


Stručnjaci objašnjavaju zašto ne bi trebalo da spavate na stomaku
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.
18:17Pre 41 d02.05.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to može negativno uticati na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zašto je važno voditi računa o dužini sna.
Oslabljen imuni sistem je samo jedna od posledica.
"Dok spavate, vaš imuni sistem proizvodi zaštitne supstance poput citokina koje se bore protiv infekcija. Telo koristi ove supstance da bi se borilo protiv bakterija i virusa. Ovi citokini vam takođe pomažu da zaspite, dajući vašem imunom sistemu više energije da štiti vaše telo od bolesti", rekla je lekarka Sju Pikok za Metro.co.uk.
Ako spavate manje od šest sati, vaše telo neće proizvesti dovoljno citokina, što umanjuje sposobnost organizma da reaguje na infekcije. Samim tim, povećava se podložnost bolestima i biće vam potrebno više vremena za oporavak.
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.
18:17Pre 41 d02.05.2025.
AutorUsled nedostatka sna, mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u The Journal of Neuroscience.
21:29Pre 69 d04.04.2025.
AutorPored toga, nedostatak sna može povećati anksioznost i depresiju. Takođe može uticati na hormone štitne žlezde, izazivajući probleme kod žena koje imaju menstruaciju, prenosi Klix.ba.
"Nedostatak sna kod zdravih mladih žena u folikularnoj fazi povezan je sa značajnim povećanjem nivoa tireostimulišućeg hormona (TSH). Visok nivo TSH izaziva menstrualne poremećaje, anovulaciju (kada jajna ćelija ne biva oslobođena), amenoreju (izostanak menstruacije) i ponavljane pobačaje", izjavila je lekarka Katarina Lederle.
Dalje, manjak sna može dovesti do gojenja jer dolazi do smanjenja nivoa hormona kao što su kortizol, leptin i grelin u krvi. Ovi hormoni inače regulišu telesnu težinu.
"Istraživanja sugerišu da su ljudi izloženi većem riziku od kardiovaskularnih bolesti kao što su visok krvni pritisak, moždani udar i srčani udar. Takođe postoji povećan rizik od dijabetesa i drugih hroničnih stanja", dodala je Pikok.
Neko je svojevremeno predložio da simbol Beograda, suvenir koji će turisti poneti za uspomenu iz srpske prestonice, bude vrabac. Bilo ih je toliko da su nekima i smetali. Gde su nestali beogradski vrapci?
23:27Pre 10 h12.06.2025.
AutorMnoge osobe veruju da je ljubav prema psima dovoljna ako im pružaju maženje, poslastice i pažnju, ali kako tvrde stručnjaci, psima je potrebno mnogo više – to su posebni znakovi koji im pokazuju koliko vam znače.
21:21Pre 12 h12.06.2025.
AutorZa tri sedmice u Egiptu će konačno biti otvoren najveći arheološki muzej na svetu čija je gradnja trajala dve decenije, i koji će posetiocima ponuditi mnoge do sada neviđene artefakte kroz impresivno multimedijalno iskustvo.
20:06Pre 13 h12.06.2025.
AutorŠta znači rečenica: "Neću da se investiram", i koliko je tačna tvrdnja psihologa da mladi sve češće svoja osećanja opisuju ekonomskim terminima.
18:13Pre 15 h12.06.2025.
AutorJaja su sastavni deo ishrane mnogih, a njihov svakodnevni unos može doneti brojne koristi za organizam, počev od povećanja mišićne mase do smanjenja upale u telu.
14:51Pre 18 h12.06.2025.
AutorAko volite boravak u prirodi, spavanje pod zvezdama i planinarenje daleko od gradske vreve, pas kao saputnik može vaš boravak učiniti još posebnijim. Ali nisu sve rase podjednako spremne za život na otvorenom.
10:17Pre 23 h12.06.2025.
AutorKofein, koji se nalazi u kafi, čaju, čokoladi, energetskim napicima i mnogim bezalkoholnim pićima, tokom dana pozitivno utiče na koncentraciju, a ima negativan uticaj na san.
23:40Pre 1 d11.06.2025.
AutorTirkizna figurica Labubua, visoka 131 centimetar, prodata je na aukciji u Pekingu za 132.000 evra, saopštila je aukcijska kuća Žongle.
22:15Pre 1 d11.06.2025.
AutorKanađanin Dejvid Serkin, iz provincije Alberta, osvojio je ukupno oko 1,8 miliona američkih dolara na lutriji i to ne jednom, već čak četiri puta.
17:38Pre 1 d11.06.2025.
Autor
Komentari (0)