Najnovije

Opljačao 13 domaćinstava za tri meseca: Određen pritvor mladiću (19) u Leskovcu Poginula bivša srpska teniserka Tatjana Ječmenica Srušio se avion u Koloradu, poginule četiri osobe Bojana Mlađenović novi v. d. glavnog urednika Informativnog programa RTS, Nenadu Lj. Stefanoviću ističe radni odnos Efikasno očistite masne naslage na šporetu sa ravnom pločom Partizan poražen od Real Madrida u 28. kolu Evrolige

Opljačao 13 domaćinstava za tri meseca: Određen pritvor mladiću (19) u Leskovcu Poginula bivša srpska teniserka Tatjana Ječmenica Srušio se avion u Koloradu, poginule četiri osobe Bojana Mlađenović novi v. d. glavnog urednika Informativnog programa RTS, Nenadu Lj. Stefanoviću ističe radni odnos Efikasno očistite masne naslage na šporetu sa ravnom pločom Partizan poražen od Real Madrida u 28. kolu Evrolige

Top teme:

Sankcije NIS Protesti u Srbiji Donald Tramp Izbor urednika

MAGAZIN

Ako se budite između dva i tri sata noću, vreme je da poslušate svoje telo, moguće je da reaguje na hronični stres

Ukoliko primetite da se nekoliko noći zaredom budite između dva i tri sata ujutru, moguće je da telo reaguje na hronični stres i povišen nivo kortizola, hormona koji prirodno raste pred jutro kako bi nas pripremio za buđenje.

Ako se budite između dva i tri sata noću, vreme je da poslušate svoje telo, moguće je da reaguje na hronični stres

Foto: Envato

U idealnim uslovima, kortizol raste postepeno, budi nas lagano između šest i sedam sati. Međutim, kod mnogih je ovaj ritam poremećen.

Moderni način života često narušava prirodni ciklus spavanja, a stres dodatno pogoršava situaciju.

Visok nivo kortizola uveče može da izazove prerano buđenje, upravo u trenutku kada bi trebalo da spavamo najdubljim snom. U to doba noći ulazimo u REM fazu sna, ključnu za emotivnu obradu i pamćenje i tada je najveća verovatnoća da se probudimo i to zapamtimo.

PROČITAJTE JOŠ

Šest razloga zašto bi jutro trebalo da započete šetnjom

MAGAZIN

Šest razloga zašto bi jutro trebalo da započete šetnjom

Jutarnja šetnja nije samo fizička aktivnost, već snažna navika koja postavlja temelje za zdrav i produktivan dan.

23:07Pre 202 d26.07.2025.

Autor

Namirnice korisne pred spavanje: Opuštaju krvne sudove, snižavaju pritisak i poboljšavaju varenje

MAGAZIN

Namirnice korisne pred spavanje: Opuštaju krvne sudove, snižavaju pritisak i poboljšavaju varenje

Iako se često ističe da večera najviše utiče na krvni pritisak, pojedini stručnjaci ukazuju da je noćna užina važan saveznik u regulaciji povišenog pritiska.

23:59Pre 217 d11.07.2025.

Autor

Zašto se često budite gladni iako ste kasno večerali

MAGAZIN

Zašto se često budite gladni iako ste kasno večerali

Osobe koje jedu kasno uveče verovatno će dočekati jutro bez prevelikog apetita, dok će oni koji su preskočili večeru jedva dočekati doručak. Međutim, ponekad će nas glad probuditi bez jasnog razloga.

11:23Pre 230 d28.06.2025.

Autor

Ako ste noćna ptica koja mora rano da ustaje, ovakva buđenja mogu da budu znak da se vaš unutrašnji biološki sat ne slaže sa svakodnevnim obavezama.

Dodajte tome stres, neredovan san, oscilacije šećera u krvi ili hormonske promene i problem postaje još izraženiji.

Naučnici poručuju: dosledna rutina spavanja je važnija od dužine sna. Cirkadijalni ritam voli red, isto kao što biljka voli sunce.

Zato, ako se noću budite bez razloga, možda je vreme da poslušate šta vam telo poručuje.

Tagovi:

stres san spavanje buđenje kortizol šećer u krvi

Komentari (0)

06:00

PORTAL (R)

Portal - emisija koja vas uvodi u planetarna zbivanja. Ne propustite analize, intervjue i događaje koji oblikuju tok istorije. "Portal" je vaš prolaz u svet.

specijal

06:30

PROZORI BALKANA (R)

Emisija kolažnog tipa koju čine prilozi naših dopisnika sa zanimljivim pričama iz čitave Srbije, ali i regiona Balkana. Teme nisu vezane za dnevne događaje već obrađuju zanimljive priče iz ugla običnog, malog čoveka, koje su karakteristične za različite krajeve.

specijal

07:00

NAŠA PRIČA

Jutarnji program „Otvori oči“ gledaocima nudi analizu aktuelnih dešavanja od prethodnog dana i najavu predstojećih događaja uz analizu eminentnih stručnjaka i renomiranih gostiju. Emisija nudi uvid u aktuelna pitanja, uz kvalitetne analize i inspirativne price naših dopisnika I reportera koji će se uvek naći “na pravom mestu u pravo vreme”.

specijal

08:45

DOKUMENTARNI PROGRAM-PUT ZNANJA

U petoj epizodi Put znanja predstavljamo projekte koji povezuju nauku, ekologiju i kozmetiku. Prvi istražuje kako se otpad od kafe može pretvoriti u aktivne sastojke za funkcionalne kozmetičke formulacije, dok drugi razvija ekološke antimikrobne kompozite sa zaštitnim i regenerativnim svojstvima kože. Emisija pokazuje kako nauka i održive tehnologije oblikuju inovativne kozmetičke proizvode.

dokumentarni

09:00

DOKUMENTARNI PROGRAM-MONAŠKI KUVAR-MANASTIR LIPAR

“Monaški kuvar“ ove nedelje vodi vas u manastir Lipar. Monahinje Doroteja, Stefanida i Isidora uputile su nas u tajne manastirske vezionice, radionice u kojoj se prave čajevi i melemi od manastirskih biljaka, kao i u tajne pevnice, molitvenih tekstova, uznošenja molitvi Bogu. Monahinja Tavita, igumanija manastira Lipar, sa nama je podelila misli o borbi sa samim sobom, monaškom pozivu i iskušenjima, monaškoj logici, spoznaji sebe samih, pronalaženju mira u sebi.

dokumentarni

09:30

TRAŽIM REČ (R)

Ko je bio Džefri Epstajn? Šta se otkriva, a šta se i zašto krije u preko tri miliona Epstajnovih fajlova? Ko su imena sa Balkana koja se pominju u objavljenim dokumentima? Da li je slučaj Epstajn najjasniji pokazatelj dekadencije društva? Koji je to dokaz potreban za osudu onih koji su svoju moć pokazivali najstrašnijim zlostavljanjem dece? Za emisiju „Tražim reč“ govore medijski ekspert Stanko Crnobrnja, Maja Jovanović iz Biroa za trgovinu ljudima, vlasnica kompanije MISS YU Vesna Jugović, sociolog Jelena Radović, iz Londona novinarka Anđela Milivojević, Iz Podgorice političar Vladislav Dajković, iz Zagreba komunikološkinja Ankica Mamić i iz Vašingtona novinar TV Newsmax Balkans Ognjen Medić.

specijal

Na Paliću izgoreo poznati restoran iz 19. veka, vatru gasilo više od 20 vatrogasaca sa deset vozila

Hronika

Na Paliću izgoreo poznati restoran iz 19. veka, vatru gasilo više od 20 vatrogasaca sa deset vozila

Na Paliću u Subotici nešto pre pet sati izbio je požar u poznatom restoranu, a vatru je gasilo više od 20 vatrogasaca sa deset vozila, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.

09:09Pre 1 d12.02.2026.

Autor

Uhapšena bivša pomoćnica direktora Uprave za sprečavanje pranja novca, otkrivala poverljive podatke o klijentima

Hronika

Uhapšena bivša pomoćnica direktora Uprave za sprečavanje pranja novca, otkrivala poverljive podatke o klijentima

Bivša pomoćnica direktora u Upravi za sprečavanje pranja novca D. M. uhapšena je zbog sumnje da je iskorišćavanjem i prekoračenjem svojih službenih ovlašćenja povredila prava većeg broja lica otkrivajući poverljive podatke medijima koji su ih objavili, saopšteno je iz Višeg javnog tužilaštva.

15:06Pre 1 d12.02.2026.

Autor

Dan žalosti zbog tramvajske nesreće u Sarajevu: Vozač uhapšen, devojka kojoj je amputirana noga i dalje u teškom stanju

Bosna i Hercegovina

Dan žalosti zbog tramvajske nesreće u Sarajevu: Vozač uhapšen, devojka kojoj je amputirana noga i dalje u teškom stanju

U tramvajskoj nesreći u Sarajevu stradao je student (23), dok se lekari i dalje bore za život učenice (17) kojoj je amputirana noga. Vozač tramvaja A. K. (47) uhapšen je nakon nesreće. U subotu je u Kantonu Sarajevo Dan žalosti.

17:58Pre 12 h13.02.2026.

Autor

Ministarstvo zdravlja: Muškarac (38) preminuo posle operacije krajnika u bolnici u Čačku

Društvo

Ministarstvo zdravlja: Muškarac (38) preminuo posle operacije krajnika u bolnici u Čačku

U Opštoj bolnici Čačak, u noći između 11. i 12. februara, muškarac star 38 godina preminuo je u postoperativnom toku, nakon operacije trećeg krajnika, saopštilo je Ministarstvo zdravlja. To se desilo samo nekoliko dana, nakon što je devojčica (4) preminula posle operacije krajnika u istoj bolnici.

11:38Pre 1 d12.02.2026.

Autor

Napao decu u parku u Beogradu: Uhapšen muškarac zbog polnog uznemiravanja i nanošenja lakših povreda dečaku

Hronika

Napao decu u parku u Beogradu: Uhapšen muškarac zbog polnog uznemiravanja i nanošenja lakših povreda dečaku

Pripadnici policijske stanice Novi Beograd u saradnji sa Trećim osnovnim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsili su M. P. (51) zbog sumnje da je izvršio krivično delo polno uznemiravanje i laka telesna povreda.

10:41Pre 19 h13.02.2026.

Autor

Efikasno očistite masne naslage na šporetu sa ravnom pločom

MAGAZIN

Efikasno očistite masne naslage na šporetu sa ravnom pločom

Čišćenje šporeta sa ravnom pločom treba da bude jednostavan proces ukoliko ga pravilno i redovno održavate.

22:47Pre 7 h13.02.2026.

Autor

Zašto bi češće trebalo da jedete borovnice

MAGAZIN

Zašto bi češće trebalo da jedete borovnice

Borovnice imaju niz pozitivnih efekata na zdravlje, uključujući to da poboljšavaju funkciju krvnih sudova, podstiču korisne promene u crevnom mikrobiomu, kao i da unapređuju pamćenje.

19:41Pre 10 h13.02.2026.

Autor

Organizatori ZOI: Nestašica kondoma u olimpijskom selu, sportisti potrošili zalihe za tri dana

MAGAZIN

Organizatori ZOI: Nestašica kondoma u olimpijskom selu, sportisti potrošili zalihe za tri dana

Zalihe kondoma u olimpijskom selu Zimskih olimpijskih igara 2026. u Milanu i Kortini već su potrošene, samo tri dana nakon zvaničnog otvaranja takmičenja, saopštili su organizatori.

18:02Pre 12 h13.02.2026.

Autor

Očuvajte energiju tokom celog dana: Kada je najbolje vreme za ručak

MAGAZIN

Očuvajte energiju tokom celog dana: Kada je najbolje vreme za ručak

Stručnjaci ističu da pravilno tempiran ručak može da pomogne u boljoj regulaciji šećera u krvi, smanjenju gladi tokom večeri i očuvanju energije tokom celog dana, te da ga je najbolje da se uzima između 12 i 14 sati.

12:25Pre 17 h13.02.2026.

Autor

Minijaturni dronovi i pčele-roboti

Tehnologije

Minijaturni dronovi i pčele-roboti

Poslednjih nekoliko godina dronovi (bespilotne letelice) su postali veoma česti - od snimanja iz vazduha, preko dostave robe i lekova, preko poljoprivrede, sve do bezbednosnih primena.

08:59Pre 21 h13.02.2026.

Autor

Crveni karmin kroz istoriju: Od prava glasa do simbola slobode

MAGAZIN

Crveni karmin kroz istoriju: Od prava glasa do simbola slobode

Crveni karmin oduvek je bio simbol prkosa i ženstvene snage.

20:07Pre 1 d12.02.2026.

Autor

Arheološko otkriće u Nemačkoj: Pronađen rimski oltar iz drugog veka

MAGAZIN

Arheološko otkriće u Nemačkoj: Pronađen rimski oltar iz drugog veka

Gradilište u samom srcu Kelna pretvorilo se u jedno od najznačajnijih arheoloških nalazišta u severnoj Evropi, nakon što su stručnjaci otkrili izuzetno očuvan rimski kućni oltar iz drugog veka nove ere.

15:20Pre 1 d12.02.2026.

Autor

Zašto psi kruže pre nego što legnu: Instinkt, udobnost ili mogući zdravstveni problem?

MAGAZIN

Zašto psi kruže pre nego što legnu: Instinkt, udobnost ili mogući zdravstveni problem?

Jedna od najčešćih navika pasa jeste ta da se vrte ukrug nekoliko puta pre nego što se konačno sklupčaju i zaspu. Jeste li se ikada zapitali zašto to rade?

12:29Pre 1 d12.02.2026.

Autor

Preporuke i saveti koliko često treba menjati posteljinu zimi, a koliko leti

MAGAZIN

Preporuke i saveti koliko često treba menjati posteljinu zimi, a koliko leti

Posteljina je u stalnom kontaktu sa kožom tokom više sati svake noći, zbog čega se u njoj nakupljaju znoj, mrtve ćelije kože, masnoća, prašina i mikroorganizmi.

10:08Pre 1 d12.02.2026.

Autor