Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Spavanje bez jastuka može da ima nekoliko prednosti, ali postoje i određeni nedostaci za one koji imaju problem s vratom ili kičmom.
Izvor: Klix.ba
25.02.2025. 23:43
U zavisnosti od toga kako spavate, možda ćete se osećati bolje nakon spavanja na ravnoj površini. Jastuci su namenjeni održavanju kičme u neutralnom položaju. Poravnavaju vaš vrat s ostatkom tela, što podržava dobro držanje.
Dok neki vole da spavaju bez jastuka, mnogima je to nezamislivo. Svakako da postoje neke prednosti spavanja bez jastuka, ali ove prednosti nisu jednake za sve. Spavanje bez jastuka može da pomogne samo ako spavate u određenom položaju, piše Klix.ba.
Neki uzimaju alkohol kada žele da se opuste, ili kada žele mirno da spavaju. Naučnici ističu da alkohol nije toliko koristan za dobar san kao što se misli, čak neka od istraživanja navode da je čašica pred spavanje loša ideja, jer remeti san.
23:58Pre 276 d28.01.2025.
Autor
Dečji lekari u Holandiji ukazuju na sve češći problem nedovoljnog sna kod dece školskog uzrasta, navodeći da je razlog koji značajno doprinosi tome to što deca previše vremena provode pred ekranom kompjutera ili televizora pre odlaska na spavanje.
21:33Pre 316 d19.12.2024.
AutorS tim u vezi, jastuk možete da "izbacite" samo ako praktikujete spavanje na stomaku.
Prema Medicinskom centru Univerziteta u Ročesteru, spavanje na stomaku stavlja vašu kičmu u neprirodan položaj. To je zato što je većina vaše težine u sredini vašeg tela. To dodaje pritisak na vaša leđa i vrat, zbog čega je kičmi teško da zadrži svoju prirodnu krivulju.
Međutim, spavanje bez jastuka može da drži glavu ravnom i tako ćete smanjiti stres na vašem vratu i potaknuti bolje poravnanje.
Ipak, to se ne odnosi na druge položaje spavanja. Ako spavate na leđima ili boku, spavanje bez jastuka može učiniti više štete nego koristi. Najbolje je koristiti jastuk kako bi kičma ostala u neutralnom položaju.
S druge strane, ako spavate na stomaku, spavanje bez jastuka takođe može da smanji bol u vratu. Kada ležite na stomaku, glava je okrenuta na stranu, dok je vrat istegnut. U ovom položaju, korišćenje jastuka samo bi povećalo nezgodan ugao vašeg vrata, ali spavanje bez njega može minimizirati neprirodan položaj dok istovremeno smanjuje opterećenje kičme.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Dok se u većini gradova budžet planira tako da se deo novca izdvaja za nastup popularnih izvođača za Novu godinu na trgovima, Knjaževac već godinama unazad nema slavlje u centru grada i novac preusmerava u humanitarne svrhe, odnosno za lečenje bolesne dece i omladine.
07:05Pre 1 d31.10.2025.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Novom Sadu uhapsili su L. B. (23), M. B. (25) i N. P. (30) iz ovog grada, zbog postojanja osnova sumnje da su učinili krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
12:54Pre 23 h31.10.2025.
Autor
Pripadnici Uprave kriminalističke policije uhapsili su aktivistu i odbornika Mišu Bačulova u Novom Sadu.
13:24Pre 23 h31.10.2025.
Autor
Kada se 1. novembra prošle godine nadstrešnica na novosadskoj Železničkoj stanici obrušila na ljude koji su stajali ispod nje, sve je delovalo kao još jedan nesrećan splet okolnosti koji će u javnosti proći tek tako, kao i mnogi pre.
08:10Pre 4 h01.11.2025.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da je Sirija priznala jednostrano proglašenu nezavisnost Kosova i istakao da je to bilo očekivano imajući u vidu da je u Siriju došla vlast koja je pod uticajem Turske.
14:37Pre 1 d30.10.2025.
Autor
Srpska pravoslavna crkva (SPC) obeležava Mitrovske zadušnice, u narodu poznate i kao jesenje i to su poslednje zadušnice u 2025. godini. Na zadušnice se izlazi na groblja, gde se pale sveće na grobovima najbližih.
09:33Pre 3 h01.11.2025.
Autor
Posle šest meseci, preko 550 dobijenih predloga, pripremljenog šireg i užeg izbora, žirijskog i javnog glasanja, takmičenje "Najbolja nova srpska reč" – objavljene su pobedničke reči za 2025. godinu.
23:38Pre 13 h31.10.2025.
Autor
Tim naučnika otkrio je više od 30 do sada nepoznatih vrsta na dnu Južnog okeana. Među njima su mesožderni sunđer "smrtonosna lopta", svetleći crveni crvi i "zombi" crv koji se hrani mastima iz kostiju velikih morskih životinja.
22:35Pre 14 h31.10.2025.
Autor
Sagrada Familija u Barseloni postala je najviša crkva na svetu. Centralni toranj sada doseže 162,91 metar, nadmašivši nemački Ulm Minster. Gaudijevo delo i dalje se uspinje ka nebu, a završetak se očekuje u narednim godinama.
19:31Pre 17 h31.10.2025.
Autor
Kako dani postaju kraći, a noći sve hladnije, mnogima je san sve teži. Promene u svetlu i temperaturi, zajedno sa sezonskim varijacijama raspoloženja, mogu poremetiti naše unutrašnje ritmove.
15:43Pre 21 h31.10.2025.
Autor
Sa više od 5,5 milijardi ljudi u svetu koji koriste neku od brojnih društvenih mreža - ili nekoliko njih - jasno je da su danas internet, smartfoni i aplikacije postali značajan deo života. One su takođe postale i veoma važan kanal za informacije, vesti i razmenu mišljenja između korisnika.
11:46Pre 1 d31.10.2025.
Autor
Mandarine su omiljeno sezonsko voće, posebno tokom jesenjih dana, ali često nije lako izabrati one koje će biti slatke i ukusne.
07:55Pre 1 d31.10.2025.
Autor
Oktobar je mesec podizanja svesti o karcinomu jetre. Karcinom jetre je šesti po učestalosti, ali čak treći po smrtnosti u svetu. Kako možemo da promenimo tu statistiku?
22:47Pre 1 d30.10.2025.
Autor
Oni koji razmišljaju o preseljenju u inostranstvo, sada imaju odgovor na pitanje koje su zemlje najtraženije u svetu za 2025. godinu. Ljudi sve češće biraju destinacije koje nude bolje klimatske uslove, niže troškove života ili priliku za upoznavanje nove kulture.
23:28Pre 2 d29.10.2025.
Autor
Komentari (0)