Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ukoliko ste jedna od onih osoba koja "navija" više alarma zaredom kako bi se ujutro razbudili i spremili za posao, morate biti svesni da ta navika nije dobra za vaše zdravlje.
Izvor: Klix.ba
27.02.2025. 16:01
Stručnjak za spavanje i klinički neurofiziolog Havijer Albares naveo je da bi višestruki alarmi mogli biti razlog zašto se osećate emocionalno ili fizički iscrpljeno.
"Na ovom kraju sna imamo puno REM faze sna, koja deluje kao naš psiholog. REM faza pomaže nam obraditi naše emocije i dnevna iskustva. Uglavnom je koncentrisana u drugoj polovini noći", naveo je.
Dok genetika ima svoju ulogu, niz faktora okoline i načina života može imati veći uticaj na rizik od prerane smrti, prema nalazima nove studije.
16:01Pre 83 d21.02.2025.
Autor
Vum Bilding metode, koje se baziraju na zdravlju ženskih intimnih delova, postoje duže od trideset godina i imaju veliki uticaj na fizičko i emotivno blagostanje žena.
23:11Pre 83 d20.02.2025.
AutorNaime, propuštanje jednog sata sna znači ne samo gubitak značajnog dela dobrog odmora, već i gubitak značajne količine REM faze sna, koja je ključna za održavanje emocionalne ravnoteže.
Albares je istaknuo važnost dobrog sna za celokupno mentalno i fizičko zdravlje.
"Spavanje mi je jedan od najvažnijih aspekata mog zdravlja i života. Spavanje se ne može zameniti. To nije luksuz, a kada ga zamenimo, postoje posledice", rekao je.
Foto: Envato
Objasnio je uticaj sna na naše emocije, ističući njegovu ulogu u regulisanju hormona apetita, gde je upozorio da manjak sna može dovesti do problema kao što je gojenje.
Takođe, govorio je različitim vrstama nesanice i važnosti rešavanja njihovih specifičnih uzroka.
Na primer, poteškoće s uspavljivanjem mogu biti u korelaciji s nivoima dnevne aktivnosti, dok stres može biti povezan s buđenjem tokom noći.
Neočekivani saveznik u rešavanju određenih vrsta nesanice može biti i začin šafran, koji može uticati na nivo serotonina.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Osam godina nakon eksplozije u fabrici "Milan Blagojević – Namenska" u kojoj su poginula dva radnika, pravosuđe je donelo novu odluku. U ponovljenom postupku, Vladimir Lončarević je oslobođen, dok je Tomu Stojiću kazna smanjena na dve godine zatvora.
14:59Pre 1 d14.05.2025.
Autor
Advokat Dragoslav Ljubičanović rekao je za Newsmax Balkans da u Advokatskoj komori Srbije (AKS), kao i u svim ostalim komorama, funkcije se vrše po časničkom principu, zato, kako je naveo, niko od advokata ne želi svoj lični ugled da dovede u pitanje zbog nesporazuma.
19:20Pre 20 h14.05.2025.
Autor
Dok EU poručuje da su reforme ključ pristupanja, u Srbiji se i dalje otvara pitanje izbornih uslova. O njihovom unapređenju, preporukama ODIHR i mogućoj kandidaturi studenata govore pravnik i aktivista za ljudska prava Milan Antonijević i narodni poslanik Demokratske stranke Filip Tatalović.
11:24Pre 1 d14.05.2025.
Autor
Posle osam godina zavlačenja po sudovima, žrtvuje se Tomo Stojić, koji je manji krivac od direktnog rukovodioca raketnih goriva, gde je moj sin izgubio život, rekao je Milovan Milivojević, otac poginulog radnika Milomira Milivojevića, komentarišući pravosnažnu presudu Apelacionog suda u Kragujevcu.
18:13Pre 21 h14.05.2025.
Autor
Javni tužilac za organizovani kriminal saslušao je okrivljenog v. d. direktora Republičkog zavoda za zaštitu spomenika kulture Gorana Vasića.
22:22Pre 17 h14.05.2025.
Autor
Supa je osnova domaće kuhinje i često prvo jelo koje naučimo da kuvamo. Ipak, koliko god recept bio jednostavan, mnogi i dalje nesvesno koriste sastojke koji joj zapravo kvare ukus.
10:41Pre 5 h15.05.2025.
Autor
Starenje je prirodan proces koji ne možemo zaustaviti, ali uz pravilnu ishranu možemo usporiti njegove efekte i očuvati zdravlje i mladalački izgled kože. Namirnice bogate antioksidansima, vitaminima i zdravim mastima mogu doprineti vitalnosti organizma i usporiti znakove starenja.
23:41Pre 16 h14.05.2025.
Autor
Najnovija južnokorejska studija otkrila je da preveliki broj radnih sati i prekovremeni rad dovode do značajnih promjena strukture mozga, što je rezultat kombinacije fizičke i emotivne prenapregnutosti.
19:51Pre 20 h14.05.2025.
Autor
Najnovije istraživanje pokazuje da šimpanze u divljini svesno konzumiraju biljke koje imaju lekovita svojstva, čime otvaraju nova vrata razumevanju medicinskog ponašanja u životinjskom svetu – i potencijalno, razvoju budućih lekova za ljude.
09:44Pre 1 d14.05.2025.
Autor
Holandska kraljica Maksima iznenadila je pratioce kraljevske mode pojavivši se istog dana i u vojnoj maskirnoj uniformi i u balskom gala izdanju sa glamuroznom tijarom.
23:08Pre 1 d13.05.2025.
Autor
Tokom vrelih letnjih dana, klima u automobila postaje skoro pa neophodna.
21:44Pre 1 d13.05.2025.
Autor
Osobe koje redovno jedu ultraprerađenu hranu imaju gotovo utrostručen rizik od dobijanja Parkinsonove bolesti, pokazalo je novo istraživanje.
19:47Pre 1 d13.05.2025.
Autor
Neke tkanine i odevni predmeti zahtevaju više pažnje, a nepažljivim pranjem u veš mašini mogu se lako oštetiti ili potpuno izgubiti oblik.
18:14Pre 1 d13.05.2025.
Autor
Veliki jezički modeli, odnosno alati sa veštačkom inteligencijom, gotovo su postali neizostavan deo svakodnevice.
15:58Pre 2 d13.05.2025.
Autor
Komentari (0)