Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Iako mnogi odmah pomisle da su sve grickalice nezdrave, zapravo postoje vrste koje mogu da budu sasvim prihvatljive u okviru uravnotežene ishrane, a tu spadaju orašasti plodovi, semenke, kao i suvo voće.
Izvor: Klix.ba
28.02.2026. 12:47
Orašasti plodovi poput badema, oraha, lešnika ili indijskog oraha predstavljaju odličan primer – bogati su zdravim mastima, proteinima i vlaknima, pa pomažu da se održi sitost i zdravlje srca.
Semenke, poput suncokretovih, bundevinih ili lanenih, takođe imaju nutritivnu vrednost i lako mogu da se dodaju u užinu ili jogurt, prenosi Klix.ba.
Ishrana majke tokom dojenja ima ključnu ulogu u zdravlju i razvoju bebe, a kvalitet majčinog mleka u velikoj meri zavisi od unosa hranljivih materija.
22:39Pre 3 d24.02.2026.
Autor
Cene ugostiteljskih usluga u januaru ove godine bile su veće za 4,8 odsto nego u januaru 2025. godine, pokazuju podaci Republičkog zavoda za statistiku.
11:02Pre 6 d22.02.2026.
AutorGrickalice od celovitih žitarica, poput integralnih krekera, ovsenih štanglica ili kokica pripremljenih bez previše masnoće i soli, obezbeđuju složene ugljene hidrate i vlakna koja stabilizuju nivo šećera u krvi i daju energiju tokom dužeg perioda.
Suvo voće bez dodatog šećera, poput suvih šljiva, smokava, urmi ili brusnica, predstavlja odličnu prirodnu alternativu čokoladi i bombonama – može da zadovolji želju za slatkim, a istovremeno unosi vitamine, minerale i vlakna.
Foto: Envato
Takođe, grickalice sa niskim udelom prerađenih sastojaka, poput humusa sa svežim povrćem ili jogurta sa voćem, mogu da budu zdrava užina koja balansira proteine, ugljene hidrate i masti.
Ključ je da se biraju proizvodi koji su što prirodniji, sa minimalnim dodatkom soli, šećera i zasićenih masti.
Uz takav izbor, grickalice ne moraju da budu neprijatelj zdravlja – mogu da budu praktičan i ukusan način da se dopuni energija između obroka i unesu vredni nutrijenti.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Cena evrodizela i benzina u narednih sedam dana biće viša za dva dinara, saopštilo je Ministarstvo unutrašnje i spoljne trgovine.
13:05Pre 1 d27.02.2026.
Autor
Izborne komisije grada Bora i opština Aranđelovac i Majdanpek proglasile su izborne liste koalicije koju predvodi Srpska napredna stranka, objavila je Republička izborna komisija.
16:39Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Više udruženja poljoprivrednika sedamnaesti dan zaredom blokira brojne putne pravce u Srbiji, nezadovoljni stanjem na tržištu mleka.
13:43Pre 1 d27.02.2026.
Autor
Izrael je pokrenuo "preventivni napad" na Iran, saopštila je izraelska vojska. Teheran je najavio odmazdu i lansirao rakete ka Izraelu, UAE, Kataru i Bahreinu. Predsednik SAD Donald Tramp potvrdio je učešće Sjedinjenih Država u akciji sa Izraelom.
12:03Pre 1 h28.02.2026.
Autor
Zbog radova na sanaciji stubova nadvožnjaka u zoni petlje Autokomanda, na moto-putu M-11 zauzeta je krajnja desna saobraćajna traka u smeru ka Novom Beogradu. Izmenjeni režim saobraćaja biće na snazi do 24. maja, sopštilo je JP "Putevi Srbije".
22:58Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Ako pas pojede čokoladu, važno je reagovati brzo i smireno, jer čokolada za pse može biti veoma opasna.
09:45Pre 4 h28.02.2026.
Autor
Novo genetsko istraživanje pokazuje da su se neandertalci i moderni ljudi parili uglavnom u jednom smeru – muški neandertalci sa ženama moderne vrste. Ovakav obrazac ostavio je trag u današnjem ljudskom genomu, posebno na X hromozomu.
19:39Pre 18 h27.02.2026.
Autor
Naučnik i nutricionista iz Sidneja Vinsent Kandravinata upozorio je roditelje da prestanu da šalju bolesnu decu u vrtić, čak i kada im se čini da je reč "samo o prehladi". Kandravinata je istakao da roditelji često potcenjuju koliki uticaj i blago bolesno dete može da ima na okolinu.
17:47Pre 20 h27.02.2026.
Autor
Djeca često razviju snažnu povezanost s kućnim ljubimcima, a ta veza može da ima važnu ulogu u njihovom emotivnom i socijalnom razvoju.
23:58Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Kuvanje testenine mnogima od nas deluje jednostavno. Ipak, iako je ovo jedno od prvih jela koje naučimo sami da pripremamo, često pravimo greške koje mogu uticati na krajnji rezultat.
15:20Pre 1 d26.02.2026.
Autor
Praznici su odavno iza nas, a sa njima i period u kojem su svakodnevne navike često pomerale duži obroci, spontanija druženja, čaša vina više i ritam koji je bio sve, samo ne uobičajen.
23:38Pre 2 d25.02.2026.
Autor
Jaja su među najkontroverznijim namirnicama, decenijama su bila na "crnoj listi" zbog holesterola, da bi se poslednjih godina vratila kao poželjan deo zdrave ishrane. Koliko je zapravo bezbedno da ih jedemo?
12:32Pre 3 d25.02.2026.
Autor
Istraživanje objavljeno u časopisu "Nature Communications" otkrilo je da specifična genetska varijanta može značajno da smanji želju za cigaretama.
12:07Pre 3 d25.02.2026.
Autor
Već od 28. februara 2026. godine planete Merkur, Venera, Jupiter i Saturn biće vidljive golim okom, ako nebo bude vedro. Planete Uran i Neptun moći će da se vide samo kroz dvogled ili teleskop.
07:40Pre 3 d25.02.2026.
Autor
Komentari (0)