Iako je mnogi ne smatraju prvim izborom kada je reč o hormonskom zdravlju, brokoli bi vrlo lako mogao da zauzme važno mesto u svakodnevnoj ishrani.
Izvor: Klix.ba
16.04.2026. 19:23
Ova namirnica obiluje vlaknima, biljnim sastojcima i antioksidansima koji pomažu telu da održi prirodnu ravnotežu i pravilno funkcioniše.
Jedan od ključnih razloga zbog kojih je brokoli koristan jeste njegova uloga u regulaciji estrogena.
Sadrži sastojke koji u organizmu pomažu razgradnju viška ovog hormona u oblike koje telo lakše izbacuje.
Vitamin D je dugo smatran jednim od najvažnijih nutrijenata za zdravlje – od jačanja kostiju do podrške imunom sistemu. Međutim, sve više naučnih istraživanja ukazuje na to da preterano uzimanje ovog vitamina može imati neočekivane i štetne posledice.
23:37Pre 41 d15.04.2026.
Autor
Premijer Srbije prof. dr Đuro Macut izjavio je da nema nikakav problem da se razgovara o poverenju Vlade Srbije i da je o tako nečemu i poželjno razgovarati, ali da se u ovom trenutku gubi dragoceno vreme na takve teme umesto da se razgovara o planovima za ovu godinu ili za naredni period.
12:01Pre 40 d16.04.2026.
Autor
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp najavio je da će biti održani pregovori između Izrael i Liban o primirju, ali zvaničnici iz Bejruta poručuju da nemaju saznanja o bilo kakvom planiranom kontaktu između dve strane.
11:24Pre 40 d16.04.2026.
AutorKada je nivo estrogena povišen, mogu da se jave simptomi poput nadutosti, umora, promena raspoloženja i bolnih menstruacija, pa je njegova pravilna razgradnja od velikog značaja.
Osim toga, brokoli doprinosi zdravlju jetre, organa koji ima ključnu ulogu u čišćenju organizma.
Aktivne supstance iz ovog povrća podržavaju prirodne procese detoksikacije i pomažu telu da se efikasnije reši štetnih materija, uključujući višak hormona.
Ne treba zanemariti ni njen visok sadržaj vlakana.
Jedna šoljica brokolija sadrži značajnu količinu vlakana koja poboljšavaju probavu i pomažu izbacivanje hormona iz organizma.
Redovan unos vlakana važan je za celokupno zdravlje, ali i za održavanje hormonske ravnoteže.
Zanimljivo je da su i klice brokolija izuzetno vredne, jer sadrže veću koncentraciju korisnih sastojaka.
Lako se mogu dodati u salate, sendviče ili smutije, a mogu i da se uzgajaju kod kuće.
Uvrštavanjem brokolija u svakodnevnu ishranu možete jednostavno i prirodno da podržite rad organizma, poboljšate probavu i doprinesete boljoj hormonskoj ravnoteži.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Život Vasila Vida Pašanjskog promenio se iz korena nakon ujeda krpelja, koji je, kako tvrdi, doveo do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija i dugotrajne borbe za dijagnozu.
18:31Pre 15 h26.05.2026.
Autor
Na zgradi Osnovne škole "Rastko Nemanjić – Sveti Sava" u Novoj Pazovi u ponedeljak ujutru osvanuli su grafiti uznemirujućeg sadržaja, zbog čega su među roditeljima tokom dana zavladali zabrinutost, pitanja i brojne reakcije.
20:04Pre 13 h26.05.2026.
Autor
Potpuno naga ženska osoba prošetala je u toku popodneva Zagrebom, a snimak je najpre objavljen na društvenim mrežama.
18:03Pre 15 h26.05.2026.
Autor
Višem javnom tužilaštvu u Beogradu je iz Instituta za sudsku medicinu "Milovan Milovanović" dostavljen zapisnik o izvršenoj identifikaciji posmrtnih ostataka koji su pronađeni 21. maja 2026. godine u jednom buretu, koje je otkopano na teritoriji opštine Inđija.
18:17Pre 15 h26.05.2026.
Autor
U ataru sela Krnjevo, na auto-putu u smeru ka Beogradu, u zaustavnoj traci izgoreo je kamion sa cisternom, saznaje portal Newsmax Balkans.
15:15Pre 1 d25.05.2026.
Autor
Za ljude koji redovno kuvaju kod kuće, odlaganje jedne vrste kuhinjskog otpada često predstavlja problem, reč je o iskorišćenom jestivom ulju.
08:54Pre 1 h27.05.2026.
Autor
Naučnici sve više upozoravaju na takozvani "remnant holesterol", koji može značajno da poveća rizik od srčanih i moždanih udara, čak i kod ljudi sa LDL u opsegu referentnih vrednosti.
23:59Pre 9 h26.05.2026.
Autor
Iako je napolju oblačno i sunce se ne vidi, to ne znači da koži nije potrebna zaštita. UV zraci, koji izazivaju starenje kože, opekotine i povećavaju rizik od raka kože, lako prolaze kroz oblake.
21:14Pre 12 h26.05.2026.
Autor
Kofein u trudnoći jedna je od tema koja najčešće izaziva dileme među budućim mamama. Dok pojedini stručnjaci smatraju da je unos kofeina dozvoljen u ograničenim količinama, drugi upozoravaju da bi trudnice trebalo potpuno da izbegavaju napitke i namirnice koje ga sadrže.
19:51Pre 14 h26.05.2026.
Autor
Jedan od glavnih problema korišćenja ventilatora tokom noći jeste to što stalnim strujanjem vazduha podiže i raspršuje prašinu u prostoriji. Stručnjaci upozoravaju da spavanje uz uključen ventilator tokom cele noći može da ima više štete nego koristi, naročito kod osetljivih osoba.
23:34Pre 1 d25.05.2026.
Autor
Istraživači su otkrili novu vrstu hobotnice u dubokom moru Galapagoskog arhipelaga.
22:17Pre 1 d25.05.2026.
Autor
Paprika je nezaobilazna namirnica u mnogim jelima, ali njena prava vrednost krije se u bogatom sastavu hranljivih materija koje imaju snažan uticaj na zdravlje.
11:35Pre 1 d25.05.2026.
Autor
Na kapiji od crnog gvožđa stoji natpis - "Ove biljke mogu da ubiju" uz sliku lobanje i ukrštenih kostiju. Upozorenje nije šala: iza rešetaka se nalazi najopasniji vrt na svetu, otvoren za javnost u sklopu zamka Alnvik na severoistoku Engleske.
23:58Pre 2 d24.05.2026.
Autor
Iako mnogi vlasnici pasa rado koriste teniske loptice kao igračku za svoje ljubimce, veterinari upozoravaju da one mogu predstavljati ozbiljan rizik po zdravlje životinja.
22:40Pre 2 d24.05.2026.
Autor
Komentari (0)