Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Motivacija za vežbanje u određenim godinama naglo počinje da opada, a stručnjaci su objasnili zašto se to dešava, kakvu ulogu ima mozak i šta možete da uradite uprkos prirodnom padu motivacije.
Izvor: Klix.ba
22.05.2025. 22:19
Naime, prema novom istraživanju, mnogi ljudi počinju manje da se kreću i vežbaju oko 49. godine. Ako znate tačnu starost u kojoj nivo fizičke aktivnosti počinje da opada, možete se motivisati da ranije usvojite aktivne navike – možda čak i pre nego što promene u mozgu počnu da otežavaju kretanje, piše Klix.ba.
"Oduvek smo govorili da se fizička aktivnost smanjuje s godinama. Lepo je sada što možemo da povežemo to sa konkretnom brojkom", istakao je istraživač Timoti Moris.
Istezanje donosi mnoge koristi, od smanjenja ukočenosti i bolova do poboljšanja fleksibilnosti i držanja tela, a ujedno može biti korisnije od jedne duže vežbe.
10:47Pre 12 d10.05.2025.
Autor
U procesu sagorevanja kalorija niz je faktora na koje je potrebno obratiti pažnju, pogotovo tokom vežbanja.
23:59Pre 51 d01.04.2025.
AutorOn je i koautor studije koja se zasniva na nizu istraživanja o dugovečnosti, a koja pokazuju koliko je teško održati fizički aktivan stil života tokom starenja. Neka istraživanja ukazuju na to da do ubrzanog starenja dolazi između 44. i 60. godine života.
Kako tvrde stručnjaci, fizička aktivnost naglo opada oko 49. godine. Jedan od mogućih razloga pada nivoa fizičke aktivnosti jeste mozak, jer se sa starenjem menja deo mozga koji pomaže u kontroli impulsa.
"U određenom trenutku mozak jednostavno prestane prirodno da koči potrebu da ostanemo neaktivni, pa vam kauč postaje sve privlačniji", objašnjava Moris.
Kako biste se motivisali za kretanje uprkos želji da ostanete neaktivni, savetuje se da počnete rano, kao i da birate fizičke aktivnosti koje vam mogu pružiti zadovoljstvo i učiniti da se osećate dobro.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Univerzitet u Beogradu spreman je za povratak na nastavu i ispitne obaveze, uz paralelno očuvanje studentskih blokada i protesta, navodi se u dokumentu Rektorskog kolegijuma i dekana fakulteta koji je poslat svim plenumima studenata, saznaje Newsmax Balkans u Rektoratu Univerziteta u Beogradu.
13:27Pre 1 d21.05.2025.
Autor
Srbija se još jednom našla na vrhu sveta i to zahvaljujući Aleksandru Milosavljeviću, alpinisti koji se 15. maja popeo na himalajski vrh Mont Everest.
11:16Pre 1 d21.05.2025.
Autor
Generalni direktor Telekom Srbije Vladimir Lučić rekao je, govoreći na Forumu o transatlantskoj ekonomskoj saradnji Jugoistočne Evrope u Vašingtonu da je ponosan što je kompanija na čijem je čelu najbrže rastući telekomunikacioni operater u Jugoistočnoj Evropi.
22:41Pre 1 d21.05.2025.
Autor
Blokade sudova i tužilaštava, politički pritisci i javne diskreditacije sudija i tužilaca postavljaju pitanje da li pravosuđe u Srbiji može da funkcioniše nezavisno? Advokati Vladan Glišić i Goran Petronijević objasnili su za Newsmax Balkans da li postoji alternativa za blokade pravosuđa.
09:50Pre 15 h22.05.2025.
Autor
Izvršni direktor Telekoma Srbija Vladimir Lučić izjavio je u Vašingtonu za američku televiziju Newsmax da će kompanija početkom naredne godine pokrenuti mobilnu mrežu u Sjedinjenim Američkim Državama, fokusiranu na korisnike iz dijaspore sa prostora bivše Jugoslavije.
13:11Pre 12 h22.05.2025.
Autor
Naučnici sa Univerziteta Harvard razvili su inovativnu metodu za suzbijanje širenja malarije, bolesti koja godišnje odnosi živote gotovo 600.000 ljudi širom sveta, većinom dece u Africi.
11:48Pre 13 h22.05.2025.
Autor
U Nepalu je započet popis majmuna kako bi se obuzdao rastući probleme sa tim životinjama u nepalskim selima, gde uništavaju useve i sukobljavaju se sa ljudima, preneli su lokalni mediji.
08:04Pre 17 h22.05.2025.
Autor
Italijanski renesansni umetnik Leonardo da Vinči ima najmanje šest živih potomaka, pokazalo je novo istraživanje objavljeno u knjizi "Genia Da Vinci", koje dokumentuje porodično stablo koje datira iz 1331. godine, obuhvata 21 generaciju i uključuje više od 400 pojedinaca.
21:53Pre 1 d21.05.2025.
Autor
Tropske šume sveta, koje pružaju ključnu zaštitu od klimatskih promena, nestaju brže nego ikada jer je prema novoj satelitskoj analizi, 67.000 kvadratnih kilometara ovih netaknutih, starih šuma izgubljeno u 2024. godini.
17:23Pre 1 d21.05.2025.
Autor
Srbija se još jednom našla na vrhu sveta i to zahvaljujući Aleksandru Milosavljeviću, alpinisti koji se 15. maja popeo na himalajski vrh Mont Everest.
11:16Pre 1 d21.05.2025.
Autor
Istraživanje u Velikoj Britaniji otkriva da se skoro 70 odsto mladih uzrasta od 16 do 21 godine oseća lošije u vezi sa sobom nakon vremena provedenog na društvenim mrežama.
23:44Pre 2 d20.05.2025.
Autor
Selo Sulošova u Poljskoj možda je san ekstrovertnog ili najgora noćna mora introvertnog, jer svih 6.000 njegovih stanovnika živi i radi na istoj deonici puta, dugoj devet kilometara.
22:32Pre 2 d20.05.2025.
Autor
Nemačka policija i dalje traga za južnoameričkom pticom trkačicom nandu, koja je u nedelju pobegla iz ograđenog prostora u gradu Volfenbitel u nemačkoj saveznoj državi Donja Saksonija, a u potragu su uključeni i dronovi.
19:47Pre 2 d20.05.2025.
Autor
Miris buđi na peškiru česta je pojava kada se ne osuše pravilno i prerano odlože u ormare, ali se to lako može rešiti pomoću sode bikarbone.
17:36Pre 2 d20.05.2025.
Autor
Komentari (0)