Stručnjaci objašnjavaju zašto ne bi trebalo da spavate na stomaku

Doktorka Čeril Litgou iz kompanije Beneden Health preporučuje spavanje na boku, naročito onima koji hrču ili imaju apneju.

Upozorila je na to da spavanje na stomaku može oštetiti kičmu, zglobove i nerve.

PROČITAJTE JOŠ

MAGAZIN

Šta je narkolepsija i kako prepoznati ovaj poremećaj?

Narkolepsija je primarni poremećaj spavanja koji se karakteriše spontanim padanjem u san. Za proteklih 160 godina ova bolest je prešla put od teško prepoznatljive i neizlečive do bolesti koja se lako dijagnostikuje i za koju postoje lekovi.

16:19Pre 393 d13.04.2025.

Autor

MAGAZIN

Da li je dobro da pas spava u krevetu svog vlasnika - mitovi i činjenice

Postoje ljudi koji imaju psa za određenu svrhu, najčešće za čuvanje kuće ili, na primer, za lov. Priznali mi to ili ne, psi su se u prošlosti prvenstveno tretirali kao svojevrsni "radni alat" kojim su ljudi pomagali u svakodnevnim poslovima.

23:41Pre 397 d08.04.2025.

Autor

Ovaj položaj, takođe, može uzrokovati respiratorne probleme.

"Položaji spavanja koji vrše prekomeran pritisak na kičmu, poput ležanja na stomaku ili sklupčavanje u čvrstom fetalnom položaju, dovode do nelagode. Ovi položaji često dovode do nepravilnog položaja kičme i povećanog pritiska na vrat i donji dio leđa, što potencijalno rezultira hroničnim bolom i poremećenim obrascima spavanja", navela je doktorka.

"Važan položaj i odabir jastuka"

Fizioterapeut Jordan Dehara podelio je savet za ublažavanje bolova u zglobovima.

Preporučio je spavanje u položaju fetusa s jastukom između nogu ili ležanje na leđima s jastukom ispod kolena kako bi se smanjilo opterećenje kukova.

Takođe je naglasio važnost odabira pravog jastuka.

Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:

Pratite nas na društvenim mrežama:

Komentari (0)