Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
San je jedan od temelja zdravlja, a mnoge osobe dok paze na ishranu, vežbanje ili negu kože, često zaboravljaju da kvalitet sna oblikuje vašu energiju, koncentraciju i raspoloženje tokom dana.
Izvor: Klix.ba
27.08.2025. 21:20
Ono što mnoge zbunjuje je situacija u kojoj legnu na vreme, odspavaju osam sati, a ujutro se probude umorni i bezvoljni.
Uzroci za to nisu očiti, već postoje nesvesne navike koje remete duboki odmor, a koje se uopšte ne povezuju sa snom.
Psiholozi ističu da nered deluje poput vizuelnog stresa. Pretrpane police, stolice s odećom ili neuredan krevet stvaraju osećaj haosa u prostoru u kojem bi se telo trebalo potpuno opustiti. Čak i prilikom spavanja, mozak registruje okruženje zbog toga ne ulazi lako u duboke faze sna.
Foto: Envato
Uz to, regulacija telesne temperature je ključna za kvalitetan san. Ukoliko su stopala ledena, mozak zaprima signal da telo još nije spremno za odmor. S druge strane, preterano topla posteljina ili zagušena soba jednako remete fazu uspavljivanja.
Iako mnogi toga nisu svesni, telo se bori s neugodnostima pa san postaje plići i isprekidan. Zbog toga ponekad par čarapa ili prozračnija posteljina čine razliku između nemirne i mirne noći.
Sve veći broj mališana suočava se s viškom telesne težine, što može imati dugoročne posledice po njihovo zdravlje. Stručnjaci upozoravaju da je važno pravovremeno prepoznati znakove gojaznosti kako bi se reagovalo i sprečili ozbiljni zdravstveni problemi u budućnosti.
11:29Pre 166 d27.08.2025.
Autor
Američka pevačica Tejlor Svift i igrač Kanzas Siti Čifsa, Trevis Kelsi objavili su veridbu u zajedničkoj objavi na društvenim mrežama, koja je za pola sata lajkovana više od 1,7 miliona puta.
23:18Pre 167 d26.08.2025.
Autor
Neugodan zadah iz usta čest je problem koji može izazvati nelagodu u svakodnevnoj komunikaciji i negativno da utiče na samopouzdanje. Iako može da bude neugodan, dobra vest je da se može sprečiti redovnom i pravilnom negom usne šupljine.
22:51Pre 167 d26.08.2025.
AutorMnoge osobe navikle su misliti da su vitamini uvek korisni, bez obzira na doba dana, ali to nije sasvim tačno.
Vitamin B12 ili kompleksni multivitamini mogu podići energiju i podstaći nervni sistem, upravo u trenutku kada ga želite umiriti.
Čak i magnezijum koji mnogi uzimaju za opuštanje, može delovati kontraproduktivno ako se ne uzima u pravo vreme.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Makedonski pop pevač Danijel Kajmakoski (42) otet je u centru Beograda nakon nastupa u blizini Beton hale, i pronađen je nakon policijske potere na auto-putu kod isključenja za Rumu kad su otmičari udarili u bankinu, nezvanično je potvrđeno za Newsmax Balkans.
12:26Pre 1 d08.02.2026.
Autor
Ministarstvo unutrašnjih poslova, Služba za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Uprave za tehniku, upozorava građane na pojavu novog vida internet prevare kojom se zloupotrebljava aplikacija WhatsApp.
09:58Pre 1 d08.02.2026.
Autor
U saobraćajnoj nesreći na pružnom prelazu u selu Vapa kod Čačka poginuo je muškarac (42), potvrđeno je za portal Newsmax Balkans iz Policijske uprave Čačak.
11:38Pre 13 h09.02.2026.
Autor
Četvorogodišnja devojčica E. M. preminula je na Institutu za majku i dete nakon što je iz Opšte bolnice u Čačku transportovana za Beograd usled komplikacija nakon operacije trećeg krajnika.
16:18Pre 8 h09.02.2026.
Autor
Sekretarijat za javne prihode Grada Beograda obavestio je poreske obveznike – fizička lica, preduzetnike i pravna lica da je 18. februar rok za uplatu obaveze za prvi kvartal poreza na imovinu za 2026. godinu.
11:27Pre 13 h09.02.2026.
Autor
Upotreba veštačke inteligencije (AI) za procenu medicinskih simptoma ne daje bolje rezultate od standardne internet pretrage, pokazalo je novo istraživanje Oksford internet instituta objavljeno u časopisu "Nature medicine".
23:20Pre 1 h09.02.2026.
Autor
Svakodnevno konzumiranje nekoliko šoljica kafe ili čaja sa kofeinom može blago da pomogne u očuvanju moždane funkcije i smanjenju rizika od demencije, saopštili su istraživači.
19:49Pre 5 h09.02.2026.
Autor
Jedna mačka putovala je sama vozom do Bremena, bez karte i bez svojih vlasnika, saopštila je nemačka savezna policija.
18:53Pre 6 h09.02.2026.
Autor
Norveške bezbednosne službe potvrdile su da je kineska hakerska grupa poznata kao 'Salt Typhoon', izvela više sajber napada na sisteme nekoliko norveških kompanija, što je izazvalo ozbiljnu zabrinutost u bezbednosnim i političkim krugovima u nordijskim zemljama, ali i širom EU.
14:37Pre 10 h09.02.2026.
Autor
Humanoidni robot Atlas, kojeg već godinama razvija američka kompanija Boston Dynamics, često se navodi kao jedan od najboljih primera koliko je zapravo robotika poslednjih godina napredovala i koliko se humanoidni roboti približavaju svojoj praktičnoj primeni u različitim oblastima.
09:16Pre 15 h09.02.2026.
Autor
Sanseverija, poznata i kao "svekrvin jezik", prisutna je u gotovo svakom domu, kancelariji ili javnoj zgradi. Njeni uspravni, čvrsti listovi, različitih oblika i boja, kao i izuzetna otpornost, učinili su je jednom od najrasprostranjenijih sobnih biljaka na svetu.
23:34Pre 1 d08.02.2026.
Autor
Tutinski deo Pešteri krije dva fenomena – čuda prirode. Drvo, koje je grom više puta pogađao, i vodom obilan izvor od dve vode, koje na mahove ali ne istovremeno, bez očiglednog razloga presušuje na par sati.
22:52Pre 1 d08.02.2026.
Autor
Od doručka koji se neretko preskače do japanskog čizkejka koji je "zaludeo" Internet. Saveti i trendovi u ishrani nikada nisu bili brojniji, ali ni kontradiktorniji.
19:43Pre 1 d08.02.2026.
Autor
Ako pokušavate da prestanete da konzumirate cigarete, postoje namirnice koje treba da jedete kako bi se nikotin što brže izbacio iz organizma.
16:28Pre 1 d08.02.2026.
Autor
Komentari (0)