Iako je mnogi ne smatraju prvim izborom kada je reč o hormonskom zdravlju, brokoli bi vrlo lako mogao da zauzme važno mesto u svakodnevnoj ishrani.
Izvor: Klix.ba
16.04.2026. 19:23
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Ova namirnica obiluje vlaknima, biljnim sastojcima i antioksidansima koji pomažu telu da održi prirodnu ravnotežu i pravilno funkcioniše.
Jedan od ključnih razloga zbog kojih je brokoli koristan jeste njegova uloga u regulaciji estrogena.
Sadrži sastojke koji u organizmu pomažu razgradnju viška ovog hormona u oblike koje telo lakše izbacuje.
Vitamin D je dugo smatran jednim od najvažnijih nutrijenata za zdravlje – od jačanja kostiju do podrške imunom sistemu. Međutim, sve više naučnih istraživanja ukazuje na to da preterano uzimanje ovog vitamina može imati neočekivane i štetne posledice.
23:37Pre 21 d15.04.2026.
Autor
Premijer Srbije prof. dr Đuro Macut izjavio je da nema nikakav problem da se razgovara o poverenju Vlade Srbije i da je o tako nečemu i poželjno razgovarati, ali da se u ovom trenutku gubi dragoceno vreme na takve teme umesto da se razgovara o planovima za ovu godinu ili za naredni period.
12:01Pre 20 d16.04.2026.
Autor
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp najavio je da će biti održani pregovori između Izrael i Liban o primirju, ali zvaničnici iz Bejruta poručuju da nemaju saznanja o bilo kakvom planiranom kontaktu između dve strane.
11:24Pre 20 d16.04.2026.
AutorKada je nivo estrogena povišen, mogu da se jave simptomi poput nadutosti, umora, promena raspoloženja i bolnih menstruacija, pa je njegova pravilna razgradnja od velikog značaja.
Osim toga, brokoli doprinosi zdravlju jetre, organa koji ima ključnu ulogu u čišćenju organizma.
Aktivne supstance iz ovog povrća podržavaju prirodne procese detoksikacije i pomažu telu da se efikasnije reši štetnih materija, uključujući višak hormona.
Ne treba zanemariti ni njen visok sadržaj vlakana.
Jedna šoljica brokolija sadrži značajnu količinu vlakana koja poboljšavaju probavu i pomažu izbacivanje hormona iz organizma.
Redovan unos vlakana važan je za celokupno zdravlje, ali i za održavanje hormonske ravnoteže.
Zanimljivo je da su i klice brokolija izuzetno vredne, jer sadrže veću koncentraciju korisnih sastojaka.
Lako se mogu dodati u salate, sendviče ili smutije, a mogu i da se uzgajaju kod kuće.
Uvrštavanjem brokolija u svakodnevnu ishranu možete jednostavno i prirodno da podržite rad organizma, poboljšate probavu i doprinesete boljoj hormonskoj ravnoteži.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Isplata penzija za april počinje i trajaće do 11. maja, saopštio je Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje (PIO), koji je objavio zvaničan kalendar isplate.
12:25Pre 1 d05.05.2026.
Autor
Policija u Beogradu uhapsila je M. V. (19) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo.
09:56Pre 17 h06.05.2026.
Autor
Vaskrs i Đurđevdan 2040. godine padaju istog dana, a prema crkvenim pravilima bogosluženja, poznatim kao tipik, slava Svetog Đorđa tada se ne obeležava na sam datum, već se pomera na treći dan Vaskrsa.
15:45Pre 11 h06.05.2026.
Autor
Četiri osobe su poginule, a dve teško povređene u saobraćajnoj nesreći na magistralnom putu Novi Pazar - Raška, u mestu Pilorete, u direktnom sudaru putničkih vozila "golf 7" novopazarskih i "opel astra", potvrđeno je za portal Newsmax Balkans iz Policijske uprave u Novom Pazaru.
07:38Pre 19 h06.05.2026.
Autor
Načelnik Uprave za vazduhoplovstvo Ministarstva unutrašnjih poslova Republike Srpske Boban Kusturić (52) pronađen je mrtav u vikendici u banjalučkom naselju Česma.
11:35Pre 15 h06.05.2026.
Autor
Belgijski ugostitelj Jef De Vos oborio je svetski rekord u neprekidnom pripremanju pomfrita, nakon što je u svom kisosku u belgijskom gradu Ravels proveo najmanje 150 sati bez prekida za fritezom.
23:58Pre 3 h06.05.2026.
Autor
Nemački turista dobio je na sudu spor protiv turističke agencije zbog prakse "rezervisanja" ležaljki peškirima u hotelu na grčkom ostrvu Kos i dodeljena mu je odšteta od 986,70 evra, pošto agencija nije sprovodila zabranu takvog ponašanja.
22:36Pre 4 h06.05.2026.
Autor
Stručnjaci upozoravaju da zahvalnost nije urođena osobina nego veština koja se uči od najranijeg detinjstva kroz svakodnevne navike u porodici.
17:11Pre 10 h06.05.2026.
Autor
Stručnjaci savetuju kako pravilno treba prati zube kako bi se očuvala zubna gleđ. Iako mnogi imaju naviku da zube peru nakon doručka, to bi moglo da šteti zubima.
15:52Pre 11 h06.05.2026.
Autor
Američki glumac Džon Malković dobio je hrvatsko državljanstvo, saopštio je potpredsednik Vlade Hrvatske i ministar policije Davor Božinović.
14:31Pre 12 h06.05.2026.
Autor
Lokacija akni ukazuje na svakodnevne navike, hormone i higijenu nego na unutrašnje organe. Akne na licu ne nastaju bez razloga, a mesto na kome se nalaze često može ukazati na svakodnevne navike koje štete koži.
23:58Pre 1 d05.05.2026.
Autor
Poljska start-ap kompanija Eycore uspešno je lansirala svoj prvi satelit da naprednim radarom za posmatranje Zemlje, označivši važan korak u razvoju evropskih svemirskih mogućnosti.
23:21Pre 1 d05.05.2026.
Autor
Redovna konzumacija manga i avokada može poboljšati funkciju krvnih sudova i smanjiti rizik od srčanih bolesti, pokazala je studija provedena na odraslim osobama s predijabetesom.
21:24Pre 1 d05.05.2026.
Autor
Nekoliko velikih svetskih izdavačkih kuća podnelo je tužbu protiv kompanije Meta navodeći da je bez dozvole koristila njihove knjige i naučne radove za obuku jezičkih modela veštačke inteligencije Llama.
20:16Pre 1 d05.05.2026.
Autor
Komentari (0)