Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Iako se često ističe da večera najviše utiče na krvni pritisak, pojedini stručnjaci ukazuju da je noćna užina važan saveznik u regulaciji povišenog pritiska.
Izvor: Klix.ba
11.07.2025. 23:59
Ukoliko želite da podržite zdravlje svog srca, stručnjaci preporučuju korisne namirnice pred spavanje.
Naime, kefir je fermentisano mlečno piće bogato probioticima, ali i kalijumom i magnezijumom – mineralima koji imaju značajan uticaj na snižavanje krvnog pritiska.
Kako prenosi Klix, kefir pred spavanje pomaže opuštanju krvnih sudova i poboljšava varenje bez dodatnog šećera ili natrijuma.
Banana je poznata po visokom sadržaju kalijuma, ključnog za rad srca i krvnih sudova. U kombinaciji sa bademovim puterom dobija se izvor zdravih masti i magnezijuma koji umiruju nervni sistem i sprečavaju noćne skokove pritiska.
Healthline navodi ovu kombinaciju kao idealnu noćnu užinu za uravnotežen pritisak.
Održavanje čistoće i svežine u frižideru ne mora da bude komplikovano. Uz jednostavne trikove i pravilan raspored hrane, možete da sprečite širenje neprijatnih mirisa i produžite svežinu namirnica.
21:43Pre 2 d09.07.2025.
Autor
Kad temperature porastu, a vazduh postane vlažan i težak, lako je dehidrirati, posebno tokom letnjih meseci. Stručnjaci savetuju da tada povećamo unos tečnosti, no voda nije jedini način da ostanemo hidrirani.
23:09Pre 4 d07.07.2025.
AutorPored toga, pistaći su semenke bogate magnezijumom, kalijumom i zdravim mastima.
Redovna večernja konzumacija nekoliko pistaća ima pozitivan uticaj na bioritam krvnog pritiska, uz minimalan unos kalorija i bez povećanja šećera u krvi.
Kalijum i magnezijum učestvuju u regulaciji krvnog pritiska tako što olakšavaju opuštanje krvnih sudova i izbacivanje natrijuma iz krvi.
Probiotici iz kefira takođe povoljno utiču na crevnu floru, što ima značajne koristi za cirkulaciju.
Zdrave masti i vlakna iz bademovog putera i pistaća pomažu održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i sprečavaju osećaj gladi tokom noći.
Iako su ove namirnice zdrave, ne preporučuje se preterivanje u njihovom unosu.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Urbanističke inspektorke izvršile su inspekcijski nadzor i utvrdile nepravilnosti u tehničkoj dokumentaciji na osnovu koje je izdata građevinska dozvola za gradilište u Ulici kneza Miloša broj 42, potvrđeno je za Newsmax Balkans.
16:04Pre 13 h11.07.2025.
Autor
Veliki šumski požar koji je izbio u sredu uveče u šumovitom području Glikadija na severnom egejskom ostrvu Tasos nastavio je da gori i u četvrtak, a situacija, prema izveštajima, opisana kao teška.
07:30Pre 1 d10.07.2025.
Autor
Iza protesta u Srbiji stoji Evropska unija. Iz njihovih centara se finansira sve što se dešava. Cilj je destabilizacija Srbije čime se pod kontrolu stavljaju i ostali srpski prostori. Destabilizacija u BiH je koordinisana usko sa svim što se dešava kod nas, izjavio je advokat Goran Petronijević.
22:21Pre 1 d10.07.2025.
Autor
U Užicu je održan protest ispred Gradske uprave zbog određivanja jednomesečnog pritvora za sedmoro građana koji su osumnjičeni za napad na pripadnike policije tokom blokade saobraćajnica, nakon čega je ponovo blokiran magistralni put Užice-Zlatibor.
23:01Pre 1 d10.07.2025.
Autor
Vatra je opustošila nekoliko sela u Topličkom okrugu, na jugu Srbije. Izgorele su kuće, traktori, stoka, a mnogi meštani ovih sela ostali su bez ičega. U suzama su za Newsmax Balkans ispričali da je u trenu nestalo sve što su godinama i decenijama stvarali.
19:27Pre 1 d10.07.2025.
Autor
Svetski gastronomski portal Taste Atlas (Tejst Atlas) svrstao je lepinje iz Srbije u najbolje hlebove Evrope.
22:27Pre 7 h11.07.2025.
Autor
Održavanje hladnoće u domu je izazovno tokom letnih vrućina, a ukoliko nemate klima-uređaj ili ventilator, nekoliko vrsta biljaka može vam pomoći da rashladite prostoriju u kojoj boravite.
21:14Pre 8 h11.07.2025.
Autor
Roditelji u Srbiji su prošle godine devojčicama najčešće davali ime Sofija, a dečacima Luka, objavio je danas Republički zavod za statistiku.
14:45Pre 14 h11.07.2025.
Autor
Mačke, kao i ljudi, mogu imati akne koje se najčešće pojavljuju na bradi, a izgledaju kao crne tačkice.
23:46Pre 1 d10.07.2025.
Autor
Restoran "Vuhu" u Dubaiju u kom će hranu spremati ljudi, ali će meni, ambijent i usluga biti dizajnirani veštačkom inteligencijom, trebalo bi da bude otvoren u septembru nedaleko od najviše zgrade na svetu, Burdž Kalife.
21:24Pre 1 d10.07.2025.
Autor
Predstavnici kompanije "Hedera Vita" podelili su gledaocima Newsmax Balkans tri paketa kozmetičkih proizvoda.
15:37Pre 14 h10.07.2025.
Autor
Originalna i unikatna Birkin torba, koju je francuska modna kuća Ermes napravila za glumicu i pevačicu Džejn Birkin, prodata je za sedam miliona evra na aukciji u Parizu.
17:47Pre 1 d10.07.2025.
Autor
Osećaj bola je način na koji nam telo signalizira da smo preterali sa naporom. Da li je zaista potrebna neka vrsta patnje da bismo napredovali, i ostvarili vidljive rezultate vežbanja?
09:55Pre 1 d10.07.2025.
Autor
Kornjače bi mogle da imaju ključ za pronalaženje leka protiv raka zbog svoje snažne odbrane od ćelija koje izazivaju celularni stres, otkrili su istraživači sa univerziteta u Notingemu i Birmingemu.
23:55Pre 2 d09.07.2025.
Autor
Komentari (0)