Noćno buđenje je iskustvo koje pogađa mnoge ljude, bez obzira na uzrast ili način života. Iako se često smatra bezazlenim, učestalo prekidanje sna može da ima značajan uticaj na fizičko zdravlje, mentalno stanje i svakodnevno funkcionisanje.
Izvor: Klix.ba
16.04.2026. 21:30
Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Razlozi za noćna buđenja su različiti: od stresa i anksioznosti, preko loših navika spavanja, pa sve do zdravstvenih problema.
Razumevanje uzroka i posledica ovog fenomena prvi je korak ka pronalaženju efikasnih rešenja i ponovnom uspostavljanju kvalitetnog sna.
Hormonski disbalans nastaje kada hormoni u telu nisu u ravnoteži, odnosno kada ih ima previše ili premalo. Takvo stanje može uticati na rad brojnih organa i dovesti do različitih simptoma koji često narušavaju svakodnevno funkcionisanje.
13:19Pre 28 d10.04.2026.
Autor
Da li vam se desilo da uzmete telefon i zaboravite zašto? Ili da vam reč "stoji na vrhu jezika", ali ne možete da je izgovorite? Ovakvi trenuci često se pripisuju umoru ili stresu, ali za veliki broj žena oni su deo mnogo dublje promene – menopauze.
15:45Pre 32 d06.04.2026.
AutorPovremeno okretanje i buđenje tokom noći prilično je uobičajeno, često uzrokovano bukom ili potrebom za odlaskom u toalet. Međutim, ako se to dešava redovno, to može da bude znak nečeg ozbiljnijeg, prenosi Klix.ba.
Lekar Amir Kan otkrio je razlog zašto se svake noći budite u isto vreme. U epizodi svog podkasta "No Appointment Necessary" objasnio je da uporno buđenje može biti posledica povišenog nivoa kortizola, hormona koji se oslobađa kada je telo pod stresom.
"Kortizol ima ono što nazivamo dnevnim varijacijama, što znači da se tokom dana menja. Njegov nivo je viši ujutru i tokom dana, a zatim noću počinje da opada", pojasnio je on.
Foto: Envato
Međutim, ako ste stalno pod stresom, ne dolazi do tog pada kortizola koji vam je potreban da biste zaspali.
"Zbog toga uspavljivanje postaje veoma teško", ukazao je Kan.
Lekar dodaje da to može dovesti do buđenja u tri ili četiri sata ujutru svake noći.
"Nivo kortizola počinje da raste oko tri ili četiri sata ujutru, a zatim vas prirodno budi kako se približava svitanje. Ako već imate povišen kortizol i on dodatno poraste u to vreme, probudićete se jer nivo više nije uobičajen. Već ste krenuli sa mnogo višeg nivoa. Buđenje u tri ujutru je veoma često", zaključio je Kan.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
U Opštoj bolnici u Uroševcu preminulo je novorođenče koje je, prema navodima ustanove, pronađeno u toaletu Urgentnog centra. Policija i tužilaštvo pokrenuli su istragu, a telo bebe poslato je na obdukciju.
13:23Pre 1 d07.05.2026.
Autor
Sekretarijat za saobraćaj Grada Beograda saopštio je da će od 7. maja u Beogradu doći do obustave saobraćaja u više gradskih ulica zbog različitih vrsta radova koji će poboljšati putnu i kanalizacionu infrastrukturu.
07:29Pre 1 d07.05.2026.
Autor
Beograđanin N. M. (28) uhapšen je zbog sumnje da je djevojčici (12) tražio da mu dostavi eksplicitne fotografije i video zapise, istovremeno prosleđujući joj sopstveni eksplicitni sadržaj, saopšteno je iz Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP) Srbije.
12:32Pre 1 d07.05.2026.
Autor
Uz malo truda i redovne nege, kožna jakna neće samo dugo trajati, već će vremenom postajati sve lepša, dobijajući poseban karakter i priču.
21:16Pre 1 d07.05.2026.
Autor
Da će parlamentarni izbori u Srbiji biti održani u vanrednom terminu skoro da je izvesno, a kao jedini konkretan datum za izlazak na birališta zasad se pominje 12. jul ove godine.
08:02Pre 1 d07.05.2026.
Autor
Ako postoji nešto što dodirujemo gotovo koliko i telefon, to su tastatura, miš, tablet i punjači. Razlika je samo u tome što ih mnogo ređe čistimo - iako se na njima skuplja sve: prašina, masnoća sa ruku, mrvice hrane i bakterije.
22:45Pre 5 h08.05.2026.
Autor
Stručnjaci objašnjavaju kako vežba zasnovana na disanju i aktivaciji trbuha može da pomogne u jačanju duboke muskulature i oblikovanju struka.
21:33Pre 6 h08.05.2026.
Autor
Sa dolaskom toplijeg vremena, Beogradom se, pored mirisa lipa, širi i dobro poznato zujanje. Svake godine stiče se utisak da je komaraca "nikad više", ali stručnjaci objašnjavaju da situacija nije alarmantna, već je reč o prirodnom ciklusu i aktivaciji određenih vrsta komaraca.
19:55Pre 7 h08.05.2026.
Autor
Instagram će prestati da šifruje privatne poruke između korisnika, nakon kritike od strane organa za sprovođenje zakona i bezbednosti dece zbog ove funkcije.
17:17Pre 10 h08.05.2026.
Autor
Prvo mesto na listi najboljih evropskih destinacija za solo putovanja u 2026. godini zauzela je Italija, prema indeksu koji je sastavila Much Better Adventures.
09:14Pre 18 h08.05.2026.
Autor
Fizioterapeutkinja Devin Trahman upozorila je da snaga stiska šake ima veliku ulogu u zdravom starenju i očuvanju samostalnosti, a njen pad može ukazivati na šire promene u organizmu. Zbog toga preporučuje vežbe za jačanje mišića šake.
23:26Pre 1 d07.05.2026.
Autor
Uz malo truda i redovne nege, kožna jakna neće samo dugo trajati, već će vremenom postajati sve lepša, dobijajući poseban karakter i priču.
21:16Pre 1 d07.05.2026.
Autor
Dobitnik nagrade od milion funti (oko 1,15 miliona evra) u okviru igre EuroMillions ostao je bez nagrade nakon što nije podneo zahtev za isplatu u predviđenom roku od šest meseci, saopštio je operater britanske lutrije Alvin.
18:17Pre 1 d07.05.2026.
Autor
Proleće donosi izazove i promene u nezi pasa, prvenstveno zbog pojačanog linjanja, veće aktivnosti i povećanog rizika od parazita.
15:34Pre 1 d07.05.2026.
Autor
Komentari (0)