Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ukoliko ste jedna od onih osoba koja "navija" više alarma zaredom kako bi se ujutro razbudili i spremili za posao, morate biti svesni da ta navika nije dobra za vaše zdravlje.
Izvor: Klix.ba
27.02.2025. 16:01
Stručnjak za spavanje i klinički neurofiziolog Havijer Albares naveo je da bi višestruki alarmi mogli biti razlog zašto se osećate emocionalno ili fizički iscrpljeno.
"Na ovom kraju sna imamo puno REM faze sna, koja deluje kao naš psiholog. REM faza pomaže nam obraditi naše emocije i dnevna iskustva. Uglavnom je koncentrisana u drugoj polovini noći", naveo je.
Dok genetika ima svoju ulogu, niz faktora okoline i načina života može imati veći uticaj na rizik od prerane smrti, prema nalazima nove studije.
16:01Pre 173 d21.02.2025.
Autor
Vum Bilding metode, koje se baziraju na zdravlju ženskih intimnih delova, postoje duže od trideset godina i imaju veliki uticaj na fizičko i emotivno blagostanje žena.
23:11Pre 174 d20.02.2025.
AutorNaime, propuštanje jednog sata sna znači ne samo gubitak značajnog dela dobrog odmora, već i gubitak značajne količine REM faze sna, koja je ključna za održavanje emocionalne ravnoteže.
Albares je istaknuo važnost dobrog sna za celokupno mentalno i fizičko zdravlje.
"Spavanje mi je jedan od najvažnijih aspekata mog zdravlja i života. Spavanje se ne može zameniti. To nije luksuz, a kada ga zamenimo, postoje posledice", rekao je.
Foto: Envato
Objasnio je uticaj sna na naše emocije, ističući njegovu ulogu u regulisanju hormona apetita, gde je upozorio da manjak sna može dovesti do problema kao što je gojenje.
Takođe, govorio je različitim vrstama nesanice i važnosti rešavanja njihovih specifičnih uzroka.
Na primer, poteškoće s uspavljivanjem mogu biti u korelaciji s nivoima dnevne aktivnosti, dok stres može biti povezan s buđenjem tokom noći.
Neočekivani saveznik u rešavanju određenih vrsta nesanice može biti i začin šafran, koji može uticati na nivo serotonina.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u ovom gradu, uhapsili su Đ. M. (28) iz Niša, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo trgovina ljudima u saizvršilaštvu, saopšteno je danas iz Policijske uprave u tom gradu.
16:02Pre 1 d12.08.2025.
Autor
Dečak star 12 godina utopio se u montažnom bazenu u dvorištu kuće u selu Trešnjevica kod Paraćina.
14:36Pre 1 d12.08.2025.
Autor
Dve osobe iz Nikšića uhapšene su po nalogu Opštinskog državnog tužilaštva zbog sumnje da su počinili krivično delo ugrožavanje sigurnosti državljanki Srbije na putu Nikšić-Žabljak.
13:29Pre 14 h13.08.2025.
Autor
Mlađi vodnik Dejan Božović (42) iz Danilovgrada smrtno je stradao, a vodnik Marko Iković (43) zadobio je teške telesne povrede tokom angažovanja na gašenju požara u rejonu Kuča, saopštilo je Ministarstvo odbrane Crne Gore.
18:06Pre 1 d12.08.2025.
Autor
Više javno tužilaštvo u Nišu podiglo je optužnicu protiv okrivljene Dragane Sotirovski, bivše gradonačelnice Grada Niša, zbog Zloupotreba službenog položaja. Podignute optužnice i protiv još četiri osobe za krivično delo Zloupotreba službenog položaja u pomaganju.
16:14Pre 11 h13.08.2025.
Autor
Mravi mogu predstavljati ozbiljnu smetnju u domaćinstvu - napadaju ostavu, hranu, pa čak i sobne biljke. Iako se čine bezazleno, kada se namnože, stiče se utisak da su preplavili celi dom.
23:46Pre 4 h13.08.2025.
Autor
Na napuštenom gradilištu Roda Marketa u Novom Sadu nastala je jedna od najvećih kolonija belih roda u Evropi. Sa više od 300 ptica, ovo mesto postalo je pravi prirodni raj u urbanom okruženju, podsećajući nas na lepotu prirode usred grada.
12:50Pre 15 h13.08.2025.
Autor
Dermatolog Predrag Majcan preporučuje da se na tretmanima u salonima lepote izbegavaju i preparati na kojima piše - HEMA.
09:53Pre 18 h13.08.2025.
Autor
Kiša zvezda padalica, fenomen koji nastaje prolaskom naše planete kroz "repove" kometa koje jure kroz svemir, biće na vrhuncu u noći između 12. i 13. avgusta.
21:41Pre 1 d12.08.2025.
Autor
Pre nego što uključite mašinu za pranje sudova, preporučuje se da pustite vruću vodu u sudoperu, a ovaj trik mogao bi da ubrza dotok tople vode u uređaj.
14:24Pre 1 d12.08.2025.
Autor
Nepal će omogućiti besplatno penjanje na 97 planinskih vrhova u naredne dve godine, sa ciljem podsticanja turizma u udaljenim oblastima zemlje.
09:17Pre 1 d12.08.2025.
Autor
Iako je umirujuće znati da vas vaš pas štiti od opasnosti, stalno lajanje na svaki zvuk spolja može postati velika smetnja. Ipak, treneri pasa pojasnili su na koje načine to možete promeniti.
23:53Pre 2 d11.08.2025.
Autor
Smrt je neizbežan deo života, a ljudsko telo često počinje slati suptilne, ali prepoznatljive signale da se bliži kraj. Ti znakovi mogu biti fizički, emocionalni ili čak promene u ponašanju, a osobe koje rade s pacijentima na kraju života često se susreću s njima.
23:17Pre 2 d11.08.2025.
Autor
Pas po imenu Petunija, mešanac francuskog buldoga, osvojio je titulu na "Takmičenju za najružnijeg psa na svetu", održanom na vašaru okruga Sonoma u Santa Rosi, u saveznoj američkoj državi Kalifornija.
10:51Pre 2 d11.08.2025.
Autor
Komentari (0)