Mnogi ljudi misle da, kada kupuju zdravu hranu, automatski biraju ono što je dobro za njihovo telo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.
Izvor: Klix.ba
14.04.2026. 22:57
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Mnoge namirnice koje se reklamiraju kao zdrave ili fit zapravo sadrže velike količine skrivenog šećera ili zaslađivača koji mogu negativno uticati na zdravlje i napredak u mršavljenju.
Zbog toga je važno da znamo šta se zaista nalazi u hrani koju svakodnevno jedemo i naučimo da čitamo deklaracije na proizvodima.
Taj jogurt "s niskim udelom šećera" ili "bez šećera" verovatno je pun veštačkih zaslađivača poput sukraloze i aspartama.
Foto: Envato
Šećer i veštački zaslađivači su problem za vaše zdravlje, ali ako poredite šta je gore, veštački zaslađivači su daleko gori od šećera.
Mnogi "lagani" hlebovi i dijetalne opcije prepuni su lažnih šećera. Ironično, ti lažni šećeri mogu da poremete vašu ishranu.
Istraživanje sa Univerziteta u Bonu pokazalo je da konzumiranje hrane koja se uglavnom zasniva na ovsenim pahuljicama u samo dva dana dovodi do značajnog poboljšanja nivoa holesterola.
13:14Pre 11 h14.04.2026.
Autor
Vlada u Velikoj Britaniji najavila je nove mere kojima će hrana sa visokim sadržajem šećera i pržena hrana biti uklonjena iz školskih menija, u okviru šire strategije za smanjenje gojaznosti kod dece.
22:25Pre 1 d13.04.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da će Izrael i Srbija zajednički praviti dronove i da će naša zemlja imati najbolje dronove u ovom delu sveta, kao i da će redovno služenje vojnog roka početi verovatno od marta sledeće godine.
12:39Pre 12 h14.04.2026.
AutorKada konzumirate veštačke zaslađivače, vaše telo počinje da žudi za njima. I može biti lakše prepustiti se toj želji jer mislite da donosite zdraviji izbor.
Taj način razmišljanja i ta zavisnost o slatkom dovode do posledica u celom vašem telu.
Proteinski napitci su poznati po tome što sadrže lažne šećere poput sukraloze.
Foto: Envato
S obzirom na to da se proteinski šejkovi reklamiraju kao deo zdravog načina života, još je važnije čitati deklaracije na vašim omiljenim pićima.
Slatka i zaslađena hrana trebala bi biti povremena stvar.
Nijedan veštački zaslađivač ne može nezdravu hranu pretvoriti u zdravu.
Aromatizovani sirevi obično su puni umetnih zaslađivača, što ono što bi trebala biti idealna proteinska grickalica pretvara u nešto što bi trebalo biti ograničeno.
Izazov je što prehrambena industrija nije baš transparentna o tome koliko zaslađivača bez šećera ima u njihovim proizvodima.
Foto: Envato
Moraju da navedu zaslađivače na popisu sastojaka, ali ne moraju da navedu količinu.
Proteinske pločice se često reklamiraju kao zdrava užina ili zamena za obrok, ali mnoge od njih sadrže lažne šećere.
Postoje prilično dobri dokazi iz dugoročnih epidemioloških studija o ishrani koji povezuju izloženost zaslađivačima bez šećera sa dijabetesom tipa II, debljanjem i srčanim bolestima.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Zbog dva pokušaja ubistva koja su se dogodila u subotu u Fažani, policija je uhapsila i uz krivičnu prijavu odvela u pritvorsku jedinicu 32-godišnjeg muškarca iz tog mesta kod Pule, saopštila je u ponedeljak istarska policija.
13:01Pre 1 d13.04.2026.
Autor
U vremenu kada se brzina meri klikovima, a ne redovima na šalteru, država otvara vrata jednoj novoj ideji: da građani i privreda sami kažu šta ih najviše koči. Inicijativa "Ti predloži – mi digitalizujemo” trebalo bi da identifikuje upravo one procedure koje najviše troše vreme, novac i živce.
22:43Pre 1 d13.04.2026.
Autor
Američki predsednik Donald Tramp saopštio je da je zvanično počela američka pomorska blokada iranskih luka i Ormuskog moreuza, kao i da Iran očajnički želi sporazum, ali da Sjedinjene Američke Države neće dozvoliti da "neka zemlja ucenjuje ili iznuđuje svet".
23:08Pre 1 d13.04.2026.
Autor
Pravoslavni vernici danas obeležavaju Vaskršnji utorak, treći dan praznovanja Vaskrsa, koji se smatra posebno radosnim. Prema verovanju, sve započeto na ovaj dan donosi uspeh, a običaji podstiču zajedništvo, radost i deljenje praznične atmosfere.
08:01Pre 16 h14.04.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je, gostujući u Dnevniku 2 Radio-televizije Srbije, da će se na parlamentarne izbore ići ili do 10. jula ili od septembra do kraja godine.
20:06Pre 1 d13.04.2026.
Autor
Autori nedavno objavljene naučne studije upozoravaju da se autizam kod dece previše često pogrešno dijagnostikuje što odvlači resurse od onih kojima je podrška najpotrebnija.
21:37Pre 3 h14.04.2026.
Autor
Grickalice mogu da imaju značajnu ulogu u procesu mršavljenja ako su pravilno odabrane i usklađene sa ukupnim planom ishrane, tvrde stručnjaci.
19:29Pre 5 h14.04.2026.
Autor
Vrtlarstvo ne mora biti komplikovano, a ponekad su najefikasniji trikovi upravo oni najjednostavniji. Iako ne postoji čarobno rešenje, postoji nekoliko proverenih metoda koje mogu vidljivo da podstaknu rast biljaka i to bez skupih sredstava.
15:56Pre 8 h14.04.2026.
Autor
Istraživanje sa Univerziteta u Bonu pokazalo je da konzumiranje hrane koja se uglavnom zasniva na ovsenim pahuljicama u samo dva dana dovodi do značajnog poboljšanja nivoa holesterola.
13:14Pre 11 h14.04.2026.
Autor
Skrivene kamere snimile su oblačastog jaguara visoko u planinama venca Merendon u Hondurasu, što je prvi put da je ova velika mačka primećena na tim prostorima posle više od decenije.
23:59Pre 1 d13.04.2026.
Autor
"Food noise" označava uporne, neželjene misli o hrani koje se javljaju i kada osoba nije gladna. Sve češće se opisuje kao mentalna "pozadinska buka" koja može uticati na ponašanje i odnos prema hrani.
23:23Pre 1 d13.04.2026.
Autor
Jarka svetlost, za koju se veruje da potiče od meteorita, obasjala je noćno nebo iznad severa Engleske, a čitav događaj zabeležila je nadzorna kamera jednog stanovnika.
20:46Pre 1 d13.04.2026.
Autor
Broj carskih rezova koje žena može da ima varira i zavisi od nekoliko faktora, uključujući opšte zdravlje žene, vrstu reza materice od prethodnih carskih rezova i razlog za carski rez.
16:42Pre 1 d13.04.2026.
Autor
Stručnjaci u Velikoj Britaniji navode da je u poslednjih deset godina došlo do povećanja broja hospitalizacija zbog ujeda pauka, što povezuju sa širenjem vrste poznate kao "lažna udovica".
15:06Pre 1 d13.04.2026.
Autor
Komentari (0)