Holesterol je masna supstanca koja se prirodno nalazi u krvi i ima važnu ulogu u normalnom funkcionisanju organizma. Neophodan je za izgradnju ćelijskih membrana, proizvodnju hormona, žučnih kiselina i vitamina D.
Izvor: Klix.ba
30.01.2026. 22:32
Međutim, povišene vrednosti holesterola mogu da predstavljaju rizik po zdravlje, a na njegov nivo u velikoj meri utiču svakodnevne životne navike i ishrana.
Određene namirnice sadrže holesterol, dok druge mogu da podstaknu organizam da ga proizvodi u većim količinama.
Zbog toga se posebna pažnja posvećuje izboru hrane koja može da doprinese održavanju njegove ravnoteže u krvi, prenosi Klix.ba.
Mnogi ljudi misle da bi svakodnevno jedenje jaja moglo dovesti do rizika od visokog holesterola. Međutim, istraživanje je utvrdilo da ovo nije u potpunosti tačno.
23:35Pre 142 d09.01.2026.
Autor
Visok nivo holesterola jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj srčanih bolesti. Iako lekovi mogu pomoći u njegovom snižavanju, zdravija i dugoročnija opcija svakako je prilagođavanje ishrane.
22:39Pre 285 d19.08.2025.
AutorJabukovo sirće se često koristi kao prirodni dodatak ishrani, a poznat je po svom uticaju na regulaciju nivoa šećera u krvi. Njegova umerena konzumacija može pomoći u sprečavanju naglih skokova šećera nakon obroka, što indirektno doprinosi boljoj kontroli masnoća u krvi.
Beli luk je poznat po svom snažnom delovanju na organizam. Sadrži aktivne veze koje mogu da pomognu u smanjenju "lošeg" LDL holesterola, a redovna konzumacija često se povezuje s boljim zdravljem srca i krvnih sudova.
Semenke lana bogate su zdravim masnim kiselinama koje mogu doprineti snižavanju LDL holesterola i triglicerida. Osim toga, one su dobar izvor vlakana, što ih čini korisnim dodatkom svakodnevnoj ishrani.
Uravnotežena ishrana, uz umerenu konzumaciju ovih namirnica, može da ima pozitivan učinak na nivo holesterola i opšte zdravlje organizma.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Decenijama je malina bila naše "crveno zlato", proizvod po kojem je Srbija bila prepoznata širom sveta. Izvoz vredan stotine miliona evra, desetine hiljada porodica koje su od nje živele i status jednog od najvažnijih srpskih brendova.
19:16Pre 1 d30.05.2026.
Autor
Stručni timovi alpinista uklonili su baner sa Palate Albanija u Beogradu, čime će se osloboditi pristup i omogućiti hranjenje mladunaca ptice bele čiope čija se gnezda nalaze na višim spratovima zgrade.
21:48Pre 1 d30.05.2026.
Autor
Izbor novog tuša nije samo pitanje izgleda kupatila, već i prilika da tuširanje prilagodite sopstvenim navikama i potrebama. Bilo da želite osećaj luksuznog spa centra, efekat letnje kiše ili vam je najvažniji kvalitet vode, postoji veliki broj modela koji mogu da odgovore različitim zahtevima.
23:58Pre 1 d30.05.2026.
Autor
Srpska pravoslavna crkva obeležava jedan od najznačajnih hrišćanskih praznika - dan Svete Trojice, koji se još zove Duhovi i Silazak Svetog duha na apostole.
09:36Pre 18 h31.05.2026.
Autor
"Ako neko bude uzrok da se nečiji život spasi, kao da je svim ljudima život sačuvao" - ovom rečenicom iz Kurana vodila se Misala Rizović iz Novog Pazara (45) kad je odlučila da donira bubreg devojci Emini Sinanović (21).
20:07Pre 8 h31.05.2026.
Autor
Muzej na istoku Francuske prijavio je policiji krađu banane koja predstavlja ključni deo višemilionskog umetničkog dela italijanskog vizuelnog umetnika Mauricija Katelana.
23:56Pre 4 h31.05.2026.
Autor
Vlasnici pasa često pitaju zašto njihov ljubimac ne može da jede samo piletinu. To se najčešće događa kada izbirljiv pas dobija piletinu kao podsticaj da jede, pa počne da odbija uravnoteženu ishranu.
22:49Pre 5 h31.05.2026.
Autor
Mravi se najčešće prvi put primećuju u kuhinji, a jednom kada se nastane, njihovo uklanjanje može da bude veoma zahtevno.
19:46Pre 8 h31.05.2026.
Autor
Deca koja koriste sisteme veštačke inteligencije poput ChatGPT prestaće da razmišljaju i biće sklona da poveruju da je dva puta dva jednako pet, upozorio je ruski akademik Vladislav Lektorski.
17:34Pre 10 h31.05.2026.
Autor
Lajmska bolest je multisistemsko oboljenje koje izaziva bakterija spiroheta Borrelia burgdorferi, koju na čoveka prenosi krpelj svojim ubodom. Infektolog Lejla Ćeranić govorila je za portal Newsmax Balkans o načinu prenošenja bolesti, simptomima, dijagnostici, lečenju, ali i važnosti prve reakcije.
16:13Pre 12 h31.05.2026.
Autor
Izbor novog tuša nije samo pitanje izgleda kupatila, već i prilika da tuširanje prilagodite sopstvenim navikama i potrebama. Bilo da želite osećaj luksuznog spa centra, efekat letnje kiše ili vam je najvažniji kvalitet vode, postoji veliki broj modela koji mogu da odgovore različitim zahtevima.
23:58Pre 1 d30.05.2026.
Autor
Letnja garderoba, prepoznatljiva po živim i upečatljivim bojama, unosi vedrinu u svakodnevicu. Međutim, upravo su intenzivne nijanse najosetljivije na sunčevo zračenje, visoke temperature i često pranje, zbog čega majice, haljine, košulje i kupaći kostimi vremenom mogu da izgube prvobitni sjaj.
23:24Pre 1 d30.05.2026.
Autor
Probadajući bol u stopalu nakon ustajanja često ukazuje na plantarni fascitis, odnosno upalu plantarne fascije, čvrstog "pojasa" vezivnog tkiva koji se prostire od pete do prednjeg dela stopala. Do upale dolazi kada se ovo tkivo previše istegne, ošteti ili napukne.
18:38Pre 1 d30.05.2026.
Autor
ok čistimo police i bacamo ostatke hrane, bočice kečapa, majoneza ili senfa često ostaju zaboravljene mesecima, pa čak i godinama. Iako neki od ovih proizvoda imaju dug rok trajanja, drugi mogu postati ozbiljan rizik po zdravlje, izazvati stomačne tegobe, pa čak i teže infekcije.
12:06Pre 1 d30.05.2026.
Autor
Komentari (0)