Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Beli luk je poznat kao namirnica koja jača imunitet, ali ako želite da izbegnete neugodan zadah, a ojačate imunitet, možete da konzumirate druge namirnice.
Izvor: Klix.ba
28.12.2025. 20:48
Konzumiranje hrane bogate hranljivim materijama dokazan je način za jačanje imunološkog sistema i sprečavanje bolesti. Iako beli luk ima protiv upalno svojstvo kojr pomažr u borbi protiv infekcije, druge namirnice koje jačaju imunitet mogu se još bolje boriti protiv infekcija.
Citrusi poput narandži, grejpa, limuna i limete bogati su vitaminima i antioksidansima, uključujući vitamin C. Antioksidansi su biljni spojevi koji smanjuju upalu i bore se protiv oštećenja ćelija, prenosi Klix.ba.
Utvrđeno je da ishrana bogata antioksidansima smanjuje rizik od infekcija gornjih disajnih puteva, poput prehlade. Vitamin C je antioksidans koji povećava proizvodnju belih krvnih zrnaca, odnosno imunoloških ćelija koje se bore protiv infekcija.
Paprike su bogate vitaminom C i drugim vitaminima koji jačaju imunitet. Crvene paprike sadrže beta-karoten, vrstu vitamina A koji podržava imunitet.
Foto: Envato
Paprike takođe sadrže likopen, biljni pigment sa protiv upalnim svojstvima.
Jogurt je mlečni proizvod bogat probioticima, živim mikroorganizmima koji podržavaju ravnotežu crevnih mikroorganizama. Probiotici podstiču varenje i smanjuju rizik od zatvora. Takođe mogu koristiti imunološkom sistemu.
Google je krajem godine započeo postepeno uvođenje nove opcije koja korisnicima po prvi put omogućava da promene svoju primarnu Gmail adresu elektronske pošte, što predstavlja veliku promenu u načinu na koji uopšte funkcionišu Google nalozi.
12:11Pre 62 d28.12.2025.
Autor
Gotovo svako se barem jednom zapitao da li su ostaci od jučerašnjeg ručka još sigurni za jelo ili je vreme da završe u kanti za smeće. Odgovor zapravo zavisi od vrste jela i načina čuvanja.
23:57Pre 62 d27.12.2025.
AutorCrevni mikrobiom uključuje imunološke ćelije, a zdrava ravnoteža bakterija i drugih mikroorganizama u digestivnom traktu podržava imunitet.
Lisnato povrće, poput kelja, spanaća i blitve, odličan je izvor vitamina A, C i K, kao i antioksidanasa i vlakana. Antioksidansi u lisnatom povrću smanjuju upalu i podržavaju imunološki sistem. Unos vlakana podržava zdravlje creva i može poboljšati imunološki sistem.
Konzumiranje ishrane bogate masnom ribom može da poboljša imunološki sistem. Masna riba, poput skuše i lososa, bogata je omega-3 masnim kiselinama. Ove zdrave masti podržavaju zdravlje ćelija i smanjuju upalu.
Foto: Envato
To može pomoći telu u borbi protiv infekcije i zaceljivanju. Ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama takođe može povećati broj korisnih bakterija u crevnom mikrobiomu, poboljšavajući zdravlje creva i podržavajući imunološki sistem.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Cena evrodizela i benzina u narednih sedam dana biće viša za dva dinara, saopštilo je Ministarstvo unutrašnje i spoljne trgovine.
13:05Pre 1 d27.02.2026.
Autor
Izrael je pokrenuo "preventivni napad" na Iran, saopštila je izraelska vojska. Poginulo je više od 50 učenica u iranskoj školi, Teheran je najavio odmazdu i lansirao rakete ka Izraelu, UAE, Kataru i Bahreinu. Predsednik SAD Donald Tramp potvrdio je učešće Sjedinjenih Država u akciji sa Izraelom.
20:55Pre 5 min28.02.2026.
Autor
Više udruženja poljoprivrednika sedamnaesti dan zaredom blokira brojne putne pravce u Srbiji, nezadovoljni stanjem na tržištu mleka.
13:43Pre 1 d27.02.2026.
Autor
Zbog radova na sanaciji stubova nadvožnjaka u zoni petlje Autokomanda, na moto-putu M-11 zauzeta je krajnja desna saobraćajna traka u smeru ka Novom Beogradu. Izmenjeni režim saobraćaja biće na snazi do 24. maja, sopštilo je JP "Putevi Srbije".
22:58Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Opštinska izborna komisija u Kuli proglasila je izbornu listu "Glas mladih opštine Kula", koja će na predstojeće izbore izaći pod brojem tri, objavljeno je na internet stranici Republičke izborne komisije.
20:31Pre 1 d27.02.2026.
Autor
Kao brižni vlasnici mačaka, mnogi ljudi žele da osiguraju da su njihove mačke srećne, ali često preispituju emocionalno stanje svoje mačke.
19:34Pre 1 h28.02.2026.
Autor
Iako mnogi odmah pomisle da su sve grickalice nezdrave, zapravo postoje vrste koje mogu da budu sasvim prihvatljive u okviru uravnotežene ishrane, a tu spadaju orašasti plodovi, semenke, kao i suvo voće.
12:47Pre 8 h28.02.2026.
Autor
Ako pas pojede čokoladu, važno je reagovati brzo i smireno, jer čokolada za pse može biti veoma opasna.
09:45Pre 11 h28.02.2026.
Autor
Novo genetsko istraživanje pokazuje da su se neandertalci i moderni ljudi parili uglavnom u jednom smeru – muški neandertalci sa ženama moderne vrste. Ovakav obrazac ostavio je trag u današnjem ljudskom genomu, posebno na X hromozomu.
19:39Pre 1 d27.02.2026.
Autor
Naučnik i nutricionista iz Sidneja Vinsent Kandravinata upozorio je roditelje da prestanu da šalju bolesnu decu u vrtić, čak i kada im se čini da je reč "samo o prehladi". Kandravinata je istakao da roditelji često potcenjuju koliki uticaj i blago bolesno dete može da ima na okolinu.
17:47Pre 1 d27.02.2026.
Autor
Djeca često razviju snažnu povezanost s kućnim ljubimcima, a ta veza može da ima važnu ulogu u njihovom emotivnom i socijalnom razvoju.
23:58Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Kuvanje testenine mnogima od nas deluje jednostavno. Ipak, iako je ovo jedno od prvih jela koje naučimo sami da pripremamo, često pravimo greške koje mogu uticati na krajnji rezultat.
15:20Pre 2 d26.02.2026.
Autor
Praznici su odavno iza nas, a sa njima i period u kojem su svakodnevne navike često pomerale duži obroci, spontanija druženja, čaša vina više i ritam koji je bio sve, samo ne uobičajen.
23:38Pre 2 d25.02.2026.
Autor
Jaja su među najkontroverznijim namirnicama, decenijama su bila na "crnoj listi" zbog holesterola, da bi se poslednjih godina vratila kao poželjan deo zdrave ishrane. Koliko je zapravo bezbedno da ih jedemo?
12:32Pre 3 d25.02.2026.
Autor
Komentari (0)