


Stručnjaci objašnjavaju zašto ne bi trebalo da spavate na stomaku
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.
18:17Pre 94 d02.05.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to može negativno uticati na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zašto je važno voditi računa o dužini sna.
Oslabljen imuni sistem je samo jedna od posledica.
"Dok spavate, vaš imuni sistem proizvodi zaštitne supstance poput citokina koje se bore protiv infekcija. Telo koristi ove supstance da bi se borilo protiv bakterija i virusa. Ovi citokini vam takođe pomažu da zaspite, dajući vašem imunom sistemu više energije da štiti vaše telo od bolesti", rekla je lekarka Sju Pikok za Metro.co.uk.
Ako spavate manje od šest sati, vaše telo neće proizvesti dovoljno citokina, što umanjuje sposobnost organizma da reaguje na infekcije. Samim tim, povećava se podložnost bolestima i biće vam potrebno više vremena za oporavak.
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.
18:17Pre 94 d02.05.2025.
AutorUsled nedostatka sna, mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u The Journal of Neuroscience.
21:29Pre 122 d04.04.2025.
AutorPored toga, nedostatak sna može povećati anksioznost i depresiju. Takođe može uticati na hormone štitne žlezde, izazivajući probleme kod žena koje imaju menstruaciju, prenosi Klix.ba.
"Nedostatak sna kod zdravih mladih žena u folikularnoj fazi povezan je sa značajnim povećanjem nivoa tireostimulišućeg hormona (TSH). Visok nivo TSH izaziva menstrualne poremećaje, anovulaciju (kada jajna ćelija ne biva oslobođena), amenoreju (izostanak menstruacije) i ponavljane pobačaje", izjavila je lekarka Katarina Lederle.
Dalje, manjak sna može dovesti do gojenja jer dolazi do smanjenja nivoa hormona kao što su kortizol, leptin i grelin u krvi. Ovi hormoni inače regulišu telesnu težinu.
"Istraživanja sugerišu da su ljudi izloženi većem riziku od kardiovaskularnih bolesti kao što su visok krvni pritisak, moždani udar i srčani udar. Takođe postoji povećan rizik od dijabetesa i drugih hroničnih stanja", dodala je Pikok.
Mnogi roditelji nedeljno provedu između 40 i 60 sati posvećeni deci, a sve to se prepliće sa poslom i kućnim obavezama, zbog čega gube vreme za sebe.
13:41Pre 2 h05.08.2025.
AutorBolesti srca i krvnih sudova vodeći su uzrok smrti u svetu, pa simptome koji mogu ukazivati na ova stanja nikada ne treba zanemariti.
23:57Pre 16 h04.08.2025.
AutorUkoliko primetite da se nekoliko noći zaredom budite između dva i tri sata ujutru, moguće je da telo reaguje na hronični stres i povišen nivo kortizola, hormona koji prirodno raste pred jutro kako bi nas pripremio za buđenje.
23:18Pre 17 h04.08.2025.
AutorIako kineski muški fudbalski tim nije izazvao mnogo uzbuđenja poslednjih godina, humanoidni robotski timovi su osvojili navijače u Pekingu više zahvaljujući tehnologiji veštačke inteligencije nego bilo kojoj pokazanoj atletskoj snazi.
20:51Pre 19 h04.08.2025.
AutorKada je sada već davne 1985. godine predstavljen softver pod imenom AARON, kojeg je bio razvio britanski slikar Harold Koen, niko nije na to obraćao posebnu pažnju, ni u medijima, ni u javnosti.
12:06Pre 1 d04.08.2025.
AutorPostoji nekoliko predmeta u spavaćoj sobi koje mogu predstavljati opasnost po zdravlje. Lekar upozorava da bi oni mogli biti prepuni hemikalija, štetočina i drugih skrivenih opasnosti.
23:41Pre 1 d03.08.2025.
AutorAnksioznost kod dece često nije tako očigledna kao kod odraslih. Umesto da otvoreno izraze svoje brige, deca se povlače u sebe i stres ispoljavaju kroz ponašanje, telesne simptome ili promene u svakodnevnim navikama.
22:44Pre 1 d03.08.2025.
AutorKompanija Blue Origin Džefa Bezosa je iz baze Van Horn u Teksasu poslala u svemir letelicu u kojoj je turski biznismen Gokan Erdem, čija je supruga Srpkinja, zbog čega je on u svemir poneo zastave Turske i Srbije.
15:47Pre 2 d03.08.2025.
AutorDodavanje soli tokom kuvanja jela ne zavisi samo od ukusa koji želite da postignete, već i od trenutka kada je treba dodati.
09:45Pre 2 d03.08.2025.
Autor
Komentari (0)