Namirnice koje pomažu da brže izbacite nikotin iz tela

Kopriva je naročito efikasna jer je bogata gvožđem i deluje kao snažno sredstvo za detoksikaciju. Takođe pomaže u borbi protiv infekcija i jača organizam, što vam je posebno potrebno dok se oslobađate nikotina, prenosi Klix.ba.

Treba da jedete celer, tikvice, patlidžan, pasulj i krastavac, jer ove namirnice smanjuju zavisnost od nikotina.

Ne treba da jedete mnogo slatkog povrća sa visokim sadržajem šećera, jer prevelike količine glukoze aktiviraju centre u mozgu zadužene za užitak i zadovoljstvo.

Glukoza može da pojača žudnju za cigaretama.

Narandže i kivi – vitamini protiv stresa

Narandže sadrže visok nivo vitamina C. Kada jedete narandže, ubrzavate metabolizam, što pomaže da se nikotin brže ukloni iz tela i da se smanji stres.

Kivi takođe pomaže da eliminišete nikotin i da nadoknadite vitamine A, C i E, čiji se nivo smanjuje pušenjem.

Sok od šargarepe – obnova kože

Sok od šargarepe sadrži vitamine A, B, C i K, koji pomažu da se nikotin izbaci iz tela.

Nikotin oštećuje kožu, a ovi vitamini doprinose njenom oporavku i zdravijem izgledu.

Brokoli – zaštita pluća

Brokoli ima visok sadržaj vitamina B5 i C, koji jačaju organizam.

Takođe sadrži supstance koje štite pluća od oštećenja izazvanih toksinima.

Spanać – podrška organizmu

Spanać je bogat vitaminima i folnom kiselinom, pa vam pomaže da se lakše oslobodite nikotina i da ojačate organizam.

Komentari (0)