Rezultati pretrage: fitnes

MAGAZIN

Vežbe koje će vam pomoći da se rešite sala na stomaku

Sve veći broj ljudi želi da smanji masnoće na stomaku i poboljša fizičku formu, ali mnogi nisu sigurni koje vežbe zaista daju rezultate. Fitnes treneri ističu da ne postoji čarobno rešenje koje cilja direktno na salo na stomaku, ali da tri vrste vežbi mogu da pomognu.

1773224220Pre 43 d1773224220

Autor

MAGAZIN

Manje povreda, bolja cirkulacija: Zašto bi redovno trebalo da se istežete posle treninga

Profesionalni fitnes stručnjaci ističu da je istezanje veoma važno tokom vežbanja. Opravdanje da se preskoči istezanje često se pronalazi u nedostatku vremena, u uverenju da ste već dovoljno fleksibilni, kao i u zaboravnosti i stavu da istezanje nije neophodno.

1771710420Pre 60 d1771710420

Autor

zdravlje

Zašto je trčanje tokom zime dobro za zdravlje: "Smanjuje stres i podstiče osećaj sreće"

Prilikom dolaska zime i smanjenja temperatura, za mnoge trčanje nije privlačno, ali stručnjaci tvrde da ova aktivnost ima mnogo prednosti baš u zimskom periodu.

1765822440Pre 128 d1765822440

Autor

MAGAZIN

Zašto morate na svakih sat vremena da uzmete dva minuta pauze od sedenja

Istezanje donosi mnoge koristi, od smanjenja ukočenosti i bolova do poboljšanja fleksibilnosti i držanja tela, a ujedno može biti korisnije od jedne duže vežbe.

1746866820Pre 348 d1746866820

Autor

MAGAZIN

Orasi, mleko, jaja: Proteini imaju važnu ulogu u održavanju mišićne mase, ali ih treba konzumirati umereno

Proteinski proizvodi neizbežni su čim zakoračite na teren fitnesa i ishrane, bez obzira na to da li ste u grupi onih koji žele da poboljšaju kondiciju, povećate mišićnu masu, smršate ili da se zdravije hranite.

1743971040Pre 381 d1743971040

Autor

SVET

Fitnes klub osvanuo na groblju: Stanovnici Zimbabvea u borbi za zdravlje vežbaju gde stignu

Stanovnici Zimbabvea, posebno oni stariji, sve više se posvećuju fizičkim aktivnostima i vežbama gde god je to moguće, kako bi poboljšali svoje zdravlje i suzbili širenje nezaraznih bolesti poput dijabetesa, koje postaju rastući problem u Africi.

1739134680Pre 437 d1739134680

Autor

SPORT

Rezultati istraživanja o dopingu: Svaki peti rekreativac koristio zabranjene supstance

Antidoping agencija Srbije u saradnji sa Savezom za rekreaciju i fitnes, a uz podršku Ministarstva sporta, sprovela je istraživanje o upotrebi dopinga u 14 gradova širom Srbije i došla do zabrinjavajućih rezultata.

1733508060Pre 502 d1733508060

Autor

MAGAZIN

Fitnes trener otkrio kojih pet pića najviše pomažu u skidanju kilograma

Ako ste među onima kojima je cilj da što pre skinu kilograme koji su se nakupili tokom leta, trener Gordan Ćorović objavio je na jednoj društvenoj mreži listu pića koja vam mogu pomoći u tome.

1727601540Pre 571 d1727601540

Autor