Konstantno cupkate nogom? Nije naivno, ali ima pomoći
Sindrom nemirnih nogu (RLS) donosi teškoće sa spavanjem ili sedenjem, a ako se ne leči to stanje može da se pogorša.
10:49Pre 20 d30.08.2024.
AutorNa pragu je početak nove školske godine i promene svakodnevnih obaveza kako đaka, tako i roditelja.
Klinička savetnica Klaudia Skoron izdvojila je nekoliko saveta o tome kako roditelji mogu da olakšaju početak školske godine deci i sebi.
- Uvedite rutinu spavanja i buđenja: Počnite sa rutinom koja oponaša školsku raspodelu, najmanje nedelju dana pre početka škole, a ako to niste već obavili, poslednji je trenutak.
- Pohvalite pozitivno ponašanje: Naglasite pozitivne aspekte povratka u školu, ali takođe osluškujte i potvrdite brige vašeg deteta.
- Razgovarajte o prelazu: Razgovarajte o prelasku s letnjeg raspusta na školu i o tome šta se može očekivati tokom tog perioda.
Sindrom nemirnih nogu (RLS) donosi teškoće sa spavanjem ili sedenjem, a ako se ne leči to stanje može da se pogorša.
10:49Pre 20 d30.08.2024.
AutorAko ste među onima kojima je cilj da što pre skinu kilograme koji su se nakupili tokom leta, trener Gordan Ćorović objavio je na jednoj društvenoj mreži listu pića koja vam mogu pomoći u tome.
16:44Pre 21 d29.08.2024.
Autor- Dajte detetu slobodu izbora: Dopustite detetu da samo odabere školske materijale, odeću za prvi dan i druge sitnice.
- Podstaknite organizovanost: Neka deca započnu školsku godinu u čistoj i urednoj sobi, organizovanom školskoj torbi i radnom stolu, kao i sa pripremljenim računarom.
- Postavljajte konkretna pitanja: Umesto otvorenih pitanja kao što je "Kako je danas bilo u školi?", postavljajte konkretna pitanja poput "Koju si jednu stvar danas naučio/la?" ili "S kojim si drugom iz razreda danas najviše razgovarao/la?".
Kako objašnjava savetnica roditeljima apsolutno treba odušak za vlastite brige, ali to treba da učine daleko od deteta.
Takođe, možda je još izazovnije smanjiti preterano generaliziranje i anticipatornu anksioznost.
- Preterano generalizovanje je kognitivno iskrivljenje koje navodi na verovanje da će se, samo zato što se nešto dogodilo jednom ili nekoliko puta, nastaviti događati na isti način. Tu je i anticipacipatorna anksioznost koja tera pojedinca da brine o nečemu što će se dogoditi u budućnosti, a što možda nije relevantno danas ili u ovom trenutku - objašnjava ona.
Skoron smatra kako je važno da roditelji nauče da upravljaju preteranim generalizovanjem i dopuste da svaka nova školska godina bude vlastiti događaj umesto da razmišljaju o prošlim iskustvima.
Iako je korisno proceniti šta je prošle godine funkcionisalo, a šta nije, važno je ne pretpostavljati da se loše situacije nužno neće dogoditi u budućnosti.
- To nam omogućuje da budemo svesniji i fokusiraniji na sadašnjost. Ne negiramo svoje brige, već ih jednostavno ostavljamo po strani i "pokupimo" kada su važnije - zaključuje Skoron.
Poznati egipatski arheolog i bivši ministar, Zahi Havas, pokrenuo je peticiju da se u Egipat vrati bista kraljice Nefertiti, koju su nemački arheolozi otkrili 300 kilometara južno od Kaira i preneli u Berlin 1913. godine.
21:33Pre 7 h19.09.2024.
AutorMačak Marli koji pruža podršku ženama žrtvama trgovine ljudima proglašen je mačkom godine na nacionalnoj ceremoniji u Londonu.
08:16Pre 20 h19.09.2024.
AutorSeptembar je posvećen borbi protiv Alchajmerove bolesti. Procenjuje se da u svetu svaki deseti čovek ima neki oblik demencije, a u Srbiji oko 200.000 ljudi.
22:40Pre 1 d18.09.2024.
AutorPrioritet srpskog zdravstva jeste da nema čekanja na dijagnostičke preglede i operacije. Najduže se čeka na operacije kuka i kolena, zbog čega je resorni ministar sazvao direktore svih ustanova uz poruku da rad mora da se reorganizuje, a broj operacija poveća.
21:44Pre 1 d18.09.2024.
AutorSupermesec osvetleo je nebo širom sveta u noći isa utorka na sredu, nakon što se poklopio sa retkim delimičnim pomračenjem Meseca, piše BBC.
16:44Pre 1 d18.09.2024.
AutorTokom arheoloških iskopavanja u Ješilovu u turskoj provinciji Izmir, pronađen je 8.200 godina star kameni ajlajner.
13:31Pre 1 d18.09.2024.
AutorJesen počinje u nedelju, 22. septembra u 14 časova i 43 minuta. U isto vreme za stanovnike južne Zemljine polulopte počinje proleće.
08:44Pre 1 d18.09.2024.
AutorZnačajne promene kroz koje prolazi mozak tokom trudnoće zabeležene su prvi put, zahvaljujući istraživačima koji su obavili precizno skeniranje trudnica.
23:54Pre 2 d17.09.2024.
AutorUmor posle neprospavane noći poznat je većini ljudske populacije. Neki korisnici društvenih mreža minimalnu količinu sna i umor koji je njegova posledica doveli su do takmičenja nazvanog "izazov bez sna".
23:54Pre 3 d16.09.2024.
Autor
Komentari (0)