Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
San ima ključnu ulogu u dugoročnom zdravlju, ali mnogi ljudi i dalje potcenjuju koliko navike spavanja utiču na život.
Izvor: Index.hr
18.01.2026. 17:59
Velika studija je pokazala da dobre navike spavanja mogu da produže životni vek za oko četiri godine, ali većina ljudi ih ne sledi.
Istraživanje su sproveli osiguravajuća kompanija Vitality i London School of Economics and Political Science, a zasnivalo se na analizi više od 47 miliona noći spavanja prikupljenih od preko 100.000 učesnika, prenosi Index.hr.
Možda je iznenađujuće, ali žene zaista – generalno – hrču manje od muškaraca. Rajan Čin To Čeong, konsultant za uho, nos i grlo i hirurg u bolnici Univerzitetskog koledža u Londonu, kaže da muškarci skoro dvostruko češće hrču od žena.
23:37Pre 45 d13.01.2026.
Autor
Banane su omiljeno voće mnogih zbog svoje praktičnosti i hranljivosti. Bogate su vlaknima, kalijumom i antioksidansima, što ih čini odličnim izborom za zasitan i energetski međuobrok.
08:44Pre 55 d03.01.2026.
AutorAnaliza je pokazala da je sedam sati sna po noći, uz dosledno vreme odlaska na spavanje unutar jednog sata, bilo povezano sa 24 odsto manjim rizikom od smrtnosti i do sedam procenata manjim rizikom od hospitalizacije.
Međutim, jedna od tri osobe nije spavala preporučenih sedam sati, a oni koji su redovno spavali manje od šest sati imali su 20 odsto veći rizik od preuranjene smrti u poređenju sa onima koji su spavali sedam do osam sati.
Stručnjaci ističu da je ključan kombinovani efekat trajanja i doslednosti sna.
Učesnici su nosili uređaje koji su pratili njihove navike spavanja, a prikupljeni podaci su povezani sa zdravstvenim zapisima, osiguranjem i socio-demografskim informacijama.
Foto: Envato
Studija je zaključila da dosledne navike spavanja mogu da produže život do četiri godine, dok je hronični nedostatak sna povezan sa povećanim rizikom od bolesti srca, dijabetesa i depresije.
Dr Kejti Trajon, zamenica glavnog izvršnog direktora u Vitalityju, naglasila je da je problem kod većine ljudi rutina te da san treba da se posmatra kao svakodnevna navika koju je moguće pratiti i poboljšavati. Profesor Žoan Kosta-i-Font dodao je da bolje navike spavanja predstavljaju dugoročno ulaganje u zdravlje i produktivnost.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Cena evrodizela i benzina u narednih sedam dana biće viša za dva dinara, saopštilo je Ministarstvo unutrašnje i spoljne trgovine.
13:05Pre 17 h27.02.2026.
Autor
U nastavku akcije "Armagedon" policija je uhapsila sedam osoba zbog postojanja osnovane sumnje da su izvršile krivično delo prikazivanje, pribavljanje i posedovanje pornografskog materijala i iskorišćavanje maloletnog lica za pornografiju, saopštio je MUP.
12:12Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Izborne komisije grada Bora i opština Aranđelovac i Majdanpek proglasile su izborne liste koalicije koju predvodi Srpska napredna stranka, objavila je Republička izborna komisija.
16:39Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Izborne komisije opština Lučani, Smederevska Palanka, Kula, Bajina Bašta i Kladovo proglasile su liste koje predvodi Srpska napredna stranka za redovne lokalne izbore koji će u tim opštinama biti održani 29. marta, objavljeno je na internet stranici Republičke izborne komisije.
15:27Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je u avionu na putu za Kazahstan, da je stanje ministra unutrašnjih poslova Ivice Dačića, kog je prethodno posetio, "nešto bolje". Socijalistička partija Srbija koju Dačić predvodi, uputila mu je podršku u borbi sa obostranom upalom pluća.
07:16Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Novo genetsko istraživanje pokazuje da su se neandertalci i moderni ljudi parili uglavnom u jednom smeru – muški neandertalci sa ženama moderne vrste. Ovakav obrazac ostavio je trag u današnjem ljudskom genomu, posebno na X hromozomu.
19:39Pre 10 h27.02.2026.
Autor
Naučnik i nutricionista iz Sidneja Vinsent Kandravinata upozorio je roditelje da prestanu da šalju bolesnu decu u vrtić, čak i kada im se čini da je reč "samo o prehladi". Kandravinata je istakao da roditelji često potcenjuju koliki uticaj i blago bolesno dete može da ima na okolinu.
17:47Pre 12 h27.02.2026.
Autor
Djeca često razviju snažnu povezanost s kućnim ljubimcima, a ta veza može da ima važnu ulogu u njihovom emotivnom i socijalnom razvoju.
23:58Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Kuvanje testenine mnogima od nas deluje jednostavno. Ipak, iako je ovo jedno od prvih jela koje naučimo sami da pripremamo, često pravimo greške koje mogu uticati na krajnji rezultat.
15:20Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Praznici su odavno iza nas, a sa njima i period u kojem su svakodnevne navike često pomerale duži obroci, spontanija druženja, čaša vina više i ritam koji je bio sve, samo ne uobičajen.
23:38Pre 2 d25.02.2026.
Autor
Jaja su među najkontroverznijim namirnicama, decenijama su bila na "crnoj listi" zbog holesterola, da bi se poslednjih godina vratila kao poželjan deo zdrave ishrane. Koliko je zapravo bezbedno da ih jedemo?
12:32Pre 2 d25.02.2026.
Autor
Istraživanje objavljeno u časopisu "Nature Communications" otkrilo je da specifična genetska varijanta može značajno da smanji želju za cigaretama.
12:07Pre 2 d25.02.2026.
Autor
Već od 28. februara 2026. godine planete Merkur, Venera, Jupiter i Saturn biće vidljive golim okom, ako nebo bude vedro. Planete Uran i Neptun moći će da se vide samo kroz dvogled ili teleskop.
07:40Pre 2 d25.02.2026.
Autor
Ishrana majke tokom dojenja ima ključnu ulogu u zdravlju i razvoju bebe, a kvalitet majčinog mleka u velikoj meri zavisi od unosa hranljivih materija.
22:39Pre 3 d24.02.2026.
Autor
Komentari (0)