Iako je mnogi ne smatraju prvim izborom kada je reč o hormonskom zdravlju, brokoli bi vrlo lako mogao da zauzme važno mesto u svakodnevnoj ishrani.
Izvor: Klix.ba
16.04.2026. 19:23
Ova namirnica obiluje vlaknima, biljnim sastojcima i antioksidansima koji pomažu telu da održi prirodnu ravnotežu i pravilno funkcioniše.
Jedan od ključnih razloga zbog kojih je brokoli koristan jeste njegova uloga u regulaciji estrogena.
Sadrži sastojke koji u organizmu pomažu razgradnju viška ovog hormona u oblike koje telo lakše izbacuje.
Vitamin D je dugo smatran jednim od najvažnijih nutrijenata za zdravlje – od jačanja kostiju do podrške imunom sistemu. Međutim, sve više naučnih istraživanja ukazuje na to da preterano uzimanje ovog vitamina može imati neočekivane i štetne posledice.
23:37Pre 30 d15.04.2026.
Autor
Premijer Srbije prof. dr Đuro Macut izjavio je da nema nikakav problem da se razgovara o poverenju Vlade Srbije i da je o tako nečemu i poželjno razgovarati, ali da se u ovom trenutku gubi dragoceno vreme na takve teme umesto da se razgovara o planovima za ovu godinu ili za naredni period.
12:01Pre 29 d16.04.2026.
Autor
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp najavio je da će biti održani pregovori između Izrael i Liban o primirju, ali zvaničnici iz Bejruta poručuju da nemaju saznanja o bilo kakvom planiranom kontaktu između dve strane.
11:24Pre 29 d16.04.2026.
AutorKada je nivo estrogena povišen, mogu da se jave simptomi poput nadutosti, umora, promena raspoloženja i bolnih menstruacija, pa je njegova pravilna razgradnja od velikog značaja.
Osim toga, brokoli doprinosi zdravlju jetre, organa koji ima ključnu ulogu u čišćenju organizma.
Aktivne supstance iz ovog povrća podržavaju prirodne procese detoksikacije i pomažu telu da se efikasnije reši štetnih materija, uključujući višak hormona.
Ne treba zanemariti ni njen visok sadržaj vlakana.
Jedna šoljica brokolija sadrži značajnu količinu vlakana koja poboljšavaju probavu i pomažu izbacivanje hormona iz organizma.
Redovan unos vlakana važan je za celokupno zdravlje, ali i za održavanje hormonske ravnoteže.
Zanimljivo je da su i klice brokolija izuzetno vredne, jer sadrže veću koncentraciju korisnih sastojaka.
Lako se mogu dodati u salate, sendviče ili smutije, a mogu i da se uzgajaju kod kuće.
Uvrštavanjem brokolija u svakodnevnu ishranu možete jednostavno i prirodno da podržite rad organizma, poboljšate probavu i doprinesete boljoj hormonskoj ravnoteži.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Tri policajca, vlasnik i konobar lokala na Senjaku uhapšeni su u istrazi nestanka A. N, koji je poslednji put viđen 12. maja. Ranije su uhapšena dvojica osumnjičenih za ubistvo, kao i supruga jednog od njih zbog sumnje da je donela pištolj.
23:18Pre 1 d14.05.2026.
Autor
U toku noći između četvrtka i petka dva osuđena lica su pobegla iz svoje sobe u Okružnom zatvoru u Prokuplju, rečeno je za Tanjug u Upravi za izvršenje krivičnih sankcija.
11:22Pre 19 h15.05.2026.
Autor
Načelnik Policijske uprave za grad Beograd Veselin Milić priveden je zbog sumnje da je izvršio krivična dela "neprijavljivanje krivičnog dela i učinioca" i "pomoć učiniocu posle izvršenog krivičnog dela" u vezi sa nestankom Beograđanina Aleksandra Nešovića zvanog Baja.
11:07Pre 19 h15.05.2026.
Autor
Pred sastanak predsednika Sjedinjenih Američkih Država Donalda Trampa i kineskog predsednika Si Đinpinga u Pekingu dogodio se bezbednosni incident, javlja reporter Newsmax Balkans.
07:50Pre 1 d14.05.2026.
Autor
Policija u Subotici uhapsila je D. N. (41) osumnjičenog da je izvršio sedam krađa u periodu od avgusta prošle godine do početka maja ove godine, saopštila je Policijska uprava iz tog grada.
18:47Pre 1 d14.05.2026.
Autor
Ako planirate putovanje, produženi vikend ili posjetu rodbini, jedno od najčešćih pitanja jeste šta uraditi sa mačkom i koliko dugo je bezbedno ostaviti je samu.
23:58Pre 7 h15.05.2026.
Autor
U jednoj od najneobičnijih marketinških kampanja u svetu, francuska kompanija koja pravi video-igre "Ubisoft" sakrila je pravi gusarski kovčeg na Karibima, čija je vrednost 500.000 dolara.
23:17Pre 7 h15.05.2026.
Autor
Masnoća, kamenac i neprijatni mirisi iz sudopera mogu se ukloniti jednostavnim prirodnim sastojcima koje već imate kod kuće, bez skupih hemikalija i agresivnih sredstava.
20:34Pre 10 h15.05.2026.
Autor
Sigurno ste se i vi bar jednom zapitali čemu služi onaj mali džepić na farmerkama, ušiven unutar velikog prednjeg džepa. Pitanje se ovih dana ponovo širi društvenim mrežama, a odgovor nas vraća u bogatu istoriju najpopularnijeg odevnog predmeta na svetu.
16:48Pre 14 h15.05.2026.
Autor
Nesvesno, mnogi od nas sede prekrštenih nogu, smatrajući to udobnim ili elegantnim položajem.
13:40Pre 17 h15.05.2026.
Autor
Plan administracije američkog predsednika Donalda Trampa za izgradnju protivraketnog štita pod nazivom "Zlatna Kupola" mogao bi da postane jedan od najskupljih vojnih projekata u istoriji SAD.
10:08Pre 20 h15.05.2026.
Autor
Iako kafa ima mnoge dokazane zdravstvene prednosti, neke uobičajene greške u njenom ispijanju mogu da utiču na nivo energije, san, hidrataciju i celokupno zdravlje.
09:46Pre 21 h15.05.2026.
Autor
Mnogi svakodnevno piju gaziranu vodu, smatrajući je jednostavnim i osvežavajućim napitkom. Ipak, iako većina ljudi nema problema s njenom konzumacijom, važno je znati da gazirana voda može različito delovati na organizam i da nisu svi napici isti.
23:59Pre 1 d14.05.2026.
Autor
Pentagon i kompanija Anduril Industries potpisali su novi sporazum kojim se otvara put za masovnu proizvodnju "pametnih" krstarećih raketa Barracuda-500M, u okviru šireg programa za razvoj jeftinijeg i brže dostupnog preciznog naoružanja nove generacije.
21:38Pre 1 d14.05.2026.
Autor
Komentari (0)