Zavaravanje gladi kao veliki izazov: Savet stručnjaka kako da organizujete ishranu tokom smenskog rada

Gojaznost je povezana sa više od 200 bolesti. Kako da smršamo, gostujući u Jutarnjem programu RTS, objasnila je endokrinološkinja u Kliničkom centru Srbije i profesorka Snežana Polovina.

Prema njenim rečima, gojaznost je povezana sa mnogobrojnim oboljenjima koja se pogoršavaju kod osoba koje imaju gojaznost.

"Gojaznost često može da bude i provocirajući faktor za pojavu tih oboljenja. Među najčešćim su dijabetes Tipa 2, kardiovaskularne bolesti koje značajno skraćuju životni vek, i veliki broj malignih tumora. Naš zadatak je da pokušamo da preveniramo gojaznost, a zatim da obuzdamo postojeću", istakla je profesorka za RTS.

Gojaznost utiče i na fizičko i na mentalno zdravlje.

"Povezanost između mentalnog zdravlja i gojaznosti poznata je već dugo vremena i primećeno je da su osobe sa gojaznošću sklonije depresiji, suicidu, mislima o samoubistvu, anksiozno-depresivnim poremećajima", naglasila je Polovina. 

Sagovornica RTS napominje da lečenje gojaznosti zahteva velike finansijske troškove. Ne samo za smanjenje telesne mase, već za lečenje svih pridruženih bolesti i njihovih teških oblika.

"U Sjedinjenim Američkim Državama su veći troškovi za lečenje gojaznosti i pratećih bolesti, nego troškovi naoružanja. Razmišlja se o subvencijama države", rekla je profesorka Polovina.

Žudnja za hranom i centar za zadovoljstvom

Prema rečima endokrinološkinje, gojaznost nije samo posledica odluke da neko jede više.

"Gojaznost je jedno složeno oboljenje koje ima veze sa reakcijom naših neurona u mozgu, sa centroima u mozgu, koji dovode do zadovoljstva kada se unosi hrana", konstatovala je profesorka.

Potrebno je shvatiti da postoji jedan patološki odnos prema hrani, upozorava ona.

Foto: Envato

"To je da se hrana ne unosi kako bi nam dala energiju, nego da bi smo bili srećni i zadovoljni", smatra Polovina. 

Apeluje da se prvo treba obratiti nutricionisti, pa psihijatru i endokrinologu, da se utvrdi da li postoji neki metabolički problem.

"Potrebno je da pacijent bude otvoren, kada je u pitanju kreiranje njegovog jelovnika", ukazala je sagovornica RTS.

Kako da zavaramo glad?

Kako zavarati glad je veliki problem današnjeg čoveka koji radi i koji je u žurbi.

"Može da se popije jogurt, kefir, da se pojede proteinski obrok, orašasti plodovi. Smenski rad je veliki izazov kada je u pitanju gojaznost", predočila je endokrinološkinja. 

Foto: Envato

Za noćni rad se preporučuju povrće, orašasti plodovi i proteinski obroci.

"Prvi obrok kod osoba koje rano počinju da rade trebalo bi da bude tri do četiri sata posle buđenja. Ukoliko ga preskoče, potrošiće velike zalihe energije, pa će sledeći obrok biti obilniji", napominje Polovina. 

Kada je vreme za terapiju?

Lekovi za lečenje gojaznosti preporučuju se osobama koje su već ranije bile lečene ili su imale pokušaj smanjenja telesne mase, kada je procenjeno koji tip gojaznosti je u pitanju, istakla je sagovornica RTS.

"Pri prvom susretu danas možemo da preporučimo lekove", zaključila je Polovina. 

Sve informacije mogu se dobiti u Centru za gojaznost u Kliničkom centru Srbija.

Komentari (0)