Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Spavanje bez jastuka može da ima nekoliko prednosti, ali postoje i određeni nedostaci za one koji imaju problem s vratom ili kičmom.
Izvor: Klix.ba |
25.02.2025. 23:43
U zavisnosti od toga kako spavate, možda ćete se osećati bolje nakon spavanja na ravnoj površini. Jastuci su namenjeni održavanju kičme u neutralnom položaju. Poravnavaju vaš vrat s ostatkom tela, što podržava dobro držanje.
Dok neki vole da spavaju bez jastuka, mnogima je to nezamislivo. Svakako da postoje neke prednosti spavanja bez jastuka, ali ove prednosti nisu jednake za sve. Spavanje bez jastuka može da pomogne samo ako spavate u određenom položaju, piše Klix.ba.
Neki uzimaju alkohol kada žele da se opuste, ili kada žele mirno da spavaju. Naučnici ističu da alkohol nije toliko koristan za dobar san kao što se misli, čak neka od istraživanja navode da je čašica pred spavanje loša ideja, jer remeti san.
23:58Pre 28 d28.01.2025.
Autor
Dečji lekari u Holandiji ukazuju na sve češći problem nedovoljnog sna kod dece školskog uzrasta, navodeći da je razlog koji značajno doprinosi tome to što deca previše vremena provode pred ekranom kompjutera ili televizora pre odlaska na spavanje.
21:33Pre 68 d19.12.2024.
AutorS tim u vezi, jastuk možete da "izbacite" samo ako praktikujete spavanje na stomaku.
Prema Medicinskom centru Univerziteta u Ročesteru, spavanje na stomaku stavlja vašu kičmu u neprirodan položaj. To je zato što je većina vaše težine u sredini vašeg tela. To dodaje pritisak na vaša leđa i vrat, zbog čega je kičmi teško da zadrži svoju prirodnu krivulju.
Međutim, spavanje bez jastuka može da drži glavu ravnom i tako ćete smanjiti stres na vašem vratu i potaknuti bolje poravnanje.
Ipak, to se ne odnosi na druge položaje spavanja. Ako spavate na leđima ili boku, spavanje bez jastuka može učiniti više štete nego koristi. Najbolje je koristiti jastuk kako bi kičma ostala u neutralnom položaju.
S druge strane, ako spavate na stomaku, spavanje bez jastuka takođe može da smanji bol u vratu. Kada ležite na stomaku, glava je okrenuta na stranu, dok je vrat istegnut. U ovom položaju, korišćenje jastuka samo bi povećalo nezgodan ugao vašeg vrata, ali spavanje bez njega može minimizirati neprirodan položaj dok istovremeno smanjuje opterećenje kičme.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Svaki fakultet ima plan za nadoknadu nastave čim se završe blokade fakulteta, a s tim u skladu i sprovođenje ispitnih rokova kako akademska godina ne bi bila izgubljena, poručuju dekani Ekonomskog i Fizičkog fakulteta Univerziteta u Beogradu.
11:56Pre 18 h25.02.2025.
Autor
Roditelji učenika OŠ "Mihajlo Pupin" u zemunskom naselju Nova Galenika održali su skup podrške nastavnicima koji su u petak odlučili da ove nedelje potpuno obustave rad.
15:58Pre 14 h25.02.2025.
Autor
Protest prosvetnih radnika svih nivoa obrazovanja ispred Ministarstva prosvete počeo je oko 15 sati blokadom Nemanjine ulice, a završen oko 19.15.
19:24Pre 10 h25.02.2025.
Autor
Advokat Žarko Mićin, odbornik sa izborne liste "Aleksandar Vučić - Novi Sad sutra", izabran je za gradonačelnika Novog Sada. Opozicija je pozvala građane na protest ispred Skupštine grada, građani koje je policija potisnula sa ulaza, gađali su ih jajima, brašnom, jogurtom...
13:26Pre 1 d24.02.2025.
Autor
Sindikat "Centar – GSP Beograd" apelovao je na gradskog sekretara za saobraćaj da se hitno promeni režim rada semafora koji su pušteni u rad u nedelju na Autokomandi i da se što pre dođe do rešenja kojim će tramvaji imati prednost.
16:18Pre 1 d24.02.2025.
Autor
Gerontološki dom u Pančevu ima 230 korisnika. Među njima se često rode i neke ljubavi. Sad imaju dva para koji žive zajedno i brinu jedni o drugima u poznim godinama.
19:31Pre 10 h25.02.2025.
Autor
Pilota aviona Erbas A320 španske kompanije Iberija, na letu između Diseldorfa i Madrida ugrizao je otrovni pauk.
17:45Pre 12 h25.02.2025.
Autor
Holivud je od muškaraca napravio oličenje romantike, ali da li su muškarci romantičniji u stvarnom životu zavisi od toga kako definišete romantiku, kao i od kulturoloških, društvenih i drugih očekivanja koja mogu da utiču na romantično ponašanje, kažu stručnjaci.
22:48Pre 2 d23.02.2025.
Autor
Ako ste ikada primetili da vaš pas pomera šape dok spava i pitali se šta mu se dešava u glavi, postoji odgovor na to. Prema istraživanju koje je sproveo Harvard, psi oživljavaju svoja svakodnevna iskustva u svojim snovima i vrlo je verovatno da sanjaju o vama.
14:19Pre 2 d23.02.2025.
Autor
Banane su mnogima omiljeno voće, a poznate su po svom slatkom ukusu i bogatom nutritivnom sastavu. Međutim, mnogi njihovi obožavaoci su često u nedoumici zbog belih niti koje se pojavljuju kada se oljušti banana. To su snopovi floema, koji igraju važnu ulogu u rastu i razvoju banane.
23:53Pre 3 d22.02.2025.
Autor
Džekpot od 500.000 evra u Tuluzu još nije preuzet jer su oni koji su kupili greb-greb srećku to uradili sa kreditnom karticom koju su ukrali.
17:23Pre 3 d22.02.2025.
Autor
Indijski student Viša Rajakumar (20) pobedio je na Svetskom prvenstvu u igri pamćenja tačnim ponavljanjem nizova karata, brojeva, imena, slika i reči.
16:00Pre 3 d22.02.2025.
Autor
Dok genetika ima svoju ulogu, niz faktora okoline i načina života može imati veći uticaj na rizik od prerane smrti, prema nalazima nove studije.
16:01Pre 4 d21.02.2025.
Autor
Vum Bilding metode, koje se baziraju na zdravlju ženskih intimnih delova, postoje duže od trideset godina i imaju veliki uticaj na fizičko i emotivno blagostanje žena.
23:11Pre 5 d20.02.2025.
Autor
Komentari (0)