Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Kad je reč o zdravlju srca, presudno je obratiti pažnju na količinu i vrstu sira koju konzumiramo, istakla je kardiolog dr Tarikša Sajed, koja je navela da određeni mlečni proizvodi sadrže više zasićenih masti i soli.
Izvor: RTCG
23.09.2025. 23:25
"Konzumacija sira u umerenim količinama obično ima mali uticaj na LDL holesterol, ali sirevi s visokim udelom masnoće mogu ga značajno povisiti ako se jedu previše", ističe Sajed za Parade.
Glavni razlog tome je sadržaj zasićenih masti, koje povećavaju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i povišenog krvnog pritiska, piše RTCG.
Programski direktor organizacije Novi treći put Dimitrije Milić u autorskom tekstu za Newsmax Balkans piše o energetici i poljoprivredi u Evropi.
18:49Pre 23 d23.09.2025.
Autor
Prema podacima sajta Poslovi Infostud, ove godine najtraženiji su zanati, dok se potražnja za kadrovima u IT sektoru, koji je dominirao tržištem u poslednje dve godine, smanjila.
21:12Pre 23 d23.09.2025.
AutorNajproblematičniji su sirevi bogati zasićenim mastima i natrijumom.
"Prerađeni sirevi i tvrdi, punomasni sirevi poput čedar sira i parmezana sadrže više zasićenih masti i soli, što može povisiti LDL holesterol i krvni pritisak", navodi kardiolog.
Foto: Newsmax Balkans/Nikola Kojić
Najgori primer je maskarpone, koji u jednoj porciji ima čak 29 grama zasićenih masti i ukupno 44 grama masnoće.
Za poređenje, otprilike 56 grama čedar sira sadrži 23 grama zasićenih masti i 364 miligrama natrijuma, što vrlo brzo može preći dnevne preporuke Američkog udruženja za srce.
Ipak, postoje i vrste sira koje se smatraju povoljnijim za zdravlje srca.
Kardilog preporučuje niskomasne opcije poput mocarele, rikote i svežeg sira.
Pola šoljice rikote ima deset grama zasićenih masti, dok ista količina svežeg sira sadrži samo tri grama.
Foto: Envato
Osim odabira sira, važno je i s čim ga kombinujemo.
Stručnjaci savetuju da se jede uz voće ili celovite žitarice, što pomaže kontroli porcija i boljem prehrambenom balansu.
Umerena konzumacija i pažljiv odabir mogu da omoguće da sir ostane deo ishrane bez većeg rizika za srce.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Leskovcu uhapsili su S. J. (21) iz okoline grada, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivična dela ubistvo u pokušaju i teška telesna povreda kada je nožem ubo 17-godišnjaka u stomak, a potom posekao 18-godišnjaka po ruci i iznad kuka.
17:33Pre 1 d15.10.2025.
Autor
U nastavku akcije borbe protiv korupcije, pripadnici MUP, UKP, Odeljenja za borbu protiv korupcije, po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Kraljevu, uhapsili su M. Z. (41) zbog sumnje da je izvršio krivično delo pronevera u obavljanju privredne delatnosti.
11:23Pre 1 d15.10.2025.
Autor
U Osnovnoj školi "Vuk Karadžić" u Čačku jedan od učenika je doneo nož u školu, a slučaj je odmah prijavljen školskom policajcu, saznaje Newsmax Balkans.
17:06Pre 1 d15.10.2025.
Autor
U selu Ratina kod Kraljeva, oko 16.40 došlo je do nesreće u kojoj je stradalo dete staro pet godina, saznaje Newsmax Balkans.
19:31Pre 10 h16.10.2025.
Autor
U požaru koji je izbio oko 10 sati u beogradskom naselju Rakovica, dve ženske osobe su smrtno stradale, potvrđeno je za Newsmax Balkans u Hitnoj pomoći.
11:37Pre 18 h16.10.2025.
Autor
Robotski pas započeo je terenske patrole u kineskom gradu Hangdžou, u sklopu pilot-projekta unapređenja gradskog upravljanja putem naprednih tehnologija, saopštile su lokalne vlasti.
23:11Pre 7 h16.10.2025.
Autor
Stres utiče na promenu protoka krvi u našem licu, a naučnici su otkrili da pad temperature nosa osobe može biti mera nivoa stresa i pokazatelj koliko brzo ga se oslobađamo.
21:06Pre 9 h16.10.2025.
Autor
"U bliskoj budućnosti nećete morati da znate da programirate da bi kreirali aplikacije i programe, dovoljno će biti da ih opišite veštačkoj inteligenciji" - ovo su još pre dve godine bile reči Jensena Huanga, osnivača i prvog čoveka kompanije Nvidia, trenutno najvrednije svetske kompanije.
13:51Pre 16 h16.10.2025.
Autor
Bolje razumevanje rizika od demencije može dovesti do poboljšanja u nezi i lečenju, a nova studija identifikuje vezu između promena u obliku mozga i opadanja kognitivnih funkcija - kao što su pamćenje i rasuđivanje.
07:36Pre 22 h16.10.2025.
Autor
Usporeni metabolizam jedan je od najčešćih razloga zbog kojih dijete i vežbanje ne daju očekivane rezultate. Dobra vest je da se malim promenama u svakodnevnim navikama može postići velika razlika.
23:03Pre 1 d15.10.2025.
Autor
Francuska je izdala novu poštansku marku s mirisom kroasana, na taj način svakim poslatim pismom slaveći mnogima omiljeni deo francuskog doručka, objavila je nacionalna poštanska služba La Poste.
18:46Pre 1 d15.10.2025.
Autor
Naučnici brazilske opservatorije Piko dos dijas su prvi put uspeli da posmatraju proces formiranja prstenastih sistema Saturna, koji okružuju tu planetu i koji imaju prečnik od oko 280.000 kilometara.
16:44Pre 1 d15.10.2025.
Autor
Penzionisani radnik obezbeđenja iz Oklanda na Novom Zelandu Lorens Votkins ima zvanično najduže lično ime na svetu, što je potvrđeno i u Ginisovoj knjizi rekorda, a njegov matični list na kome je navedeno svih njegovih 2.253 imena ima šest stranica.
14:51Pre 1 d15.10.2025.
Autor
Magazin TimeOut istraživao je koji grad se smatra najsrećnijim na svetu, ali prema mišljenju lokalaca, a na prvom mestu se našao Abu Dhabi - glavni grad Ujedinjenih Arapskih Emirata.
12:07Pre 1 d15.10.2025.
Autor
Komentari (0)