Mnogi ljudi misle da, kada kupuju zdravu hranu, automatski biraju ono što je dobro za njihovo telo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.
Izvor: Klix.ba
14.04.2026. 22:57
Mnoge namirnice koje se reklamiraju kao zdrave ili fit zapravo sadrže velike količine skrivenog šećera ili zaslađivača koji mogu negativno uticati na zdravlje i napredak u mršavljenju.
Zbog toga je važno da znamo šta se zaista nalazi u hrani koju svakodnevno jedemo i naučimo da čitamo deklaracije na proizvodima.
Taj jogurt "s niskim udelom šećera" ili "bez šećera" verovatno je pun veštačkih zaslađivača poput sukraloze i aspartama.
Foto: Envato
Šećer i veštački zaslađivači su problem za vaše zdravlje, ali ako poredite šta je gore, veštački zaslađivači su daleko gori od šećera.
Mnogi "lagani" hlebovi i dijetalne opcije prepuni su lažnih šećera. Ironično, ti lažni šećeri mogu da poremete vašu ishranu.
Istraživanje sa Univerziteta u Bonu pokazalo je da konzumiranje hrane koja se uglavnom zasniva na ovsenim pahuljicama u samo dva dana dovodi do značajnog poboljšanja nivoa holesterola.
13:14Pre 31 d14.04.2026.
Autor
Vlada u Velikoj Britaniji najavila je nove mere kojima će hrana sa visokim sadržajem šećera i pržena hrana biti uklonjena iz školskih menija, u okviru šire strategije za smanjenje gojaznosti kod dece.
22:25Pre 32 d13.04.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da će Izrael i Srbija zajednički praviti dronove i da će naša zemlja imati najbolje dronove u ovom delu sveta, kao i da će redovno služenje vojnog roka početi verovatno od marta sledeće godine.
12:39Pre 31 d14.04.2026.
AutorKada konzumirate veštačke zaslađivače, vaše telo počinje da žudi za njima. I može biti lakše prepustiti se toj želji jer mislite da donosite zdraviji izbor.
Taj način razmišljanja i ta zavisnost o slatkom dovode do posledica u celom vašem telu.
Proteinski napitci su poznati po tome što sadrže lažne šećere poput sukraloze.
Foto: Envato
S obzirom na to da se proteinski šejkovi reklamiraju kao deo zdravog načina života, još je važnije čitati deklaracije na vašim omiljenim pićima.
Slatka i zaslađena hrana trebala bi biti povremena stvar.
Nijedan veštački zaslađivač ne može nezdravu hranu pretvoriti u zdravu.
Aromatizovani sirevi obično su puni umetnih zaslađivača, što ono što bi trebala biti idealna proteinska grickalica pretvara u nešto što bi trebalo biti ograničeno.
Izazov je što prehrambena industrija nije baš transparentna o tome koliko zaslađivača bez šećera ima u njihovim proizvodima.
Foto: Envato
Moraju da navedu zaslađivače na popisu sastojaka, ali ne moraju da navedu količinu.
Proteinske pločice se često reklamiraju kao zdrava užina ili zamena za obrok, ali mnoge od njih sadrže lažne šećere.
Postoje prilično dobri dokazi iz dugoročnih epidemioloških studija o ishrani koji povezuju izloženost zaslađivačima bez šećera sa dijabetesom tipa II, debljanjem i srčanim bolestima.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Tri policajca, vlasnik i konobar lokala na Senjaku uhapšeni su u istrazi nestanka A. N, koji je poslednji put viđen 12. maja. Ranije su uhapšena dvojica osumnjičenih za ubistvo, kao i supruga jednog od njih zbog sumnje da je donela pištolj.
23:18Pre 1 d14.05.2026.
Autor
U toku noći između četvrtka i petka dva osuđena lica su pobegla iz svoje sobe u Okružnom zatvoru u Prokuplju, rečeno je za Tanjug u Upravi za izvršenje krivičnih sankcija.
11:22Pre 19 h15.05.2026.
Autor
Načelnik Policijske uprave za grad Beograd Veselin Milić priveden je zbog sumnje da je izvršio krivična dela "neprijavljivanje krivičnog dela i učinioca" i "pomoć učiniocu posle izvršenog krivičnog dela" u vezi sa nestankom Beograđanina Aleksandra Nešovića zvanog Baja.
11:07Pre 20 h15.05.2026.
Autor
Pred sastanak predsednika Sjedinjenih Američkih Država Donalda Trampa i kineskog predsednika Si Đinpinga u Pekingu dogodio se bezbednosni incident, javlja reporter Newsmax Balkans.
07:50Pre 1 d14.05.2026.
Autor
Policija u Subotici uhapsila je D. N. (41) osumnjičenog da je izvršio sedam krađa u periodu od avgusta prošle godine do početka maja ove godine, saopštila je Policijska uprava iz tog grada.
18:47Pre 1 d14.05.2026.
Autor
Ako planirate putovanje, produženi vikend ili posjetu rodbini, jedno od najčešćih pitanja jeste šta uraditi sa mačkom i koliko dugo je bezbedno ostaviti je samu.
23:58Pre 7 h15.05.2026.
Autor
U jednoj od najneobičnijih marketinških kampanja u svetu, francuska kompanija koja pravi video-igre "Ubisoft" sakrila je pravi gusarski kovčeg na Karibima, čija je vrednost 500.000 dolara.
23:17Pre 7 h15.05.2026.
Autor
Masnoća, kamenac i neprijatni mirisi iz sudopera mogu se ukloniti jednostavnim prirodnim sastojcima koje već imate kod kuće, bez skupih hemikalija i agresivnih sredstava.
20:34Pre 10 h15.05.2026.
Autor
Sigurno ste se i vi bar jednom zapitali čemu služi onaj mali džepić na farmerkama, ušiven unutar velikog prednjeg džepa. Pitanje se ovih dana ponovo širi društvenim mrežama, a odgovor nas vraća u bogatu istoriju najpopularnijeg odevnog predmeta na svetu.
16:48Pre 14 h15.05.2026.
Autor
Nesvesno, mnogi od nas sede prekrštenih nogu, smatrajući to udobnim ili elegantnim položajem.
13:40Pre 17 h15.05.2026.
Autor
Plan administracije američkog predsednika Donalda Trampa za izgradnju protivraketnog štita pod nazivom "Zlatna Kupola" mogao bi da postane jedan od najskupljih vojnih projekata u istoriji SAD.
10:08Pre 21 h15.05.2026.
Autor
Iako kafa ima mnoge dokazane zdravstvene prednosti, neke uobičajene greške u njenom ispijanju mogu da utiču na nivo energije, san, hidrataciju i celokupno zdravlje.
09:46Pre 21 h15.05.2026.
Autor
Mnogi svakodnevno piju gaziranu vodu, smatrajući je jednostavnim i osvežavajućim napitkom. Ipak, iako većina ljudi nema problema s njenom konzumacijom, važno je znati da gazirana voda može različito delovati na organizam i da nisu svi napici isti.
23:59Pre 1 d14.05.2026.
Autor
Pentagon i kompanija Anduril Industries potpisali su novi sporazum kojim se otvara put za masovnu proizvodnju "pametnih" krstarećih raketa Barracuda-500M, u okviru šireg programa za razvoj jeftinijeg i brže dostupnog preciznog naoružanja nove generacije.
21:38Pre 1 d14.05.2026.
Autor
Komentari (0)