Za normalno funkcionisanje tokom dana, kvalitetan san je od ključnog značaja. Ipak, brojna istraživanja pokazuju da žene imaju znatno više problema sa snom nego muškarci i to zbog bioloških razlika koje utiču na unutrašnji biološki sat i proizvodnju hormona.
Izvor: Klix.ba
22.06.2025. 21:35
Prema rečima stručnjaka, žene imaju skoro 60 odsto veću verovatnoću da će se suočiti sa nesanicom u poređenju sa muškarcima. Iako muškarci sve češće beleže manjak dubokog, oporavljajućeg sna, nesanica i poremećaji u ritmu spavanja značajno češće pogađaju žene.
Jedan od glavnih razloga za ovu razliku leži u funkcionisanju cirkadijalnog ritma, unutrašnjeg biološkog sata koji reguliše san.
Umor posle neprospavane noći poznat je većini ljudske populacije. Neki korisnici društvenih mreža minimalnu količinu sna i umor koji je njegova posledica doveli su do takmičenja nazvanog "izazov bez sna".
23:54Pre 608 d16.09.2024.
Autor
Disbalans hormona dovodi do brojnih problema poput nadutosti, razdražljivosti, promena raspoloženja, poremećaja apetita, a sva ova stanja bitno je prepoznati na vreme.
18:33Pre 350 d01.06.2025.
AutorŽensko telo, kako kažu istraživači, ranije luči melatonin, hormon koji pomaže u regulaciji sna. To znači da žene ranije ulaze u "režim spavanja", što može izazvati nesklad sa svakodnevnim obavezama i spoljnim faktorima poput svetla i tame.
"Neusklađenost između unutrašnjeg biološkog sata i ciklusa spavanja je oko pet puta češća kod žena nego kod muškaraca. Tokom dana, nedelja i meseci, ova razlika može izazvati značajne poremećaje, uključujući nesanicu i hronični umor", istakla je dr Renske Lok, psihijatar sa Univerziteta Stenford.
Ona dodaje da su poremećaji u cirkadijalnom ritmu povezani i sa brojnim zdravstvenim problemima – od problema sa spavanjem i raspoloženjem, do smanjenih kognitivnih sposobnosti.
Stručnjaci savetuju da žene koje se bore sa nesanicom obrate pažnju na higijenu sna, izbegavaju ekrane pred spavanje, održe redovan raspored odlaska u krevet i, po potrebi, potraže pomoć stručnjaka.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Finale za Pesmu Evrovizije održava se u Beču, a za titulu pobednika nadmetaće se 25 zemalja, među kojima i Srbija pod brojem devet. Prema podacima sajta Eurovisionworld, među deset najvećih favorita nalaze se Finska, Australija, Grčka, Izrael, Rumunija, Danska, Italija, Francuska, Švedska i Malta.
21:27Pre 1 d16.05.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je u Bakuu da opozicione stranke treba da se ujedine i zajednički izađu na naredne izbore, dok je u vezi sa istragom na Senjaku naveo da ne postoji osnov sumnje da je bivši načelnik beogradske policije Veselin Milić učestvovao u izvršenju krivičnog dela.
17:19Pre 19 h17.05.2026.
Autor
Na društvenim mrežama pojavio se jednostavan kućni trik koji olakšava borbu sa izgužvanom odećom nakon pranja i sušenja.
18:51Pre 18 h17.05.2026.
Autor
Pripadnici Uprave kriminalističke policije (UKP) u saradnji sa Višim javnim tužilaštvom u Beogradu pronašli su vozilo za koje se sumnja da je korišćeno za transport ubijenog Aleksandra Nešovića na Senjaku, saznaje Newsmax Balkans.
11:50Pre 1 d17.05.2026.
Autor
Jedna osoba je poginula, a tri su povređene u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u subotu kod sela Vrbovo u blizini Vladičinog Hana, saopštili su za portal Newsmax Balkans iz Policijske uprave Vranje.
19:03Pre 18 h17.05.2026.
Autor
Mačke nisu slučajno poznate kao oprezne i teritorijalne životinje. Njihov instinkt za preživljavanje veoma je snažan, iako većina kućnih mačaka ceo život provodi u stanu.
11:36Pre 1 h18.05.2026.
Autor
Nakon krečenja doma, mnogi se suoče sa problemom fleka od boje na podu, nameštaju ili drugim površinama. Iako na prvi pogled deluju kao trajno oštećenje, mrlje se u većini slučajeva mogu ukloniti ako se reaguje na vreme i koriste odgovarajuća sredstva.
23:58Pre 13 h17.05.2026.
Autor
Pas Lazar, 30-godišnji patuljasti španijel, koji je možda bio najstariji pas na svetu, uginuo je tokom vikenda u blizini Ansija, francuskog grada.
21:58Pre 15 h17.05.2026.
Autor
Na društvenim mrežama pojavio se jednostavan kućni trik koji olakšava borbu sa izgužvanom odećom nakon pranja i sušenja.
18:51Pre 18 h17.05.2026.
Autor
Putnici često žele udobno putovanje, ali na letovima niskobudžetnih avio-kompanija to može delovati kao nemoguća misija. Ipak, argentinska stjuardesa Barbii Bac podelila je savete kako izabrati što bolje sedište u avionu.
12:44Pre 1 d17.05.2026.
Autor
Iako više od 80 procenata mladih u Srbiji svakodnevno koristi veštačku inteligenciju, tek svaki treći u potpunosti veruje informacijama koje dobija, što pokazuje paradoks između upotrebe i poverenja.
23:59Pre 1 d16.05.2026.
Autor
Ako primetite sitne voćne mušice u kuhinji, velika je šansa da ih već sutradan bude još više. Ove mušice mogu položiti i do 500 jaja, koja se izlegu već u roku od 24 sata, zbog čega ih je prilično teško potpuno ukloniti.
22:54Pre 1 d16.05.2026.
Autor
Uginuli grbavi kit pronađen kod danskog ostrva identifikovan je kao Timi, potvrdila je danska Agencija za zaštitu životne sredine, a njegova sudbina je nedeljama zaokupljala milione ljudi nakon što se nasukao u nemačkim vodama, preneo je Bild.
18:26Pre 1 d16.05.2026.
Autor
Nezabeležen toplotni talas pogodio Indiju krajem aprila, dok naučnici upozoravaju da ekstremne temperature postaju nova realnost.
17:12Pre 1 d16.05.2026.
Autor
Komentari (0)