Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Mršavljenje i održavanje telesne težine kroz godine postaje sve teže zbog prirodnog usporavanja metabolizma i promena koje dolaze sa starenjem.
Izvor: Klix.ba
19.12.2025. 19:01
Iako je usporavanje metabolizma normalno, moguće je ublažiti efekat promenama ishrane. Stručnjaci za zdravlje i ishranu izdvojili su nekoliko namirnica koje bi osobe starije od 40 godina trebalo da izbegavaju, jer dodatno usporavaju metabolizam.
Među njima je beli pirinač, koji sadrži manje vlakana, što otežava regulaciju šećera u krvi i može da podstakne prejedanje.
Kako se približavaju praznici, počinje i sezona vatrometa i upotrebe pirotehničkih sredstava koja stvaraju jaku buku. Iako su mnogima deo praznične atmosfere, za ljubimce oni često predstavljaju izvor intenzivnog stresa, straha i dezorijentacije.
11:24Pre 63 d18.12.2025.
Autor
Tehnološki gigant Google je početkom decembra objavio veliko bezbednosno ažuriranje za Android operativni sistem kojim je "zakrpljeno" čak 107 sigurnosnih propusta.
09:02Pre 63 d18.12.2025.
Autor"Konzumaciju belog pirinča treba svesti na minimum. Nedostaju mu vlakna i nutrijenti, što dovodi do brzog porasta šećera u krvi. Vremenom, to doprinosi insulinskoj rezistenciji i upali. Umesto toga, pacijentima se savetuje da biraju celovite žitarice, koje pružaju vlakna i time stabilniji odgovor šećera u krvi", rekao je doktor Kubanič Takorbašev za SheFinds.
Takođe, pojedini margarini sadrže trans masti i druge nezdrave masnoće koje podstiču upalu, a hronična upala se povezuje sa metaboličkim problemima.
Foto: Envato
Nutricionistkinja Johana Engmen je navela da se u margarinu i drugoj prženoj hrani nalaze trans masti, za koje je poznato da povisuju loš holesterol i snižavaju dobar holesterol.
"Ova neravnoteža može da dovede do ateroskleroze, stanja koje povećava rizik od srčanih bolesti. Pažljivo čitanje deklaracija i izbegavanje proizvoda sa delimično hidrogenizovanim uljima može pomoći u smanjenju unosa trans masti", pojasnila je Engmen.
Prerađeni proizvodi poput kobasica i salama često sadrže aditive, konzervanse, nitrite i velike količine natrijuma, što može negativno uticati na metabolizam i podstaći dobijanje na težini.
Nutricionistkinja Emili Džonson ističe da kobasice i viršle imaju visoku koncentraciju zasićenih masti i natrijuma.
"Često sadrže i konzervanse poput nitrata, koji narušavaju metaboličko zdravlje i dovode do debljanja", upozorila je.
Uz to, određena biljna ulja mogu da sadrže skrivene trans masti ili delimično hidrogenizovana ulja.
Dijetetičarka Džil Mongen upozorava da su trans masti i hidrogenizovana ulja poznati po tome da dovode do srčanih problema, poput visokog holesterola i dugoročno začepljenih arterija.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Policija u Kraljevu, po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u tom gradu uhapsila je M. D. (75) iz Despotovca osumnjičenog da je kao zakonski zastupnik PD "Sloga" DOO Novi Sad zloupotrebom položaja ostvario korist u iznosu od 2.249.500 dinara.
11:56Pre 14 h19.02.2026.
Autor
U Surčinu će tokom izvođenja radova na izgradnji sekundarnog vodovoda i potisnog cevovoda fekalne kanalizacije u Ulici Trg Zorana Đinđića, u periodu od 18. februara do 15. marta, biti izmenjen rada linija javnog prevoza 602 i 610E, saopšteno je iz gradskog Sekretarijata za javni prevoz.
15:44Pre 1 d18.02.2026.
Autor
U poslednjih nedelju dana u tri srpska porodilišta rođeno je više od 80 beba.
14:49Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Letovanja će ove godine biti primetno skuplja, sa rastom cena od 10 do 20 odsto, rekao je u Jutarnjem programu Newsmax Balkans televizije direktor YUTA, Aleksandar Seničić.
12:11Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Veliki broj slučajeva trovanja pasa, kako vlasničkih ljubimaca, tako i pasa lutalica, zabeležen je u Ivanjici. Sumnja se da je korišćen zabranjeni otrov kreozan, poznat po svojoj visokoj toksičnosti i opasnosti po životinje i ljude.
17:16Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Iako se mleko godinama smatralo glavnim izvorom kalcijuma, stručnjaci ukazuju da zdravlje kostiju zavisi od uravnotežene ishrane koja uključuje i druge namirnice bogate kalcijumom, vitaminom D i mineralima neophodnim za njihovu pravilnu apsorpciju.
23:41Pre 3 h19.02.2026.
Autor
Lista najskupljih automobila na svetu za ovu godinu pokazuje dominaciju kompanije Rols-Rojs i snažno prisustvo modela proizvođača Bugati i Pagani.
19:15Pre 7 h19.02.2026.
Autor
Prvi oblik tenisa, poznat kao jeu de paume ili "igra dlanom", igrao se rukom, često u rukavici, a ne reketom. Ova verzija razvila se u "pravi tenis", koji se igrao unutar zatvorenih dvorana sa zidovima, visokim prozorima i galerijama za gledaoce, specijalnim drvenim reketima i tvrdim lopticama.
18:10Pre 8 h19.02.2026.
Autor
Pismo koje je kao dete napisala kraljica Elizabeta II biće ponuđeno na aukciji u Penšerstu, na jugoistoku Engleske, a očekuje se da će dostići cenu do 4.000 funti (4.680 evra).
10:47Pre 15 h19.02.2026.
Autor
Učesnice olimpijske ekipne sprint trke u nordijskom trčanju na skijama u Teseru nisu bile jedine koje su prešle cilj - pridružio im se i pas.
23:59Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Britanski magazin Time Out proglasio je Stari most u Mostaru najlepšim mostom na svetu.
23:22Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Stručnjaci nazivaju bademe "superhranom" zbog brojnih pozitivnih efekata koje imaju na zdravlje, a korisni su i u sprečavanju demencije.
20:54Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Buđ u domu najčešće povezujemo s vlagom, lošom ventilacijom i hladnim zidovima, ali manje je poznato da određene sobne biljke mogu pomoći u regulisanju mikroklime i time smanjiti uslove u kojima se buđ razvija.
18:53Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Žute mrlje na dušeku čest su problem, čak i kada redovno menjamo posteljinu i vodimo računa o higijeni spavaće sobe. Međutim, uz pravilan tretman mogu se brzo ukloniti.
11:16Pre 1 d18.02.2026.
Autor
Komentari (0)