Iako je mnogi ne smatraju prvim izborom kada je reč o hormonskom zdravlju, brokoli bi vrlo lako mogao da zauzme važno mesto u svakodnevnoj ishrani.
Izvor: Klix.ba
16.04.2026. 19:23
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ova namirnica obiluje vlaknima, biljnim sastojcima i antioksidansima koji pomažu telu da održi prirodnu ravnotežu i pravilno funkcioniše.
Jedan od ključnih razloga zbog kojih je brokoli koristan jeste njegova uloga u regulaciji estrogena.
Sadrži sastojke koji u organizmu pomažu razgradnju viška ovog hormona u oblike koje telo lakše izbacuje.
Vitamin D je dugo smatran jednim od najvažnijih nutrijenata za zdravlje – od jačanja kostiju do podrške imunom sistemu. Međutim, sve više naučnih istraživanja ukazuje na to da preterano uzimanje ovog vitamina može imati neočekivane i štetne posledice.
23:37Pre 23 h15.04.2026.
Autor
Premijer Srbije prof. dr Đuro Macut izjavio je da nema nikakav problem da se razgovara o poverenju Vlade Srbije i da je o tako nečemu i poželjno razgovarati, ali da se u ovom trenutku gubi dragoceno vreme na takve teme umesto da se razgovara o planovima za ovu godinu ili za naredni period.
12:01Pre 10 h16.04.2026.
Autor
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp najavio je da će biti održani pregovori između Izrael i Liban o primirju, ali zvaničnici iz Bejruta poručuju da nemaju saznanja o bilo kakvom planiranom kontaktu između dve strane.
11:24Pre 11 h16.04.2026.
AutorKada je nivo estrogena povišen, mogu da se jave simptomi poput nadutosti, umora, promena raspoloženja i bolnih menstruacija, pa je njegova pravilna razgradnja od velikog značaja.
Osim toga, brokoli doprinosi zdravlju jetre, organa koji ima ključnu ulogu u čišćenju organizma.
Aktivne supstance iz ovog povrća podržavaju prirodne procese detoksikacije i pomažu telu da se efikasnije reši štetnih materija, uključujući višak hormona.
Ne treba zanemariti ni njen visok sadržaj vlakana.
Jedna šoljica brokolija sadrži značajnu količinu vlakana koja poboljšavaju probavu i pomažu izbacivanje hormona iz organizma.
Redovan unos vlakana važan je za celokupno zdravlje, ali i za održavanje hormonske ravnoteže.
Zanimljivo je da su i klice brokolija izuzetno vredne, jer sadrže veću koncentraciju korisnih sastojaka.
Lako se mogu dodati u salate, sendviče ili smutije, a mogu i da se uzgajaju kod kuće.
Uvrštavanjem brokolija u svakodnevnu ishranu možete jednostavno i prirodno da podržite rad organizma, poboljšate probavu i doprinesete boljoj hormonskoj ravnoteži.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Na gradilištu u beogradskom naselju Karaburma, u neposrednoj blizini tržnog centra, poginuo je radnik, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
13:06Pre 1 d15.04.2026.
Autor
Osamnaestogodišnji mladić pao je u utorak, u popodnevnim satima, kroz rupu u napuštenoj zgradi Azotare u Novom Sadu.
11:58Pre 1 d15.04.2026.
Autor
Sekretarijat za saobraćaj saopštio je da će od 15. aprila 2026. do 10. februara sledeće godine biti izmenjen režim saobraćaja u Bulevaru despota Stefana, na deonici od Pančevačkog mosta do Cvijićeve ulice.
07:14Pre 1 d15.04.2026.
Autor
U naselju Braće Jerković, posle 23 časa u sredu, dogodio se incident u kojem su učestvovali vozač autobusa i vozač putničkog automobila marke "citroen", nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
09:18Pre 13 h16.04.2026.
Autor
Sve je spremno za start 39. Powerade Beogradskog maratona koji će ove godine biti realizovan po potpuno novom konceptu 18. i 19. aprila. Najmasovnija sportska manifestacija u Srbiji prvi put u svojoj istoriji trajaće dva dana.
17:38Pre 1 d15.04.2026.
Autor
Noćno buđenje je iskustvo koje pogađa mnoge ljude, bez obzira na uzrast ili način života. Iako se često smatra bezazlenim, učestalo prekidanje sna može da ima značajan uticaj na fizičko zdravlje, mentalno stanje i svakodnevno funkcionisanje.
21:30Pre 1 h16.04.2026.
Autor
Vitamin D je dugo smatran jednim od najvažnijih nutrijenata za zdravlje – od jačanja kostiju do podrške imunom sistemu. Međutim, sve više naučnih istraživanja ukazuje na to da preterano uzimanje ovog vitamina može imati neočekivane i štetne posledice.
23:37Pre 23 h15.04.2026.
Autor
Med se često koristi kao prirodna zamena za šećer i mnogi ga smatraju zdravijom opcijom u ishrani. Ipak, u određenim situacijama njegova konzumacija može predstavljati zdravstveni rizik, posebno kod osetljivih grupa ljudi.
22:03Pre 1 d15.04.2026.
Autor
Jedan od retkih sačuvanih predmeta sa Titanika prvi put ponuđen na prodaju. Pojas za spasavanje koji je koristila preživela putnica sa broda koji je potonuo biće ponuđen na aukciji a procenjena cena je od 250.000 do 350.000 funti.
20:24Pre 1 d15.04.2026.
Autor
Kafa je deo svakodnevne rutine mnogih ljudi. Pruža vam energetski poticaj potreban za početak dana, a ima i potencijalne zdravstvene prednosti.
11:37Pre 1 d15.04.2026.
Autor
Mnogi ljudi misle da, kada kupuju zdravu hranu, automatski biraju ono što je dobro za njihovo telo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.
22:57Pre 1 d14.04.2026.
Autor
Autori nedavno objavljene naučne studije upozoravaju da se autizam kod dece previše često pogrešno dijagnostikuje što odvlači resurse od onih kojima je podrška najpotrebnija.
21:37Pre 2 d14.04.2026.
Autor
Grickalice mogu da imaju značajnu ulogu u procesu mršavljenja ako su pravilno odabrane i usklađene sa ukupnim planom ishrane, tvrde stručnjaci.
19:29Pre 2 d14.04.2026.
Autor
Vrtlarstvo ne mora biti komplikovano, a ponekad su najefikasniji trikovi upravo oni najjednostavniji. Iako ne postoji čarobno rešenje, postoji nekoliko proverenih metoda koje mogu vidljivo da podstaknu rast biljaka i to bez skupih sredstava.
15:56Pre 2 d14.04.2026.
Autor
Komentari (0)