Kada je pravo vreme za uvođenje jaja u ishranu bebe

Jaja su nutritivno bogata namirnica koja može da igra važnu ulogu u ishrani beba. Bogata su proteinima, vitaminima i mineralima, a njihovim uvođenjem u ishranu beba podstiče se zdrav rast, kao i razvoj mozga i vida.

Izvor: Klix.ba

05.01.2026. 23:43

Kada je pravo vreme za uvođenje jaja u ishranu bebe
Foto: Envato

Jaja sadrže esencijalne hranljive materije, uključujući proteine, selen, fosfor, riboflavin, te vitamine A, D i B12. Osim toga, bogata su luteinom i zeaksantinom, koji doprinose očuvanju zdravog vida. Važno je davati celo jaje jer žumance i belance sadrže različite hranljive materije.

Jedno veliko jaje sadrži više od šest grama proteina, a takođe je dobar izvor omega-3 masnih kiselina i holina, koji su ključni za razvoj mozga i nervnog sistema, kao i za zdravlje srca.

Jaja se mogu početi uvoditi u ishranu beba oko šestog meseca starosti, kada počinje i uvođenje čvrste hrane. Na početku je preporučljivo nuditi mekanu hranu, poput kašica od žitarica, pre nego što se pređe na gušću i teksturiraniju hranu.

Unutar dva do tri meseca nakon uvođenja čvrste hrane, ishrana bebe može da uključuje žitarice, povrće, voće, meso i jaja, uz nastavak dojenja ili davanja adaptiranog mleka.

Kod prvih obroka sa jajima važno je pripremiti ih tako da beba može da ih jede i žvaće lako. Tvrdo kuvana, poširana ili pripremljena u obliku omleta, jaja mogu da se gnječe viljuškom kako bi bila sigurnija za konzumaciju i kako bi se smanjio rizik od gušenja.

Jaja su važan izvor hranljivih materija i ne treba odlagati njihovo uvođenje zbog straha od alergija. Ipak, važno je pratiti moguće alergijske reakcije i konsultovati pedijatra ako primetite bilo kakve neobične simptome, prenosi Klix.ba.

Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:

Tagovi:

Komentari (0)