Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utiče na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe. Zbog toga se često naglašava značaj raznovrsnih i hranjivih namirnica koje mogu da olakšaju održavanje energije i podrže organizam u ovom periodu.
Izvor: Klix.ba
11.04.2026. 13:34
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Raznovrsna i uravnotežena ishrana u trudnoći može da pomogne održavanju dobrog općeg stanja i olakšati svakodnevno funkcionisanje.
Stoga, izdvajamo šest namirnica koje se često preporučuju kao deo svakodnevne prehrane trudnica.
Ribe poput lososa, sardine i inćuna sadrže omega-3 masne kiseline koje su važne za razvoj mozga i vida bebe.
Hormonski disbalans nastaje kada hormoni u telu nisu u ravnoteži, odnosno kada ih ima previše ili premalo. Takvo stanje može uticati na rad brojnih organa i dovesti do različitih simptoma koji često narušavaju svakodnevno funkcionisanje.
13:19Pre 1 d10.04.2026.
Autor
Raspoloženje majke, posebno smeh, ima direktan uticaj na nerođeno dete. Naučna istraživanja pokazuju da emocije prolaze kroz telo i da beba u materici oseća i reaguje na majčino raspoloženje.
20:09Pre 7 d03.04.2026.
AutorPreporučuje se umerena i pravilno pripremljena konzumacija, prenosi Klix.ba.
Ovsena kaša je lagan i hranjiv obrok koji daje energiju i sadrži važne minerale. Lako se kombinuje sa voćem, orašastim plodovima ili mlekom.
Jaja su hranjiva i jednostavna namirnica koja sadrži kvalitetne proteine i kolin, važan za razvoj mozga bebe.
Foto: Envato
Zbog toga se često preporučuju u trudnoći, uz obaveznu potpunu termičku obradu pre konzumacije.
Sočivo je odličan biljni izvor proteina i vlakana.
Foto: Envato
Osim što pomaže u održavanju energije, može da doprnese i boljoj probavi, što je posebno korisno tokom trudnoće.
Sok od suvih šljiva poznat je po tome što može pomoći u regulisanju probave. Zbog sadržaja vlakana često se koristi kao jednostavan način za ublažavanje zatvora koji može da se javi u trudnoći.
Spanać je bogat folnom kiselinom i drugim važnim nutrijentima koji podržavaju razvoj bebe.
Možete ga konzumirati kao svež, kuvan ili dodat u razna jela.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Srpska pravoslavna crkva i vernici 10. aprila obeležavaju najtužniji dan u hrišćanstvu - dan stradanja Isusa Hrista, u narodu poznat kao Veliki petak.
22:38Pre 1 d09.04.2026.
Autor
Prema Zakonu o državnim i drugim praznicima, u Srbiji su vaskršnji praznici neradni dani zbog čega će većina prodajnih objekata 10. aprila, na Veliki petak, raditi skraćeno, odnosno do 18 časova, dok za Vaskrs većina neće raditi.
17:57Pre 1 d09.04.2026.
Autor
Tinejdžerka (16) preminula je od posledica teških povreda zadobijenih u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u blizini Banjske petlje u Novom Pazaru.
17:49Pre 21 h10.04.2026.
Autor
Puna primena, to jest 24-časovni režim EES sistema (Entry/Exit System) počeo je 10. aprila, što podrazumeva da ćemo morati svaki put da se registrujemo kroz taj sistem, zbog pravila boravka u EU najviše 90 dana u periodu od 180 dana.
13:28Pre 1 d10.04.2026.
Autor
Na parkingu pumpe u Malom Požarevcu žena se u četvrtak u 18.25 sati porodila.
16:02Pre 22 h10.04.2026.
Autor
Prijateljstva na poslu su tema o kojoj se često govori, ali retko precizno. Dok jedni tvrde da bliski odnosi među kolegama podižu produktivnost i zadovoljstvo, drugi upozoravaju na rizike koje takva bliskost može doneti.
19:54Pre 18 h10.04.2026.
Autor
Modni kreator Stefano Gabana podneo je ostavku na mesto predsednika modne kuće Dolče i Gabana (Dolce&Gabbana), koju je osnovao sa Domenikom Dolčeom, saopštila je ta kompanija.
15:26Pre 23 h10.04.2026.
Autor
Hormonski disbalans nastaje kada hormoni u telu nisu u ravnoteži, odnosno kada ih ima previše ili premalo. Takvo stanje može uticati na rad brojnih organa i dovesti do različitih simptoma koji često narušavaju svakodnevno funkcionisanje.
13:19Pre 1 d10.04.2026.
Autor
Kod pravoslavnih Hrišćana je običaj da se za Vaskrs spremaju obojena i šarena jaja, na kojima se crtaju hrišćanska obeležja, i ispisuje pozdrav: "Hristos vaskrse". To se po našim običajima radi na Veliki petak.
11:42Pre 1 d10.04.2026.
Autor
Ovariohisterektomija (sterilizacija) predstavlja hirurško uklanjanje jajnika i materice mačke. Nesterilisane mačke ulaze u period teranja, a ukoliko su u kontaktu sa nekastriranim mužjacima, šanse za skotnost su veoma visoke.
23:18Pre 1 d09.04.2026.
Autor
Srpska pravoslavna crkva i vernici 10. aprila obeležavaju najtužniji dan u hrišćanstvu - dan stradanja Isusa Hrista, u narodu poznat kao Veliki petak.
22:38Pre 1 d09.04.2026.
Autor
Već znate da kafa podiže energiju, ali može li da vam pomogne i u procesu mršavljenja? Ispada da vreme kada pijete kafu jeste jednako važno kao i ono što se nalazi u šoljici, a ako pravilno tempirate unos kofeina, to može da vam pomogne da postignete ciljeve.
20:36Pre 1 d09.04.2026.
Autor
Neki lekari savetuju da pored kreveta držite čašu vode sobne temperature i popijete odmah nakon buđenja, kako biste smanjili jutarnji rizik od nastanka kardiovaskularnih problema.
11:45Pre 2 d09.04.2026.
Autor
Ništa ne može da nadmaši slatko-kiseli ukus kada zagrizete parče ananasa. Ali, ono što ovaj voćni favorit zaista izdvaja jeste spoj odličnog ukusa i brojnih zdravstvenih koristi.
23:42Pre 2 d08.04.2026.
Autor
Komentari (0)