Međutim, istraživanja pokazuju da vitamini u obliku dijetetskih suplemenata nisu uvek efikasni u prevenciji bolesti, kao što su bolesti srca ili problemi sa cirkulatornim sistemom i mogu da donesu više štete nego koristi, ako se konzumiraju bez kontrole.
Mnogi lekari čak upoređuju kupovinu takvih suplemenata sa "bacanjem novca", tvrdeći da višak vitamina jednostavno napušta telo kroz urin.
Vitamini su neophodni za pravilno funkcionisanje organizma, ali dodaci ishrani nisu uvek najbolje rešenje za unos vitamina, prenosi Index.hr.
Gojaznost je visoka u Sjedinjenim Američkim Državama, ali udeo onih sa teškom gojaznošću, posebno kod žena je u porastu, podaci su novog vladinog istraživanja.
Prvi slučaj infekcije virusom gripa tipa AH1 potvrđen je na teritoriji Šumadijskog okruga, saopštila je Nacionalna referentna laboratorija za grip i druge respiratorne viruse Instituta za virusologiju, vakcine i serume Torlak.
Na primer, vitamin E, ključan za zdravlje imunog sistema, najbolje se dobija iz prirodnih izvora kao što su semenke suncokreta, orasi i brokoli.
Istraživanja su pokazala da sintetički oblik vitamina E može izgubiti svoja korisna svojstva kada se konzumira u velikim količinama i može imati neželjene efekte.
Višak vitamina A može biti toksičan
Vitamin A, važan za vid i zdravlje kostiju, je još jedan primer vitamina koji može biti štetan ako se uzima u velikim dozama. Telo ima tendenciju da skladišti vitamin A, zbog čega prekomerni unos može dovesti do problema sa jetrom, pa čak i negativno uticati na razvoj fetusa kod trudnica.
Foto: Envato
Preporučuje se unos vitamina A putem namirnica poput šargarepe i tamnozelenog lisnatog povrća, gde se nalazi u obliku beta-karotena, koji organizam lakše reguliše.
Većina suplemenata nema kontrolisano dejstvo
Naučne analize otkrivaju da unos vitamina u obliku suplemenata može imati negativne efekte, jer većina suplemenata nema kontrolisano dejstvo, a organizam često ne može da ih iskoristi na pravi način.
Ponekad čak mogu da ometaju apsorpciju drugih važnih hranljivih materija ili da izazovu interakcije sa lekovima.
Iako su vitamini neophodni za zdravlje, najbolje ih je dobiti izbalansiranom ishranom koja uključuje voće, povrće, integralne žitarice i zdrave masti.
Pre nego što posegnete za suplementom, preporučuje se da se konsultujete sa lekarom ili nutricionistom kako biste utvrdili da li zaista imate nedostatak vitamina ili minerala.
Jutarnji program „Otvori oči“ gledaocima nudi analizu aktuelnih dešavanja od prethodnog dana i najavu predstojećih događaja uz analizu eminentnih stručnjaka i renomiranih gostiju. Emisija nudi uvid u aktuelna pitanja, uz kvalitetne analize i inspirativne price naših dopisnika I reportera koji će se uvek naći “na pravom mestu u pravo vreme”.
specijal
15:00
INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK 2
Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.
vesti
15:30
NEWSMAX USA-TOP STORY (R)
Prikazuje karusel dnevnih objava i najnovijih vesti, sagledanih iz svih uglova. Spoj popularnih priča i najvažnijih vesti koje ostaju vidiljive danima, često inspirisana glavnim događajem dana ili nedelje.
specijal
16:00
SINTEZA (R)
U ovom izdanju emisije Sinteza, eksperti iz oblasti neurologije, psihologije i savremenih tehnologija objašnjavaju na koji način digitalna prezasićenost utiče na mentalno zdravlje. Izneseni su podaci o tome kako stalni priliv informacija i ubrzani ritam života mogu dovesti do kognitivnog opterećenja, smanjene sposobnosti donošenja odluka i sve učestalije pojave koja se naziva „truljenje mozga“. Stručnjaci ističu da su osobe sve izloženije stresu usled neprestanog korišćenja digitalnih uređaja, uključujući društvene mreže, multimedijalne platforme i beskrajne tokove vesti. Kao poseban problem navodi se i nedostatak adekvatnog odmora, što dodatno povećava rizik od stanja poznatog kao burnout. Kroz analizu konkretnih primera i naučnih istraživanja, gosti voditeljke emisije Sinteza, Danijele Šegan, prof. dr Ranko Raičević, neurolog, načelnik Klinike za neurologiju VMA i redovni profesor Medicinskog fakulteta Vojnomedicinske akademije Univerziteta odbrane u Beogradu i Ana Brzaković, autorka podkasta "Bizbalans", objašnjavaju zbog čega je neophodno prepoznati simptome prevelikog stresa i digitalne zavisnosti, te kako pametno odmerena upotreba tehnologije može doprineti očuvanju mentalnog zdravlja. Pored toga, naši sagovornici pružaju preporuke za „digitalni detoks“ i prevenciju burnout sindroma na radnom mestu. Ova tema postaje sve značajnija u savremenom društvu, a cilj emisije je da pruži praktična rešenja kako bi se očuvala kognitivna i emocionalna stabilnost svakog pojedinca.
specijal
17:00
PROZORI BALKANA (R)
Emisija kolažnog tipa koju čine prilozi naših dopisnika sa zanimljivim pričama iz čitave Srbije, ali i regiona Balkana. Teme nisu vezane za dnevne događaje već obrađuju zanimljive priče iz ugla običnog, malog čoveka, koje su karakteristične za različite krajeve.
specijal
17:30
STAV REGIONA SARAJEVO
„Stav regiona – Sarajevo“, prostor u kom se otvaraju ključna pitanja koja oblikuju Bosnu i Hercegovinu i region. Kompleksne analize sa stručnim gostima i jasnim stavovima o političkoj dinamici, društvenim debatama i regionalnim izazovima.
Direktor Telekom Srbija Vladimir Lučić izjavio je da ta kompanija planira ulazak u novu fazu razvoja u Severnoj Makedoniji sa dodatnim investicijama od 50 miliona evra, uz ambiciju da postane vodeći operator u toj zemlji, kao što je to postignuto u Crnoj Gori.
U saobraćajnoj nesreći koja se u utorak dogodila na magistralnom putu Čačak-Požega nastradao je srpski karatista Luka Petković (26), saopštio je Šotokan karate savez Srbije.
Visok holesterol je tiha pretnja zdravlju srca. Često ne pokazuje nikakve simptome, a može da dovede do ozbiljnih stanja poput bolesti srca ili moždanog udara ako se ne kontroliše. Ipak, jedan od simptoma može se pojaviti i na zglobovima.
Godišnje Svetsko prvenstvo u surfovanju za pse održano je u subotu u blizini San Franciska. Hiljade gledalaca pohrlilo je na državnu plažu Pacifika da gleda pse kako "jašu" talase sami, u parovima ili sa ljudskim pratiocima.
Moždani udar može svakome da promeni život u sekundi, ali čak 90 odsto slučajeva može se sprečiti. Ključ je u ranom prepoznavanju simptoma i kontroli faktora rizika poput hipertenzije, pušenja, gojaznosti i fizičke neaktivnosti.
Ukoliko primetite da se nekoliko noći zaredom budite između dva i tri sata ujutru, moguće je da telo reaguje na hronični stres i povišen nivo kortizola, hormona koji prirodno raste pred jutro kako bi nas pripremio za buđenje.
Komentari (0)