Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Iako mnogi odmah pomisle da su sve grickalice nezdrave, zapravo postoje vrste koje mogu da budu sasvim prihvatljive u okviru uravnotežene ishrane, a tu spadaju orašasti plodovi, semenke, kao i suvo voće.
Izvor: Klix.ba
28.02.2026. 11:54
Orašasti plodovi poput badema, oraha, lešnika ili indijskog oraha predstavljaju odličan primer – bogati su zdravim mastima, proteinima i vlaknima, pa pomažu da se održi sitost i zdravlje srca.
Semenke, poput suncokretovih, bundevinih ili lanenih, takođe imaju nutritivnu vrednost i lako mogu da se dodaju u užinu ili jogurt, prenosi Klix.ba.
Ishrana majke tokom dojenja ima ključnu ulogu u zdravlju i razvoju bebe, a kvalitet majčinog mleka u velikoj meri zavisi od unosa hranljivih materija.
22:39Pre 13 d24.02.2026.
Autor
Cene ugostiteljskih usluga u januaru ove godine bile su veće za 4,8 odsto nego u januaru 2025. godine, pokazuju podaci Republičkog zavoda za statistiku.
11:02Pre 15 d22.02.2026.
AutorGrickalice od celovitih žitarica, poput integralnih krekera, ovsenih štanglica ili kokica pripremljenih bez previše masnoće i soli, obezbeđuju složene ugljene hidrate i vlakna koja stabilizuju nivo šećera u krvi i daju energiju tokom dužeg perioda.
Suvo voće bez dodatog šećera, poput suvih šljiva, smokava, urmi ili brusnica, predstavlja odličnu prirodnu alternativu čokoladi i bombonama – može da zadovolji želju za slatkim, a istovremeno unosi vitamine, minerale i vlakna.
Foto: Envato
Takođe, grickalice sa niskim udelom prerađenih sastojaka, poput humusa sa svežim povrćem ili jogurta sa voćem, mogu da budu zdrava užina koja balansira proteine, ugljene hidrate i masti.
Ključ je da se biraju proizvodi koji su što prirodniji, sa minimalnim dodatkom soli, šećera i zasićenih masti.
Uz takav izbor, grickalice ne moraju da budu neprijatelj zdravlja – mogu da budu praktičan i ukusan način da se dopuni energija između obroka i unesu vredni nutrijenti.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Hrvatski pevač Toni Cetinski na dan koncerta 8. marta otkazao je svirku u Novom Sadu, nakon što se, kako tvrdi, upoznao sa svedočenjima ljudi koji dvoranu SPENS povezuju sa teškim uspomenama iz devedesetih. Iz tog preduzeća navode da je "umesto ljubavi ponovo u prvi plan izbila zlonamernost".
14:55Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Policija u Nišu, u saradnji sa Poreskom policijom, po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u Nišu, uhapsili su O. R. (51) iz ovog grada, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršila krivična dela poreska utaja, poreska prevara u vezi sa porezom na dodatu vrednost i nedozvoljena trgovina.
15:33Pre 18 h09.03.2026.
Autor
Uhapšeno je pet osoba osumnjičenih za zloupotrebe službenog položaja i pomaganje u tom krivičnom delu, među kojima i O. S, direktor Osnovne škole "Prva vojvođanska brigada" iz Novog Sada, dok se za jednom osobom intenzivno traga.
10:24Pre 23 h09.03.2026.
Autor
Upravo zbog toga važno je da usvojimo navike koje dugoročno pomažu da održavamo stabilnu telesnu težinu i zdraviji način života.
23:40Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Navodni pripadnik podgoričke ćelije kavačkog klana R. S. ranjen je prethodne noći u Glavnom gradu, saopšteno je iz Uprave policije Crne Gore.
12:32Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Stručnjaci savetuju one koji žele da izebgnu demenciju da "vežbaju mozak". Međutim, kako tačno? Možda je bolji opis da mozak treba redovno "rastezati".
23:37Pre 10 h09.03.2026.
Autor
Majke, posebno one koje se prvi put susreću sa dojenjem, često imaju mnogo pitanja o pravilnom čuvanju majčinog mleka. Nedoumice se kreću od toga kako ga pravilno skladištiti do toga da li je bezbedno dati bebi mleko koje je neko vreme stajalo na sobnoj temperaturi.
22:12Pre 11 h09.03.2026.
Autor
Na internetu možete da pronađete bezbroj muzičkih plejlista kreiranih posebno za pse i mačke.
20:39Pre 13 h09.03.2026.
Autor
Američka svemirska agencija NASA planira da po prvi put dozvoli astronautima da ponesu svoje pametne telefone na svemirske misije, uključujući i buduće letove prema Mesecu u okviru programa Artemis.
11:13Pre 22 h09.03.2026.
Autor
Upravo zbog toga važno je da usvojimo navike koje dugoročno pomažu da održavamo stabilnu telesnu težinu i zdraviji način života.
23:40Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Jedna studija pokazuje da deo generacije Z razmišlja iznenađujuće konzervativno i podržava tradicionalne rodne uloge. To pogotovu važi za muškarce, ali su i mlade žene konzervatvnije od generacije svojih roditelja.
21:28Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Kupatilo je jedna od najvažnijih prostorija u domu – mesto gde započinjemo i završavamo dan. Ipak, mnoga kupatila su mala, zagušena stvarima i loše provetrena, zbog čega često deluju neprijatno i skučenije nego što jesu.
19:40Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Stručnjaci za mentalno zdravlje podelili su nekoliko najčešćih zabluda o terapiji i objasnili kako zapravo izgleda terapeutsko iskustvo.
17:51Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Nova studija pokazuje da ishrana bogata namirnicama koje sadrže flavonoide, poput bobičastog voća, jabuka i citrusnog voća, može biti povezana sa većim osećajem sreće i optimizma tokom vremena.
16:33Pre 1 d08.03.2026.
Autor
Komentari (0)