Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Beli luk je poznat kao namirnica koja jača imunitet, ali ako želite da izbegnete neugodan zadah, a ojačate imunitet, možete da konzumirate druge namirnice.
Izvor: Klix.ba
28.12.2025. 20:48
Konzumiranje hrane bogate hranljivim materijama dokazan je način za jačanje imunološkog sistema i sprečavanje bolesti. Iako beli luk ima protiv upalno svojstvo kojr pomažr u borbi protiv infekcije, druge namirnice koje jačaju imunitet mogu se još bolje boriti protiv infekcija.
Citrusi poput narandži, grejpa, limuna i limete bogati su vitaminima i antioksidansima, uključujući vitamin C. Antioksidansi su biljni spojevi koji smanjuju upalu i bore se protiv oštećenja ćelija, prenosi Klix.ba.
Utvrđeno je da ishrana bogata antioksidansima smanjuje rizik od infekcija gornjih disajnih puteva, poput prehlade. Vitamin C je antioksidans koji povećava proizvodnju belih krvnih zrnaca, odnosno imunoloških ćelija koje se bore protiv infekcija.
Paprike su bogate vitaminom C i drugim vitaminima koji jačaju imunitet. Crvene paprike sadrže beta-karoten, vrstu vitamina A koji podržava imunitet.
Foto: Envato
Paprike takođe sadrže likopen, biljni pigment sa protiv upalnim svojstvima.
Jogurt je mlečni proizvod bogat probioticima, živim mikroorganizmima koji podržavaju ravnotežu crevnih mikroorganizama. Probiotici podstiču varenje i smanjuju rizik od zatvora. Takođe mogu koristiti imunološkom sistemu.
Google je krajem godine započeo postepeno uvođenje nove opcije koja korisnicima po prvi put omogućava da promene svoju primarnu Gmail adresu elektronske pošte, što predstavlja veliku promenu u načinu na koji uopšte funkcionišu Google nalozi.
12:11Pre 41 d28.12.2025.
Autor
Gotovo svako se barem jednom zapitao da li su ostaci od jučerašnjeg ručka još sigurni za jelo ili je vreme da završe u kanti za smeće. Odgovor zapravo zavisi od vrste jela i načina čuvanja.
23:57Pre 41 d27.12.2025.
AutorCrevni mikrobiom uključuje imunološke ćelije, a zdrava ravnoteža bakterija i drugih mikroorganizama u digestivnom traktu podržava imunitet.
Lisnato povrće, poput kelja, spanaća i blitve, odličan je izvor vitamina A, C i K, kao i antioksidanasa i vlakana. Antioksidansi u lisnatom povrću smanjuju upalu i podržavaju imunološki sistem. Unos vlakana podržava zdravlje creva i može poboljšati imunološki sistem.
Konzumiranje ishrane bogate masnom ribom može da poboljša imunološki sistem. Masna riba, poput skuše i lososa, bogata je omega-3 masnim kiselinama. Ove zdrave masti podržavaju zdravlje ćelija i smanjuju upalu.
Foto: Envato
To može pomoći telu u borbi protiv infekcije i zaceljivanju. Ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama takođe može povećati broj korisnih bakterija u crevnom mikrobiomu, poboljšavajući zdravlje creva i podržavajući imunološki sistem.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, u brzoj i efikasnoj akciji po nalogu Višeg javnog tužilaštva, uhapsili su D. G. (56) iz Niša zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo.
23:36Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Nove cene goriva u Srbiji važiće do petka. Evrodizel će koštati 196 dinara za litar, a benzin 177 dinara.
11:36Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Požarevcu uhapsili su R. A. (72) iz okoline Golupca, zbog sumnje da je 4. februara ubio svog dve godine starijeg brata, saznaje portal Nesmax Balkans.
15:31Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Inspektori novosadske kriminalističke policije uhapsili su B. P. (22), N. M. (31) i S. B. (27) kada su pretresom automobila na teritoriji Beograda pronašli 80 kilograma marihuane, manju količinu kokaina i novac za koji se sumnja da potiče od prodaje narkotika.
12:57Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Službenici Uprave carina, u saradnji sa policijom, pronašli su tovar sa više od milion tableta psihoaktivnih lekova "bensedin" i "ksalol", saopštila je ta uprava.
14:50Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Voda je osnovna potreba organizma, ali i jedna od navika koju najlakše zanemarujemo.
22:26Pre 1 h07.02.2026.
Autor
Navike pingvina i čitav univerzum zanimljivosti koje okružuju ove ptice fascinirali su ljude vekovima.
17:59Pre 5 h07.02.2026.
Autor
Istraživači sa Politehničkog Univerziteta u Milanu razvili su novu vrstu kompjuterskog čipa, koji obećava znatno brže izvođenje složenih proračuna uz drastično manju potrošnju energije u poređenju sa današnjim klasičnim digitalnim procesorima.
16:02Pre 7 h07.02.2026.
Autor
Iako ne putuju sve ka istoj destinaciji, većinu selica vodi isti instinkt – potraga za povoljnijim uslovima za život. Razlozi njihove migracije povezani su sa genetikom, navigacionim sposobnostima i dostupnošću hrane.
12:46Pre 10 h07.02.2026.
Autor
Iako većina korisnika pod pojmom modela veštačke inteligencije misli na popularne velike jezičke modele (LLM) poput Chat GPT, Gemini i Claude Ai, primena Ai modela je daleko šira i obuhvata naučna istraživanja, programiranje, velike baze podataka i izradu prototipova.
10:24Pre 13 h07.02.2026.
Autor
Jedan upit ChatGPT putem modela GPT-4o troši oko 0,43 Wh struje, što za 700 miliona upita dnevno predstavlja godišnji utrošak energije ekvivalentan potrošnji 35.000 američkih domaćinstava.
22:49Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Kruna francuske carice Evgenije ostala je zgnječena nakon što su je lopovi u bekstvu ispustili tokom pljačke u Luvru prošlog oktobra, ali je "gotovo netaknuta" i može da bude u potpunosti restaurirana.
22:14Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Moltbook, nova društvena mreža i digitalna platforma koja se pojavila pre samo dve nedelje, izazvala je veliku pažnju svetske javnosti jer je u pitanju prva društvena mreža namenjena isključivo - veštačkoj inteligenciji.
13:47Pre 1 d06.02.2026.
Autor
Mnogi ljudi su navikli da suplemente uzimaju čim se probude, često uz šoljicu kafe i bez ikakvog obroka. Iako se to čini praktičnim, stručnjaci upozoravaju da takva praksa kod pojedinih suplemenata može doneti više štete nego koristi - od iritacije želuca do do slabije apsorpcije.
10:14Pre 2 d05.02.2026.
Autor
Komentari (0)