Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Iako se često ističe da večera najviše utiče na krvni pritisak, pojedini stručnjaci ukazuju da je noćna užina važan saveznik u regulaciji povišenog pritiska.
Izvor: Klix.ba
11.07.2025. 23:59
Ukoliko želite da podržite zdravlje svog srca, stručnjaci preporučuju korisne namirnice pred spavanje.
Naime, kefir je fermentisano mlečno piće bogato probioticima, ali i kalijumom i magnezijumom – mineralima koji imaju značajan uticaj na snižavanje krvnog pritiska.
Kako prenosi Klix, kefir pred spavanje pomaže opuštanju krvnih sudova i poboljšava varenje bez dodatnog šećera ili natrijuma.
Banana je poznata po visokom sadržaju kalijuma, ključnog za rad srca i krvnih sudova. U kombinaciji sa bademovim puterom dobija se izvor zdravih masti i magnezijuma koji umiruju nervni sistem i sprečavaju noćne skokove pritiska.
Healthline navodi ovu kombinaciju kao idealnu noćnu užinu za uravnotežen pritisak.
Održavanje čistoće i svežine u frižideru ne mora da bude komplikovano. Uz jednostavne trikove i pravilan raspored hrane, možete da sprečite širenje neprijatnih mirisa i produžite svežinu namirnica.
21:43Pre 63 d09.07.2025.
Autor
Kad temperature porastu, a vazduh postane vlažan i težak, lako je dehidrirati, posebno tokom letnjih meseci. Stručnjaci savetuju da tada povećamo unos tečnosti, no voda nije jedini način da ostanemo hidrirani.
23:09Pre 65 d07.07.2025.
AutorPored toga, pistaći su semenke bogate magnezijumom, kalijumom i zdravim mastima.
Redovna večernja konzumacija nekoliko pistaća ima pozitivan uticaj na bioritam krvnog pritiska, uz minimalan unos kalorija i bez povećanja šećera u krvi.
Kalijum i magnezijum učestvuju u regulaciji krvnog pritiska tako što olakšavaju opuštanje krvnih sudova i izbacivanje natrijuma iz krvi.
Probiotici iz kefira takođe povoljno utiču na crevnu floru, što ima značajne koristi za cirkulaciju.
Zdrave masti i vlakna iz bademovog putera i pistaća pomažu održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i sprečavaju osećaj gladi tokom noći.
Iako su ove namirnice zdrave, ne preporučuje se preterivanje u njihovom unosu.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Policija u Bačkoj Palanci podnela je zahtev za pokretanje prekršajnog postupka protiv devetorice učesnika tuče, kao i više četiri maloletnika. U sukobu su korišćene baklje, Molotovljev koktel i oružje.
16:04Pre 1 d09.09.2025.
Autor
Pripadnici MUP u Zrenjaninu, u saradnji sa Službom za suzbijanje kriminala Uprave kriminalističke policije, a po nalogu Višeg i Osnovnog javnog tužilaštva u Zrenjaninu, intenzivnim operativnim radom rasvetlili su krivično delo falsifikovanje i zloupotreba platnih kartica.
14:46Pre 1 d09.09.2025.
Autor
Učenici Prve gimnazije u Nišu "Stevan Sremac" stupili su u bojkot nastave zbog neispunjenog zahteva koji su prošle nedelje uputili v. d. direktorki te obrazovne ustanove Radmili Stoiljković.
18:19Pre 1 d09.09.2025.
Autor
Pljuskovi i grmljavine koji se na području Srbije očekuju u četvrtak, 11. septembra izolovano će biti praćeni gradom i jakim ili olujnim vetrom, upozorio je Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
13:09Pre 1 d10.09.2025.
Autor
Na putu Pećinci-Dobrinci oko 15.30 sati došlo je do saobraćajne nesreće u kojoj je poginula jedna osoba, saznaje Newsmax Balkans.
16:29Pre 21 h10.09.2025.
Autor
Kompanija Apple, jedan od najvećih svetskih tehnoloških giganata u oblasti ličnih kompjutera, smartfona i softvera, predstavila je svoju novu liniju proizvoda za ovu godinu.
08:39Pre 5 h11.09.2025.
Autor
Premala saksija može usporiti rast, izazvati stres i učiniti biljku podložnijom bolestima. Kako da prepoznate da je vreme za presađivanje i kako da to uradite pravilno?
18:16Pre 19 h10.09.2025.
Autor
Iako mnogi vole da odspavaju još nekoliko minuta i koriste opciju "snooze" na telefonu, kako bi odložili alarm, stručnjaci ističu da ova navika može dugoročno da naruši zdravlje, jer remeti san i povećava nivo stresa u organizmu.
23:02Pre 1 d09.09.2025.
Autor
Ako ste vlasnik mačke, verovatno vam se desilo da donesete neku igračku ili prostirku, a vaša mačka ipak radije provodi vreme ili se igra u kutiji koju ste planirali da bacite.
13:48Pre 2 d09.09.2025.
Autor
Novi mural poznatog uličnog umetnika Benksija, koji se pojavio na zidu zgrade Kraljevskog suda pravde u centru Londona, prikazuje sudiju sa tradicionalnom perikom i u crnoj odori kako udara demonstranta koji leži na zemlji, dok krv prska po transparentu koji on drži.
23:54Pre 2 d08.09.2025.
Autor
Stanari stambene zgrade u gradu Švabah u Bavarskoj na jugu Nemačke pozvali su policiju nakon što ih je tokom noći više puta uznemirilo neprekidno zvonjenje interfona, za koje se ispostavilo da nije delo tinejdžera, kako su u početku sumnjali, već puža golaća.
21:52Pre 2 d08.09.2025.
Autor
Bez obzira koliko temeljno očistili kupatilo u svom domu, mrlje od kamenca se uporno vraćaju. Ipak, postoji rešenje koje može da vam pomogne da sprečite ovaj problem.
19:32Pre 2 d08.09.2025.
Autor
U svečanoj sali Central Hall MTS dvorane održana je promocija dokumentarnog serijala "Monaški kuvar", koji na jedinstven način spaja duhovnost, tradiciju i čoveka. Serijal će od 21. septembra biti emitovan na televiziji Newsmax Balkans, nedeljom od devet časova.
15:50Pre 2 d08.09.2025.
Autor
Gde god da danas pogledamo - na ulici, radnom mestu, prevozu, restoranu - gotovo je sigurno da ćemo videti nekoga ko koristi svoj telefon. Ovaj uređaj je odavno prerastao svoj zvanični naziv "pametni telefon" (eng. smartphone), te je postao veran pratilac naših života - i poslovnih, i privatnih.
10:13Pre 3 d08.09.2025.
Autor
Komentari (0)