Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Hladno vreme donosi i učestalije pojave prehlada, a ukoliko se borite sa takvim stanjem, vašem imunitetu mogu pomoći različite vrste voća počev od citrusa do bobičastog voća.
Izvor: Klix.ba
24.11.2025. 14:18
Kada nas savlada prehlada, pravilna ishrana može biti snažan saveznik u jačanju imuniteta i bržem oporavku. Posebno važnu ulogu ima voće bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima, jer pomaže telu da se izbori sa virusima i smanji upalne procese.
Citrusi su među najbogatijim izvorima vitamina C, koji igra ključnu ulogu u jačanju imuniteta. Vitamin C pomaže belim krvnim zrncima da efikasnije napadaju viruse, a istovremeno deluje kao antioksidans koji smanjuje upalu, prenosi Klix.ba.
Foto: Envato
Stoga se pre svih preporučuje citrusno voće (narandže, limun, grejp, mandarine). Topla voda sa limunom dodatno umiruje grlo i hidrira organizam.
Kivi je među rekordnim izvorima vitamina C, a njegova redovna konzumacija pomaže jačanju odbrambenog sistema i smanjenju osećaj iscrpljenosti.
Srpska pravoslavna crkva i vernici slave Svetog mučenika Stefana Dečanskog, praznik u narodu poznatiji kao Mratindan.
08:24Pre 41 d24.11.2025.
Autor
Promene na noktima mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme. Boja, oblik i struktura noktiju često odražavaju stanje unutrašnjih organa i mogu biti prvi znak bolesti poput artritisa, psorijaze ili problema s bubrezima.
20:24Pre 42 d23.11.2025.
AutorAnanas sadrži bromelain - enzim koji razređuje sluz i olakšava kašalj. Osim toga, ugodan je i osvežavajući, pa ga mnogi dobro podnose i kada nemaju apetit.
Jabuke su blage za želudac i bogate vlaknima i antioksidansima. Odličan su izbor kada se javlja manjak apetita ili osetljiv stomak.
Bobičasto voće (borovnice, maline, kupine) - ove male nutritivne "bombe" sadrže visoku koncentraciju antioksidansa koji pomažu organizmu u borbi protiv infekcija.
Korišćenje ovih voćnih namirnica u svakodnevnoj ishrani tokom prehlade, telo dobija dodatnu podršku u borbi protiv simptoma i bržem povratku energije.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Nove cene putarina u Srbiji na snazi su od 1. januara, a visina putarine za jedan kilometar javnog puta uvećava se na osnovu dužine putnog objekta koji vozilo prelazi na javnom putu, saopštilo je danas Javno preduzeće "Putevi Srbije".
21:28Pre 1 d03.01.2026.
Autor
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je da su SAD uspešno izvele napad velikih razmera na Venecuelu i njenog lidera, predsednika Nikolasa Madura. Tramp je potom na društvenoj mreži Truth social objavio fotografiju uhapšenog Madura sa povezom na očima.
23:06Pre 1 d03.01.2026.
Autor
Elitna specijalna jedinica američke vojske, poznata kao Delta Force, sprovela je napad u subotu kako bi uhvatila predsednika Venecuele Nikolasa Madura i njegovu ženu, rekli su izvori za CNN.
18:32Pre 1 d03.01.2026.
Autor
Predsednik Venecuele Nikolas Maduro i njegova supruga nalaze se u Metropolitanskom pritvorskom centru (Metropolitan Detention Center) u Bruklinu gde čekaju pojavljivanje pred sudom, prema rečima službenika za sprovođenje zakona koji je upoznat sa Madurovom lokacijom.
08:19Pre 23 h04.01.2026.
Autor
Zbog snežnih padavina u delovima Beograda koji su na uzvišenju dolazi do privremenih zastoja u saobraćaju, rečeno je u Gradskom saobraćajnom preduzeću (GSP) za Tanjug.
14:19Pre 17 h04.01.2026.
Autor
Nutricionisti i kuvari navode da zamrznuta hrana ima brojne prednosti u odnosu na svežu, a kako objašnjavaju, te prednosti nisu samo nutritivne, već i praktične.
23:39Pre 7 h04.01.2026.
Autor
Ako se ne sećate kada ste je poslednji put čistili, vaša rerna je verovatno već predugo zapuštena.
15:32Pre 15 h04.01.2026.
Autor
Srpska pravoslavna crkva i vernici danas proslavljaju praznik Oci, posvećen očevima.
08:36Pre 22 h04.01.2026.
Autor
Ako pas stalno liže šape, to najčešće nije bezazlena navika, već znak da oseća nelagodnost ili da ima zdravstveni problem. Povremeno lizanje predstavlja deo normalnog ponašanja, ali kada postane učestalo ili opsesivno, potrebno je da se obrati pažnja na moguće uzroke.
23:38Pre 1 d03.01.2026.
Autor
Iako se autofagija često predstavlja kao efikasan način za mršavljenje, novo istraživanje pokazuje da samo ograničavanje vremena u kojem se jede ne donosi koristi ako se pritom ne smanji ukupan unos kalorija, iako može uticati na unutrašnji biološki sat organizma.
21:50Pre 1 d03.01.2026.
Autor
Pretrage na Guglu u 2025. godini pokazuju svet opčinjen inovacijama u oblasti veštačke inteligencije, važnim svetskim događajima, globalnim sportom, zabavom i tehnološkim gedžetima.
19:37Pre 1 d03.01.2026.
Autor
Prebrodili ste poslednje nedelje posla i konačno je vreme za opuštanje i godišnji odmor. A onda osetite kao da vas obuzima umor, osećate golicanje u grlu i osećate da vam je loše. Neki ovakav osećaj nazivaju "bolest odmora".
18:10Pre 1 d03.01.2026.
Autor
Banane su omiljeno voće mnogih zbog svoje praktičnosti i hranljivosti. Bogate su vlaknima, kalijumom i antioksidansima, što ih čini odličnim izborom za zasitan i energetski međuobrok.
08:44Pre 1 d03.01.2026.
Autor
Nova godina uvek donosi priliku za nove početke, a među najčešćim odlukama koje ljudi donose su one koje se tiču zdravlja. Za početak možete da krenete od postavljanja ciljeva koji uključuju da se posvetite sebi, da se više krećete, ali i da se fokusirate na ishranu – bez rigoroznih pravila.
21:47Pre 2 d02.01.2026.
Autor
Komentari (0)