Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Za normalno funkcionisanje tokom dana, kvalitetan san je od ključnog značaja. Ipak, brojna istraživanja pokazuju da žene imaju znatno više problema sa snom nego muškarci i to zbog bioloških razlika koje utiču na unutrašnji biološki sat i proizvodnju hormona.
Izvor: Klix.ba
22.06.2025. 21:35
Prema rečima stručnjaka, žene imaju skoro 60 odsto veću verovatnoću da će se suočiti sa nesanicom u poređenju sa muškarcima. Iako muškarci sve češće beleže manjak dubokog, oporavljajućeg sna, nesanica i poremećaji u ritmu spavanja značajno češće pogađaju žene.
Jedan od glavnih razloga za ovu razliku leži u funkcionisanju cirkadijalnog ritma, unutrašnjeg biološkog sata koji reguliše san.
Umor posle neprospavane noći poznat je većini ljudske populacije. Neki korisnici društvenih mreža minimalnu količinu sna i umor koji je njegova posledica doveli su do takmičenja nazvanog "izazov bez sna".
23:54Pre 299 d16.09.2024.
Autor
Disbalans hormona dovodi do brojnih problema poput nadutosti, razdražljivosti, promena raspoloženja, poremećaja apetita, a sva ova stanja bitno je prepoznati na vreme.
18:33Pre 42 d01.06.2025.
AutorŽensko telo, kako kažu istraživači, ranije luči melatonin, hormon koji pomaže u regulaciji sna. To znači da žene ranije ulaze u "režim spavanja", što može izazvati nesklad sa svakodnevnim obavezama i spoljnim faktorima poput svetla i tame.
"Neusklađenost između unutrašnjeg biološkog sata i ciklusa spavanja je oko pet puta češća kod žena nego kod muškaraca. Tokom dana, nedelja i meseci, ova razlika može izazvati značajne poremećaje, uključujući nesanicu i hronični umor", istakla je dr Renske Lok, psihijatar sa Univerziteta Stenford.
Ona dodaje da su poremećaji u cirkadijalnom ritmu povezani i sa brojnim zdravstvenim problemima – od problema sa spavanjem i raspoloženjem, do smanjenih kognitivnih sposobnosti.
Stručnjaci savetuju da žene koje se bore sa nesanicom obrate pažnju na higijenu sna, izbegavaju ekrane pred spavanje, održe redovan raspored odlaska u krevet i, po potrebi, potraže pomoć stručnjaka.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Jena osoba zatrpaana je zemljom u kamenolomu u mestu Kamenica kod Kraljeva.
13:34Pre 6 h13.07.2025.
Autor
Svetski gastronomski portal Taste Atlas (Tejst Atlas) svrstao je lepinje iz Srbije u najbolje hlebove Evrope.
22:27Pre 1 d11.07.2025.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da će uskoro otići na centralni gradski trg u Novi Sad.
12:32Pre 1 d12.07.2025.
Autor
Bivši ministar spoljnih poslova Goran Svilanović rekao je u emisiji GrađaNIN, govoreći o trenutnoj situaciji u društvu, da smo svi zaglavljeni u političkoj situaciji, za koju je ocenio da je komplikovana.
21:49Pre 1 d11.07.2025.
Autor
Reprezentacija Srbije ubedljivo je pobedila selekciju Južnoafričke Republike na startu Svetskog prvenstva u vaterpolu. Fantastičnu igru ispratio je i rezultat, pa su "delfini" slavili sa 27:3 (8:0, 6:3, 4:0, 9:0).
09:33Pre 1 d12.07.2025.
Autor
Sparne letnje noći mogu pretvoriti naše spavaće sobe u saune dok pokušavamo da zaspimo. Zbog toga se češće pranje posteljine tokom leta smatra neophodnim.
23:10Pre 21 h12.07.2025.
Autor
Švajcarska se nalazi među deset zemalja na svetu koje se najbrže zagrevaju, a jun ove godine bio je drugi najtopliji mesec u ovoj zemlji otkako su 1864. godine počela merenja, pokazuju najnoviji podaci, prenose švajcarski mediji.
16:37Pre 1 d12.07.2025.
Autor
Verovatno ste čuli da "život počinje u 40. godini", ali lekar upozorava o određenim životnim navikama koje biste trebali odbaciti pre nego što stignete do ove faze u životu kako biste bili zdraviji i produžili životni vek.
15:23Pre 1 d12.07.2025.
Autor
Muzej u američkom gradu Denveru, poznat po postavci dinosaurusa, došao je do neočekivanog otkrića kada su tokom radova ispod svog parkinga pronašli dinosaurusovu kost, prenose mediji.
12:01Pre 1 d12.07.2025.
Autor
Tokom rutinskog održavanja broda usidrenog u Klivlendu, naučnici su sasvim slučajno otkrili neobičnu sluzavu masu u kojoj je otkriven novi oblik života.
09:21Pre 1 d12.07.2025.
Autor
Iako se često ističe da večera najviše utiče na krvni pritisak, pojedini stručnjaci ukazuju da je noćna užina važan saveznik u regulaciji povišenog pritiska.
23:59Pre 1 d11.07.2025.
Autor
Svetski gastronomski portal Taste Atlas (Tejst Atlas) svrstao je lepinje iz Srbije u najbolje hlebove Evrope.
22:27Pre 1 d11.07.2025.
Autor
Održavanje hladnoće u domu je izazovno tokom letnih vrućina, a ukoliko nemate klima-uređaj ili ventilator, nekoliko vrsta biljaka može vam pomoći da rashladite prostoriju u kojoj boravite.
21:14Pre 1 d11.07.2025.
Autor
Roditelji u Srbiji su prošle godine devojčicama najčešće davali ime Sofija, a dečacima Luka, objavio je danas Republički zavod za statistiku.
14:45Pre 2 d11.07.2025.
Autor
Komentari (0)