Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Kad je reč o zdravlju srca, presudno je obratiti pažnju na količinu i vrstu sira koju konzumiramo, istakla je kardiolog dr Tarikša Sajed, koja je navela da određeni mlečni proizvodi sadrže više zasićenih masti i soli.
Izvor: RTCG
23.09.2025. 23:25
"Konzumacija sira u umerenim količinama obično ima mali uticaj na LDL holesterol, ali sirevi s visokim udelom masnoće mogu ga značajno povisiti ako se jedu previše", ističe Sajed za Parade.
Glavni razlog tome je sadržaj zasićenih masti, koje povećavaju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i povišenog krvnog pritiska, piše RTCG.
Programski direktor organizacije Novi treći put Dimitrije Milić u autorskom tekstu za Newsmax Balkans piše o energetici i poljoprivredi u Evropi.
18:49Pre 86 d23.09.2025.
Autor
Prema podacima sajta Poslovi Infostud, ove godine najtraženiji su zanati, dok se potražnja za kadrovima u IT sektoru, koji je dominirao tržištem u poslednje dve godine, smanjila.
21:12Pre 85 d23.09.2025.
AutorNajproblematičniji su sirevi bogati zasićenim mastima i natrijumom.
"Prerađeni sirevi i tvrdi, punomasni sirevi poput čedar sira i parmezana sadrže više zasićenih masti i soli, što može povisiti LDL holesterol i krvni pritisak", navodi kardiolog.
Foto: Newsmax Balkans/Nikola Kojić
Najgori primer je maskarpone, koji u jednoj porciji ima čak 29 grama zasićenih masti i ukupno 44 grama masnoće.
Za poređenje, otprilike 56 grama čedar sira sadrži 23 grama zasićenih masti i 364 miligrama natrijuma, što vrlo brzo može preći dnevne preporuke Američkog udruženja za srce.
Ipak, postoje i vrste sira koje se smatraju povoljnijim za zdravlje srca.
Kardilog preporučuje niskomasne opcije poput mocarele, rikote i svežeg sira.
Pola šoljice rikote ima deset grama zasićenih masti, dok ista količina svežeg sira sadrži samo tri grama.
Foto: Envato
Osim odabira sira, važno je i s čim ga kombinujemo.
Stručnjaci savetuju da se jede uz voće ili celovite žitarice, što pomaže kontroli porcija i boljem prehrambenom balansu.
Umerena konzumacija i pažljiv odabir mogu da omoguće da sir ostane deo ishrane bez većeg rizika za srce.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje (Fond PIO) upozorio je na novi pokušaj prevare penzionera u Inđiji putem telefonskih poziva u kojima se od njih traži da kupe određene proizvode (prekrivače, dušeke i slično) kao uslov da bi im bila isplaćena povišica penzije.
16:29Pre 1 d17.12.2025.
Autor
U saobraćajnoj nesreći na obilaznici kod Gornjeg Milanovca poginula je jedna osoba, a jedna je povređena, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
10:13Pre 1 d17.12.2025.
Autor
Promene u ponašanju psa često su prvi znak da se s njegovim zdravljem ili emocionalnim stanjem nešto događa i zato ih ne treba olako shvatati.
21:09Pre 1 d16.12.2025.
Autor
Saobraćajna nezgoda u kojoj su učestvovala dva putnička automobila dogodila se oko 8.15 sati u Ulici kralja Milana u blizini Predsedništva.
08:50Pre 1 d17.12.2025.
Autor
U požaru koji se noćas dogodio u Rajkovoj ulici broj 8 na Bežanijskoj kosi stradao je muškarac starosti 34 godine, rečeno je Tanjugu u beogradskoj Hitnoj pomoći.
07:16Pre 11 h18.12.2025.
Autor
Kako se približavaju praznici, počinje i sezona vatrometa i upotrebe pirotehničkih sredstava koja stvaraju jaku buku. Iako su mnogima deo praznične atmosfere, za ljubimce oni često predstavljaju izvor intenzivnog stresa, straha i dezorijentacije.
11:24Pre 7 h18.12.2025.
Autor
Tehnološki gigant Google je početkom decembra objavio veliko bezbednosno ažuriranje za Android operativni sistem kojim je "zakrpljeno" čak 107 sigurnosnih propusta.
09:02Pre 10 h18.12.2025.
Autor
Nakon delfina Mimo, u Venecijanskoj laguni se u nedelju pojavio primerak mediteranske foke.
20:24Pre 22 h17.12.2025.
Autor
Mnogo veštački zaslađene hrane, a malo vlakana i integralnih žitarica, može biti uzrok nastanka hemoroida. Problem se može rešiti na prirodan način - osim drugačijeg načina ishrane, još i čajevima i melemima.
18:45Pre 1 d17.12.2025.
Autor
Turistička organizacija Srbije (TOS) je 40. put dodelila jubilarne nagrade "Turistički cvet" najboljima i najzaslužnijima za značajno podizanje kvaliteta turističkih usluga, kao i za doprinos razvoju, unapređenju i promociji srpskog turizma.
15:26Pre 1 d17.12.2025.
Autor
Otisci stari više od 200 miliona godina, koji su otkriveni u Nacionalnom parku Stelvio u italijanskoj regiji Lombardija, svedoče o životu velikih biljojeda u periodu kasnog trijasa.
13:04Pre 1 d17.12.2025.
Autor
Kompanija Meta (koja obuhvata Facebook, Instagram i WhatsApp) upravo je predstavila novi model veštačke inteligencije pod nazivom SAM Audio, koji se fokusira na različite metode da značajno pojednostavi i unapredi način na koji se zvuk obrađuje i uređuje u današnjem digitalnom okruženju.
11:22Pre 1 d17.12.2025.
Autor
Promene u ponašanju psa često su prvi znak da se s njegovim zdravljem ili emocionalnim stanjem nešto događa i zato ih ne treba olako shvatati.
21:09Pre 1 d16.12.2025.
Autor
Najstariji sin predsednika Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp Mlađi, verio se sa manekenkom Betinom Anderson nakon godinu dana veze.
09:55Pre 2 d16.12.2025.
Autor
Komentari (0)