Suplementi koje ljudi stariji od 40 godina treba da koriste kako bi smršali
Američka nutricionistkinja Katlin Benson za magazin She Finds otkrila je koji suplementi mogu da pomognu starijim od 40 godina da smršaju.
23:27Pre 103 d25.12.2025.
AutorNewsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
U godini za nama, jedan od najpretraživanijih medicinskih pojmova na internetu je bio Ozempic, a slično je bilo i 2024. Lekari i eksperti napominju da se o metodama lečenja ne treba "konsultovati" sa internetom, već sa stručnjacima koji će pružiti prave informacije o njegovom korišćenju.
Lek Ozempic, čije je generičko ime semaglutid, prvobitno je bio razvijen i odobren u SAD i EU za lečenje dijabetesa tipa 2, ali je takođe poslednjih godina, pre svega zahvaljujući medijima i društvenim mrežama postao izuzetno popularan zbog svog efekta na telesnu težinu, što je dovelo i do velikih rasprava u stručnim krugovima o njegovoj upotrebi za mršavljenje.
Prema nalazima stručnjaka sa kalifornijskog Univerziteta UC Davis Health, Ozempic deluje tako što imitira hormon GLP-1, a koji se prirodno luči u organizmu nakon obroka i ima ključnu ulogu u regulaciji apetita i nivoa šećera u krvi. Ovaj hormon šalje signal mozgu da je osoba sita, a istovremeno usporava pražnjenje želuca, zbog čega se osećaj sitosti zadržava duže, te se unos kalorija se smanjuje.
Kao posledica ovog mehanizma, kod mnogih pacijenata dolazi do značajnog gubitka telesne mase, iako ovo nije bila primarna svrha leka prilikom njegovog razvoja. Važno je naglasiti da Ozempic nije zvanično odobren od strane američke Agencije za hranu i lekove za upotrebu u mršavljenju (FDA), već isključivo za kontrolu dijabetesa tipa 2.
Stručnjaci ističu da se efekti na smanjenje telesne težine razlikuju od osobe do osobe, ali da kliničke studije jasno pokazuju da semaglutid može dovesti do gubitka oko 10 odsto ili više telesne mase tokom dužeg vremenskog perioda, što se smatra klinički značajnim rezultatom. Ipak, ovaj lek ne deluje kao trajno rešenje sam po sebi, jer se kod većine ljudi koji prestanu da ga koriste primećuje postepeni povratak izgubljenih kilograma, što se objašnjava nestankom hormonskog efekta koji suzbija apetit.
Američka nutricionistkinja Katlin Benson za magazin She Finds otkrila je koji suplementi mogu da pomognu starijim od 40 godina da smršaju.
23:27Pre 103 d25.12.2025.
Autor
Nedavna ispitivanja pokazala su prekomernu migraciju olova i kadmijuma iz keramičkih šolja sa tržišta Srbije. Laboratorijska ispitivanja, koja je obavio Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" utvrdila su da 17 odsto testiranih šolja nije ispunilo zahteve važećeg pravilnika.
18:58Pre 113 d15.12.2025.
Autor
Prilikom dolaska zime i smanjenja temperatura, za mnoge trčanje nije privlačno, ali stručnjaci tvrde da ova aktivnost ima mnogo prednosti baš u zimskom periodu.
19:14Pre 113 d15.12.2025.
AutorZbog ovoga, lekari naglašavaju da se ovakva terapija mora kombinovati sa promenama životnog stila, uključujući uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, kako bi se postigli dugoročniji rezultati. Stručnjaci sa kalifornijskog Univerziteta upozoravaju i na moguće neželjene efekte, među kojima su najčešći mučnina, povraćanje, dijareja i zatvor, naročito na početku terapije, dok su ozbiljnije komplikacije retke, ali se i dalje pažljivo prate kroz dugoročna istraživanja.
Poseban akcenat eksperti stavljaju na rizike povezane sa korišćenjem neodobrenih ili neregulisanih verzija semaglutida koje se mogu naći na tržištu, jer one mogu predstavljati zdravstvenu opasnost zbog nepoznatog sastava i doziranja.
Stručnjaci takođe napominju i da Ozempic može dovesti do mršavljenja, ali da njegova upotreba u te svrhe bez same dijagnoze dijabetesa nije preporučena, te da osobe koje razmišljaju o lekovima za kontrolu telesne težine treba da se konsultuju sa svojim lekarom i razmotre sve opcije koje su zvanično odobrene i medicinski opravdane, uz jasno razumevanje koristi, rizika i potrebe za dugoročnom promenom navika.
Dr. sci. Jasmina Arsić, specijalista farmacije, napominje da svako korišćenje lekova za smanjenje telesne težine mora da bude praćeno od strane lekara.
"Svetska zdravstvena organizacija je prvog decembra ove godine objavila prvi globalni vodič o upotrebi GLP‑1 lekova u lečenju gojaznosti, potvrđujući da je gojaznost hronična bolest sa ozbiljnim zdravstvenim posledicama. Ovaj dokument dolazi u trenutku kada se više od milijardu ljudi širom sveta suočava sa viškom telesne mase i njenim dugoročnim efektima po zdravlje. Lekovi poput semaglutida pomažu u smanjenju apetita, poboljšanju metabolizma i kontroli telesne težine, uz smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. Važno je naglasiti da lekovi mogu biti značajna pomoć, ali da oni sami po sebi nisu dovoljni, već oni moraju biti deo šireg pristupa koji uključuje pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i kontinuiranu podršku zdravstvenih radnika", objašnjava dr. Arsić.
Najčešći neželjeni efekti su prolazni i gastrointestinalni - mučnina, povraćanje, dijareja, zatvor, nadutost i podrigivanje, delimično zbog usporenog pražnjenja želuca.
"Većina pacijenata simptome dobro podnosi, dok su ozbiljnije komplikacije, poput pankreatitisa ili problema sa žučnim kamencima, veoma retke (kod manje od jedan odsto pacijenata). Razumevanje ovih mehanizama i edukacija pacijenata ključni su za bolje pridržavanje terapije i sigurnu primenu lekova. Za bezbednu i efikasnu terapiju ključni su postepeno prilagođavanje doze, edukacija pacijenata i redovno praćenje od strane lekara, kako bi se neželjeni efekti minimizirali, a kontrola telesne težine i zdravlje održali na najbolji mogući način. Razumevanje mogućih neželjenih efekata pomaže pacijentima da terapiju bolje podnesu i postignu optimalnu kontrolu telesne težine", dodaje dr. Arsić.
Hrskava hrana pržena na ulju mnogima je omiljena, ali retko razmišljamo o tome koliko puta isto ulje možemo bezbedno da koristimo. Ponovno zagrevanje može da utiče na kvalitet hrane i zdravlje, pa je zato važno da obratimo pažnju.
23:40Pre 6 h07.04.2026.
Autor
Većina vlasnika svoje ljubimce smatra članovima porodice, a iskazivanje nežnosti poput maženja i grljenja je prirodan način izražavanja ljubavi.
22:21Pre 7 h07.04.2026.
Autor
Trendovi u svetu lepote sve više uključuju ne samo boju kozmetičkih proizvoda, već i to kako te boje korespondiraju sa modnim dodacima.
18:46Pre 10 h07.04.2026.
AutorU mestu Istra, u blizini Moskve, došlo je do požara u jednom stanu, a prema rečima vlasnice, za incident bi mogle da budu odgovorne dve mačke.
17:39Pre 12 h07.04.2026.
Autor
Mnoge osobe piju vodu koja je natočena dan ranije i koja je predugo stajala, a stručnjaci pojašnjavaju zašto je to štetno za vaše zdravlje.
15:39Pre 14 h07.04.2026.
Autor
Novo istraživanje objavljeno u časopisu "Proceedings of the National Academy of Sciences" pokazuje da kvalitet društvenih odnosa ima direktan uticaj na fizičko zdravlje, pri čemu negativne interakcije mogu značajno ubrzati biološko starenje i povećati rizik od hroničnih bolesti.
10:33Pre 19 h07.04.2026.
Autor
Ribice su često prvi izbor za kućnog ljubimca, ali iza njihove naizgled jednostavne pojave krije se više nego što mislimo. Da li su zaista idealne ili zahtevaju više pažnje nego što se čini?
23:42Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Čišćenje kućnih predmeta vodom često deluje kao najjednostavnije rešenje, ali postoje predmeti i materijali koji u kontaktu sa vodom mogu biti oštećeni ili izgubiti svoj izgled. Zato posebno obratite pažnju na elektronske uređaje, osetljive materijale i porozne površine.
22:43Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Čuvanje ostataka hrane u frižideru uobičajena je praksa, ali mikrobiolozi upozoravaju da upravo obroci koji se sastoje od "onoga što nam je ostalo od sinoć", mogu biti čest uzrok trovanja hranom – ako se ostaci hrane ne skladište, ali i potom ne koriste pravilno.
20:46Pre 1 d06.04.2026.
Autor
Komentari (0)