Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ukoliko ste jedna od onih osoba koja "navija" više alarma zaredom kako bi se ujutro razbudili i spremili za posao, morate biti svesni da ta navika nije dobra za vaše zdravlje.
Izvor: Klix.ba
27.02.2025. 16:01
Stručnjak za spavanje i klinički neurofiziolog Havijer Albares naveo je da bi višestruki alarmi mogli biti razlog zašto se osećate emocionalno ili fizički iscrpljeno.
"Na ovom kraju sna imamo puno REM faze sna, koja deluje kao naš psiholog. REM faza pomaže nam obraditi naše emocije i dnevna iskustva. Uglavnom je koncentrisana u drugoj polovini noći", naveo je.
Dok genetika ima svoju ulogu, niz faktora okoline i načina života može imati veći uticaj na rizik od prerane smrti, prema nalazima nove studije.
16:01Pre 104 d21.02.2025.
Autor
Vum Bilding metode, koje se baziraju na zdravlju ženskih intimnih delova, postoje duže od trideset godina i imaju veliki uticaj na fizičko i emotivno blagostanje žena.
23:11Pre 105 d20.02.2025.
AutorNaime, propuštanje jednog sata sna znači ne samo gubitak značajnog dela dobrog odmora, već i gubitak značajne količine REM faze sna, koja je ključna za održavanje emocionalne ravnoteže.
Albares je istaknuo važnost dobrog sna za celokupno mentalno i fizičko zdravlje.
"Spavanje mi je jedan od najvažnijih aspekata mog zdravlja i života. Spavanje se ne može zameniti. To nije luksuz, a kada ga zamenimo, postoje posledice", rekao je.
Foto: Envato
Objasnio je uticaj sna na naše emocije, ističući njegovu ulogu u regulisanju hormona apetita, gde je upozorio da manjak sna može dovesti do problema kao što je gojenje.
Takođe, govorio je različitim vrstama nesanice i važnosti rešavanja njihovih specifičnih uzroka.
Na primer, poteškoće s uspavljivanjem mogu biti u korelaciji s nivoima dnevne aktivnosti, dok stres može biti povezan s buđenjem tokom noći.
Neočekivani saveznik u rešavanju određenih vrsta nesanice može biti i začin šafran, koji može uticati na nivo serotonina.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Student iz pionirskog parka Miloš Pavlović izjavio je da su on i Vladimir Balać napadnuti su u sredu uveče u Studentskom gradu u Beogradu, a Više javno tužilaštvo u Beogradu naložilo je identifikaciju osoba koje su ih napale.
09:47Pre 1 d05.06.2025.
Autor
Policija u Beogradu uhapsila je i identifikovala ukupno 18 osoba zbog sumnje da su učestvovali u grupi koja je napala studenta Miloša Pavlovića i njegove drugove u Studentskom gradu na Novom Beogradu.
23:10Pre 12 h05.06.2025.
Autor
Jedan muškarac je poginuo u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila nakon naplatne rampe na auto-putu Miloš Veliki u smeru ka Beogradu, beba je podlegla povredama u bolnici, a žena i drugo dete su hospitalizovani.
20:51Pre 1 d04.06.2025.
Autor
Projekat "Jadar" kompanije "Rio Tinto" uključen je u listu projekata strateških sirovina za Evropske unije u trećim zemljama, saopšteno je u Briselu.
13:23Pre 1 d04.06.2025.
Autor
Vaspitačica u kragujevačkoj predškolskoj ustanovi "Đurđevdan" Lidija Štrbac udaljena je sa posla i protiv nje je pokrenut disciplinski postupak zbog pritužbe roditelja da je za vreme radnog vremena ostavila dvoje dece bez nadzora, rečeno je za Newsmax Balkans iz PU "Đurđevdan".
20:36Pre 1 d04.06.2025.
Autor
Tarik Fatić i njegov brat Mirnes ponosni su vlasnici Reliant Regala, kopije kultnog žutog automobila iz poznate BBC humorističke serije "Mućke", u Hadžićima, predgrađu Sarajeva.
10:21Pre 58 min06.06.2025.
Autor
Crvene ljute papričice su bogate antioksidansima koji štite nervni sistem i vid, a u kombinaciji sa čokoladom snižavaju šećer u krvi i podstiču varenje.
22:56Pre 12 h05.06.2025.
Autor
Nagla promena vremena od 15 do 35 stepeni u samo nekoliko dana donosi ozbiljne zdravstvene izazove, naročito za one koji imaju probleme sa srcem i pritiskom, upozorava kardiolog dr Radinka Pekić.
13:44Pre 21 h05.06.2025.
Autor
Vaše ruke govore mnogo, posebno kada nešto ne funkcioniše kako treba, ali i kada primetite znake poput svraba, ukočenosti ili crvenila ruku. Njihov oblik, funkcija, izgled i problemi koje primećujete mogu biti simptomi određenih bolesti.
08:16Pre 1 d05.06.2025.
Autor
Tim naučnika iz više zemalja otkrio je džinovsku planetu koja kruži oko male zvezde sjajnije od Sunca, objavio je naučni časopis Nature astronomy.
23:01Pre 1 d04.06.2025.
Autor
Sve češće ekstremne temperature više nisu izuzetak, već deo svakodnevice, a naučnici Hemijskog instituta u Ljubljani, koji se godinama bave razotkrivanjem mitova o klimatskim promenama, donose i optimistične i pesimistične vesti.
16:42Pre 1 d04.06.2025.
Autor
Kada je reč o prirodnim načinima za jačanje zdravlja, često zaboravljamo da se moćni saveznici kriju upravo u našoj kuhinji. Jedan od tih saveznika je cimet – začin bogatog mirisa i ukusa, koji ne samo da obogaćuje jela, već donosi i brojne koristi za organizam.
12:08Pre 1 d04.06.2025.
Autor
Britanska pevačica Džesi Džej (37) saopštila je da joj je dijagnostikovan rak dojke u ranom stadijumu i da će nakon nastupa na muzičkom festivalu "Summertime Ball" u Londonu otići na operaciju.
10:39Pre 2 d04.06.2025.
Autor
Ako niste ljubitelj teretane ili trčanja, ne brinite – pojedine svakodnevne aktivnosti mogu potrošiti više kalorija nego što mislite, a uz to ne zahtevaju poseban napor.
08:44Pre 2 d04.06.2025.
Autor
Komentari (0)