Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Upravo zbog toga važno je da usvojimo navike koje dugoročno pomažu da održavamo stabilnu telesnu težinu i zdraviji način života.
Izvor: Klix.ba
08.03.2026. 23:40
Ponekad je sasvim u redu da se počastimo omiljenom hranom, bilo da je reč o kolaču, burgeru ili nekom drugom jelu.
Ipak, korisno je da unapred razmislimo o obrocima kada znamo da ćemo veći deo dana da provedemo van kuće.
Nošenje zdravog obroka ili užine može da nam pomogne da izbegnemo nezdrave i kalorične opcije koje se često biraju u žurbi, prenosi Klix.ba.
Nova studija pokazuje da ishrana bogata namirnicama koje sadrže flavonoide, poput bobičastog voća, jabuka i citrusnog voća, može biti povezana sa većim osećajem sreće i optimizma tokom vremena.
16:33Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Zelena salata idealan je dodatak gotovo svakom ručku, a uz jednostavan trik može ostati sveža i do dve sedmice.
21:26Pre 1 d07.03.2026.
AutorRedovno kretanje važan je deo zdravog načina života. Bilo da je reč o šetnji, vožnji bicikla, vežbanju ili nekoj drugoj aktivnosti, važno je da pronađemo način da budemo aktivni tokom sedmice.
Osim što pomaže da održavamo telesnu težinu, fizička aktivnost može pozitivno da utiče i na raspoloženje.
Kvalitetan san ima veliku ulogu da održavamo ravnotežu u organizmu. Kada ne spavamo dovoljno, često dolazi do povećane želje za hranom, posebno za namirnicama bogatim mastima i ugljenim hidratima.
Zato je važno da obezbedimo dovoljno sna svake noći kako bi telo imalo vremena da se odmori i oporavi.
Foto: Envato
Namirnice koje sadrže vlakna mogu da doprinesu osećaju sitosti i da pomognu da kontrolišemo apetit.
Voće, povrće, mahunarke i integralne žitarice dobar su izbor za svakodnevnu ishranu jer pružaju energiju, a istovremeno pomažu da se duže osećamo siti.
Usvajanjem ovih jednostavnih navika moguće je da dugoročno održavamo zdravu telesnu težinu i da poboljšamo opšte zdravlje.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Hrvatski pevač Toni Cetinski na dan koncerta 8. marta otkazao je svirku u Novom Sadu, nakon što se, kako tvrdi, upoznao sa svedočenjima ljudi koji dvoranu SPENS povezuju sa teškim uspomenama iz devedesetih. Iz tog preduzeća navode da je "umesto ljubavi ponovo u prvi plan izbila zlonamernost".
14:55Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Rusija u iranskom sukobu do sada je radila iza kulisa. Od tihe podrške do globalnih rizika, odlučno je napravila korak ka svrstavanju na stranu svog dugogodišnjeg saveznika, Irana.
22:05Pre 1 d07.03.2026.
Autor
Majka i ćerka poginule su u saobraćajnoj nesreći u okolini Šapca, a dve osobe su povređene.
16:49Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Balistička raketa ispaljena iz Irana oborena je u turskom vazdušnom prostoru, saopštilo je tursko ministarstvo odbrane. Iran je izveo svoje prve napade otkako je novi vrhovni vođa postao Modžtaba Hamnei.
17:17Pre 56 min09.03.2026.
Autor
Upravo zbog toga važno je da usvojimo navike koje dugoročno pomažu da održavamo stabilnu telesnu težinu i zdraviji način života.
23:40Pre 18 h08.03.2026.
Autor
Američka svemirska agencija NASA planira da po prvi put dozvoli astronautima da ponesu svoje pametne telefone na svemirske misije, uključujući i buduće letove prema Mesecu u okviru programa Artemis.
11:13Pre 7 h09.03.2026.
Autor
Jedna studija pokazuje da deo generacije Z razmišlja iznenađujuće konzervativno i podržava tradicionalne rodne uloge. To pogotovu važi za muškarce, ali su i mlade žene konzervatvnije od generacije svojih roditelja.
21:28Pre 20 h08.03.2026.
Autor
Kupatilo je jedna od najvažnijih prostorija u domu – mesto gde započinjemo i završavamo dan. Ipak, mnoga kupatila su mala, zagušena stvarima i loše provetrena, zbog čega često deluju neprijatno i skučenije nego što jesu.
19:40Pre 22 h08.03.2026.
Autor
Stručnjaci za mentalno zdravlje podelili su nekoliko najčešćih zabluda o terapiji i objasnili kako zapravo izgleda terapeutsko iskustvo.
17:51Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Nova studija pokazuje da ishrana bogata namirnicama koje sadrže flavonoide, poput bobičastog voća, jabuka i citrusnog voća, može biti povezana sa većim osećajem sreće i optimizma tokom vremena.
16:33Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Iako se razvoj kompjutera, programiranja i informatike uopšte vezuje za velikane poput Alana Turinga, Džeka Kilbija i Stiva Voznijaka, među pionirima tehnologije bio je i veliki broj žena.
13:15Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Mesec će najverovatnije biti pošteđen eksplozivnog susreta sa asteroidom "ubicom gradova" 2032. godine, pokazuju nova posmatranja sa svemirskog teleskopa "Džejms Veb".
11:58Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Međunarodni dan žena nastao je iz aktivnosti radničkih pokreta početkom dvadesetog veka u Severnoj Americi i širom Evrope.
08:20Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Zelena salata idealan je dodatak gotovo svakom ručku, a uz jednostavan trik može ostati sveža i do dve sedmice.
21:26Pre 1 d07.03.2026.
Autor
Komentari (0)