"Supernamirnica" koja se uzgaja 6.000 godina: Zašto je beli luk zdrav

Beli luk je izuzetno zdrava namirnica. Može da snizi krvni pritisak, smanji holesterol, zaštiti od virusa i još mnogo toga.

Izvor: Klix.ba

01.12.2025. 22:29

"Supernamirnica" koja se uzgaja 6.000 godina: Zašto je beli luk zdrav
Foto: Envato

Bogat je vitaminima C i B6, kao i manganom i selenom - mineralima u tragovima koji su našem telu potrebni za mnoštvo vitalnih funkcija, uključujući održavanje čvrstoće kostiju, stvaranje kolagena, održavanje zdravlja štitne žlezde i jačanje imunološkog sistema.

Ono što beli luk zaista čini "supernamirnicom" jeste alicin, spoj bogat sumporom koji je odgovoran za mnoštvo njegovih prednosti, ali i specifičan miris.

Aleksa Mulejn je za Daily Mail navela da alicin koji ima antimikrobna, antioksidativna i protivupalna svojstva, prenosi Klix.ba.

"Utvrđeno je da podržava imunološku funkciju zbog svoje efikasnosti u borbi protiv bakterija (uključujući sojeve otporne na lekove), virusa, gljivica i parazita. Takođe može da pospeši kardiovaskularno zdravlje", navela je Mulejn.

Istraživanja su otkrila umerena poboljšanja krvnog pritiska i nivoa holesterola konzumiranjem belog luka.

Beli luk se uzgaja i jede već skoro 6.000 godina. Potiče iz centralne Azije. Odatle se proširio na Bliski istok, zatim na Mediteran pa na ostatak sveta.

Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:

Komentari (0)