


Stručnjaci objašnjavaju zašto ne bi trebalo da spavate na stomaku
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.
18:17Pre 74 d02.05.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to može negativno uticati na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zašto je važno voditi računa o dužini sna.
Oslabljen imuni sistem je samo jedna od posledica.
"Dok spavate, vaš imuni sistem proizvodi zaštitne supstance poput citokina koje se bore protiv infekcija. Telo koristi ove supstance da bi se borilo protiv bakterija i virusa. Ovi citokini vam takođe pomažu da zaspite, dajući vašem imunom sistemu više energije da štiti vaše telo od bolesti", rekla je lekarka Sju Pikok za Metro.co.uk.
Ako spavate manje od šest sati, vaše telo neće proizvesti dovoljno citokina, što umanjuje sposobnost organizma da reaguje na infekcije. Samim tim, povećava se podložnost bolestima i biće vam potrebno više vremena za oporavak.
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.
18:17Pre 74 d02.05.2025.
AutorUsled nedostatka sna, mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u The Journal of Neuroscience.
21:29Pre 102 d04.04.2025.
AutorPored toga, nedostatak sna može povećati anksioznost i depresiju. Takođe može uticati na hormone štitne žlezde, izazivajući probleme kod žena koje imaju menstruaciju, prenosi Klix.ba.
"Nedostatak sna kod zdravih mladih žena u folikularnoj fazi povezan je sa značajnim povećanjem nivoa tireostimulišućeg hormona (TSH). Visok nivo TSH izaziva menstrualne poremećaje, anovulaciju (kada jajna ćelija ne biva oslobođena), amenoreju (izostanak menstruacije) i ponavljane pobačaje", izjavila je lekarka Katarina Lederle.
Dalje, manjak sna može dovesti do gojenja jer dolazi do smanjenja nivoa hormona kao što su kortizol, leptin i grelin u krvi. Ovi hormoni inače regulišu telesnu težinu.
"Istraživanja sugerišu da su ljudi izloženi većem riziku od kardiovaskularnih bolesti kao što su visok krvni pritisak, moždani udar i srčani udar. Takođe postoji povećan rizik od dijabetesa i drugih hroničnih stanja", dodala je Pikok.
Kad temperature porastu, a vazduh postane vlažan i težak, lako je dehidrirati, posebno tokom letnjih meseci. Stručnjaci savetuju da tada povećamo unos tečnosti, no voda nije jedini način da ostanemo hidrirani.
23:09Pre 8 d07.07.2025.
AutorČak i ako ste psa udomili iz azila, a niste kupili od odgajivača, troškovi hrane, nege i veterinarske brige mogu se brzo nagomilati.
13:23Pre 8 d07.07.2025.
AutorIako mnogi smatraju da su žene te koje prve priznaju ljubav partneru, istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Personality and Social Psychology tvrdi da su ipak muškarci oni koji prvi izgovaraju: "Volim te" u ljubavnim vezama.
23:57Pre 10 d05.07.2025.
AutorArheolozi su tokom iskopavanja u Asuanu, na jugu Egipta, otkrili dobro očuvane grobnice iz ptolemejskog i rimskog perioda, saopštilo je Ministarstvo turizma i antikviteta te zemlje.
22:08Pre 10 d05.07.2025.
AutorSvedoci smo najtoplijih leta otkako se vrše merenja, više godina zaredom. Istraživanja su povezala visoke temperature sa agresijom i nasiljem. Takođe, ekstremne vrućine su jedan od vodećih uzroka smrtnih slučajeva povezanih sa vremenskim uslovima svake godine.
17:02Pre 10 d05.07.2025.
AutorTuristi i stanovnici Šangaja prisustvovali su po velikoj vrućini zvaničnom otvaranju prvog Legolend turističkog parka u Kini i ujedno najvećeg na svetu.
16:24Pre 10 d05.07.2025.
AutorGajenje pasa ili mačaka može da ima pozitivan uticaj na očuvanje kognitivnih funkcija u starijoj životnoj dobi, pokazuju rezultati nove studije, prenosi "Gardijan".
11:36Pre 10 d05.07.2025.
AutorNapadi panike pogađaju milione ljudi; mogu ih iskusiti čak i oni koji se ne bore sa mentalnim zdravstvenim problemima. Simptomi uključuju znojenje, peckanje ruku, ubrzan rad srca, drhtavicu, predosećaj nastupanja opasnosti pa čak i strah od smrti.
22:57Pre 11 d04.07.2025.
AutorIako većina ljudi nivo glukoze u krvi povezuje isključivo sa hranom, istina je da brojni faktori iz našeg svakodnevnog života utiču na šećer - često na načine koji nisu očigledni.
21:01Pre 11 d04.07.2025.
Autor
Komentari (0)