Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Beli luk je poznat kao namirnica koja jača imunitet, ali ako želite da izbegnete neugodan zadah, a ojačate imunitet, možete da konzumirate druge namirnice.
Izvor: Klix.ba
28.12.2025. 20:48
Konzumiranje hrane bogate hranljivim materijama dokazan je način za jačanje imunološkog sistema i sprečavanje bolesti. Iako beli luk ima protiv upalno svojstvo kojr pomažr u borbi protiv infekcije, druge namirnice koje jačaju imunitet mogu se još bolje boriti protiv infekcija.
Citrusi poput narandži, grejpa, limuna i limete bogati su vitaminima i antioksidansima, uključujući vitamin C. Antioksidansi su biljni spojevi koji smanjuju upalu i bore se protiv oštećenja ćelija, prenosi Klix.ba.
Utvrđeno je da ishrana bogata antioksidansima smanjuje rizik od infekcija gornjih disajnih puteva, poput prehlade. Vitamin C je antioksidans koji povećava proizvodnju belih krvnih zrnaca, odnosno imunoloških ćelija koje se bore protiv infekcija.
Paprike su bogate vitaminom C i drugim vitaminima koji jačaju imunitet. Crvene paprike sadrže beta-karoten, vrstu vitamina A koji podržava imunitet.
Foto: Envato
Paprike takođe sadrže likopen, biljni pigment sa protiv upalnim svojstvima.
Jogurt je mlečni proizvod bogat probioticima, živim mikroorganizmima koji podržavaju ravnotežu crevnih mikroorganizama. Probiotici podstiču varenje i smanjuju rizik od zatvora. Takođe mogu koristiti imunološkom sistemu.
Google je krajem godine započeo postepeno uvođenje nove opcije koja korisnicima po prvi put omogućava da promene svoju primarnu Gmail adresu elektronske pošte, što predstavlja veliku promenu u načinu na koji uopšte funkcionišu Google nalozi.
12:11Pre 82 d28.12.2025.
Autor
Gotovo svako se barem jednom zapitao da li su ostaci od jučerašnjeg ručka još sigurni za jelo ili je vreme da završe u kanti za smeće. Odgovor zapravo zavisi od vrste jela i načina čuvanja.
23:57Pre 82 d27.12.2025.
AutorCrevni mikrobiom uključuje imunološke ćelije, a zdrava ravnoteža bakterija i drugih mikroorganizama u digestivnom traktu podržava imunitet.
Lisnato povrće, poput kelja, spanaća i blitve, odličan je izvor vitamina A, C i K, kao i antioksidanasa i vlakana. Antioksidansi u lisnatom povrću smanjuju upalu i podržavaju imunološki sistem. Unos vlakana podržava zdravlje creva i može poboljšati imunološki sistem.
Konzumiranje ishrane bogate masnom ribom može da poboljša imunološki sistem. Masna riba, poput skuše i lososa, bogata je omega-3 masnim kiselinama. Ove zdrave masti podržavaju zdravlje ćelija i smanjuju upalu.
Foto: Envato
To može pomoći telu u borbi protiv infekcije i zaceljivanju. Ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama takođe može povećati broj korisnih bakterija u crevnom mikrobiomu, poboljšavajući zdravlje creva i podržavajući imunološki sistem.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Litar benzina u narednih nedelju dana koštaće 188 dinara, dok će cena evrodizela biti 212 dinara za litar, objavilo je Ministarstvo unutrašnje i spoljne trgovine.
12:18Pre 10 h20.03.2026.
Autor
Mladić iz Novog Sada S. M. (28) uhapšen je zbog sumnje da ubodom noža teško povredio osamnaestogodišnjaka iz okoline tog grada, saopšteno je iz Ministarstva unutrašnjih poslova Srbije.
13:19Pre 9 h20.03.2026.
Autor
U periodu od 20. do 31. marta 2026. godine biće privremeno ukinuto autobusko stajalište "Glavna pošta" za linije 23, 28, 40 i 304N.
08:32Pre 14 h20.03.2026.
Autor
Veliki požar zahvatio je stolarsku radionicu u čačanskom naselju Ljubić nešto pre 22 časa.
23:12Pre 23 h19.03.2026.
Autor
Letnje računanje vremena počeće u nedelju, 29. marta u 2.00 časa, saopštila je Direkcija za mere i dragocene metale.
12:25Pre 1 d19.03.2026.
Autor
Spanać je lisnato zeleno povrće koje već vekovima zauzima posebno mesto u ishrani širom sveta. Njegova nutritivna struktura i bioaktivni sastojci čine ga predmetom brojnih naučnih istraživanja, koja stalno otkrivaju kako ovaj neupadljivi zeleni list može da utiče na zdravlje organizma.
20:45Pre 2 h20.03.2026.
Autor
San nije važan samo za zdravlje, već i za sreću. Ako ne spavate kako treba ili ne uspevate da se dovoljno naspavate tokom noći, osećaćete se umorno i ošamućeno, a moguće je i da ćete imati niz drugih zdravstvenih problema.
14:37Pre 8 h20.03.2026.
Autor
Naučnici su postigli veliki napredak u razvoju krvnog testa za otkrivanje tumora mozga i njegovo praćenje u realnom vremenu. Smatra se da je test više od 90 odsto tačan.
11:28Pre 11 h20.03.2026.
Autor
U danšnjem haotičnom, neizvesnom svetu, normalno je osećati se anksiozno ili preopterećeno. Ove naučno potkrepljene tehnike mogu vam pomoći da osnažite otpornost na stres i pronađete malo smirenosti.
07:40Pre 15 h20.03.2026.
Autor
U užurbanom načinu života mnogi sve češće započinju dan bez doručka, smatrajući da taj obrok nije presudan. Ipak, takva navika može imati negativan uticaj na organizam, posebno kada je reč o metabolizmu i nakupljanju masnih naslaga u predelu stomaka.
10:21Pre 1 d19.03.2026.
Autor
Trudnoća donosi brojne promene u telu, a kod mnogih žena dolazi i do promena na koži. One mogu uključivati pojavu akni, svrab, strije, suvu ili osetljivu kožu, kao i tamnije mrlje.
07:27Pre 1 d19.03.2026.
Autor
Koliko odeće završava na deponijama? Da li garderobu kupujemo brzo, nosimo kratko i bacamo bez razmišljanja?
07:15Pre 1 d19.03.2026.
Autor
Iako volimo hrabre i upečatljive boje u domu, postoje prostori u kojima je mudrije igrati na sigurno. Dobar primer za to su zidovi dnevne sobe, jer odabrana boja može snažno uticati na raspoloženje vas i vaših gostiju u ovom često korišćenom prostoru.
23:59Pre 1 d18.03.2026.
Autor
Na istoku Francuske, u Dižonu, učenici osnovne škole "Džozefina Bejker" otkrili su skelet u sedećem položaju, koji je virio iz kružne jame pored školskog dvorišta.
21:46Pre 2 d18.03.2026.
Autor
Komentari (0)