Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Spavanje bez jastuka može da ima nekoliko prednosti, ali postoje i određeni nedostaci za one koji imaju problem s vratom ili kičmom.
Izvor: Klix.ba
25.02.2025. 23:43
U zavisnosti od toga kako spavate, možda ćete se osećati bolje nakon spavanja na ravnoj površini. Jastuci su namenjeni održavanju kičme u neutralnom položaju. Poravnavaju vaš vrat s ostatkom tela, što podržava dobro držanje.
Dok neki vole da spavaju bez jastuka, mnogima je to nezamislivo. Svakako da postoje neke prednosti spavanja bez jastuka, ali ove prednosti nisu jednake za sve. Spavanje bez jastuka može da pomogne samo ako spavate u određenom položaju, piše Klix.ba.
Neki uzimaju alkohol kada žele da se opuste, ili kada žele mirno da spavaju. Naučnici ističu da alkohol nije toliko koristan za dobar san kao što se misli, čak neka od istraživanja navode da je čašica pred spavanje loša ideja, jer remeti san.
23:58Pre 296 d28.01.2025.
Autor
Dečji lekari u Holandiji ukazuju na sve češći problem nedovoljnog sna kod dece školskog uzrasta, navodeći da je razlog koji značajno doprinosi tome to što deca previše vremena provode pred ekranom kompjutera ili televizora pre odlaska na spavanje.
21:33Pre 336 d19.12.2024.
AutorS tim u vezi, jastuk možete da "izbacite" samo ako praktikujete spavanje na stomaku.
Prema Medicinskom centru Univerziteta u Ročesteru, spavanje na stomaku stavlja vašu kičmu u neprirodan položaj. To je zato što je većina vaše težine u sredini vašeg tela. To dodaje pritisak na vaša leđa i vrat, zbog čega je kičmi teško da zadrži svoju prirodnu krivulju.
Međutim, spavanje bez jastuka može da drži glavu ravnom i tako ćete smanjiti stres na vašem vratu i potaknuti bolje poravnanje.
Ipak, to se ne odnosi na druge položaje spavanja. Ako spavate na leđima ili boku, spavanje bez jastuka može učiniti više štete nego koristi. Najbolje je koristiti jastuk kako bi kičma ostala u neutralnom položaju.
S druge strane, ako spavate na stomaku, spavanje bez jastuka takođe može da smanji bol u vratu. Kada ležite na stomaku, glava je okrenuta na stranu, dok je vrat istegnut. U ovom položaju, korišćenje jastuka samo bi povećalo nezgodan ugao vašeg vrata, ali spavanje bez njega može minimizirati neprirodan položaj dok istovremeno smanjuje opterećenje kičme.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Kruševcu, u saradnji sa Policijskom upravom u Prokuplju, a po nalogu Višeg javnog tužilaštva u Kruševcu, uhapsili su M. K. (34) iz okoline Prokuplja, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo razbojništvo.
14:06Pre 1 d20.11.2025.
Autor
Nušićeva ulica postaje dvosmerna, a u Makedonskoj se takođe menja režim saobraćaja, počevši od 23. novembra, saopštili su iz Sekretarijata za saobraćaj Grada Beograda.
12:23Pre 1 d20.11.2025.
Autor
Novi Pazar oduvek važi za grad dobre hrane, trgovine, domaćina, ali i mesta gde se još uvek samo muškarci bave pojedinim poslovima, kao što je ugostiteljstvo. Dugogodišnju praksu prekinula je Sumeja Numanović koja je odlučila da postane prva novopazarska ugostiteljka.
21:58Pre 1 d19.11.2025.
Autor
Rak štitne žlezde je u većini slučajeva izlečiv, ali lekari su zabrinuti koliko brzo stopa broja obolelih vrtoglavo raste u odnosu na bilo koji drugi rak, uprkos napretku medicine. Šta stoji iza ove misteriozne epidemije?
23:40Pre 1 d19.11.2025.
Autor
Branislav Ivković, bivši istaknuti član SPS, nekadašnji ministar u vreme Slobodana Miloševića, umro je u Beogradu u 74. godini.
09:10Pre 1 d20.11.2025.
Autor
Autoportret meksičke slikarke Fride Kalo prodat je za 54,7 miliona dolara, čime je postao najskuplje delo umetnice ikada prodato na aukciji.
08:33Pre 8 h21.11.2025.
Autor
Srpska pravoslavna crkva i vernici 21. novembra slave praznik posvećen arhangelu Mihailu, poznatiji kao Aranđelovdan.
07:36Pre 9 h21.11.2025.
Autor
Topla šoljica biljnog čaja može pomoći kod probavnih tegoba zahvaljujući umirujućoj toplini i prirodnim svojstvima biljaka koje olakšavaju rad stomaka.
23:01Pre 18 h20.11.2025.
Autor
Naučnici sa Univerziteta Ben-Gurion u Negevu identifikovali su dosada neprepoznatu vrstu T-pomoćnih ćelija (Th ćelije) za koju veruju da bi mogla da igra ključnu ulogu u tome kako naš imuni sistem stari i kako se organizam nosi sa oštećenim, ostarelim ćelijama koje su prestale da se dele.
11:13Pre 1 d20.11.2025.
Autor
Rak štitne žlezde je u većini slučajeva izlečiv, ali lekari su zabrinuti koliko brzo stopa broja obolelih vrtoglavo raste u odnosu na bilo koji drugi rak, uprkos napretku medicine. Šta stoji iza ove misteriozne epidemije?
23:40Pre 1 d19.11.2025.
Autor
Najnoviji pad sistema globalne internet kompanije Cloudflare, usled čega su bile nedostupne brojne onlajn usluge, društvene mreže i web sajtovi, pokazao je da je globalna mreža daleko složenija nego što se to zapravo mislilo.
22:36Pre 1 d19.11.2025.
Autor
Većina mašina za pranje veša nudi program pranja na 40 stepeni, koji se često smatra standardom za većinu odevnih predmeta. Međutim, pranje na ovoj temperaturi u većini slučajeva nije potrebno i može imati više negativnih posledica nego koristi.
08:26Pre 2 d19.11.2025.
Autor
Nedavna studija Univerziteta Utah objavljena u časopisu Science Advances, pokazuje kako keto dijeta utiče na telo tokom dužeg perioda i izaziva zabrinutost u vezi sa njenom ukupnom sigurnošću i efikasnošću za metaboličko zdravlje.
23:41Pre 2 d18.11.2025.
Autor
Prestanak rada sistema američke internet kompanije Cloudflare doveo je do pada dostupnosti velikog broja mreža, sajtova i sistema za skladištenje podataka širom sveta.
19:41Pre 2 d18.11.2025.
Autor
Komentari (0)