Mnogi ljudi misle da, kada kupuju zdravu hranu, automatski biraju ono što je dobro za njihovo telo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.
Izvor: Klix.ba
14.04.2026. 22:57
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Mnoge namirnice koje se reklamiraju kao zdrave ili fit zapravo sadrže velike količine skrivenog šećera ili zaslađivača koji mogu negativno uticati na zdravlje i napredak u mršavljenju.
Zbog toga je važno da znamo šta se zaista nalazi u hrani koju svakodnevno jedemo i naučimo da čitamo deklaracije na proizvodima.
Taj jogurt "s niskim udelom šećera" ili "bez šećera" verovatno je pun veštačkih zaslađivača poput sukraloze i aspartama.
Foto: Envato
Šećer i veštački zaslađivači su problem za vaše zdravlje, ali ako poredite šta je gore, veštački zaslađivači su daleko gori od šećera.
Mnogi "lagani" hlebovi i dijetalne opcije prepuni su lažnih šećera. Ironično, ti lažni šećeri mogu da poremete vašu ishranu.
Istraživanje sa Univerziteta u Bonu pokazalo je da konzumiranje hrane koja se uglavnom zasniva na ovsenim pahuljicama u samo dva dana dovodi do značajnog poboljšanja nivoa holesterola.
13:14Pre 20 d14.04.2026.
Autor
Vlada u Velikoj Britaniji najavila je nove mere kojima će hrana sa visokim sadržajem šećera i pržena hrana biti uklonjena iz školskih menija, u okviru šire strategije za smanjenje gojaznosti kod dece.
22:25Pre 21 d13.04.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da će Izrael i Srbija zajednički praviti dronove i da će naša zemlja imati najbolje dronove u ovom delu sveta, kao i da će redovno služenje vojnog roka početi verovatno od marta sledeće godine.
12:39Pre 20 d14.04.2026.
AutorKada konzumirate veštačke zaslađivače, vaše telo počinje da žudi za njima. I može biti lakše prepustiti se toj želji jer mislite da donosite zdraviji izbor.
Taj način razmišljanja i ta zavisnost o slatkom dovode do posledica u celom vašem telu.
Proteinski napitci su poznati po tome što sadrže lažne šećere poput sukraloze.
Foto: Envato
S obzirom na to da se proteinski šejkovi reklamiraju kao deo zdravog načina života, još je važnije čitati deklaracije na vašim omiljenim pićima.
Slatka i zaslađena hrana trebala bi biti povremena stvar.
Nijedan veštački zaslađivač ne može nezdravu hranu pretvoriti u zdravu.
Aromatizovani sirevi obično su puni umetnih zaslađivača, što ono što bi trebala biti idealna proteinska grickalica pretvara u nešto što bi trebalo biti ograničeno.
Izazov je što prehrambena industrija nije baš transparentna o tome koliko zaslađivača bez šećera ima u njihovim proizvodima.
Foto: Envato
Moraju da navedu zaslađivače na popisu sastojaka, ali ne moraju da navedu količinu.
Proteinske pločice se često reklamiraju kao zdrava užina ili zamena za obrok, ali mnoge od njih sadrže lažne šećere.
Postoje prilično dobri dokazi iz dugoročnih epidemioloških studija o ishrani koji povezuju izloženost zaslađivačima bez šećera sa dijabetesom tipa II, debljanjem i srčanim bolestima.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U Urgentni centar Univerzitetskog kliničkog centra Srbije dovezeno je ukupno deset pacijenata, koji su povređeni u saobraćajnoj nesreći kod Sopota i niko nije životno ugrožen.
13:54Pre 15 h04.05.2026.
Autor
Policija u Knjaževcu, po nalogu Osnovnog javnog tužilaštva u Zaječaru, odeljenja u Knjaževcu, uhapsila je D. P. (29) i M. Đ. (29) iz okoline Knjaževca, zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo razbojništvo.
14:51Pre 14 h04.05.2026.
Autor
Policija u Novom Sadu uhapsila je tri osobe, dok će protiv jedne biti podneta krivična prijava, zbog sumnje da su malverzacijama u javnim nabavkama i pranjem novca oštetili budžet i protivpravno prisvojili više od 300 miliona dinara, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova.
13:06Pre 15 h04.05.2026.
Autor
Nacionalna organizacija za potrošače (NEPRO) objavila je da se hitno sa tržišta povlače šolje pod nazivom "PLU 612751 Mug Fashion" zbog potencijalnog rizika po bezbednost korisnika.
13:27Pre 15 h04.05.2026.
Autor
Prošle su tri godine od jedne od najtežih tragedija u novijoj istoriji Srbije. U Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" u Beogradu, 3. maja 2023. godine, učenik sedmog razreda K. K. upotrebio je očev pištolj i počinio masovno ubistvo u školi na Vračaru.
08:58Pre 1 d03.05.2026.
Autor
Alergija na polen pogađa milione ljudi širom sveta i najčešće se javlja u proleće kada biljke cvetaju.Simptomi poput kijanja, začepljenog nosa i suznih očiju mogu značajno narušiti kvalitet života.
22:12Pre 6 h04.05.2026.
Autor
Astronomi su otkrili 27 potencijalno novih planeta koje orbitiraju oko dve zvezde, poput fiktivne planete Tatuin u filmu Ratovi zvezda.
20:48Pre 8 h04.05.2026.
Autor
Veštačka inteligencija ne preti samo muzičkoj industriji, već polako preuzima i podkaste koje vode ljudi, a u industriji raste zabrinutost zbog novog trenda.
19:17Pre 9 h04.05.2026.
Autor
Bolest koju prenose glodari obično se ne prenosi među ljudima, a epidemije su retke. "Novi svet" varijante su najsmrtonosnije. Koji su simptomi hantavirusa i kako se leči ova bolest?
16:31Pre 12 h04.05.2026.
Autor
Citrusno voće poput narandži, grejpa i limuna bogato je vitaminom C, a stručni saveti ukazuju da vreme konzumacije može pomoći boljoj podnošljivosti i apsorpciji.
16:02Pre 12 h04.05.2026.
Autor
Istraživači sa Masačusetskog instituta tehnologije (MIT) utvrdili su da zvuk kiše može da podstakne brže klijanje semena, pokazujući da biljke imaju složeniji sistem reagovanja na spoljašnje uticaje nego što se ranije mislilo.
07:14Pre 21 h04.05.2026.
Autor
Aspirin može da bude jeftino i praktično rešenje za uklanjanje tvrdokornih mrlja, neprijatnih mirisa i tragova buđi sa odeće i posteljine.
23:12Pre 1 d03.05.2026.
Autor
Zmije se pojavljuju u dvorištima zbog hrane i pogodnih mesta za skrivanje. Proverite kako možete smanjiti rizik uz nekoliko jednostavnih mera.
22:09Pre 1 d03.05.2026.
Autor
Masnoća oko stomaka nije tu slučajno. Telo je sklono da energiju skladišti upravo u tom području iz više razloga, a najčešće se radi o kombinaciji hormona, načina života i genetike.
16:41Pre 1 d03.05.2026.
Autor
Komentari (0)