Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Stručnjaci za spavanje ne preporučuju odlaganje alarma nakon buđenja jer ovu naviku smatraju lošom po zdravlje.
Izvor: Klix.ba
26.05.2025. 11:50
Naime, prema novom istraživanju koje su proveli naučnici iz bolnice Mass General Brigham, reč je o izuzetno raširenoj navici.
Oko 45 posto učesnika istraživanja koristilo je odlaganje alarma u više od 80 posto svojih jutarnjih buđenja, piše Klix.ba.
Ukoliko noću spavate manje od šest sati, to može negativno uticati na vaše zdravlje. Stručnjaci su objasnili zašto je važno voditi računa o dužini sna.
13:01Pre 203 d12.05.2025.
Autor
Stručnjaci upozoravaju na to da nikada ne bi trebalo da spavate na stomaku jer to može negativno da utiče na vaše zdravlje.
18:17Pre 213 d02.05.2025.
Autor"Kroz istraživanje smo otkrili da više od polovine epizoda spavanja završava odlaganjem alarma, pri čemu korisnici u proseku provedu 11 minuta odlažući buđenje između prvog alarma i konačnog ustajanja", rekla je glavna autorka istraživanja Rebeka Robins.
Stanovnici SAD, Švedske i Nemačke su najčešće odlagali alarm, dok je ta praksa bila najmanje zastupljena među stanovnicima Japana i Australije.
"Odlaganje alarma remeti neke od najvažnijih faza sna. Sati neposredno pre buđenja bogati su REM fazom sna, a odlaganjem buđenja prekidate te ključne faze, a u periodima između alarma dobijate samo lagani san", tvrdi Robinson.
Foto: Envato
Za takav san je karakterističan sindrom nemirnih nogu, koji uključuje trzanje, grčenje, trnjenje ili bol u nogama.
Takođe, više odloženih alarma može izazvati osećaj iscrpljenosti i učiniti vas još više pospanim.
Najbolji način da poboljšate kvalitet sna i budete spremni za naredni dan je da postavite alarm na najkasnije vreme i obavezno ustanete čim se prvi put oglasi.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Podela vaučera za svu decu koja idu u beogradske vrtiće, osnovne i srednje škole, kao i za zaposlene u predškolskim ustanovama, osnovnim i srednjim školama počeće u ponedeljak, 1. decembra, u školama i vrtićima.
17:10Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Na auto-putu Miloš Veliki, pre mosta na Savi, u 01.30 dogodila se teška saobraćajna nesreća u kojoj su stradali beba i otac, u sudaru putničkog vozila i autobusa.
09:26Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Policijski službenici u Boru zaustavili su oko 6.20 časova, u smeru ka Negotinu, vozilo marke "sitroen" u kom su pronađeni nož, biber sprej i palica. Vozilom je upravljao M. M. iz Zaječara, a sa kojim je u kolima bio njegov sugrađanin I. S.
10:32Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Elektrodistribucija Srbije (EDS) podsetila je da građani i ovog meseca od 1. do 6. mogu samostalno na aplikaciji ED Srbije prijaviti stanje brojila i istovremeno dobiti popust od šest odsto na račun za električnu energiju, navodeći da je u novembru to učinilo više od 500.000 korisnika.
11:47Pre 18 h01.12.2025.
Autor
Kompanija Telekom Srbija i Antenna Entertainment, vlasnik AXN portfolija u CEE regionu, obnovili su svoju dugoročnu saradnju.
12:06Pre 18 h01.12.2025.
Autor
Zamislite da provedete godine u gustoj prašumi Sumatre u Indoneziji, tražeći rafleziju haselti (rafflesia hasseltii), jedan od najređih cvetova na svetu. Kada je biolog Septijan Andriki konačno pronašao cvet koji je tražio 13 godina, nije mogao da prestane da plače.
23:22Pre 7 h01.12.2025.
Autor
Beli luk je izuzetno zdrava namirnica. Može da snizi krvni pritisak, smanji holesterol, zaštiti od virusa i još mnogo toga.
22:29Pre 8 h01.12.2025.
Autor
U Nemačkoj je na snagu stupio zakon koji omogućava da se automobilima upravlja na daljinu, odnosno da nije obavezno da se vozač nalazi u kabini automobila, već da može da automobilom upravlja na daljinski način, na primer iz kontrolnog centra.
20:56Pre 9 h01.12.2025.
Autor
Izdavačka kuća Oksford Juniverziti Pres, koja objavljuje Oksfordski rečnik, proglasila je za reč godine izraz "mamac za bes" (rage bait), kojim se opisuje sadržaj čiji cilj je da iznervira korisnike Interneta dok skroluju.
13:37Pre 17 h01.12.2025.
Autor
Hakerske grupe koriste sve sofisticiranije alate i tehnike kako bi napali uređaje, bili oni kompjuteri ili smartfoni, te došli do podataka korisnika.
09:15Pre 21 h01.12.2025.
Autor
Puzanje je izuzetno važno za zdrav razvoj deteta jer uključuje istovremenu koordinaciju više telesnih i moždanih funkcija.
21:35Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Davno izgubljena slika baroknog slikara Petera Paula Rubensa, koja je bila skrivena više od četiri veka, prodata je danas za 2,3 miliona evra na aukciji u Versaju. Slika je nedavno pronađena u jednoj privatnoj kući u Parizu, a prikazuje raspeće Isusa Hrista, prenosi AP.
18:27Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Većina ljudi ne posmatra sok od pomorandže kao nešto više nego ukusan jutarnji napitak ili dodatak u lečenju prehlada. Ipak, naučnici otkrivaju da svakodnevno unošenje ovog napitka može činiti mnogo više u telu nego samo gasiti žeđ.
17:29Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Iako je dobar komad sira zahvalan za čuvanje i može dugo zadržati svoj kvalitet i stajati u frižideru, jedna greška može uništiti njegov ukus i teksturu.
13:04Pre 1 d30.11.2025.
Autor
Komentari (0)