Želja za slatkim je česta i obično se javlja zbog iscrpljenosti, stresa ili hormonskih promena. Iako je često teško odoleti iskušenju visokokalorične hrane, postoje namirnice koje mogu pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi i smanjenju žudnje za slatkišima.
Izvor: Klix.ba
23.04.2026. 12:49
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Jedan od ključnih uzroka žudnje za slatkim je dehidracija, jer telo često zbunjuje osećaj žeđi s glađu.
Loša ishrana, s previše ugljenih hidrata i premalo proteina, takođe može povećati potrebu za slatkim.
Hormonske promene, naročito kod žena, takođe mogu uzrokovati povećanu želju za hranom bogatom ugljenim hidratima, dok visoki nivoi stresa mogu dovesti do toga da želimo nešto slatko, budući da to stimuliše proizvodnju dopamina, poznatog kao "hormon sreće".
Foto: Envato
Kada telo pati od nedostatka hranljivih materija poput magnezijuma i gvožđa, može doći do pojačane žudnje za slatkišima, jer magnezijum pomaže u pretvaranju hrane u energiju.
Da biste smanjili želju za slatkim, korisno je u ishranu uključiti namirnice koje stabilizuju nivo šećera u krvi i smanjuju glad.
Borovnice: Nizak glikemijski indeks i bogatstvo vlaknima pomažu u stabilizaciji šećera.
Avokado: Zdrave masti i vlakna smanjuju glad.
Čia semenke: Vlakna i omega-3 masne kiseline povećavaju sitost.
U Ukrajini se i dalje, kao posledica nuklearne katastrofe u Černobilju, u posteljicama trudnica otkrivaju radionuklidi, izjavio je generalni direktor Sveukrajinskog centra za materinstvo i detinjstvo Nacionalne akademije medicinskih nauka Ukrajine Jurij Antipkin.
21:01Pre 22 d21.04.2026.
Autor
Zagrebačka policija saopštila je da je tokom noći izvršen vandilizam nad i oko pravoslavne crkve Preobraženja Gospodnjeg, koja se nalazi na Cvetnom trgu u hrvatskom glavnom gradu.
11:04Pre 20 d23.04.2026.
Autor
Slovačka je od protekle noći počela da prima sirovu naftu preko naftovoda Družba, saopštilo je Ministarstvo ekonomije te zemlje.
10:19Pre 20 d23.04.2026.
AutorGrčki jogurt: Pomaže u kontroli apetita zahvaljujući proteinima.
Pistaći: Bogati proteinima i vlaknima, povećavaju osećaj sitosti.
Dodavanje ovih namirnica u svakodnevnu ishranu može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, smanjenju žudnje za slatkim i podršci zdravom načinu života.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U ranim jutarnjim časovima u stanu na Čukarici pronađeno je telo muškarca, saznaje portal Newsmax Balkans.
09:09Pre 1 d12.05.2026.
Autor
U prvom polufinalu "Pesme Evrovizije" izabrano je deset zemalja koje će se naći u finalu u Beču u subotu, 16. maja. Predstavnik Srbije na festivalu u Beču - grupa "Lavina" s pesmom "Kraj mene", takođe se plasirao u finale.
23:20Pre 22 h12.05.2026.
Autor
U Osnovnoj školi "Sonja Marinković" u Zemunu došlo je do incidenta kada je učenik šestog razreda, nakon svađe sa učenicima iz istog odeljenja zapretio da će doneti oružje u školu.
14:49Pre 6 h13.05.2026.
Autor
Kod isključenja sa auto-puta kod Stare Pazove sudarila su se dva kamiona, nakon čega je došlo do curenja gasa iz prikolice, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans. Iz bezbednosnih razloga saobraćaj na tom delu auto-puta je obustavljen. Kako prenosi RTS, jedan vozač je poginuo.
20:11Pre 1 h13.05.2026.
Autor
Predsednik SAD Donald Tramp dolazi u zvaničnu posetu Kini, koja se već sada ocenjuje kao jedan od najvažnijih događaja godine. U jeku globalnih tenzija i složenih odnosa između dve svetske sile, posebnu težinu poseti daje i činjenica da je Newsmax Balkans jedini medij iz regiona u Trampovoj pratnji.
09:25Pre 12 h13.05.2026.
Autor
Kupine su među najzdravijim vrstama bobičastog voća, a stručnjaci ističu da mogu da pomognu u kontroli nivoa šećera u krvi, jačanju imuniteta i smanjenju upala u organizmu.
21:39Pre 1 min13.05.2026.
Autor
Višegodišnje istraživanje naučnika Instituta za molekularnu genetiku i genetičko inženjerstvo (IMGGI) pokazalo je da izloženost kondenzatu elektronskih cigareta dovodi do ozbiljnih molekularnih promena, čak i pri kratkotrajnoj izloženosti malim dozama koje nisu citotoksične.
17:17Pre 4 h13.05.2026.
Autor
Gubitak apetita često se doživljava kao prolazna pojava povezana sa stresom, umorom ili kratkotrajnom bolešću. Ipak, stručnjaci upozoravaju da dugotrajan ili nagli pad želje za hranom može biti važan signal određenog zdravstvenog problema.
10:49Pre 10 h13.05.2026.
Autor
Kineska kompanija "Unitree Robotics", koja je poslednjih meseci postala globalno poznata po svojim robotima koji mogu da se kreću kao ljudi, sada je predstavila novog robota na zvanog GD01, koji je već izazvao veliku pažnju svetske javnosti zbog svog izgleda.
09:08Pre 12 h13.05.2026.
Autor
Brašno je jedna od osnovnih namirnica u domaćinstvu, ali uprkos tome zahteva pravilno čuvanje kako bi ostalo sveže i bez kvarenja. Iako je termički obrađeno i sadrži malo vlage, nepravilno skladištenje može dovesti do bržeg kvarenja.
07:58Pre 13 h13.05.2026.
Autor
Na specijalizovanoj izložbi pasa održanoj u Kragujevcu, među najboljim primerima svoje rase posebno se istakla Iskra, službeni pas Policijske brigade, šarplaninac koji je zasluženo privukao pažnju stručnog žirija i publike.
22:41Pre 22 h12.05.2026.
Autor
Pedeset mladih bračnih parova sklopilo je brak zapadno od grada Gaze, a kolektivno venčanje je organizovala turska humanitarna organizacija.
21:11Pre 1 d12.05.2026.
Autor
Američki striming servis Netflix saopštio je da je u poslednjoj deceniji potrošio oko 135 milijardi dolara na produkciju filmova i televizijskih serija u više od 50 zemalja.
19:41Pre 1 d12.05.2026.
Autor
Poslednjih nekoliko godina retro igrice - videoiigre sa konzola i kompjutera iz osamdesetih i devedesetih godina ne samo da su doživele "novu mladost", već su postale i globalni biznis.
13:43Pre 1 d12.05.2026.
Autor
Komentari (0)