Najnovije

Smrtna kazna bivšoj premijerki Bangladeša zbog nasilnog suzbijanja protesta, ubijeno na stotine ljudi TikTokeri prevarili obezbeđenje muzeja Luvr i okačili svoje slike blizu Mona Lize Dijana Hrka 16. dan štrajkuje glađu, autoprevoznik Jaćimović osmi dan ne uzima hranu Ekonomista Vladimir Đukanović gost Sinteze u 21 sat Bogdanović ubacio 11 poena u porazu Los Anđeles Klipersa Bivši ministar Goran Vesić na saslušanju u Tužilaštvu za organizovani kriminal

Smrtna kazna bivšoj premijerki Bangladeša zbog nasilnog suzbijanja protesta, ubijeno na stotine ljudi TikTokeri prevarili obezbeđenje muzeja Luvr i okačili svoje slike blizu Mona Lize Dijana Hrka 16. dan štrajkuje glađu, autoprevoznik Jaćimović osmi dan ne uzima hranu Ekonomista Vladimir Đukanović gost Sinteze u 21 sat Bogdanović ubacio 11 poena u porazu Los Anđeles Klipersa Bivši ministar Goran Vesić na saslušanju u Tužilaštvu za organizovani kriminal

TV

Top teme:

Protesti u Srbiji Sankcije NIS Donald Tramp Izbor urednika

MAGAZIN

Ako se budite između dva i tri sata noću, vreme je da poslušate svoje telo, moguće je da reaguje na hronični stres

Ukoliko primetite da se nekoliko noći zaredom budite između dva i tri sata ujutru, moguće je da telo reaguje na hronični stres i povišen nivo kortizola, hormona koji prirodno raste pred jutro kako bi nas pripremio za buđenje.

Ako se budite između dva i tri sata noću, vreme je da poslušate svoje telo, moguće je da reaguje na hronični stres

Foto: Envato

U idealnim uslovima, kortizol raste postepeno, budi nas lagano između šest i sedam sati. Međutim, kod mnogih je ovaj ritam poremećen.

Moderni način života često narušava prirodni ciklus spavanja, a stres dodatno pogoršava situaciju.

Visok nivo kortizola uveče može da izazove prerano buđenje, upravo u trenutku kada bi trebalo da spavamo najdubljim snom. U to doba noći ulazimo u REM fazu sna, ključnu za emotivnu obradu i pamćenje i tada je najveća verovatnoća da se probudimo i to zapamtimo.

PROČITAJTE JOŠ

Šest razloga zašto bi jutro trebalo da započete šetnjom

MAGAZIN

Šest razloga zašto bi jutro trebalo da započete šetnjom

Jutarnja šetnja nije samo fizička aktivnost, već snažna navika koja postavlja temelje za zdrav i produktivan dan.

23:07Pre 113 d26.07.2025.

Autor

Namirnice korisne pred spavanje: Opuštaju krvne sudove, snižavaju pritisak i poboljšavaju varenje

MAGAZIN

Namirnice korisne pred spavanje: Opuštaju krvne sudove, snižavaju pritisak i poboljšavaju varenje

Iako se često ističe da večera najviše utiče na krvni pritisak, pojedini stručnjaci ukazuju da je noćna užina važan saveznik u regulaciji povišenog pritiska.

23:59Pre 128 d11.07.2025.

Autor

Zašto se često budite gladni iako ste kasno večerali

MAGAZIN

Zašto se često budite gladni iako ste kasno večerali

Osobe koje jedu kasno uveče verovatno će dočekati jutro bez prevelikog apetita, dok će oni koji su preskočili večeru jedva dočekati doručak. Međutim, ponekad će nas glad probuditi bez jasnog razloga.

11:23Pre 140 d28.06.2025.

Autor

Ako ste noćna ptica koja mora rano da ustaje, ovakva buđenja mogu da budu znak da se vaš unutrašnji biološki sat ne slaže sa svakodnevnim obavezama.

Dodajte tome stres, neredovan san, oscilacije šećera u krvi ili hormonske promene i problem postaje još izraženiji.

Naučnici poručuju: dosledna rutina spavanja je važnija od dužine sna. Cirkadijalni ritam voli red, isto kao što biljka voli sunce.

Zato, ako se noću budite bez razloga, možda je vreme da poslušate šta vam telo poručuje.

Tagovi:

stres san spavanje buđenje kortizol šećer u krvi

Komentari (0)

11:00

INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK PLUS (R)

Koje teme su privukle pažnju NewsMax Balkansa u prethodnoj nedelji? Početak školske godine, u Srbiji i regionu. Zbog čega sve češće roditelji đaka iz seoskih sredina upisuju decu u gradske škole i da li je ovo trend, pomodarstvo ili realna odluka roditelja. Na području Moravičkog okruga u svih 53 škola u novu školsku godinu krenulo je 20.600 učenika. Od toga samo u Čačku njih više od 12 hiljada. Od naredne godine i lekari u privatnim zdravstvenim ustanovama će moći da izdaju E-recepte na isti način kao i u državnom sistemu. Da li će to doprineti boljoj kontroli lekova? Pričaćemo i o čedomorstvu. Šta se krije iza tih postupaka?

specijal

12:00

INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK 1

Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.

vesti

13:00

TRAŽIM REČ

U Srbiji, više od 4.000 puta godišnje, život počne pre vremena. Iako majušni, oni su 'Mali Divovi'. 17. novembar je njihov dan. O borbi koja se meri gramima, o strahu koji raste u snagu i o timu koji život znači, govore oni koji su na prvoj liniji. Gosti: dr Milica Stevanović pedijatar, Marija Petrović, pedijatrijska sestra i roditelji 'Malih Divova'.

specijal

14:00

NAŠA PRIČA

Jutarnji program „Otvori oči“ gledaocima nudi analizu aktuelnih dešavanja od prethodnog dana i najavu predstojećih događaja uz analizu eminentnih stručnjaka i renomiranih gostiju. Emisija nudi uvid u aktuelna pitanja, uz kvalitetne analize i inspirativne price naših dopisnika I reportera koji će se uvek naći “na pravom mestu u pravo vreme”.

specijal

15:00

INFORMATIVNA EMISIJA-PRESEK 2

Newsmax se bavi temama, a ne pukim prenošenjem informacija. Informišemo, ali želimo i da objasnimo, analiziramo, istražimo. Osvrnućemo se na izazove i prilike s kojima se suočavamo, analizirajući kako se aktuelna dešavanja reflektuju na naš svakodnevni život. Kroz razgovore sa stručnjacima i akterima iz različitih oblasti, pružićemo dublji uvid u važne teme koje se tiču politike, ekonomije, obrazovanja i društvene pravde. Pridružite nam se u ovoj analizi i saznajte više o pitanjima koja su važna za sve nas.

vesti

15:30

NAŠA PRIČA

Jutarnji program „Otvori oči“ gledaocima nudi analizu aktuelnih dešavanja od prethodnog dana i najavu predstojećih događaja uz analizu eminentnih stručnjaka i renomiranih gostiju. Emisija nudi uvid u aktuelna pitanja, uz kvalitetne analize i inspirativne price naših dopisnika I reportera koji će se uvek naći “na pravom mestu u pravo vreme”.

specijal

Vozaču iz Hrvatske policija našla 40 litara domaće rakije u gepeku, preti mu zatvor do tri godine

REGION

Vozaču iz Hrvatske policija našla 40 litara domaće rakije u gepeku, preti mu zatvor do tri godine

Vozaču iz Hrvatske preti zatvor nakon što mu je policija u automobilu pronašla 40 litara domaće rakije od kruške.

13:04Pre 1 d15.11.2025.

Autor

Vladimir Prijović izabran za predsednika Advokatske komore Beograda

Društvo

Vladimir Prijović izabran za predsednika Advokatske komore Beograda

Za predsednika Advokatske komore Beograda (AKB) na izborima održanim ovog vikenda izabran je advokat Vladimir Prijović. On je od ukupno četiri kandidata dobio najviše glasova.

10:04Pre 1 d16.11.2025.

Autor

Domovi zdravlja uveli treću smenu: Objavljen spisak ustanova koje će imati 24-časovno dežurstvo

Društvo

Domovi zdravlja uveli treću smenu: Objavljen spisak ustanova koje će imati 24-časovno dežurstvo

Ministarstvo zdravlja Republike Srbije donelo je odluku o uvođenju 24-časovnog rada u domovima zdravlja na teritoriji cele Srbije od ponedeljka 17. novembra, sa ciljem da se poveća dostupnost zdravstvene zaštite građanima i obezbedi efikasnije funkcionisanje zdravstvenog sistema.

08:41Pre 2 h17.11.2025.

Autor

Španski naučnici identifikovali neurone u amigdali koji pokreću anksioznost, a povezani su i s razvojem depresije

zdravlje

Španski naučnici identifikovali neurone u amigdali koji pokreću anksioznost, a povezani su i s razvojem depresije

Naučnici su identifikovali specifičnu grupu neurona u amigdali koji direktno pokreću anksioznost, a njihova hiperaktivnost povezana je i s razvojem depresije i poremećaja društvenog ponašanja, pokazala je nova studija Instituta za neuronauke u Španiji, objavljena u časopisu "iScience".

14:24Pre 1 d15.11.2025.

Autor

(FOTO) Advokatska komora Beograda bira novo rukovodstvo: U toku osmočasovno glasanje za članove svih organa

Društvo

(FOTO) Advokatska komora Beograda bira novo rukovodstvo: U toku osmočasovno glasanje za članove svih organa

Počelo je osmočasovno glasanje za članove svih organa i nosilaca funkcija u Advokatskoj komori Beograda na Pravnom fakultetu u Beogradu.

13:51Pre 1 d15.11.2025.

Autor

Kako se rešiti viška kože nakon gubitka kilograma

MAGAZIN

Kako se rešiti viška kože nakon gubitka kilograma

Gubitak viška kilograma je veliki uspeh, ali nakon značajnog mršavljenja mnogi se suočavaju s problemom viška kože, naročito na stomaku i grudima. Koža je elastičan organ, ali nagli gubitak masnog tkiva može da dovede do opuštene kože koja se teško vraća u prvobitno stanje.

22:47Pre 12 h16.11.2025.

Autor

Roditelji se sve češće okreću veštačkoj inteligenciji za savete o vaspitanju dece, pokazalo istraživanje

MAGAZIN

Roditelji se sve češće okreću veštačkoj inteligenciji za savete o vaspitanju dece, pokazalo istraživanje

Sve veći broj roditelja okreće se ChatGPT-u za savete o vaspitanju dece, tražeći pomoć za sve, od problema u ponašanju do medicinskih dijagnoza kada su njihovi mališani bolesni.

19:07Pre 15 h16.11.2025.

Autor

Nutricionisti savetuju: Šest namirnica koje nikada ne bi trebalo da čuvate u plastičnim posudama

MAGAZIN

Nutricionisti savetuju: Šest namirnica koje nikada ne bi trebalo da čuvate u plastičnim posudama

Smanjenje bacanja hrane je odličan način da smanjite uticaj vašeg domaćinstva na životnu sredinu, a istovremeno uštedite novac.

18:25Pre 16 h16.11.2025.

Autor

Trik da kore za pitu na razvlačenje ne pucaju

MAGAZIN

Trik da kore za pitu na razvlačenje ne pucaju

Zaboravite na skupa brašna - trik za savršene kore za domaću pitu krije se u temperaturi vode.

13:46Pre 21 h16.11.2025.

Autor

Krave na Zlatiboru izazvale zastoj saobraćaja na magistrali: "Krdo došlo sa pašnjaka"

Zanimljivosti

Krave na Zlatiboru izazvale zastoj saobraćaja na magistrali: "Krdo došlo sa pašnjaka"

Na magistralnom putu Zlatibor - Nova Varoš, nedaleko od petlje na samom ulazu u naseljeno mesto Zlatibor, došlo je do zastoja u saobraćaju koji su izazvale krave kada su sa pašnjaka izašle na sam kolovoz.

11:05Pre 23 h16.11.2025.

Autor

Ništa se ne daje iz kuće, obućari ne rade: Koji su običaji za Đurđic?

MAGAZIN

Ništa se ne daje iz kuće, obućari ne rade: Koji su običaji za Đurđic?

Srpska pravoslavna crkva i vernici 16. novembra slave praznik posvećen Obnovljenju hrama Svetog velikomučenika Georgija, u narodu poznatiji kao Đurđic.

08:50Pre 1 d16.11.2025.

Autor

Četiri laboratorijska miša vraćena na Zemlju sa Kineske svemirske stanice

MAGAZIN

Četiri laboratorijska miša vraćena na Zemlju sa Kineske svemirske stanice

Četiri laboratorijska miša i drugi uzorci koji su bili poslati na Kinesku svemirsku stanicu uspešno su se vratili na Zemlju i biće dostavljeni naučnicima na analizu nakon boravka u kosmosu, premneli su danas kineski mediji pozivajući se na saopštenje Kineske akademije nauka (KAN).

23:37Pre 1 d15.11.2025.

Autor

Niske temperature mogu biti opasne: Kada postaje previše hladno za šetnju sa psom

MAGAZIN

Niske temperature mogu biti opasne: Kada postaje previše hladno za šetnju sa psom

Vlasnici razumeju koliko je važno održavati formu ljubimaca, a psima su potrebne svakodnevne šetnje. Međutim, s obzirom na to da u ovo doba godine temperature padaju, vlasnici kućnih ljubimaca možda će morati da preispitaju svoje uobičajene rutine šetnji.

22:58Pre 1 d15.11.2025.

Autor

Koji su neradni dani u 2026. godini

MAGAZIN

Koji su neradni dani u 2026. godini

Prvi neradni dani u 2026. stižu već početkom godine, pošto se u četvrtak i petak 1. i 2. januara neće raditi.

21:18Pre 1 d15.11.2025.

Autor