Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
San je jedan od temelja zdravlja, a mnoge osobe dok paze na ishranu, vežbanje ili negu kože, često zaboravljaju da kvalitet sna oblikuje vašu energiju, koncentraciju i raspoloženje tokom dana.
Izvor: Klix.ba
27.08.2025. 21:20
Ono što mnoge zbunjuje je situacija u kojoj legnu na vreme, odspavaju osam sati, a ujutro se probude umorni i bezvoljni.
Uzroci za to nisu očiti, već postoje nesvesne navike koje remete duboki odmor, a koje se uopšte ne povezuju sa snom.
Psiholozi ističu da nered deluje poput vizuelnog stresa. Pretrpane police, stolice s odećom ili neuredan krevet stvaraju osećaj haosa u prostoru u kojem bi se telo trebalo potpuno opustiti. Čak i prilikom spavanja, mozak registruje okruženje zbog toga ne ulazi lako u duboke faze sna.
Foto: Envato
Uz to, regulacija telesne temperature je ključna za kvalitetan san. Ukoliko su stopala ledena, mozak zaprima signal da telo još nije spremno za odmor. S druge strane, preterano topla posteljina ili zagušena soba jednako remete fazu uspavljivanja.
Iako mnogi toga nisu svesni, telo se bori s neugodnostima pa san postaje plići i isprekidan. Zbog toga ponekad par čarapa ili prozračnija posteljina čine razliku između nemirne i mirne noći.
Sve veći broj mališana suočava se s viškom telesne težine, što može imati dugoročne posledice po njihovo zdravlje. Stručnjaci upozoravaju da je važno pravovremeno prepoznati znakove gojaznosti kako bi se reagovalo i sprečili ozbiljni zdravstveni problemi u budućnosti.
11:29Pre 105 d27.08.2025.
Autor
Američka pevačica Tejlor Svift i igrač Kanzas Siti Čifsa, Trevis Kelsi objavili su veridbu u zajedničkoj objavi na društvenim mrežama, koja je za pola sata lajkovana više od 1,7 miliona puta.
23:18Pre 105 d26.08.2025.
Autor
Neugodan zadah iz usta čest je problem koji može izazvati nelagodu u svakodnevnoj komunikaciji i negativno da utiče na samopouzdanje. Iako može da bude neugodan, dobra vest je da se može sprečiti redovnom i pravilnom negom usne šupljine.
22:51Pre 104 d26.08.2025.
AutorMnoge osobe navikle su misliti da su vitamini uvek korisni, bez obzira na doba dana, ali to nije sasvim tačno.
Vitamin B12 ili kompleksni multivitamini mogu podići energiju i podstaći nervni sistem, upravo u trenutku kada ga želite umiriti.
Čak i magnezijum koji mnogi uzimaju za opuštanje, može delovati kontraproduktivno ako se ne uzima u pravo vreme.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Policija u Kraljevu uhapsila je R. V. (64) iz tog grada koji se sumnjiči da je u prethodnom periodu obljubio šestogodišnju devojčicu, saopštila je PU Kraljevo.
16:54Pre 1 d09.12.2025.
Autor
Meštani Bresnice kod Čačka konačno imaju razlog za slavlje posle hronične nestašice vode. Počela je izgradnja novog vodosistema, a prva domaćinstva su već dobila vodu. Ovaj pozitivan pomak usledio je pošto je Newsmax Balkans pre četiri meseca detaljno izveštavao o decenijskoj muci meštana.
07:03Pre 1 d09.12.2025.
Autor
Na graničnom prelazu Batrovci tokom dana došlo je do spontane blokade nakon što su profesionalni vozači kamiona zaustavili saobraćaj u znak protesta. Kako navode, razlog okupljanja je višesatno čekanje na ulazak u EU, ali i, kako tvrde, praksа da pojedini vozači zaobilaze kolonu uz pomoć mita.
19:53Pre 1 d09.12.2025.
Autor
Tela dve osobe, žene i muškarca pronađena su u stanu u Ulici Peka Pavlovića u centru Nikšića u Crnoj Gori. Policija je nakon intenzivne potrage pronašla osumnjičenog za ovaj zločin i uhapsila ga u Baru.
16:08Pre 1 d09.12.2025.
Autor
Tokom radova na redovnom održavanju ulica i opštinskih puteva na teritoriji grada Beograda, koje izvodi JKP "Beograd put", biće obustavljen saobraćaj u Bulevaru vojvode Mišića, od Bulevara patrijarha Pavla do tramvajskih šina kod Mosta na Adi od 10. do 12. decembra.
16:39Pre 1 d09.12.2025.
Autor
Plastični otpad više ne samo da guši okeane i zagađuje namirnice, već se nezaustavljivo uvukao u naša tela, dosežući i jedno od najzaštićenijih tkiva – ljudske kosti.
20:06Pre 1 h10.12.2025.
Autor
Mislite da unosite dovoljno vitamina C? Iako je ozbiljan nedostatak ovog vitamina retkost, mnogi ljudi i dalje ne unose preporučene dnevne količine.
09:57Pre 11 h10.12.2025.
Autor
Odluka gradske uprave Verone da tokom božićnih praznika uvede naplatu i ograniči ulazak u dvorište Julijine kuće izazvala je oštre reakcije turističkih radnika i građana.
08:44Pre 13 h10.12.2025.
Autor
Začepljena WC šolja može da stvori veliki problem u domaćinstvu, a do toga najčešće dolazi zbog stvari koje mnogi, iz navike ili nepažnje, bacaju u odvod iako tamo ne pripadaju. Neke od tih stvari deluju bezopasno, ali se u cevima zadržavaju, gomilaju i uzrokuju ozbiljne blokade.
23:33Pre 22 h09.12.2025.
Autor
Naučnici koji iskopavaju ruševine Pompeje otkrili su gradilište koje je zamrznuto u vremenu od erupcije vulkana Vezuv u Italiji, koja se dogodila 79. godine nove ere, gde su pronađeni ostaci drevnog betona, koji su stari Rimljani koristili u gradnji, prenosi Rojters.
22:30Pre 23 h09.12.2025.
Autor
Mnoge osobe veruju da su sveže namirnice superiornije, ali, kako tvrde stručnjaci, pravo blago za zdravlje srca nalazi se u zamrznutim namirnicama koje vam mogu pomoći da snizite holesterol, smanjite upale i pojednostavite zdravu ishranu.
19:07Pre 1 d09.12.2025.
Autor
Uvođenje nove hrane bebi je uzbudljivo i zabavno vreme. Možete ih posmatrati kako istražuju nove ukuse i teksture dok uče o jelu. Ipak, neke namirnice poput pomorandži nije dobro odmah ubaciti u ishranu.
08:12Pre 1 d09.12.2025.
Autor
Skoro 40 odsto studenata na holandskim univerzitetima zaostaje u svojim studijama, pri čemu su stres, depresija i drugi problemi sa mentalnim zdravljem glavni faktori, pokazali su rezultati novog istraživanja najveće holandske studentske organizacije Interstedelijk Studentenoverleg (ISO).
14:20Pre 2 d08.12.2025.
Autor
Brojne svetske softverske kompanije već godinama razvijaju posebne vrste aplikacija za pristup podacima sa kompjutera i smartfona.
10:37Pre 2 d08.12.2025.
Autor
Komentari (0)