Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Kad je reč o zdravlju srca, presudno je obratiti pažnju na količinu i vrstu sira koju konzumiramo, istakla je kardiolog dr Tarikša Sajed, koja je navela da određeni mlečni proizvodi sadrže više zasićenih masti i soli.
Izvor: RTCG
23.09.2025. 23:25
"Konzumacija sira u umerenim količinama obično ima mali uticaj na LDL holesterol, ali sirevi s visokim udelom masnoće mogu ga značajno povisiti ako se jedu previše", ističe Sajed za Parade.
Glavni razlog tome je sadržaj zasićenih masti, koje povećavaju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i povišenog krvnog pritiska, piše RTCG.
Programski direktor organizacije Novi treći put Dimitrije Milić u autorskom tekstu za Newsmax Balkans piše o energetici i poljoprivredi u Evropi.
18:49Pre 147 d23.09.2025.
Autor
Prema podacima sajta Poslovi Infostud, ove godine najtraženiji su zanati, dok se potražnja za kadrovima u IT sektoru, koji je dominirao tržištem u poslednje dve godine, smanjila.
21:12Pre 147 d23.09.2025.
AutorNajproblematičniji su sirevi bogati zasićenim mastima i natrijumom.
"Prerađeni sirevi i tvrdi, punomasni sirevi poput čedar sira i parmezana sadrže više zasićenih masti i soli, što može povisiti LDL holesterol i krvni pritisak", navodi kardiolog.
Foto: Newsmax Balkans/Nikola Kojić
Najgori primer je maskarpone, koji u jednoj porciji ima čak 29 grama zasićenih masti i ukupno 44 grama masnoće.
Za poređenje, otprilike 56 grama čedar sira sadrži 23 grama zasićenih masti i 364 miligrama natrijuma, što vrlo brzo može preći dnevne preporuke Američkog udruženja za srce.
Ipak, postoje i vrste sira koje se smatraju povoljnijim za zdravlje srca.
Kardilog preporučuje niskomasne opcije poput mocarele, rikote i svežeg sira.
Pola šoljice rikote ima deset grama zasićenih masti, dok ista količina svežeg sira sadrži samo tri grama.
Foto: Envato
Osim odabira sira, važno je i s čim ga kombinujemo.
Stručnjaci savetuju da se jede uz voće ili celovite žitarice, što pomaže kontroli porcija i boljem prehrambenom balansu.
Umerena konzumacija i pažljiv odabir mogu da omoguće da sir ostane deo ishrane bez većeg rizika za srce.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Na Adi Huji tokom popodneva došlo je do saobraćajne nezgode kada je automobil sleteo u reku, nezvanično saznaje Newsmax Balkans.
15:47Pre 18 h17.02.2026.
Autor
Poljoprivrednici će širom Srbije blokirati puteve, a mlekari iz Mrčajevaca koji su i započeli proteste pre šest dana, najavili su radikalizaciju od srede i potpunu blokadu starog puta Čačak–Kraljevo.
11:56Pre 1 d16.02.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić u Palati "Srbija" uručio je odlikovanja zaslužnim pojedincima i institucijama povodom Sretenja - Dana državnosti Srbije.
13:53Pre 1 d16.02.2026.
Autor
Bivša ministarka prosvete Crne Gore Vesna Bratić uhapšena je u istrazi Specijalnog državnog tužilaštva, zbog sumnje u zloupotrebu službenog položaja. Ona je bila član Vlade nekadašnjeg premijera Zdravka Krivokapića.
17:49Pre 1 d16.02.2026.
Autor
Protest u Novom Sadu koji je održan pred početak i za vreme trajanja svečane akademije povodom dva veke Matice srpske, završen je oko 22 časa.
22:32Pre 1 d16.02.2026.
Autor
Dok se svet još uvek prilagođava novoj eri veštačke inteligencije (Artificial intelligence, AI), Indija je, uz SAD i Kinu, već u vrhu ove oblasti.
08:06Pre 2 h18.02.2026.
Autor
Pržena kafa može dugo da stoji na polici, ali stručnjaci navode da njen kvalitet nije postojan, kao i da gubi svežinu zbog izloženosti vazduhu, vlazi, toploti i svetlosti.
23:21Pre 11 h17.02.2026.
Autor
Većina građana Sjedinjenih Američkih Država tokom života strastvenu ljubav doživi u proseku dva puta, dok 14 odsto nikada nije imalo takvo iskustvo, pokazuju rezultati istraživanja koje je sproveo američki Institut Kinsi.
21:25Pre 13 h17.02.2026.
Autor
Male promene u vašem domu mogu napraviti veliku razliku u prostoru, kao i u kvalitetu vašeg sna.
17:41Pre 16 h17.02.2026.
Autor
Rutinski građevinski radovi na Tehničkom univerzitetu u Dortmundu doveli su do arheološkog otkrića, nađeni su tragovi davno zaboravljenog naselja zakopanog hiljadama godina ispod livade u ulici Emil-Fige-Štrase.
13:18Pre 21 h17.02.2026.
Autor
Danas je prvi dan Godine Vatrenog Konja, a svečano su je dočekali milioni ljudi širom Azije, od Pekinga do Bangkoka.
10:04Pre 1 d17.02.2026.
Autor
Punč je šestomesečni majmun iz zoološkog vrta u Japanu koji je postao prava internet senzacija nakon što su se na mrežama pojavili snimci na kojima se nežno grli sa svojom plišanom igračkom orangutanom.
08:37Pre 1 d17.02.2026.
Autor
Vlasnici mačaka upozoravaju se da ne ignorišu posekotine i ogrebotine na koži kada ih njihovi ljubimci ogrebu. Rana može da deluje bezazleno, ali prema rečima lekara, iza nje može da se krije retka infekcija koja može da dovede do problema sa pamćenjem i oštećenja organa.
23:45Pre 1 d16.02.2026.
Autor
Snažno nevreme koje je pogodilo jug italijanske pokrajine Pulja dovelo je do urušavanja čuvenog prirodnog luka poznatog kao "Luk ljubavi", dok je gradonačelnik Melendunja, u čijoj se blizini nalazi luk, ocenio događaj kao "težak udarac za zajednicu".
22:03Pre 1 d16.02.2026.
Autor
Komentari (0)