Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ukoliko ste jedna od onih osoba koja "navija" više alarma zaredom kako bi se ujutro razbudili i spremili za posao, morate biti svesni da ta navika nije dobra za vaše zdravlje.
Izvor: Klix.ba
27.02.2025. 16:01
Stručnjak za spavanje i klinički neurofiziolog Havijer Albares naveo je da bi višestruki alarmi mogli biti razlog zašto se osećate emocionalno ili fizički iscrpljeno.
"Na ovom kraju sna imamo puno REM faze sna, koja deluje kao naš psiholog. REM faza pomaže nam obraditi naše emocije i dnevna iskustva. Uglavnom je koncentrisana u drugoj polovini noći", naveo je.
Dok genetika ima svoju ulogu, niz faktora okoline i načina života može imati veći uticaj na rizik od prerane smrti, prema nalazima nove studije.
16:01Pre 127 d21.02.2025.
Autor
Vum Bilding metode, koje se baziraju na zdravlju ženskih intimnih delova, postoje duže od trideset godina i imaju veliki uticaj na fizičko i emotivno blagostanje žena.
23:11Pre 128 d20.02.2025.
AutorNaime, propuštanje jednog sata sna znači ne samo gubitak značajnog dela dobrog odmora, već i gubitak značajne količine REM faze sna, koja je ključna za održavanje emocionalne ravnoteže.
Albares je istaknuo važnost dobrog sna za celokupno mentalno i fizičko zdravlje.
"Spavanje mi je jedan od najvažnijih aspekata mog zdravlja i života. Spavanje se ne može zameniti. To nije luksuz, a kada ga zamenimo, postoje posledice", rekao je.
Foto: Envato
Objasnio je uticaj sna na naše emocije, ističući njegovu ulogu u regulisanju hormona apetita, gde je upozorio da manjak sna može dovesti do problema kao što je gojenje.
Takođe, govorio je različitim vrstama nesanice i važnosti rešavanja njihovih specifičnih uzroka.
Na primer, poteškoće s uspavljivanjem mogu biti u korelaciji s nivoima dnevne aktivnosti, dok stres može biti povezan s buđenjem tokom noći.
Neočekivani saveznik u rešavanju određenih vrsta nesanice može biti i začin šafran, koji može uticati na nivo serotonina.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Studenti u blokadi okupili su se na Trgu Slavija zahtevajući raspisivanje vanrednih parlamentarnih izbora i prekid skupa u Pionirskom parku, gde je u organizaciji Studenata 2.0 održano književno veče. Nakon završetka protesta bačene su baklje i suzavac i intervenisala je Žandarmerija.
00:27Pre 2 h28.06.2025.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić je povodom Vidovdana uručio odlikovanja zaslužnim pojedincima i institucijama.
11:05Pre 16 h28.06.2025.
Autor
Kompanija Srbijavoz obavestila je korisnike da je obustavljen saobraćaj zbog dojave bombe.
14:57Pre 1 d27.06.2025.
Autor
Studenti u blokadi na Vidovdan organizuju protest, sa porukom "Gužva je u gradu? Biće još gužve". Ekspert za bezbednost Ivan Miletić smatra da posle dugotrajnih protesta nužno sledi radikalizacija, dok je profesor bezbednosnih nauka Miroslav Bjegović stava da je cilj protesta svrgavanje vlasti.
11:19Pre 1 d27.06.2025.
Autor
Beba N. R. stara sedam meseci preminula je 24. juna u sanitetu na putu ka Beogradu. Više javno tužilaštvo u Beogradu potvdilo je za Newsmax Balkans da je naredilo da se obavi obdukcija sa toksikologijom kako bi se utvrdio tačan uzrok smrti.
12:34Pre 1 d27.06.2025.
Autor
Svi psi i mačke u Evropskoj uniji uskoro će biti označeni mikročipom, a podaci o njima biće uneseni u sistem za identifikaciju.
23:25Pre 4 h28.06.2025.
Autor
Žene su te koje češće iniciraju razvod, istraživanja pokazuju da muškarci teže podnose njegovu emotivnu i psihološku cenu. Vezanost za decu, strah od samoće i manjak podrške često ih drže u brakovima koji ih ne ispunjavaju.
20:31Pre 6 h28.06.2025.
Autor
Otac Džejms Keli, sveštenik koji je najduže službovao u Filadelfijskoj nadbiskupiji, proslavio je 75. godišnjicu svog službovanja i 100. rođendan navodeći da je tajna njegove dugovečnosti u redovnoj molitvi i u tome što pije puno mleka.
19:17Pre 8 h28.06.2025.
Autor
Ono što jedete ne utiče samo na vaše zdravlje, već i na vašu kožu. Određene namirnice mogu izazvati upalu i uticati na hormone, što dovodi do akni čak i kod odraslih osoba.
14:02Pre 13 h28.06.2025.
Autor
Osobe koje jedu kasno uveče verovatno će dočekati jutro bez prevelikog apetita, dok će oni koji su preskočili večeru jedva dočekati doručak. Međutim, ponekad će nas glad probuditi bez jasnog razloga.
11:23Pre 16 h28.06.2025.
Autor
Ranac sa luksuznim satovima vraćen je ispred hotela Vestin u Milanu, odakle je ukraden od jednog američkog turiste, sa porukom u kojoj je pisalo - zadržite satove, lažni su - preneli su italijanski mediji.
08:40Pre 18 h28.06.2025.
Autor
Sa dolaskom leta i visokih temperatura, mnoge žene su u dilemi koliko često treba da peru kosu. Stručnjaci su objasnili šta je prihvatljivo.
15:07Pre 1 d27.06.2025.
Autor
Rasprave na temu učinkovitosti oralne suplementacije preparatima kolagena sežu do dve krajnosti, od toga da je u pitanju samo dobar marketinški trik do toga da zaista postoje efekti na mladost i lepotu kože.
08:00Pre 1 d27.06.2025.
Autor
U vremenu kada smo svi povezani više nego ikada preko društvenih mreža, aplikacija za upoznavanje i bezbrojnih digitalnih kanala, paradoksalno je da je ljudska bliskost sve ređa, a pronalazak srodne duše sve teži zadatak.
16:13Pre 2 d26.06.2025.
Autor
Komentari (0)