Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ukoliko ste jedna od onih osoba koja "navija" više alarma zaredom kako bi se ujutro razbudili i spremili za posao, morate biti svesni da ta navika nije dobra za vaše zdravlje.
Izvor: Klix.ba |
27.02.2025. 16:01
Stručnjak za spavanje i klinički neurofiziolog Havijer Albares naveo je da bi višestruki alarmi mogli biti razlog zašto se osećate emocionalno ili fizički iscrpljeno.
"Na ovom kraju sna imamo puno REM faze sna, koja deluje kao naš psiholog. REM faza pomaže nam obraditi naše emocije i dnevna iskustva. Uglavnom je koncentrisana u drugoj polovini noći", naveo je.
Dok genetika ima svoju ulogu, niz faktora okoline i načina života može imati veći uticaj na rizik od prerane smrti, prema nalazima nove studije.
16:01Pre 6 d21.02.2025.
Autor
Vum Bilding metode, koje se baziraju na zdravlju ženskih intimnih delova, postoje duže od trideset godina i imaju veliki uticaj na fizičko i emotivno blagostanje žena.
23:11Pre 6 d20.02.2025.
AutorNaime, propuštanje jednog sata sna znači ne samo gubitak značajnog dela dobrog odmora, već i gubitak značajne količine REM faze sna, koja je ključna za održavanje emocionalne ravnoteže.
Albares je istaknuo važnost dobrog sna za celokupno mentalno i fizičko zdravlje.
"Spavanje mi je jedan od najvažnijih aspekata mog zdravlja i života. Spavanje se ne može zameniti. To nije luksuz, a kada ga zamenimo, postoje posledice", rekao je.
Foto: Envato
Objasnio je uticaj sna na naše emocije, ističući njegovu ulogu u regulisanju hormona apetita, gde je upozorio da manjak sna može dovesti do problema kao što je gojenje.
Takođe, govorio je različitim vrstama nesanice i važnosti rešavanja njihovih specifičnih uzroka.
Na primer, poteškoće s uspavljivanjem mogu biti u korelaciji s nivoima dnevne aktivnosti, dok stres može biti povezan s buđenjem tokom noći.
Neočekivani saveznik u rešavanju određenih vrsta nesanice može biti i začin šafran, koji može uticati na nivo serotonina.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Samostalni sindikat i Radnički sindikat Javnog preduzeća "Putevi Srbije" saopštili su da nisu tačni navodi predstavnika sindikata "Nezavisnost" da je plata zaposlenih u tom preduzeću 54.000 dinara i istakli da su svi zaposleni dobili 13. platu.
23:22Pre 1 d25.02.2025.
Autor
Narodna skupština Republike Srpske doneće nekoliko važnih odluka među kojima je i ta da se odbija proces u Sudu BiH, kao i zakon o zabrani rada Tužilaštva na teritoriji Republike Srpske, najavio je predsednik Milorad Dodik na mitingu koji je održan nakon što je u Sarajevu osuđen na zatvorsku kaznu.
15:09Pre 1 d26.02.2025.
Autor
Sud Bosne i Hercegovine izrekao je prvostepenu presudu predsedniku Republike Srpske Miloradu Dodiku od godinu dana zatvora i šest godina zabrane bavljenja politikom zbog "nepoštovanja odluka" visokog predstavnika u BiH Kristijana Šmita.
13:15Pre 1 d26.02.2025.
Autor
Holivudska zvezda Džin Hekmen (95) i njegova supruga Betsi Arakava (63) pronađeni su mrtvi u njihovom domu u Santa Feu.
09:57Pre 9 h27.02.2025.
Autor
Veliki požar izbio je oko 22.30 u Novom Sadu preko puta Metroa.
23:10Pre 20 h26.02.2025.
Autor
Skoro 2.000 godina nakon erupcije vulkana Vezuv, naučnici su saopštili da je mozak jednog mladića, koji je nastradao tokom te erupcije, ostao sačuvan i da je pretvoren u staklo zbog vrućeg oblaka vulkanskog pepela.
19:50Pre 4 min27.02.2025.
Autor
Tokom poslednjeg dana velikog hinduističkog Festivala velikog bacača (Maha Kumb) u rekama grada Prajagradž okupalo se 15,3 miliona ljudi, čime je ukupan broj hodočasnika dostigao 663 miliona, saopštile su vlasti.
09:04Pre 10 h27.02.2025.
Autor
Iako mnogi misle da samo podgrevanje hrane predstavlja potencijalni rizik, u stvarnosti je glavni problem u načinu čuvanja hrane nakon termičke obrade, a posebno kod krompira.
23:32Pre 20 h26.02.2025.
Autor
Doktori u indijskoj prestonici Nju Delhi izveli su operaciju na sedamnaestogodišnjem mladiću i odstranili parazitskog blizanca koji je bio vezan na njegov abdomen. Parazitski blizanac je nerazvijeni sijamski blizanac koji u potpunosti zavisi od drugog za preživljavanje.
21:55Pre 21 h26.02.2025.
Autor
Često se, posebno na društvenim mrežama, porede sportski uspesi sa poslovnim uspehom. Postoje mnoge upotrebljive i korisne veštine koje naučite kao vrhunski sportista, ali postoji i nekoliko ključnih oblasti u kojima se one razlikuju u pogledu poslovnog uspeha.
16:23Pre 1 d26.02.2025.
Autor
Spavanje bez jastuka može da ima nekoliko prednosti, ali postoje i određeni nedostaci za one koji imaju problem s vratom ili kičmom.
23:43Pre 1 d25.02.2025.
Autor
Gerontološki dom u Pančevu ima 230 korisnika. Među njima se često rode i neke ljubavi. Sad imaju dva para koji žive zajedno i brinu jedni o drugima u poznim godinama.
19:31Pre 2 d25.02.2025.
Autor
Pilota aviona Erbas A320 španske kompanije Iberija, na letu između Diseldorfa i Madrida ugrizao je otrovni pauk.
17:45Pre 2 d25.02.2025.
Autor
Holivud je od muškaraca napravio oličenje romantike, ali da li su muškarci romantičniji u stvarnom životu zavisi od toga kako definišete romantiku, kao i od kulturoloških, društvenih i drugih očekivanja koja mogu da utiču na romantično ponašanje, kažu stručnjaci.
22:48Pre 3 d23.02.2025.
Autor
Komentari (0)