Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
San ima ključnu ulogu u dugoročnom zdravlju, ali mnogi ljudi i dalje potcenjuju koliko navike spavanja utiču na život.
Izvor: Index.hr
18.01.2026. 17:59
Velika studija je pokazala da dobre navike spavanja mogu da produže životni vek za oko četiri godine, ali većina ljudi ih ne sledi.
Istraživanje su sproveli osiguravajuća kompanija Vitality i London School of Economics and Political Science, a zasnivalo se na analizi više od 47 miliona noći spavanja prikupljenih od preko 100.000 učesnika, prenosi Index.hr.
Možda je iznenađujuće, ali žene zaista – generalno – hrču manje od muškaraca. Rajan Čin To Čeong, konsultant za uho, nos i grlo i hirurg u bolnici Univerzitetskog koledža u Londonu, kaže da muškarci skoro dvostruko češće hrču od žena.
23:37Pre 25 d13.01.2026.
Autor
Banane su omiljeno voće mnogih zbog svoje praktičnosti i hranljivosti. Bogate su vlaknima, kalijumom i antioksidansima, što ih čini odličnim izborom za zasitan i energetski međuobrok.
08:44Pre 35 d03.01.2026.
AutorAnaliza je pokazala da je sedam sati sna po noći, uz dosledno vreme odlaska na spavanje unutar jednog sata, bilo povezano sa 24 odsto manjim rizikom od smrtnosti i do sedam procenata manjim rizikom od hospitalizacije.
Međutim, jedna od tri osobe nije spavala preporučenih sedam sati, a oni koji su redovno spavali manje od šest sati imali su 20 odsto veći rizik od preuranjene smrti u poređenju sa onima koji su spavali sedam do osam sati.
Stručnjaci ističu da je ključan kombinovani efekat trajanja i doslednosti sna.
Učesnici su nosili uređaje koji su pratili njihove navike spavanja, a prikupljeni podaci su povezani sa zdravstvenim zapisima, osiguranjem i socio-demografskim informacijama.
Foto: Envato
Studija je zaključila da dosledne navike spavanja mogu da produže život do četiri godine, dok je hronični nedostatak sna povezan sa povećanim rizikom od bolesti srca, dijabetesa i depresije.
Dr Kejti Trajon, zamenica glavnog izvršnog direktora u Vitalityju, naglasila je da je problem kod većine ljudi rutina te da san treba da se posmatra kao svakodnevna navika koju je moguće pratiti i poboljšavati. Profesor Žoan Kosta-i-Font dodao je da bolje navike spavanja predstavljaju dugoročno ulaganje u zdravlje i produktivnost.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, u brzoj i efikasnoj akciji po nalogu Višeg javnog tužilaštva, uhapsili su D. G. (56) iz Niša zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo.
23:36Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Nove cene goriva u Srbiji važiće do petka. Evrodizel će koštati 196 dinara za litar, a benzin 177 dinara.
11:36Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Požarevcu uhapsili su R. A. (72) iz okoline Golupca, zbog sumnje da je 4. februara ubio svog dve godine starijeg brata, saznaje portal Nesmax Balkans.
15:31Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Inspektori novosadske kriminalističke policije uhapsili su B. P. (22), N. M. (31) i S. B. (27) kada su pretresom automobila na teritoriji Beograda pronašli 80 kilograma marihuane, manju količinu kokaina i novac za koji se sumnja da potiče od prodaje narkotika.
12:57Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Službenici Uprave carina, u saradnji sa policijom, pronašli su tovar sa više od milion tableta psihoaktivnih lekova "bensedin" i "ksalol", saopštila je ta uprava.
14:50Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Voda je osnovna potreba organizma, ali i jedna od navika koju najlakše zanemarujemo.
22:26Pre 3 h07.02.2026.
Autor
Navike pingvina i čitav univerzum zanimljivosti koje okružuju ove ptice fascinirali su ljude vekovima.
17:59Pre 8 h07.02.2026.
Autor
Istraživači sa Politehničkog Univerziteta u Milanu razvili su novu vrstu kompjuterskog čipa, koji obećava znatno brže izvođenje složenih proračuna uz drastično manju potrošnju energije u poređenju sa današnjim klasičnim digitalnim procesorima.
16:02Pre 10 h07.02.2026.
Autor
Iako ne putuju sve ka istoj destinaciji, većinu selica vodi isti instinkt – potraga za povoljnijim uslovima za život. Razlozi njihove migracije povezani su sa genetikom, navigacionim sposobnostima i dostupnošću hrane.
12:46Pre 13 h07.02.2026.
Autor
Iako većina korisnika pod pojmom modela veštačke inteligencije misli na popularne velike jezičke modele (LLM) poput Chat GPT, Gemini i Claude Ai, primena Ai modela je daleko šira i obuhvata naučna istraživanja, programiranje, velike baze podataka i izradu prototipova.
10:24Pre 15 h07.02.2026.
Autor
Jedan upit ChatGPT putem modela GPT-4o troši oko 0,43 Wh struje, što za 700 miliona upita dnevno predstavlja godišnji utrošak energije ekvivalentan potrošnji 35.000 američkih domaćinstava.
22:49Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Kruna francuske carice Evgenije ostala je zgnječena nakon što su je lopovi u bekstvu ispustili tokom pljačke u Luvru prošlog oktobra, ali je "gotovo netaknuta" i može da bude u potpunosti restaurirana.
22:14Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Moltbook, nova društvena mreža i digitalna platforma koja se pojavila pre samo dve nedelje, izazvala je veliku pažnju svetske javnosti jer je u pitanju prva društvena mreža namenjena isključivo - veštačkoj inteligenciji.
13:47Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Mnogi ljudi su navikli da suplemente uzimaju čim se probude, često uz šoljicu kafe i bez ikakvog obroka. Iako se to čini praktičnim, stručnjaci upozoravaju da takva praksa kod pojedinih suplemenata može doneti više štete nego koristi - od iritacije želuca do do slabije apsorpcije.
10:14Pre 2 d05.02.2026.
Autor
Komentari (0)