Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Kad je reč o zdravlju srca, presudno je obratiti pažnju na količinu i vrstu sira koju konzumiramo, istakla je kardiolog dr Tarikša Sajed, koja je navela da određeni mlečni proizvodi sadrže više zasićenih masti i soli.
Izvor: RTCG
23.09.2025. 23:25
"Konzumacija sira u umerenim količinama obično ima mali uticaj na LDL holesterol, ali sirevi s visokim udelom masnoće mogu ga značajno povisiti ako se jedu previše", ističe Sajed za Parade.
Glavni razlog tome je sadržaj zasićenih masti, koje povećavaju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i povišenog krvnog pritiska, piše RTCG.
Programski direktor organizacije Novi treći put Dimitrije Milić u autorskom tekstu za Newsmax Balkans piše o energetici i poljoprivredi u Evropi.
18:49Pre 65 d23.09.2025.
Autor
Prema podacima sajta Poslovi Infostud, ove godine najtraženiji su zanati, dok se potražnja za kadrovima u IT sektoru, koji je dominirao tržištem u poslednje dve godine, smanjila.
21:12Pre 65 d23.09.2025.
AutorNajproblematičniji su sirevi bogati zasićenim mastima i natrijumom.
"Prerađeni sirevi i tvrdi, punomasni sirevi poput čedar sira i parmezana sadrže više zasićenih masti i soli, što može povisiti LDL holesterol i krvni pritisak", navodi kardiolog.
Foto: Newsmax Balkans/Nikola Kojić
Najgori primer je maskarpone, koji u jednoj porciji ima čak 29 grama zasićenih masti i ukupno 44 grama masnoće.
Za poređenje, otprilike 56 grama čedar sira sadrži 23 grama zasićenih masti i 364 miligrama natrijuma, što vrlo brzo može preći dnevne preporuke Američkog udruženja za srce.
Ipak, postoje i vrste sira koje se smatraju povoljnijim za zdravlje srca.
Kardilog preporučuje niskomasne opcije poput mocarele, rikote i svežeg sira.
Pola šoljice rikote ima deset grama zasićenih masti, dok ista količina svežeg sira sadrži samo tri grama.
Foto: Envato
Osim odabira sira, važno je i s čim ga kombinujemo.
Stručnjaci savetuju da se jede uz voće ili celovite žitarice, što pomaže kontroli porcija i boljem prehrambenom balansu.
Umerena konzumacija i pažljiv odabir mogu da omoguće da sir ostane deo ishrane bez većeg rizika za srce.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Broj živorođenih beba u prvih deset meseci manji je za 2,9 odsto u odnosu na isti period prošle godine, saopštio je Republički zavod za statistiku (RZS).
15:13Pre 1 d26.11.2025.
Autor
Više javno tužilaštvo u Beogradu pokrenulo je istragu protiv muškarca (62) zbog postojanja osnova sumnje da je od neutvrđenog perioda do jula 2025. zloupotrebom ovlašćenja izvršio obljubu koja je za posledicu imala trudnoću maloletne oštećene, koja mu je poverena radi vaspitavanja, staranja i nege.
18:46Pre 12 h27.11.2025.
Autor
Policija i vatrogasci pronašli su automobil za koji se sumnjalo da je u utorak sleteo u jezero Međuvršje kod Čačka, ali vozilo, kako se ispostavilo, ipak nije završilo u vodi. Automobil je lociran u uskom betonskom propustu s druge strane jezera, a u vozilu su nađena dva tela.
19:17Pre 1 d26.11.2025.
Autor
U Zaječaru je jedna starija osoba stradala, pet je prevezeno u Zdravstveni centar, dok je dve zbrinuo Centar za socijalni rad, nakon požara koji je u sredu predveče zahvatio kuću u Šavničkoj ulici broj 10. Policija je uhapsila vlasnicu objekta koji nije imao potrebne dozvole za rad.
13:25Pre 18 h27.11.2025.
Autor
Radovi u Cetinjskoj ulici počinju 27. novembra i trajaće desetak dana sa ciljem da se još jedna saobraćajna traka osposobi za kretanje motornih vozila, saopštio je Sekretarijat za saobraćaj.
07:39Pre 23 h27.11.2025.
Autor
Kristalno Faberžeovo jaje napravljeno za rusku carsku porodicu, koje će se naći na aukciji procenjeno je na više od 20 miliona funti.
23:36Pre 7 h27.11.2025.
Autor
Uz dolazak hladnijih dana, mnogi vlasnici pasa razmišljaju o tome da li je njihovim ljubimcima potrebna dodatna zaštita od zime u vidu odeće za pse.
22:55Pre 1 d26.11.2025.
Autor
Skoro dve trećine rasa pasa ima značajnu količinu vučjeg DNK što je povezano sa time da su se domaći psi i vukovi ukrštali tokom proteklih nekoliko milenijuma, pokazalo je najnovije istraživanje objavljeno u Zborniku radova američke Nacionalne akademije nauka.
15:27Pre 1 d26.11.2025.
Autor
Zoološki vrt u San Dijegu saopštio je da je uginula Grema, džinovska kornjača s Galapagosa koja je bila stara oko 140 godina i koja je bila njegova najstarija stanovnica.
12:16Pre 1 d26.11.2025.
Autor
Svet ima novi najnaseljeniji grad. Glavni grad Indonezije, Džakarta, nalazi se na vrhu lestvice kojom sve više dominira Azija. Prema novom izveštaju Ujedinjenih nacija, Džakarta je pretekla glavni grad Bangladeša, Daku, i japanski Tokio, zasluživši tu titulu.
10:07Pre 1 d26.11.2025.
Autor
Zimski meseci uvek donose poseban ritam u vašem domu, a upravo zbog toga je ovaj period godine idealno vreme za stvaranje osećaja svežine i čistoće.
09:02Pre 1 d26.11.2025.
Autor
Mozak prolazi kroz pet jasno prepoznatljivih faza tokom ljudskog života, sa ključnim prekretnicama u starosti od devet, 32, 66 i 83 godine, pokazala je najnovija studija naučnika sa Univerziteta u Kembridžu.
23:14Pre 2 d25.11.2025.
Autor
Kada je reč o ishrani i zdravlju srca, stručnjaci savetuju da je potrebno pridržavati se pravilne ishrane, ali i konzumirati odgovarajuće napitke.
21:36Pre 2 d25.11.2025.
Autor
Ako imate ljubimce (posebno pse, mačke, ptice ili male glodare), postoje sastojci u sredstvima za čišćenje koje je najbolje izbegavati jer mogu biti štetni ako ih udahnu, poližu ili dođu u dodir s kožom.
23:54Pre 3 d24.11.2025.
Autor
Komentari (0)