Motivacija za vežbanje u određenim godinama naglo počinje da opada, a stručnjaci su objasnili zašto se to dešava, kakvu ulogu ima mozak i šta možete da uradite uprkos prirodnom padu motivacije.
Izvor: Klix.ba
22.05.2025. 22:19
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Naime, prema novom istraživanju, mnogi ljudi počinju manje da se kreću i vežbaju oko 49. godine. Ako znate tačnu starost u kojoj nivo fizičke aktivnosti počinje da opada, možete se motivisati da ranije usvojite aktivne navike – možda čak i pre nego što promene u mozgu počnu da otežavaju kretanje, piše Klix.ba.
"Oduvek smo govorili da se fizička aktivnost smanjuje s godinama. Lepo je sada što možemo da povežemo to sa konkretnom brojkom", istakao je istraživač Timoti Moris.
Istezanje donosi mnoge koristi, od smanjenja ukočenosti i bolova do poboljšanja fleksibilnosti i držanja tela, a ujedno može biti korisnije od jedne duže vežbe.
10:47Pre 369 d10.05.2025.
Autor
U procesu sagorevanja kalorija niz je faktora na koje je potrebno obratiti pažnju, pogotovo tokom vežbanja.
23:59Pre 407 d01.04.2025.
AutorOn je i koautor studije koja se zasniva na nizu istraživanja o dugovečnosti, a koja pokazuju koliko je teško održati fizički aktivan stil života tokom starenja. Neka istraživanja ukazuju na to da do ubrzanog starenja dolazi između 44. i 60. godine života.
Kako tvrde stručnjaci, fizička aktivnost naglo opada oko 49. godine. Jedan od mogućih razloga pada nivoa fizičke aktivnosti jeste mozak, jer se sa starenjem menja deo mozga koji pomaže u kontroli impulsa.
"U određenom trenutku mozak jednostavno prestane prirodno da koči potrebu da ostanemo neaktivni, pa vam kauč postaje sve privlačniji", objašnjava Moris.
Kako biste se motivisali za kretanje uprkos želji da ostanete neaktivni, savetuje se da počnete rano, kao i da birate fizičke aktivnosti koje vam mogu pružiti zadovoljstvo i učiniti da se osećate dobro.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U prvom polufinalu "Pesme Evrovizije" izabrano je deset zemalja koje će se naći u finalu u Beču u subotu, 16. maja. Predstavnik Srbije na festivalu u Beču - grupa "Lavina" s pesmom "Kraj mene", takođe se plasirao u finale.
23:20Pre 1 d12.05.2026.
Autor
U Osnovnoj školi "Sonja Marinković" u Zemunu došlo je do incidenta kada je učenik šestog razreda, nakon svađe sa učenicima iz istog odeljenja zapretio da će doneti oružje u školu.
14:49Pre 20 h13.05.2026.
Autor
Kod isključenja sa auto-puta kod Stare Pazove sudarila su se dva kamiona, nakon čega je došlo do curenja gasa iz prikolice, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans. Iz bezbednosnih razloga saobraćaj na tom delu auto-puta je obustavljen. Kako prenosi RTS, jedan vozač je poginuo.
20:11Pre 14 h13.05.2026.
Autor
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp sastao se sa liderom Narodne Republike Kine Si Đinpingom, na čiji poziv boravi u Pekingu.
10:38Pre 10 min14.05.2026.
Autor
Predsednik SAD Donald Tramp dolazi u zvaničnu posetu Kini, koja se već sada ocenjuje kao jedan od najvažnijih događaja godine. U jeku globalnih tenzija i složenih odnosa između dve svetske sile, posebnu težinu poseti daje i činjenica da je Newsmax Balkans jedini medij iz regiona u Trampovoj pratnji.
09:25Pre 1 d13.05.2026.
Autor
Kupine su među najzdravijim vrstama bobičastog voća, a stručnjaci ističu da mogu da pomognu u kontroli nivoa šećera u krvi, jačanju imuniteta i smanjenju upala u organizmu.
21:39Pre 13 h13.05.2026.
Autor
Višegodišnje istraživanje naučnika Instituta za molekularnu genetiku i genetičko inženjerstvo (IMGGI) pokazalo je da izloženost kondenzatu elektronskih cigareta dovodi do ozbiljnih molekularnih promena, čak i pri kratkotrajnoj izloženosti malim dozama koje nisu citotoksične.
17:17Pre 17 h13.05.2026.
Autor
Gubitak apetita često se doživljava kao prolazna pojava povezana sa stresom, umorom ili kratkotrajnom bolešću. Ipak, stručnjaci upozoravaju da dugotrajan ili nagli pad želje za hranom može biti važan signal određenog zdravstvenog problema.
10:49Pre 1 d13.05.2026.
Autor
Kineska kompanija "Unitree Robotics", koja je poslednjih meseci postala globalno poznata po svojim robotima koji mogu da se kreću kao ljudi, sada je predstavila novog robota na zvanog GD01, koji je već izazvao veliku pažnju svetske javnosti zbog svog izgleda.
09:08Pre 1 d13.05.2026.
Autor
Brašno je jedna od osnovnih namirnica u domaćinstvu, ali uprkos tome zahteva pravilno čuvanje kako bi ostalo sveže i bez kvarenja. Iako je termički obrađeno i sadrži malo vlage, nepravilno skladištenje može dovesti do bržeg kvarenja.
07:58Pre 1 d13.05.2026.
Autor
Na specijalizovanoj izložbi pasa održanoj u Kragujevcu, među najboljim primerima svoje rase posebno se istakla Iskra, službeni pas Policijske brigade, šarplaninac koji je zasluženo privukao pažnju stručnog žirija i publike.
22:41Pre 1 d12.05.2026.
Autor
Pedeset mladih bračnih parova sklopilo je brak zapadno od grada Gaze, a kolektivno venčanje je organizovala turska humanitarna organizacija.
21:11Pre 1 d12.05.2026.
Autor
Američki striming servis Netflix saopštio je da je u poslednjoj deceniji potrošio oko 135 milijardi dolara na produkciju filmova i televizijskih serija u više od 50 zemalja.
19:41Pre 1 d12.05.2026.
Autor
Poslednjih nekoliko godina retro igrice - videoiigre sa konzola i kompjutera iz osamdesetih i devedesetih godina ne samo da su doživele "novu mladost", već su postale i globalni biznis.
13:43Pre 1 d12.05.2026.
Autor
Komentari (0)