Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
San je jedan od temelja zdravlja, a mnoge osobe dok paze na ishranu, vežbanje ili negu kože, često zaboravljaju da kvalitet sna oblikuje vašu energiju, koncentraciju i raspoloženje tokom dana.
Izvor: Klix.ba
27.08.2025. 21:20
Ono što mnoge zbunjuje je situacija u kojoj legnu na vreme, odspavaju osam sati, a ujutro se probude umorni i bezvoljni.
Uzroci za to nisu očiti, već postoje nesvesne navike koje remete duboki odmor, a koje se uopšte ne povezuju sa snom.
Psiholozi ističu da nered deluje poput vizuelnog stresa. Pretrpane police, stolice s odećom ili neuredan krevet stvaraju osećaj haosa u prostoru u kojem bi se telo trebalo potpuno opustiti. Čak i prilikom spavanja, mozak registruje okruženje zbog toga ne ulazi lako u duboke faze sna.
Foto: Envato
Uz to, regulacija telesne temperature je ključna za kvalitetan san. Ukoliko su stopala ledena, mozak zaprima signal da telo još nije spremno za odmor. S druge strane, preterano topla posteljina ili zagušena soba jednako remete fazu uspavljivanja.
Iako mnogi toga nisu svesni, telo se bori s neugodnostima pa san postaje plići i isprekidan. Zbog toga ponekad par čarapa ili prozračnija posteljina čine razliku između nemirne i mirne noći.
Sve veći broj mališana suočava se s viškom telesne težine, što može imati dugoročne posledice po njihovo zdravlje. Stručnjaci upozoravaju da je važno pravovremeno prepoznati znakove gojaznosti kako bi se reagovalo i sprečili ozbiljni zdravstveni problemi u budućnosti.
11:29Pre 63 d27.08.2025.
Autor
Američka pevačica Tejlor Svift i igrač Kanzas Siti Čifsa, Trevis Kelsi objavili su veridbu u zajedničkoj objavi na društvenim mrežama, koja je za pola sata lajkovana više od 1,7 miliona puta.
23:18Pre 64 d26.08.2025.
Autor
Neugodan zadah iz usta čest je problem koji može izazvati nelagodu u svakodnevnoj komunikaciji i negativno da utiče na samopouzdanje. Iako može da bude neugodan, dobra vest je da se može sprečiti redovnom i pravilnom negom usne šupljine.
22:51Pre 64 d26.08.2025.
AutorMnoge osobe navikle su misliti da su vitamini uvek korisni, bez obzira na doba dana, ali to nije sasvim tačno.
Vitamin B12 ili kompleksni multivitamini mogu podići energiju i podstaći nervni sistem, upravo u trenutku kada ga želite umiriti.
Čak i magnezijum koji mnogi uzimaju za opuštanje, može delovati kontraproduktivno ako se ne uzima u pravo vreme.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Policija u Novom Sadu uhapsila je carinika K. K. zbog osnova sumnje da je izvršio produženo krivično delo Zloupotreba službenog položaja iz člana 359 Krivičnog zakonika, saopštilo je Više javno tužilaštvo u Novom Sadu.
09:34Pre 1 d28.10.2025.
Autor
Jedanaest vozila oštećeno je ovog popodneva na Ostružničkom mostu, u smeru prema Surčinu, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
15:29Pre 14 h29.10.2025.
Autor
Požar koji je izbio oko devet sati u vrtiću "Plavi čuperak" na Zvezdari je ugašen, potvrđeno je za Newsmax Balkans iz MUP Srbije.
11:16Pre 1 d28.10.2025.
Autor
U stanu u naselju Braće Jerković, kako se sumnja, došlo je do pucnjave, nezvanično saznaje portal Newsmax Balkans.
16:03Pre 13 h29.10.2025.
Autor
Na Institut za zdravstvenu zaštitu dece i omladine Vojvodine dovezeno je sedmoro dece povređeno u u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila prethodne noći na auto-putu Novi Sad–Beograd posle naplatne rampe.
08:46Pre 20 h29.10.2025.
Autor
Oni koji razmišljaju o preseljenju u inostranstvo, sada imaju odgovor na pitanje koje su zemlje najtraženije u svetu za 2025. godinu. Ljudi sve češće biraju destinacije koje nude bolje klimatske uslove, niže troškove života ili priliku za upoznavanje nove kulture.
23:28Pre 6 h29.10.2025.
Autor
Možda ideja potiče iz naučne fantastike, ali nekoliko grupa istraživača zaista napreduje u pokušaju da naprave računare od živih ćelija. Među onima koji postižu najveći napredak je grupa naučnika u Švajcarskoj.
21:54Pre 7 h29.10.2025.
Autor
Zaboravite na "ne dirajte eksponate" - u ovoj izložbi najbolje je da duboko udahnete. U muzeju Kunstpalast u Dizeldorfu, umetnost dobija sasvim novu dimenziju. "Tajna moć mirisa" pretvara galerijske prostore u mirisna putovanja kroz vekove: od smirne i tamjana do baruta i parfema.
20:09Pre 9 h29.10.2025.
Autor
Širom sveta se obeležava Svetski dan borbe protiv psorijaze. Procenjuje se da sa njom u svetu živi oko 125 miliona ljudi. Kako bi se podigla svest o toj hroničnoj bolesti kože, ovaj dan se obeležava i u našoj zemlji. Procenjuje se da u Srbiji sa psorijazom živi oko 140 hiljada ljudi.
18:37Pre 11 h29.10.2025.
Autor
Američki tehnološki gigant Amazon namerava da ukine oko 14.000 korporativnih radnih mesta, jer povećava potrošnju na veštačku inteligenciju (AI), dok istovremeno smanjuje troškove na drugim stranama.
14:18Pre 15 h29.10.2025.
Autor
Relativno do nedavno, svrha zevanja nije bila jasna i istraživači i naučnici je i dalje osporavaju. Ali ova zajednička osobina koju imaju svi kičmenjaci donekle nagoveštava o čemu se zapravo radi.
11:27Pre 18 h29.10.2025.
Autor
Italija rizikuje da izgubi oko 20 odsto svojih plaža do 2050. godine i 40 odsto do 2100. godine zbog porasta nivoa mora, objavljeno je u izveštaju Italijanskog geografskog društva "Potopljeni pejzaži"
15:42Pre 1 d28.10.2025.
Autor
Stručnjaci za kućne ljubimce opisali su suptilne načine na koje psi mogu pokazati vlasnicima da ih nešto boli.
08:37Pre 1 d28.10.2025.
Autor
Naučnici su otkrili zašto plačemo dok sečemo luk. Krivac je hemijsko jedinjenje, a rešenje je iznenađujuće jednostavno - oštriji noževi i sporiji pokreti.
23:42Pre 2 d27.10.2025.
Autor
Komentari (0)