Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Kad je reč o zdravlju srca, presudno je obratiti pažnju na količinu i vrstu sira koju konzumiramo, istakla je kardiolog dr Tarikša Sajed, koja je navela da određeni mlečni proizvodi sadrže više zasićenih masti i soli.
Izvor: RTCG
23.09.2025. 23:25
"Konzumacija sira u umerenim količinama obično ima mali uticaj na LDL holesterol, ali sirevi s visokim udelom masnoće mogu ga značajno povisiti ako se jedu previše", ističe Sajed za Parade.
Glavni razlog tome je sadržaj zasićenih masti, koje povećavaju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i povišenog krvnog pritiska, piše RTCG.
Programski direktor organizacije Novi treći put Dimitrije Milić u autorskom tekstu za Newsmax Balkans piše o energetici i poljoprivredi u Evropi.
18:49Pre 127 d23.09.2025.
Autor
Prema podacima sajta Poslovi Infostud, ove godine najtraženiji su zanati, dok se potražnja za kadrovima u IT sektoru, koji je dominirao tržištem u poslednje dve godine, smanjila.
21:12Pre 127 d23.09.2025.
AutorNajproblematičniji su sirevi bogati zasićenim mastima i natrijumom.
"Prerađeni sirevi i tvrdi, punomasni sirevi poput čedar sira i parmezana sadrže više zasićenih masti i soli, što može povisiti LDL holesterol i krvni pritisak", navodi kardiolog.
Foto: Newsmax Balkans/Nikola Kojić
Najgori primer je maskarpone, koji u jednoj porciji ima čak 29 grama zasićenih masti i ukupno 44 grama masnoće.
Za poređenje, otprilike 56 grama čedar sira sadrži 23 grama zasićenih masti i 364 miligrama natrijuma, što vrlo brzo može preći dnevne preporuke Američkog udruženja za srce.
Ipak, postoje i vrste sira koje se smatraju povoljnijim za zdravlje srca.
Kardilog preporučuje niskomasne opcije poput mocarele, rikote i svežeg sira.
Pola šoljice rikote ima deset grama zasićenih masti, dok ista količina svežeg sira sadrži samo tri grama.
Foto: Envato
Osim odabira sira, važno je i s čim ga kombinujemo.
Stručnjaci savetuju da se jede uz voće ili celovite žitarice, što pomaže kontroli porcija i boljem prehrambenom balansu.
Umerena konzumacija i pažljiv odabir mogu da omoguće da sir ostane deo ishrane bez većeg rizika za srce.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Bečeju uhapsili su M. N. (34) iz Temerina, zbog postojanja osnova sumnje da je učinio krivično delo ubistvo u pokušaju, saopštio je MUP.
14:55Pre 1 d27.01.2026.
Autor
Radnica lokala u Knićaninovoj ulici u Požarevcu pronašla je oko devet časova bombu na svom radnom mestu, prenela je Radio-televizija Srbije.
15:36Pre 1 d27.01.2026.
Autor
Prema nezvaničnim preliminarnim podacima, nakon glasanja za nove članove Visokog saveta sudstva, iz redova sudija viših sudova najviše glasova osvojila je Bojana Čogurić, sutkinja Višeg suda u Beogradu.
19:24Pre 6 h28.01.2026.
Autor
Najmanje sedam navijača PAOK poginulo je u teškoj saobraćajnoj nesreći u Rumuniji, u blizini Temišvara, oko 80 kilometara od granice sa Srbijom, javljaju rumunski mediji.
15:59Pre 1 d27.01.2026.
Autor
Prevoznici zemalja Zapadnog Balkana započeli su blokade drumskog transporta na teretnim prelazima sa zemljama Šengena. Predrag Đurović iz MDT sistem govorio je o tome dokle će protest trajati, dok je predsednik Unije poslodavaca Srbije Nebojša Atanacković naveo koliko ove blokade štete privredi.
11:17Pre 1 d27.01.2026.
Autor
Venecijanski karneval počinje u subotu, 31. januara, i nastavlja se u nedelju, 1. februara, a ovogodišnja tema "Olimp - poreklo igre" posvećena je Zimskim olimpijskim i Paraolimpijskim igrama Milano-Kortina 2026.
21:40Pre 3 h28.01.2026.
Autor
Mučnina u trudnoći, posebno u prvom tromesečju, jedno je od najčešćih iskustava trudnica. Iako je obično prolazna, može znatno otežati svakodnevicu. Srećom, način prehrane može značajno pomoći u ublažavanju simptoma.
15:46Pre 9 h28.01.2026.
Autor
Orhideje su među omiljenim sobnim biljkama, dugotrajne i vizuelno impresivne, a često se doživljavaju kao simbol luksuza i prefinjenosti.
12:11Pre 13 h28.01.2026.
Autor
Britanski premijer Kir Starmer našalio se u ponedeljak na račun sunčanih naočala koje je nosio francuski predsednik Emanuel Makron, koji mu je dan kasnije odgovorio "For sure", što je njegova izjava sa foruma u Davosu koja je, poput naočara, postala viralna.
21:04Pre 1 d27.01.2026.
Autor
Beograd će u sredu biti domaćin svečane dodele nagrada "Lideri u turizmu 2025", događaja koji okuplja najznačajnije aktere turističke industrije iz Srbije i regiona, a ceremonija će biti održana u 18 časova, u reprezentativnom prostoru Atrijuma Narodnog muzeja Srbije.
15:26Pre 1 d27.01.2026.
Autor
Kompanija Neurophos, koja između ostalih investitora ima i finansijsku podršku osnivača Microsofta Bila Gejtsa, privukla je nedavno veliku pažnju globalne tehnološke javnosti predstavljanjem nove generacije optičkih procesora zasnovanih na "silikonskoj fotonici".
09:01Pre 1 d27.01.2026.
Autor
Muškarac iz Majamija, Pol Džo Gomez (37), uhapšen je zbog navodne krađe vrhunskih kupatilskih proizvoda u vrednosti od 400.000 dolara.
22:20Pre 2 d26.01.2026.
Autor
Većina nas uvek ima jaja u frižideru, a mnogi se često pitaju kako da proverimo da li su pokvarena.
20:58Pre 2 d26.01.2026.
Autor
Al Kapone, jedan od najpoznatijih američkih gangstera, poznat i kao "Lice sa ožiljkom", stekao je slavu tokom ere prohibicije kao šef Čikaške organizacije. Zajedno sa Džonijem Torijom, kontrolisao je distribuciju ilegalnog alkohola, što je bio glavni izvor njegovog ogromnog bogatstva.
19:58Pre 3 d25.01.2026.
Autor
Komentari (0)