Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Prilikom dolaska zime i smanjenja temperatura, za mnoge trčanje nije privlačno, ali stručnjaci tvrde da ova aktivnost ima mnogo prednosti baš u zimskom periodu.
Izvor: Klix.ba
15.12.2025. 19:14
Naime, stručnjaci navode da je trčanje po hladnoći zdravije za telo nego po vrućini, a neke od prednosti su veće sagorevanje kalorija i borba protiv sezonskog afektivnog poremećaja, poznatijeg kao "zimski bluz".
Iako se telo prilikom trčanja zagrijava, stručnjaci sugerišu da boravak na niskim temperaturama može podstaći specifičan oblik termogeneze, odnosno povećanja metabolizma koje se ostvaruju aktivacijom posebnog tkiva, smeđe masnoće, odnosno vrste masti koja je zaslužna za sagorevanje kalorija, piše Klix.ba.
Takođe, "runner's high", izraz koji opisuje euforično stanje koje trkači osećaju nakon nekoliko istrčanih kilometara javlja se zbog otpuštanja endorfina i endokanabinoida, koji smanjuju stres i podstiču osećaj sreće.
Ovaj osećaj se javlja nezavisno od godišnjeg doba, a u zimskim mesecima može imati i pozitivniji efekat.
Češće izlaganje hladnoći pomaže organizmu da se navikne, zbog čega će telo postepeno smanjivati stresni odgovor na zimske vremenske uslove.
Foto: Envato
Prilikom trčanja tokom zime bitno je da se slojevito oblačite jer to štiti vaše telo, a istovremeno omogućava kretanje i prozračnost.
Stručnjaci ističu da pamučne majice nisu najbolja opcija jer upijaju znoj koji će vas dodatno rashladiti. Takođe, bitno je nositi rukavice ili majicu koja prekriva dlanove, jer se na ekstremitetima najviše oseća hladnoća.
Od 1. januara vatromet u Holandiji postaje prošlost - doneta je odluka o zabrani upotrebe pirotehnike, nakon godina upozorenja na povrede, štetu i opasnost po javnu bezbednost. Može li se ovakav scenario dogoditi i u Srbiji?
20:56Pre 1 d14.12.2025.
Autor
Guba, poznata i kao lepra, hronična je zarazna bolest koju uzrokuje bakterija Mycobacterium leprae. Najčešće zahvata kožu i periferne živce, a nelečena može dovesti do trajnih oštećenja i invaliditeta.
19:35Pre 1 d14.12.2025.
AutorPreuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Guba, poznata i kao lepra, hronična je zarazna bolest koju uzrokuje bakterija Mycobacterium leprae. Najčešće zahvata kožu i periferne živce, a nelečena može dovesti do trajnih oštećenja i invaliditeta.
19:35Pre 1 d14.12.2025.
Autor
Svetska zdravstvena organizacija preporučila je upotrebu novih lekova za mršavljenje GLP-1 kako bi se suzbila rastuća pojava gojaznosti. Da li je problem gojaznosti toliko rasprostranjen i ima li navedenih lekova u Srbiji?
17:41Pre 1 d14.12.2025.
Autor
Muškarac koji je s leđa prišao napadaču na jevrejsku zajednicu na plažu Bondi i razoružao ga identifikovan je kao 43-godišnji musliman iz Sidneja po imenu Ahmed al-Ahmed.
16:09Pre 1 d14.12.2025.
Autor
Beba mlađa od godinu dana preminula je u beogradskom naselju Mirijevo, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
14:10Pre 10 h15.12.2025.
Autor
Američki glumac i reditelj Rob Rajner i njegova supruga Mišel Singer Rajner pronađeni su mrtvi u svojoj kući u Los Anđelesu. Američki mediji navode da postoji mogućnost da je reč o ubistvu i da ga je počinio njihov sin Nik, koji je u pritvoru.
16:48Pre 7 h15.12.2025.
Autor
Proslavljena američka pevačica Maraja Keri nastupiće na ceremoniji otvaranja Zimskih olimpijskih igara u Milanu i Kortini d'Ampeco naredne godine, saopšteno je.
23:57Pre 27 min15.12.2025.
Autor
Dete u zagrljaju ne dobija samo fizičku bliskost, već i osećaj sigurnosti, prihvaćenosti i bezuslovne ljubavi. To je trenutak u kojem dete oseća da nije samo i da postoji neko ko ga štiti i razume, čak i kada reči nisu potrebne.
23:39Pre 45 min15.12.2025.
Autor
Džinovski sneško visine 19 metara, napravljen je u gradu Harbin na severoistoku Kine, preneli su kineski mediji.
22:37Pre 1 h15.12.2025.
Autor
Najpoznatiji alat kompanije za razvoj veštačke inteligencije Open AI, četbot ChatGPT, troši oko 17,23 teravat-sati (TWh) električne energije godišnje, što je više nego celokupna potrošnja Slovenije.
16:57Pre 7 h15.12.2025.
Autor
Nemački proizvođač automobila Folksvagen će prestati sa proizvodnjom u fabrici u Drezdenu, što predstavlja prvi slučaj u istoriji kompanije dugoj 88 godina da zatvara pogon u Nemačkoj.
16:42Pre 7 h15.12.2025.
Autor
Kalifornija već decenijama zauzima jedinstveno mesto u američkoj regulativi zaštite životne sredine, posebno kada je reč o emisionim standardima i automobilskoj industriji.
15:49Pre 8 h15.12.2025.
Autor
Korisnici Telekoma Srbija od danas će moći da uživaju u bogatoj ponudi ekskluzivnog zabavnog sadržaja SkyShowtime produkcije, koji obuhvata holivudske blokbastere, svetski poznate serije i autentične originalne sadržaje, i to na jednostavan i pristupačan način.
13:14Pre 11 h15.12.2025.
Autor
Najave mogućih odlaganja u izgradnji data centara koje Oracle razvija za potrebe OpenAI izazvala su veliku reakciju na finansijskim tržištima, te ponovo otvorile pitanje koliko je masovna ekspanzija sistema za veštačku inteligenciju zaista ograničena realnim infrastrukturnim i finansijskim uslovima.
09:17Pre 15 h15.12.2025.
Autor
Najnovija istraživanja pokazala su da je vrsta morskog ježa Diadema africanum, koja naseljava vode Kanarskih ostrva, pred izumiranjem. Masovni pomor ove populacije zabeležen je u periodu između 2022. i 2023. godine.
08:42Pre 15 h15.12.2025.
Autor
Komentari (0)