Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Za normalno funkcionisanje tokom dana, kvalitetan san je od ključnog značaja. Ipak, brojna istraživanja pokazuju da žene imaju znatno više problema sa snom nego muškarci i to zbog bioloških razlika koje utiču na unutrašnji biološki sat i proizvodnju hormona.
Izvor: Klix.ba
22.06.2025. 21:35
Prema rečima stručnjaka, žene imaju skoro 60 odsto veću verovatnoću da će se suočiti sa nesanicom u poređenju sa muškarcima. Iako muškarci sve češće beleže manjak dubokog, oporavljajućeg sna, nesanica i poremećaji u ritmu spavanja značajno češće pogađaju žene.
Jedan od glavnih razloga za ovu razliku leži u funkcionisanju cirkadijalnog ritma, unutrašnjeg biološkog sata koji reguliše san.
Umor posle neprospavane noći poznat je većini ljudske populacije. Neki korisnici društvenih mreža minimalnu količinu sna i umor koji je njegova posledica doveli su do takmičenja nazvanog "izazov bez sna".
23:54Pre 518 d16.09.2024.
Autor
Disbalans hormona dovodi do brojnih problema poput nadutosti, razdražljivosti, promena raspoloženja, poremećaja apetita, a sva ova stanja bitno je prepoznati na vreme.
18:33Pre 261 d01.06.2025.
AutorŽensko telo, kako kažu istraživači, ranije luči melatonin, hormon koji pomaže u regulaciji sna. To znači da žene ranije ulaze u "režim spavanja", što može izazvati nesklad sa svakodnevnim obavezama i spoljnim faktorima poput svetla i tame.
"Neusklađenost između unutrašnjeg biološkog sata i ciklusa spavanja je oko pet puta češća kod žena nego kod muškaraca. Tokom dana, nedelja i meseci, ova razlika može izazvati značajne poremećaje, uključujući nesanicu i hronični umor", istakla je dr Renske Lok, psihijatar sa Univerziteta Stenford.
Ona dodaje da su poremećaji u cirkadijalnom ritmu povezani i sa brojnim zdravstvenim problemima – od problema sa spavanjem i raspoloženjem, do smanjenih kognitivnih sposobnosti.
Stručnjaci savetuju da žene koje se bore sa nesanicom obrate pažnju na higijenu sna, izbegavaju ekrane pred spavanje, održe redovan raspored odlaska u krevet i, po potrebi, potraže pomoć stručnjaka.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Poljoprivredni proizvođači koji protestuju danima zatražili su, između ostalog da se hitno stopira uvoz svih poljoprivrednih proizvoda i da država otkupi postojeće viškove u robne rezerve.
19:16Pre 1 d15.02.2026.
Autor
Na Adi Huji tokom popodneva došlo je do saobraćajne nezgode kada je automobil sleteo u reku, nezvanično saznaje Newsmax Balkans.
15:47Pre 3 h17.02.2026.
Autor
Poljoprivrednici će širom Srbije blokirati puteve, a mlekari iz Mrčajevaca koji su i započeli proteste pre šest dana, najavili su radikalizaciju od srede i potpunu blokadu starog puta Čačak–Kraljevo.
11:56Pre 1 d16.02.2026.
Autor
Luksuzni automobil "Mercedes G 800 4x4²", u vlasništvu jutjubera i influensera Bogdana Ilića, poznatijeg kao "Baka Prase", izgoreo je tokom noći u Beogradu na vodi, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
08:57Pre 1 d16.02.2026.
Autor
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić u Palati "Srbija" uručio je odlikovanja zaslužnim pojedincima i institucijama povodom Sretenja - Dana državnosti Srbije.
13:53Pre 1 d16.02.2026.
Autor
Male promene u vašem domu mogu napraviti veliku razliku u prostoru, kao i u kvalitetu vašeg sna.
17:41Pre 1 h17.02.2026.
Autor
Rutinski građevinski radovi na Tehničkom univerzitetu u Dortmundu doveli su do arheološkog otkrića, nađeni su tragovi davno zaboravljenog naselja zakopanog hiljadama godina ispod livade u ulici Emil-Fige-Štrase.
13:18Pre 5 h17.02.2026.
Autor
Danas je prvi dan Godine Vatrenog Konja, a svečano su je dočekali milioni ljudi širom Azije, od Pekinga do Bangkoka.
10:04Pre 8 h17.02.2026.
Autor
Punč je šestomesečni majmun iz zoološkog vrta u Japanu koji je postao prava internet senzacija nakon što su se na mrežama pojavili snimci na kojima se nežno grli sa svojom plišanom igračkom orangutanom.
08:37Pre 10 h17.02.2026.
Autor
Vlasnici mačaka upozoravaju se da ne ignorišu posekotine i ogrebotine na koži kada ih njihovi ljubimci ogrebu. Rana može da deluje bezazleno, ali prema rečima lekara, iza nje može da se krije retka infekcija koja može da dovede do problema sa pamćenjem i oštećenja organa.
23:45Pre 19 h16.02.2026.
Autor
Snažno nevreme koje je pogodilo jug italijanske pokrajine Pulja dovelo je do urušavanja čuvenog prirodnog luka poznatog kao "Luk ljubavi", dok je gradonačelnik Melendunja, u čijoj se blizini nalazi luk, ocenio događaj kao "težak udarac za zajednicu".
22:03Pre 20 h16.02.2026.
Autor
Ukoliko koristite društvene mreže, gotovo je nemoguće da niste primetili trend objavljivanja fotografija iz 2016. godine. Zbog čega su svi nostalgični za njom?
12:52Pre 1 d16.02.2026.
Autor
San je ključan za odmor i obnovu tela, ali da li može istovremeno biti prilika za sagorevanje kalorija? Ako pokušavate da smršate, verovatno se pitate kako maksimalno da iskoristite dnevnu potrošnju energije.
23:58Pre 1 d15.02.2026.
Autor
Jedanaestogodišnji dečak otkrio je fosilizovani oklop kornjače star oko 48 miliona godina tokom potrage za kamenjem sa bakom i dekom u jugozapadnom Vajomingu
23:19Pre 1 d15.02.2026.
Autor
Komentari (0)