"Najdepresivniji" dan u godini: Zašto treći ponedeljak u januaru mnogi doživljavaju kritično

Britanski psiholog Clif Arnal je 2005. smislio pojam "Plavi ponedeljak", ali važno je naglasiti da on nema naučno utemeljenje. Osmišljen je kao deo marketinške kampanje za turističku agenciju koja je želela da "utvrdi" najdepresivniji dan u godini.

Arnal je zatim naveo da treći ponedeljak u januaru odgovara ovom opisu.

Iako Plavi ponedeljak nije zasnovan na kliničkim podacima, depresija i razočarenje koje mnogi ljudi povezuju sa njim mogu se činiti vrlo stvarnim, prenosi Klix.ba.

Foto: Envato

Lekarka Kristin Kraford je, između ostalog, za Today navela da kraj prazničnog perioda, povratak na posao i hladno vreme loše utiču na ljude i da oni pomisle da nemaju čemu da se raduju, a tu je i finansijski pritisak.

"Ljudi potroše mnogo novca u decembru, a onda u januaru gledaju bankovne izvode. Ne samo da se osećate loše što morate da nadoknadite propušteno na poslu, već postoji i veći finansijski pritisak za neke ljude koji moraju nadoknaditi gubitak od praznične potrošnje", objasnila je ona.

Ukoliko ste krajem prošle godine obećali da ćete u januaru početi da radite na nekim stvarima kako biste poboljšali svoj život, a još niste počeli time da se bavite, počinjete da se osećate depresivno.

Kako biste poboljšali svoje raspoloženje, Kraford savetuje da pravite pauze od rada koliko god je to moguće, kontaktirate bliske osobe i budete fizički aktivni, čak i ako je to samo šetnja.

"Imajte malo milosti prema sebi. Postavite realna očekivanja u vezi sa svojom dnevnom rutinom i rasporedom i neka se ona vremenom grade i proširuju, ali pobrinite se da budete realni u vezi s tim", napomenula je.

Komentari (0)