Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Stručnjaci za spavanje ne preporučuju odlaganje alarma nakon buđenja jer ovu naviku smatraju lošom po zdravlje.
Izvor: Klix.ba
26.05.2025. 11:50
Naime, prema novom istraživanju koje su proveli naučnici iz bolnice Mass General Brigham, reč je o izuzetno raširenoj navici.
Oko 45 posto učesnika istraživanja koristilo je odlaganje alarma u više od 80 posto svojih jutarnjih buđenja, piše Klix.ba.
Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to može negativno uticati na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zašto je važno voditi računa o dužini sna.
13:01Pre 16 d12.05.2025.
Autor
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.
18:17Pre 26 d02.05.2025.
Autor"Kroz istraživanje smo otkrili da više od polovine epizoda spavanja završava odlaganjem alarma, pri čemu korisnici u proseku provedu 11 minuta odlažući buđenje između prvog alarma i konačnog ustajanja", rekla je glavna autorka istraživanja Rebeka Robins.
Stanovnici SAD, Švedske i Nemačke su najčešće odlagali alarm, dok je ta praksa bila najmanje zastupljena među stanovnicima Japana i Australije.
"Odlaganje alarma remeti neke od najvažnijih faza sna. Sati neposredno pre buđenja bogati su REM fazom sna, a odlaganjem buđenja prekidate te ključne faze, a u periodima između alarma dobijate samo lagani san", tvrdi Robinson.
Foto: Envato
Za takav san je karakterističan sindrom nemirnih nogu, koji uključuje trzanje, grčenje, trnjenje ili bol u nogama.
Takođe, više odloženih alarma može izazvati osećaj iscrpljenosti i učiniti vas još više pospanim.
Najbolji način da poboljšate kvalitet sna i budete spremni za naredni dan je da postavite alarm na najkasnije vreme i obavezno ustanete čim se prvi put oglasi.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Generalni direktor Telekom Srbija Vladimir Lučić rekao je u intervjuu za Newsmax Balkans da će naša televizija prerasti u Newsmax Europe, odnosno da je dogovoreno njeno proširenje na Centralnu i Istočnu Evropu.
20:35Pre 1 d26.05.2025.
Autor
Nije dovoljno da imamo samo infrastrukturu i strane kompanije. One su dobre za stope rasta, ali Srbiji treba finalni proizvod, a ona ga danas nema. Ako to uporedimo sa bivšom Jugoslavijom, u tragičnom smo zaostatku, izjavio je za Newsmax Balkans ekonomista Ljubodrag Savić.
22:06Pre 1 d26.05.2025.
Autor
U stanu na Novom Beogradu pronađena su tela muškarca i žene, nezvanično saznaje Newsmax Balkans.
09:32Pre 9 h28.05.2025.
Autor
U saobraćajnoj nesreći u selu Farkaždin kod Zrenjanina poginuo je vozač automobila, potvrđeno je za Newsmax Balkans iz Policijske uprave Zrenjanin.
09:34Pre 1 d27.05.2025.
Autor
Stefan Srbljanović iz Centra za društvenu stabilnost kaže da izbori nisu dobro rešenje u ovom trenutku, jer bi se stvorila atmosfera da će neko da pokrade izbore, dok Anna Oreg iz Pokreta slobodnih građana smatra da je trenutak dobar, ali da ih SNS ne želi zbog pada rejtinga.
11:00Pre 1 d27.05.2025.
Autor
Model veštačke inteligencije pod nazivom "Aurora", koji koristi mašinsko učenje, može se podesiti da predvidi zagađenje vazduha, okeanske talase i tropske ciklone, objavljeno je u časopisu Nature.
08:43Pre 10 h28.05.2025.
Autor
Bračna sreća često je povezana sa zdravim oblicima bračne komunikacije, a pojedine navike mogu pomoći parovima da se održe skupa tokom teških vremena.
23:42Pre 19 h27.05.2025.
Autor
Iako kivi važi za egzotično voće koje uspeva u toplijim krajevima, Milivoje Ćirović iz sela Vinicka kod Prijepolja dokaz je da uz posvećenost i entuzijazam ovaj plod može rasti i na znatno većim nadmorskim visinama.
22:51Pre 19 h27.05.2025.
Autor
Svakodnevno se koriste neki uobičajeni kućni predmeti bez razmišljanja da bi mogli da naštete zdravlju jer sadrže opasne hemikalije.
21:27Pre 21 h27.05.2025.
Autor
Američka Agencija za hranu i lekove (FDA) je sredinom maja dala zeleno svetlo za prvi test na osnovu analize krvi za dijagnostiku Alchajmerove bolesti, perspektivnu tehnologiju koja bi uskoro mogla da stigne i u Evropu.
19:54Pre 22 h27.05.2025.
Autor
Izvoz švajcarskih satova u Sjedinjene Američke Države (SAD) u aprilu porastao je za čak 149,2 odsto međugodišnje usled straha od Trampovog daljeg povećanja carina, saopštila je Federacija švajcarske industrije satova (FH).
17:38Pre 1 d27.05.2025.
Autor
Neizostavan simbol kasnog proleća i ranog leta su jagode, a uz dodavanje jednog sastojka možete da učinite da ukus bude pravi užitak.
16:47Pre 1 d27.05.2025.
Autor
Veliki delovi svetskih okeana postali su tamniji u poslednje dve decenije, navode istraživači koji strahuju da će ovaj trend imati ozbiljan uticaj na morski život širom sveta, piše Gardijan.
14:01Pre 1 d27.05.2025.
Autor
Bakterije koje žive na našoj koži mogle bi da imaju veliku ulogu u zaštiti od štetnih UV zraka sunca, otkrili su naučnici.
08:55Pre 1 d27.05.2025.
Autor
Komentari (0)