Suplementi koje ljudi stariji od 40 godina treba da koriste kako bi smršali
Američka nutricionistkinja Katlin Benson za magazin She Finds otkrila je koji suplementi mogu da pomognu starijim od 40 godina da smršaju.
23:27Pre 41 d25.12.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
U godini za nama, jedan od najpretraživanijih medicinskih pojmova na internetu je bio Ozempic, a slično je bilo i 2024. Lekari i eksperti napominju da se o metodama lečenja ne treba "konsultovati" sa internetom, već sa stručnjacima koji će pružiti prave informacije o njegovom korišćenju.
Lek Ozempic, čije je generičko ime semaglutid, prvobitno je bio razvijen i odobren u SAD i EU za lečenje dijabetesa tipa 2, ali je takođe poslednjih godina, pre svega zahvaljujući medijima i društvenim mrežama postao izuzetno popularan zbog svog efekta na telesnu težinu, što je dovelo i do velikih rasprava u stručnim krugovima o njegovoj upotrebi za mršavljenje.
Prema nalazima stručnjaka sa kalifornijskog Univerziteta UC Davis Health, Ozempic deluje tako što imitira hormon GLP-1, a koji se prirodno luči u organizmu nakon obroka i ima ključnu ulogu u regulaciji apetita i nivoa šećera u krvi. Ovaj hormon šalje signal mozgu da je osoba sita, a istovremeno usporava pražnjenje želuca, zbog čega se osećaj sitosti zadržava duže, te se unos kalorija se smanjuje.
Kao posledica ovog mehanizma, kod mnogih pacijenata dolazi do značajnog gubitka telesne mase, iako ovo nije bila primarna svrha leka prilikom njegovog razvoja. Važno je naglasiti da Ozempic nije zvanično odobren od strane američke Agencije za hranu i lekove za upotrebu u mršavljenju (FDA), već isključivo za kontrolu dijabetesa tipa 2.
Stručnjaci ističu da se efekti na smanjenje telesne težine razlikuju od osobe do osobe, ali da kliničke studije jasno pokazuju da semaglutid može dovesti do gubitka oko 10 odsto ili više telesne mase tokom dužeg vremenskog perioda, što se smatra klinički značajnim rezultatom. Ipak, ovaj lek ne deluje kao trajno rešenje sam po sebi, jer se kod većine ljudi koji prestanu da ga koriste primećuje postepeni povratak izgubljenih kilograma, što se objašnjava nestankom hormonskog efekta koji suzbija apetit.
Američka nutricionistkinja Katlin Benson za magazin She Finds otkrila je koji suplementi mogu da pomognu starijim od 40 godina da smršaju.
23:27Pre 41 d25.12.2025.
Autor
Nedavna ispitivanja pokazala su prekomernu migraciju olova i kadmijuma iz keramičkih šolja sa tržišta Srbije. Laboratorijska ispitivanja, koja je obavio Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" utvrdila su da 17 odsto testiranih šolja nije ispunilo zahteve važećeg pravilnika.
18:58Pre 51 d15.12.2025.
Autor
Prilikom dolaska zime i smanjenja temperatura, za mnoge trčanje nije privlačno, ali stručnjaci tvrde da ova aktivnost ima mnogo prednosti baš u zimskom periodu.
19:14Pre 51 d15.12.2025.
AutorZbog ovoga, lekari naglašavaju da se ovakva terapija mora kombinovati sa promenama životnog stila, uključujući uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, kako bi se postigli dugoročniji rezultati. Stručnjaci sa kalifornijskog Univerziteta upozoravaju i na moguće neželjene efekte, među kojima su najčešći mučnina, povraćanje, dijareja i zatvor, naročito na početku terapije, dok su ozbiljnije komplikacije retke, ali se i dalje pažljivo prate kroz dugoročna istraživanja.
Poseban akcenat eksperti stavljaju na rizike povezane sa korišćenjem neodobrenih ili neregulisanih verzija semaglutida koje se mogu naći na tržištu, jer one mogu predstavljati zdravstvenu opasnost zbog nepoznatog sastava i doziranja.
Stručnjaci takođe napominju i da Ozempic može dovesti do mršavljenja, ali da njegova upotreba u te svrhe bez same dijagnoze dijabetesa nije preporučena, te da osobe koje razmišljaju o lekovima za kontrolu telesne težine treba da se konsultuju sa svojim lekarom i razmotre sve opcije koje su zvanično odobrene i medicinski opravdane, uz jasno razumevanje koristi, rizika i potrebe za dugoročnom promenom navika.
Dr. sci. Jasmina Arsić, specijalista farmacije, napominje da svako korišćenje lekova za smanjenje telesne težine mora da bude praćeno od strane lekara.
"Svetska zdravstvena organizacija je prvog decembra ove godine objavila prvi globalni vodič o upotrebi GLP‑1 lekova u lečenju gojaznosti, potvrđujući da je gojaznost hronična bolest sa ozbiljnim zdravstvenim posledicama. Ovaj dokument dolazi u trenutku kada se više od milijardu ljudi širom sveta suočava sa viškom telesne mase i njenim dugoročnim efektima po zdravlje. Lekovi poput semaglutida pomažu u smanjenju apetita, poboljšanju metabolizma i kontroli telesne težine, uz smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. Važno je naglasiti da lekovi mogu biti značajna pomoć, ali da oni sami po sebi nisu dovoljni, već oni moraju biti deo šireg pristupa koji uključuje pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i kontinuiranu podršku zdravstvenih radnika", objašnjava dr. Arsić.
Najčešći neželjeni efekti su prolazni i gastrointestinalni - mučnina, povraćanje, dijareja, zatvor, nadutost i podrigivanje, delimično zbog usporenog pražnjenja želuca.
"Većina pacijenata simptome dobro podnosi, dok su ozbiljnije komplikacije, poput pankreatitisa ili problema sa žučnim kamencima, veoma retke (kod manje od jedan odsto pacijenata). Razumevanje ovih mehanizama i edukacija pacijenata ključni su za bolje pridržavanje terapije i sigurnu primenu lekova. Za bezbednu i efikasnu terapiju ključni su postepeno prilagođavanje doze, edukacija pacijenata i redovno praćenje od strane lekara, kako bi se neželjeni efekti minimizirali, a kontrola telesne težine i zdravlje održali na najbolji mogući način. Razumevanje mogućih neželjenih efekata pomaže pacijentima da terapiju bolje podnesu i postignu optimalnu kontrolu telesne težine", dodaje dr. Arsić.
Mnogi ljudi su navikli da suplemente uzimaju čim se probude, često uz šoljicu kafe i bez ikakvog obroka. Iako se to čini praktičnim, stručnjaci upozoravaju da takva praksa kod pojedinih suplemenata može doneti više štete nego koristi - od iritacije želuca do do slabije apsorpcije.
10:14Pre 2 h05.02.2026.
Autor
Ženka džinovskog pitona (Malayopython reticulatus) otkrivena u regionu Maros na indonežanskom ostrvu Sulavesi krajem 2025. godine, zvanično je potvrđena kao najduža zmija ikada izmerena u divljini, saopštila je organizacija "Ginisovi svetski rekordi" (GWR).
09:16Pre 3 h05.02.2026.
Autor
Mnogi roditelji dozvoljavaju svojoj deci da koriste telefone, ali njihova preterana upotreba može negativno da utiče na razvoj deteta, pa čak i na razvoj govora.
23:56Pre 12 h04.02.2026.
Autor
Košava je hladan istočni i jugoistočni vetar, srednjeg do jakog intenziteta, koji duva u Srbiji, Rumuniji i Bugarskoj. Javlja se kada se na istoku Evrope nalazi anticiklon, a na zapadu Evrope ciklon. Kanalisanjem vazduha kroz klisure/useke i prebacivanjem preko planina, košava dobija na brzini.
22:34Pre 13 h04.02.2026.
Autor
Oluja kod Varda 1617. godine, u kojoj se utopilo 40 ribara, pokrenula je brutalna suđenja vešticama u Finmarku. Zbog sumnje u magiju, Norveška je sprovela najintenzivnije progone u Evropi.
21:51Pre 14 h04.02.2026.
Autor
Ako se pitate zašto vaš dom uvek ima neku vrstu mirisa, to bi moglo biti zato što ste se pridržavali nekih svakodnevnih navika, a da niste ni svesni koliko štetne mogu biti u pogledu stvaranja neugodnih mirisa.
15:31Pre 20 h04.02.2026.
Autor
Francuska Vlada najavila je da će postepeno ukinuti korišćenje američkih platformi za video-komunikaciju kao što su Microsoft Teams, Zoom, Google Meet i Webex u državnim institucijama, a planirano je da ih potpuno zameni domaćom aplikacijom Visio do kraja 2027. godine.
08:56Pre 1 d04.02.2026.
Autor
Iako mnogim vlasnicima to izgleda neobično, jedenje trave je uobičajeno ponašanje kod pasa. Istraživanja pokazuju da čak 80 odsto vlasnika primećuje da njihovi ljubimci povremeno ili redovno jedu travu.
08:01Pre 1 d04.02.2026.
Autor
Kada se beba rodi, koža novorođenčeta se prilagođava životu van materice, pa se u prvim nedeljama života mogu videti crvenilo, sitne bore, suvoća, ljuštenje kože i tanke dlake.
23:29Pre 1 d03.02.2026.
Autor
Komentari (0)