Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ukoliko ste jedna od onih osoba koja "navija" više alarma zaredom kako bi se ujutro razbudili i spremili za posao, morate biti svesni da ta navika nije dobra za vaše zdravlje.
Izvor: Klix.ba
27.02.2025. 16:01
Stručnjak za spavanje i klinički neurofiziolog Havijer Albares naveo je da bi višestruki alarmi mogli biti razlog zašto se osećate emocionalno ili fizički iscrpljeno.
"Na ovom kraju sna imamo puno REM faze sna, koja deluje kao naš psiholog. REM faza pomaže nam obraditi naše emocije i dnevna iskustva. Uglavnom je koncentrisana u drugoj polovini noći", naveo je.
Dok genetika ima svoju ulogu, niz faktora okoline i načina života može imati veći uticaj na rizik od prerane smrti, prema nalazima nove studije.
16:01Pre 286 d21.02.2025.
Autor
Vum Bilding metode, koje se baziraju na zdravlju ženskih intimnih delova, postoje duže od trideset godina i imaju veliki uticaj na fizičko i emotivno blagostanje žena.
23:11Pre 287 d20.02.2025.
AutorNaime, propuštanje jednog sata sna znači ne samo gubitak značajnog dela dobrog odmora, već i gubitak značajne količine REM faze sna, koja je ključna za održavanje emocionalne ravnoteže.
Albares je istaknuo važnost dobrog sna za celokupno mentalno i fizičko zdravlje.
"Spavanje mi je jedan od najvažnijih aspekata mog zdravlja i života. Spavanje se ne može zameniti. To nije luksuz, a kada ga zamenimo, postoje posledice", rekao je.
Foto: Envato
Objasnio je uticaj sna na naše emocije, ističući njegovu ulogu u regulisanju hormona apetita, gde je upozorio da manjak sna može dovesti do problema kao što je gojenje.
Takođe, govorio je različitim vrstama nesanice i važnosti rešavanja njihovih specifičnih uzroka.
Na primer, poteškoće s uspavljivanjem mogu biti u korelaciji s nivoima dnevne aktivnosti, dok stres može biti povezan s buđenjem tokom noći.
Neočekivani saveznik u rešavanju određenih vrsta nesanice može biti i začin šafran, koji može uticati na nivo serotonina.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Zaštitnik građana Zoran Pašalić izjavio je da je ta institucija završila predlog zakona kojim bi se zabranila upotreba mobilnih telefona u osnovnim i srednjim školama.
15:42Pre 1 d03.12.2025.
Autor
Četrdesetogodišnji vozač autobusa N. P, koji je oko 12 časova trebalo da prevozi učenike trećeg razreda Osnovne škole "Ujedinjene nacije" na Ceraku od pomenute škole do "Teatra Vuk" u Bulevaru kralja Aleksandra, isključen je iz saobraćaja jer je bio pod dejstvom psihoaktivnih supstanci.
16:46Pre 1 d03.12.2025.
Autor
Generalni direktor Telekom Srbija Vladimir Lučić izjavio je da je 5G mreža dostupna u Beogradu, Novom Sadu, Nišu i Kragujevcu, a da je u planu da sledeće godine budu pokriveni svi gradovi u Srbiji.
10:06Pre 1 d04.12.2025.
Autor
Dve osobe povređene su jutros u sudaru transportnog i putničkog vozila na novom Obrenovačkom putu, na ulazu u Umku.
08:28Pre 1 d04.12.2025.
Autor
Mnogi od predmeta koje svakodnevno koristimo, a bez kojih ne možemo da zamislimo život, sadrže takozvana PFAS jedinjenja, poznata kao "večne hemikalije", odnosno one koje se ne razgrađuju u prirodi.
16:14Pre 20 h04.12.2025.
Autor
Španija je za samo tri godine dobila 1,2 miliona novih samaca, dok je broj osoba koje su u isto vreme stupile u brak povećan za samo 105.000, prema podacima španskog Nacionalnog zavoda za statistiku (INE).
07:53Pre 4 h05.12.2025.
Autor
Prženje i pečenje hrane u ulju česta je svakodnevna praksa u mnogim domaćinstvima. Često se postavlja pitanje koliko je bezbedno ponovo koristiti isto ulje i šta se događa kada se ono više puta zagreva.
23:41Pre 13 h04.12.2025.
Autor
U poslednje vreme, neretko se budimo uz maglovita jutra, što je i uobičajeno za decembar. Ipak, ako se desi da osetimo kako malo teže dišemo, možda nije reč o magli, već o smogu. Kako razlikovati te dve pojave koje se mogu javiti i "udruženo".
19:53Pre 16 h04.12.2025.
Autor
Prema novoj studiji čaša soka od narandže dnevno može da uradi mnogo više od pukog snabdijevanja vitaminom C - može da utiče na aktivnost gena na način koji podržava zdravlje srca.
14:37Pre 22 h04.12.2025.
Autor
Poslednjih nekoliko godina, veštačka inteligencija (eng. AI, Artificial intelligence) je postala sveprisutna na internetu, smartfonima i kompjuterima - želeli to korisnici ili ne.
09:01Pre 1 d04.12.2025.
Autor
U svetu u kome su informacije dostupne i na jedan klik, lako je dobiti gotov odgovor na bilo koje pitanje. Ta brzina, međutim, ima cenu – kada se u procesu učenja oslanjamo na veštačku inteligenciju, mozak manje angažuje svoje mehanizme za duboko razmišljanje i pamćenje.
23:32Pre 1 d03.12.2025.
Autor
Čini se da nema čoveka koji u toku dana ne pojede keks, kockicu čokolade, možda i koju više, omiljeni kolač. Mnogi vole da se zaslade uz obrazloženje da im je pao šećer. Neko ne računa da je ručao ako se nije zasladio. Godinama, to prelazi u zavisnost od slatkog, ali i ozbiljan problem za zdravlje.
21:58Pre 1 d03.12.2025.
Autor
Jedan od nekoliko albino aligatora koji postoje na svetu i nezvanična maskota San Franciska uginuo je, saopštila je Kalifornijska akademija nauka u San Francisku.
19:11Pre 1 d03.12.2025.
Autor
Poslednjih nekoliko godina najveće svetske kompanije, ali i mnoge države, promovisale su modele veštačke inteligencije kao "četvrtu industrijsku revoluciju" i "najveći napredak čovečanstva od izuma ličnih kompjutera".
16:59Pre 1 d03.12.2025.
Autor
Komentari (0)