatraju iz američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti.
13:17Pre 1 d05.03.2026.
Autor
Veštačka inteligencija je poslednjih nekoliko godina suštinski promenila način na koji funkcionišu kako velike svetske IT kompanije i tehnološki giganti, tako i male lokalne kompanije.
10:02Pre 1 d05.03.2026.
Autor
Zašto su "hvala" i "izvini" postale reči koje se retko izgovaraju? Da li se pravila bontona prilagođavaju savremenom društvu ili polako nestaju? Šta danas prava mera pristojnosti?
07:09Pre 2 d05.03.2026.
Autor
Orašasti plodovi bogati su proteinima, vlaknima, zdravim mastima, vitaminima i mineralima. Takođe, ova mešavina hranljivih materija može pomoći ljudima da održe krvni pritisak na zdravijim nivoima.
21:53Pre 2 d04.03.2026.
Autor
Gojazni su i mlađi i stariji i muškarci i žene. Sve je više onih koji se bore sa viškom kilograma, a prema procenama stručnjaka biće ih sve više. Posledice su brojne, jer gojaznost utiče na kvalitet, ali i dužinu života.
17:57Pre 2 d04.03.2026.
Autor
Komentari (0)