Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Starenje je prirodan proces koji ne možemo zaustaviti, ali uz pravilnu ishranu možemo usporiti njegove efekte i očuvati zdravlje i mladalački izgled kože. Namirnice bogate antioksidansima, vitaminima i zdravim mastima mogu doprineti vitalnosti organizma i usporiti znakove starenja.
Izvor: Klix.ba
14.05.2025. 23:41
Predstavljamo vam šest namirnica koje bi trebalo češće da se nađu na vašem tanjiru – ne samo da su ukusne, već i pozitivno utiču na zdravlje i izgled kože.
U Srbiji svake godine 700 ljudi dobije dijagnozu melanoma, a od ovog oblika raka kože premine skoro 250 obolelih, rečeno je na konferenciji za novinare Udruženja pacijenata obolelih od melanoma UPOOM povodom kampanje posvećene prevenciji od melanoma.
11:03Pre 256 d14.05.2025.
Autor
Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to može negativno uticati na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zašto je važno voditi računa o dužini sna.
13:01Pre 258 d12.05.2025.
AutorSpanać, kelj i blitva obiluju vitaminima A, C i K, kao i mineralima poput kalcijuma i gvožđa. Ove hranljive materije podstiču proizvodnju kolagena, štite kožu od štetnog UV zračenja i doprinose opštem zdravlju organizma.
Paradajz je odličan izvor vitamina C, koji je ključan za očuvanje elastičnosti i čvrstine kože. Redovno konzumiranje paradajza može pomoći u zaštiti kože od spoljašnjih uticaja. Preporučuje se svakodnevno unošenje jednog srednje velikog paradajza ili nekoliko cherry paradajza.
Foto: Envato
Borovnice su prava riznica antioksidanasa, posebno antocijanina, koji štite telo od oksidativnog stresa i doprinose zdravlju mozga. Idealna količina je od pola do jedne šolje borovnica dnevno.
Bademi, orasi, lanene i chia semenke bogati su zdravim mastima, vitaminima i antioksidansima. Bademi sadrže vitamin E koji poboljšava hidrataciju i elastičnost kože, dok omega-3 masne kiseline iz oraha i lanenih semenki pomažu u usporavanju starenja i očuvanju zdravlja srca.
Foto: Envato
Kvalitetna tamna čokolada sa visokim sadržajem kakaa sadrži flavonoide koji poboljšavaju cirkulaciju, pospešuju hidrataciju kože i smanjuju upalne procese u organizmu. Važno je ne preterivati – jedna do dve kockice dnevno su sasvim dovoljne.
Čia semenke su odličan izvor omega-3 masnih kiselina, proteina i vlakana. Podstiču regeneraciju ćelija i štite kožu od slobodnih radikala koji ubrzavaju starenje i pojavu bora. Preporučuje se dnevni unos od jedne do dve kašike.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Sir je jedna od nezaobilaznih namirnica u mnogim domaćinstvima, a često se čuva u originalnoj ambalaži ili umotan u providnu foliju, zbog čega se brže kvari i lakše dolazi do pojave buđi.
20:15Pre 1 d23.01.2026.
Autor
Služba za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Uprave za tehniku Ministarstva unutrašnjih poslova Srbije upozorava građane na učestalost internet prevara u kojima se lica putem elektronske pošte lažno predstavljaju kao sudovi, tužilaštva ili druge državne institucije.
19:34Pre 23 h24.01.2026.
Autor
Birači u deset gradova i opština u Srbiji glasaće ove godine za odbornike na redovnim lokalnim izborima koji, prema slovu zakona, moraju biti održani najkasnije 24. maja.
09:54Pre 1 d24.01.2026.
Autor
Vaterpolisti Srbije igraće u nedelju protiv Mađarske finale Evropskog prvenstva pošto su u polufinalu savladali Italijane rezultatom 17:13. Po četvrtinama je bilo 5:3, 4:4, 6:3, 2:3.
21:58Pre 1 d23.01.2026.
Autor
Sedma vlada od ponovnog uspostavljanja višestranačja u Srbiji, a prva nakon Petog oktobra, formirana je 25. januara 2001. godine, svega 33 dana nakon parlamentarnih izbora. Premijerska palica poverena je tadašnjem lideru Demokratske stranke Zoranu Đinđiću.
08:13Pre 10 h25.01.2026.
Autor
Uzgajivačica pasa Željka Banda Nikolić već devet godina živi u Laplandu, u Finskoj, u koju ju je odvela ljubav prema godišnjem dobu koje tamo dominira, Aurori borealis i haskijima. Za portal Newsmax Balkans Željka je govorila o svom životnom putu, uzgajanju pasa i životu na minus 40.
18:49Pre 8 min25.01.2026.
Autor
Ljubitelji pandi okupili su se u zoološkom vrtu u Tokiju kako bi se oprostili od poslednje dve džinovske pande u Japanu, dugogodišnjeg simbola kinesko-japanskog prijateljstva, dva dana pre njihovog odlaska u Kinu, dok su posete zainteresovanih ljubitelja prevazišle unapred određene kapacitete vrta.
17:59Pre 58 min25.01.2026.
Autor
Mašine za veš mogu biti sklone buđi jer su stalno u kontaktu s vlagom, ali jedan dodatni korak tokom dana pranja može sprečiti njeno stvaranje.
16:17Pre 2 h25.01.2026.
Autor
Čuveni alpinista i slobodni penjač Aleks Honold (40) popeo se na jedan od najviših nebodera na svetu, u Tajpeju, u glavnom gradu Tajvana bez užeta.
13:50Pre 5 h25.01.2026.
Autor
Mačak Filou prešao je 250 kilometara od Španije do Francuske, da bi pronašao svoju izgubljenu porodicu.
23:59Pre 18 h24.01.2026.
Autor
Kada je reč o održavanju higijene u domu, kupatilo se smatra najosetljivijim prostorom, jer se u njemu najbrže nakupljaju bakterije i nečistoće.
23:02Pre 19 h24.01.2026.
Autor
Jaja su hranljiva namirnica jer su bogata proteinima i mastima. Jedno jaje srednje veličine sadrži približno šest grama proteina i pet grama masti. Međutim, mnoge druge namirnice mogu da budu jednako zasitne i da ponude dodatne hranljive materije.
22:29Pre 20 h24.01.2026.
Autor
Menopauza se često povezuje sa tegobama poput mentalne magle i neredovnih menstruacija, a postoje i manje poznati simptomi na koje je važno da obratite pažnju.
19:55Pre 23 h24.01.2026.
Autor
Putnička online platforma FerryGoGo podelila je analizu cena za večeru od tri slede u Evropi. Dok se Bosna i Hercegovina nalazi među najjeftinijim, na samom dnu je Kosovo, a zemlja u kojoj ćete obrok platiti najskuplje je Švajcarska.
18:02Pre 1 d24.01.2026.
Autor
Komentari (0)