


Stručnjaci objašnjavaju zašto ne bi trebalo da spavate na stomaku
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.
18:17Pre 52 d02.05.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to može negativno uticati na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zašto je važno voditi računa o dužini sna.
Oslabljen imuni sistem je samo jedna od posledica.
"Dok spavate, vaš imuni sistem proizvodi zaštitne supstance poput citokina koje se bore protiv infekcija. Telo koristi ove supstance da bi se borilo protiv bakterija i virusa. Ovi citokini vam takođe pomažu da zaspite, dajući vašem imunom sistemu više energije da štiti vaše telo od bolesti", rekla je lekarka Sju Pikok za Metro.co.uk.
Ako spavate manje od šest sati, vaše telo neće proizvesti dovoljno citokina, što umanjuje sposobnost organizma da reaguje na infekcije. Samim tim, povećava se podložnost bolestima i biće vam potrebno više vremena za oporavak.
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.
18:17Pre 52 d02.05.2025.
AutorUsled nedostatka sna, mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u The Journal of Neuroscience.
21:29Pre 80 d04.04.2025.
AutorPored toga, nedostatak sna može povećati anksioznost i depresiju. Takođe može uticati na hormone štitne žlezde, izazivajući probleme kod žena koje imaju menstruaciju, prenosi Klix.ba.
"Nedostatak sna kod zdravih mladih žena u folikularnoj fazi povezan je sa značajnim povećanjem nivoa tireostimulišućeg hormona (TSH). Visok nivo TSH izaziva menstrualne poremećaje, anovulaciju (kada jajna ćelija ne biva oslobođena), amenoreju (izostanak menstruacije) i ponavljane pobačaje", izjavila je lekarka Katarina Lederle.
Dalje, manjak sna može dovesti do gojenja jer dolazi do smanjenja nivoa hormona kao što su kortizol, leptin i grelin u krvi. Ovi hormoni inače regulišu telesnu težinu.
"Istraživanja sugerišu da su ljudi izloženi većem riziku od kardiovaskularnih bolesti kao što su visok krvni pritisak, moždani udar i srčani udar. Takođe postoji povećan rizik od dijabetesa i drugih hroničnih stanja", dodala je Pikok.
Global Peace Index (GPI) je objavio listu najsigurnijih zemalja u 2025. godini, a Island je zauzeo prvo mesto. On ovu laskavu titulu nosi već 17 godina.
22:39Pre 1 h23.06.2025.
AutorTim naučnika sa Univerziteta u Edinburgu u Škotskoj razvio je pionirsku tehniku pretvaranja plastičnog otpada u paracetamol koristeći genetski modifikovane bakterije.
21:22Pre 3 h23.06.2025.
AutorLondonska policija objavila je snimke sa nadzornih kamera na kojima se vidi osumnjičeni za krađu violine stare 285 godina iz jednog paba, i apelovala na građane da joj pomognu u nastojanju da pronađe instrument vredan 150.000 funti.
19:23Pre 5 h23.06.2025.
AutorKada koristite klimu u kojoj ima buđi i previše prašine, to može imati ozbiljne posledice po pluća i celokupno respiratorno zdravlje.
14:23Pre 10 h23.06.2025.
AutorProfesor s Harvarda Artur Bruks, koji decenijama proučava ljubavne odnose, ističe da je ključ uspešnog i dugotrajnog braka iskreno prijateljstvo između partnera. Kako kaže, strast vremenom bledi, ali pravo prijateljstvo ostaje i jača vezu.
23:51Pre 1 d22.06.2025.
AutorZa normalno funkcionisanje tokom dana, kvalitetan san je od ključnog značaja. Ipak, brojna istraživanja pokazuju da žene imaju znatno više problema sa snom nego muškarci i to zbog bioloških razlika koje utiču na unutrašnji biološki sat i proizvodnju hormona.
21:35Pre 1 d22.06.2025.
AutorOpasni virusi se šire po severnoj hemisferi uz pomoć komaraca. Virus Zapadnog Nila se na taj način već odomaćio u Nemačkoj. Kako možemo da se zaštitimo i zašto raznovrsnost vrsta pomaže u borbi protiv virusa?
20:32Pre 1 d22.06.2025.
AutorPomorski arheolozi će prvi put krenuti u istraživanje morskog dna Bahama i prvi put detaljno pretražiti zloglasno piratsko skrovište Nju Providens u nadi da će pronaći olupine brodova i blago.
20:11Pre 1 d22.06.2025.
AutorMišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da ojačaju. Važno je naglasiti da je odmor jednako važan kao i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
14:27Pre 1 d22.06.2025.
Autor
Komentari (0)