Beli luk je poznat kao namirnica koja jača imunitet, ali ako želite da izbegnete neugodan zadah, a ojačate imunitet, možete da konzumirate druge namirnice.
Izvor: Klix.ba
28.12.2025. 20:48
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Konzumiranje hrane bogate hranljivim materijama dokazan je način za jačanje imunološkog sistema i sprečavanje bolesti. Iako beli luk ima protiv upalno svojstvo kojr pomažr u borbi protiv infekcije, druge namirnice koje jačaju imunitet mogu se još bolje boriti protiv infekcija.
Citrusi poput narandži, grejpa, limuna i limete bogati su vitaminima i antioksidansima, uključujući vitamin C. Antioksidansi su biljni spojevi koji smanjuju upalu i bore se protiv oštećenja ćelija, prenosi Klix.ba.
Utvrđeno je da ishrana bogata antioksidansima smanjuje rizik od infekcija gornjih disajnih puteva, poput prehlade. Vitamin C je antioksidans koji povećava proizvodnju belih krvnih zrnaca, odnosno imunoloških ćelija koje se bore protiv infekcija.
Paprike su bogate vitaminom C i drugim vitaminima koji jačaju imunitet. Crvene paprike sadrže beta-karoten, vrstu vitamina A koji podržava imunitet.
Foto: Envato
Paprike takođe sadrže likopen, biljni pigment sa protiv upalnim svojstvima.
Jogurt je mlečni proizvod bogat probioticima, živim mikroorganizmima koji podržavaju ravnotežu crevnih mikroorganizama. Probiotici podstiču varenje i smanjuju rizik od zatvora. Takođe mogu koristiti imunološkom sistemu.
Google je krajem godine započeo postepeno uvođenje nove opcije koja korisnicima po prvi put omogućava da promene svoju primarnu Gmail adresu elektronske pošte, što predstavlja veliku promenu u načinu na koji uopšte funkcionišu Google nalozi.
12:11Pre 122 d28.12.2025.
Autor
Gotovo svako se barem jednom zapitao da li su ostaci od jučerašnjeg ručka još sigurni za jelo ili je vreme da završe u kanti za smeće. Odgovor zapravo zavisi od vrste jela i načina čuvanja.
23:57Pre 123 d27.12.2025.
AutorCrevni mikrobiom uključuje imunološke ćelije, a zdrava ravnoteža bakterija i drugih mikroorganizama u digestivnom traktu podržava imunitet.
Lisnato povrće, poput kelja, spanaća i blitve, odličan je izvor vitamina A, C i K, kao i antioksidanasa i vlakana. Antioksidansi u lisnatom povrću smanjuju upalu i podržavaju imunološki sistem. Unos vlakana podržava zdravlje creva i može poboljšati imunološki sistem.
Konzumiranje ishrane bogate masnom ribom može da poboljša imunološki sistem. Masna riba, poput skuše i lososa, bogata je omega-3 masnim kiselinama. Ove zdrave masti podržavaju zdravlje ćelija i smanjuju upalu.
Foto: Envato
To može pomoći telu u borbi protiv infekcije i zaceljivanju. Ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama takođe može povećati broj korisnih bakterija u crevnom mikrobiomu, poboljšavajući zdravlje creva i podržavajući imunološki sistem.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U akciji MUP Srbije uhapšene su dve osobe zbog sumnje na seksualnu eksploataciju maloletnika putem interneta, dok je u saradnji sa Europolom identifikovano i 12 dece žrtava.
13:54Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Telo muškarca (89) pronađeno je u Ulici Jurija Gagarina na Novom Beogradu. Uhapšen je L. Č. (22) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo.
20:13Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Zbog radova na stajalištu Vukov spomenik, vozovi se od 1. do 3. maja neće zaustavljati na toj stanici, saopštio je Srbijavoz, uz preporuku putnicima da koriste alternativna stajališta u Beogradu.
13:33Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Uprava za veterinu saopštila je da je na pijacama u Novom Sadu i Beogradu zaplenila više od 700 kilograma sumnjive hrane.
13:58Pre 20 h29.04.2026.
Autor
Kralj Čarls Treći i kraljica Kamila sastali su se u Beloj kući sa predsednikom SAD Donaldom Trampom i prvom damom Melanijom Tramp. Britanski kralj se obratio u Kongresu, gde je naglasioi značaj odbrane demokratskih vrednosti i jačanje transatlantskog partnerstva.
21:56Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Stručnjaci upozoravaju da doručak ima ključnu ulogu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi tokom celog dana, posebno kod osoba koje imaju dijabetes ili su sklone naglim oscilacijama glukoze.
10:28Pre 2 min30.04.2026.
Autor
Najgore piće za vaše zdravlje možda uopšte nije alkoholno, upozorava kardiohirurg, ističući da se najveći rizici kriju u napicima koje mnogi svakodnevno konzumiraju.
23:59Pre 10 h29.04.2026.
Autor
Maslinovo ulje, posebno ekstra devičansko maslinovo ulje, može podržati zdravlje srca i potencijalno pomoći u snižavanju krvnog pritiska kada se redovno konzumira.
18:58Pre 15 h29.04.2026.
Autor
Paradajz često izgleda savršeno, ali mu nedostaje pravi, bogat ukus. Ipak, postoji jednostavan trik koji koriste kuvari kako bi iz njega izvukli maksimum.
16:17Pre 18 h29.04.2026.
Autor
Anant Ambani, sin indijskog milijardera Mukeša Ambanija, ponudio je da u svoj centar za zaštitu životinja u Indiji primi oko 80 nilskih konja iz Kolumbije, poznatih kao "kokainski nilski konji", koje je u zemlju nekada uneo narko-bos Pablo Eskobar.
14:38Pre 19 h29.04.2026.
Autor
Muve u domu nisu samo dosadne, već mogu prenositi bakterije koje kontaminiraju hranu i površine u kuhinji. Ključ za njihovo uklanjanje nije samo ubijanje odraslih jedinki, već prekidanje izvora hrane i mesta razmnožavanja.
13:25Pre 21 h29.04.2026.
Autor
Na večeri koju je u čast britanskog kralja Čarlsa Treći i kraljice Kamile organizovao američki predsednik Donald Tramp istakle su se toaletama koje su nosile na prijemu i koje su bile u ružičastim tonovima.
10:12Pre 1 d29.04.2026.
Autor
Prvi maj miriše na dim, roštilj i druženje na otvorenom, a piletina je nezaobilazna namirnica za takva okupljanja. Da bi bila sočna i puna ukusa, vredi da se držite nekoliko proverenih trikova koje koriste i profesionalni kuvari.
23:09Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Kod nemačke obale Baltičkog mora počeo je pokušaj izvlačenja nasukanog grbavog kita iz plitkih voda. Javnost je kita nazvala Timi i u dobrom je stanju.
14:15Pre 1 d28.04.2026.
Autor
Komentari (0)