Profesionalni fitnes stručnjaci ističu da je istezanje veoma važno tokom vežbanja. Opravdanje da se preskoči istezanje često se pronalazi u nedostatku vremena, u uverenju da ste već dovoljno fleksibilni, kao i u zaboravnosti i stavu da istezanje nije neophodno.
1771710420Pre 66 d1771710420
Autor
Za izgradnju mišićne mase nije dovoljan samo redovan trening, već i pravilna ishrana.
1770796140Pre 77 d1770796140
Autor
Gubitak viška kilograma je veliki uspeh, ali nakon značajnog mršavljenja mnogi se suočavaju s problemom viška kože, naročito na stomaku i grudima. Koža je elastičan organ, ali nagli gubitak masnog tkiva može da dovede do opuštene kože koja se teško vraća u prvobitno stanje.
1763329620Pre 163 d1763329620
Autor
Osobe koje tokom dana urade nekoliko napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu da očekuju da će im to produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama.
1756897500Pre 238 d1756897500
Autor
Iako su dizanje tegova i dovoljna konzumacija proteina ključni za rast i održavanje mišićne mase, važnu ulogu igra i unos kalorija i kvalitetan san. Međutim, navika broj jedan kojoj bi trebalo da date prioritet za održavanje mišića je pravilna hidratacija.
1756043220Pre 248 d1756043220
Autor
Sigurno ste barem jednom doživeli dan nakon zahtevnog treninga kada vas svaki pokret boli - ustajanje iz kreveta je teško, a čak i odlazak do toaleta deluje kao pravi izazov. Zanimljivo je da se ovakva upala ne javlja samo kod onih koji tek počinju s vežbanjem, već i kod onih koji redovno treniraju.
1755702120Pre 252 d1755702120
Autor
Osećaj bola je način na koji nam telo signalizira da smo preterali sa naporom. Da li je zaista potrebna neka vrsta patnje da bismo napredovali, i ostvarili vidljive rezultate vežbanja?
1752134100Pre 293 d1752134100
Autor
Boravak u svemiru i pogled na planetu Zemlju je iskustvo o kojem mnogi maštaju, ali on takođe ostavlja posledice po ljudsko telo, upozoravaju naučnici.
1742425140Pre 405 d1742425140
Autor
Da li novi porodični zakon donosi bolju zaštitu dece ili otvara vrata urušavanju porodice?
17:56Pre 9 min29.04.2026.
Autor
Predsednik Centralne izborne komisije Krešnik Radonjići izjavio je nakon sastanka sa vršiocem dužnosti predsednika Kosova Aljbuljenom Hadžiju da 7. jun ostaje najpovoljniji datum za organizovanje vanrednih parlamentarnih izbora.
17:53Pre 12 min29.04.2026.
Autor
Deset osoba uhapšeno je u Albaniji u slučaju onlajn prevare vredne 50 miliona evra, saopštio je Evropol nakon zajedničke akcije austrijskih i albanskih istražnih organa.
17:39Pre 26 min29.04.2026.
Autor
Parkinsonova bolest predstavlja jedno od najčešćih neurodegenerativnih oboljenja današnjice, koje utiče na kvalitet života obolelih, ali i njihovih porodica.
17:21Pre 44 min29.04.2026.
Autor
Cena nafte Brent premašila je 117 dolara za barel usled rasta geopolitičkih tenzija oko Ormuskog moreuza i strahova da bi blokada iranskih luka mogla da poremeti globalno snabdevanje energentima.
17:07Pre 58 min29.04.2026.
Autor
Muškarac R. T. (56) preminuo je u Univerzitetskom kliničkom centru Vojvodine, pošto je ubio muškarca (53) u porodičnoj kući u Somboru, saopšteno je iz te zdravstvene ustanove.
16:46Pre 1 d28.04.2026.
Autor
U akciji MUP Srbije uhapšene su dve osobe zbog sumnje na seksualnu eksploataciju maloletnika putem interneta, dok je u saradnji sa Europolom identifikovano i 12 dece žrtava.
13:54Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Telo muškarca (89) pronađeno je u Ulici Jurija Gagarina na Novom Beogradu. Uhapšen je L. Č. (22) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo.
20:13Pre 21 h28.04.2026.
Autor
Zbog radova na stajalištu Vukov spomenik, vozovi se od 1. do 3. maja neće zaustavljati na toj stanici, saopštio je Srbijavoz, uz preporuku putnicima da koriste alternativna stajališta u Beogradu.
13:33Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Kralj Čarls Treći i kraljica Kamila sastali su se u Beloj kući sa predsednikom SAD Donaldom Trampom i prvom damom Melanijom Tramp. Britanski kralj se obratio u Kongresu, gde je naglasioi značaj odbrane demokratskih vrednosti i jačanje transatlantskog partnerstva.
21:56Pre 20 h28.04.2026.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
