Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Holesterol je masna supstanca koja se prirodno nalazi u krvi i ima važnu ulogu u normalnom funkcionisanju organizma. Neophodan je za izgradnju ćelijskih membrana, proizvodnju hormona, žučnih kiselina i vitamina D.
Izvor: Klix.ba
30.01.2026. 22:32
Međutim, povišene vrednosti holesterola mogu da predstavljaju rizik po zdravlje, a na njegov nivo u velikoj meri utiču svakodnevne životne navike i ishrana.
Određene namirnice sadrže holesterol, dok druge mogu da podstaknu organizam da ga proizvodi u većim količinama.
Zbog toga se posebna pažnja posvećuje izboru hrane koja može da doprinese održavanju njegove ravnoteže u krvi, prenosi Klix.ba.
Mnogi ljudi misle da bi svakodnevno jedenje jaja moglo dovesti do rizika od visokog holesterola. Međutim, istraživanje je utvrdilo da ovo nije u potpunosti tačno.
23:35Pre 30 d09.01.2026.
Autor
Visok nivo holesterola jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj srčanih bolesti. Iako lekovi mogu pomoći u njegovom snižavanju, zdravija i dugoročnija opcija svakako je prilagođavanje ishrane.
22:39Pre 173 d19.08.2025.
AutorJabukovo sirće se često koristi kao prirodni dodatak ishrani, a poznat je po svom uticaju na regulaciju nivoa šećera u krvi. Njegova umerena konzumacija može pomoći u sprečavanju naglih skokova šećera nakon obroka, što indirektno doprinosi boljoj kontroli masnoća u krvi.
Beli luk je poznat po svom snažnom delovanju na organizam. Sadrži aktivne veze koje mogu da pomognu u smanjenju "lošeg" LDL holesterola, a redovna konzumacija često se povezuje s boljim zdravljem srca i krvnih sudova.
Semenke lana bogate su zdravim masnim kiselinama koje mogu doprineti snižavanju LDL holesterola i triglicerida. Osim toga, one su dobar izvor vlakana, što ih čini korisnim dodatkom svakodnevnoj ishrani.
Uravnotežena ishrana, uz umerenu konzumaciju ovih namirnica, može da ima pozitivan učinak na nivo holesterola i opšte zdravlje organizma.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Makedonski pop pevač Danijel Kajmakoski (42) otet je u centru Beograda nakon nastupa u blizini Beton hale, i pronađen je nakon policijske potere na auto-putu kod isključenja za Rumu kad su otmičari udarili u bankinu, nezvanično je potvrđeno za Newsmax Balkans.
12:26Pre 17 h08.02.2026.
Autor
Ministarstvo unutrašnjih poslova, Služba za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Uprave za tehniku, upozorava građane na pojavu novog vida internet prevare kojom se zloupotrebljava aplikacija WhatsApp.
09:58Pre 20 h08.02.2026.
Autor
U mestu Jelovik, na teritoriji opštine Bajina Bašta, oko 7.20 časova došlo je do teške saobraćajne nesreće u kojoj je poginula jedna osoba, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
10:03Pre 1 d07.02.2026.
Autor
Legendarna američka skijašica Lindzi Von (41) doživela je težak pad tokom spusta u Kortini d'Ampeco na Zimskim olimpijskim igrama.
13:15Pre 16 h08.02.2026.
Autor
Građani Srbije do ponoći mogu da podnesu prijave za upis bespravnih po osnovu Zakona o posebnim uslovima za evidentiranje i upis prava svojine na nepokretnostima (Svoj na svome), a prema poslednjim podacima Republičkog geodetskog zavoda do sada je stiglo oko 2,3 miliona prijava građana.
08:30Pre 21 h08.02.2026.
Autor
Sanseverija, poznata i kao "svekrvin jezik", prisutna je u gotovo svakom domu, kancelariji ili javnoj zgradi. Njeni uspravni, čvrsti listovi, različitih oblika i boja, kao i izuzetna otpornost, učinili su je jednom od najrasprostranjenijih sobnih biljaka na svetu.
23:34Pre 6 h08.02.2026.
Autor
Tutinski deo Pešteri krije dva fenomena – čuda prirode. Drvo, koje je grom više puta pogađao, i vodom obilan izvor od dve vode, koje na mahove ali ne istovremeno, bez očiglednog razloga presušuje na par sati.
22:52Pre 7 h08.02.2026.
Autor
Od doručka koji se neretko preskače do japanskog čizkejka koji je "zaludeo" Internet. Saveti i trendovi u ishrani nikada nisu bili brojniji, ali ni kontradiktorniji.
19:43Pre 10 h08.02.2026.
Autor
Ako pokušavate da prestanete da konzumirate cigarete, postoje namirnice koje treba da jedete kako bi se nikotin što brže izbacio iz organizma.
16:28Pre 13 h08.02.2026.
Autor
Britanski Telegraf sastavio je kratak turistički vodič kroz Beograd, u kojem strancima savetuje da što pre upoznaju čari srpske prestonice, grada koji je preživeo oko 40 invazija, a i danas zrači jedinstvenim šarmom i lepotom.
15:46Pre 14 h08.02.2026.
Autor
Limun je često predstavljen kao prirodno sredstvo za čišćenje, ali na određenim materijalima poput kamena i drveta može izazvati trajna oštećenja.
11:56Pre 18 h08.02.2026.
Autor
Voda je osnovna potreba organizma, ali i jedna od navika koju najlakše zanemarujemo.
22:26Pre 1 d07.02.2026.
Autor
Navike pingvina i čitav univerzum zanimljivosti koje okružuju ove ptice fascinirali su ljude vekovima.
17:59Pre 1 d07.02.2026.
Autor
Istraživači sa Politehničkog Univerziteta u Milanu razvili su novu vrstu kompjuterskog čipa, koji obećava znatno brže izvođenje složenih proračuna uz drastično manju potrošnju energije u poređenju sa današnjim klasičnim digitalnim procesorima.
16:02Pre 1 d07.02.2026.
Autor
Komentari (0)