Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Mršavljenje i održavanje telesne težine kroz godine postaje sve teže zbog prirodnog usporavanja metabolizma i promena koje dolaze sa starenjem.
Izvor: Klix.ba
19.12.2025. 19:01
Iako je usporavanje metabolizma normalno, moguće je ublažiti efekat promenama ishrane. Stručnjaci za zdravlje i ishranu izdvojili su nekoliko namirnica koje bi osobe starije od 40 godina trebalo da izbegavaju, jer dodatno usporavaju metabolizam.
Među njima je beli pirinač, koji sadrži manje vlakana, što otežava regulaciju šećera u krvi i može da podstakne prejedanje.
Kako se približavaju praznici, počinje i sezona vatrometa i upotrebe pirotehničkih sredstava koja stvaraju jaku buku. Iako su mnogima deo praznične atmosfere, za ljubimce oni često predstavljaju izvor intenzivnog stresa, straha i dezorijentacije.
11:24Pre 1 d18.12.2025.
Autor
Tehnološki gigant Google je početkom decembra objavio veliko bezbednosno ažuriranje za Android operativni sistem kojim je "zakrpljeno" čak 107 sigurnosnih propusta.
09:02Pre 1 d18.12.2025.
Autor"Konzumaciju belog pirinča treba svesti na minimum. Nedostaju mu vlakna i nutrijenti, što dovodi do brzog porasta šećera u krvi. Vremenom, to doprinosi insulinskoj rezistenciji i upali. Umesto toga, pacijentima se savetuje da biraju celovite žitarice, koje pružaju vlakna i time stabilniji odgovor šećera u krvi", rekao je doktor Kubanič Takorbašev za SheFinds.
Takođe, pojedini margarini sadrže trans masti i druge nezdrave masnoće koje podstiču upalu, a hronična upala se povezuje sa metaboličkim problemima.
Foto: Envato
Nutricionistkinja Johana Engmen je navela da se u margarinu i drugoj prženoj hrani nalaze trans masti, za koje je poznato da povisuju loš holesterol i snižavaju dobar holesterol.
"Ova neravnoteža može da dovede do ateroskleroze, stanja koje povećava rizik od srčanih bolesti. Pažljivo čitanje deklaracija i izbegavanje proizvoda sa delimično hidrogenizovanim uljima može pomoći u smanjenju unosa trans masti", pojasnila je Engmen.
Prerađeni proizvodi poput kobasica i salama često sadrže aditive, konzervanse, nitrite i velike količine natrijuma, što može negativno uticati na metabolizam i podstaći dobijanje na težini.
Nutricionistkinja Emili Džonson ističe da kobasice i viršle imaju visoku koncentraciju zasićenih masti i natrijuma.
"Često sadrže i konzervanse poput nitrata, koji narušavaju metaboličko zdravlje i dovode do debljanja", upozorila je.
Uz to, određena biljna ulja mogu da sadrže skrivene trans masti ili delimično hidrogenizovana ulja.
Dijetetičarka Džil Mongen upozorava da su trans masti i hidrogenizovana ulja poznati po tome da dovode do srčanih problema, poput visokog holesterola i dugoročno začepljenih arterija.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Telo utopljenika pronađeno je na obali reke Veliki Rzav kod Arilja, odakle su ga izneli pripadnici Vatrogasno-spasilačke jedinice Arilje, saznaje portal Newsmax Balkans.
18:29Pre 1 d18.12.2025.
Autor
Dve osobe uhapšene su u Pančevu zbog sumnje da su omogućili stavljanje u promet mesa zaraženog trihinelozom i na taj način ugrozili zdravlje zasad 18 osoba, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova.
10:55Pre 9 h19.12.2025.
Autor
U narednih sedam dana će najveća maloprodajna cena evrodizela biti 196 dinara za litar, a benzina 179 dinara, objavilo je Ministarstvo unutrašnje i spoljne trgovine.
11:24Pre 9 h19.12.2025.
Autor
Automobil marke "audi" propao je kroz garažni lift zgrade na Vračaru u Sazonovoj ulici u Beogradu.
20:53Pre 23 h18.12.2025.
Autor
Kolona putničkih i teretnih vozila pred graničnim prelazom Bajakovo u smeru ka Srbiji duga je oko osam kilometara, a vreme čekanja procenjeno je na osam časova, saopštio je Hrvatski autoklub (HAK).
13:39Pre 6 h19.12.2025.
Autor
Grad Rim od 1. februara uvodi naplatu ulaznica za šest muzeja i lokaliteta koji su do sada bili besplatni za posetioce, izjavio je gradonačelnik Rima Roberto Gualtijeri.
20:22Pre 14 min19.12.2025.
Autor
Srpska pravoslavna crkva slavi Svetog Nikolu, zaštitnika putnika, moreplovaca i dece, koji je najčešća krsna slava kod Srba.
09:30Pre 11 h19.12.2025.
Autor
Kako se približavaju praznici, počinje i sezona vatrometa i upotrebe pirotehničkih sredstava koja stvaraju jaku buku. Iako su mnogima deo praznične atmosfere, za ljubimce oni često predstavljaju izvor intenzivnog stresa, straha i dezorijentacije.
11:24Pre 1 d18.12.2025.
Autor
Tehnološki gigant Google je početkom decembra objavio veliko bezbednosno ažuriranje za Android operativni sistem kojim je "zakrpljeno" čak 107 sigurnosnih propusta.
09:02Pre 1 d18.12.2025.
Autor
Nakon delfina Mimo, u Venecijanskoj laguni se u nedelju pojavio primerak mediteranske foke.
20:24Pre 2 d17.12.2025.
Autor
Mnogo veštački zaslađene hrane, a malo vlakana i integralnih žitarica, može biti uzrok nastanka hemoroida. Problem se može rešiti na prirodan način - osim drugačijeg načina ishrane, još i čajevima i melemima.
18:45Pre 2 d17.12.2025.
Autor
Turistička organizacija Srbije (TOS) je 40. put dodelila jubilarne nagrade "Turistički cvet" najboljima i najzaslužnijima za značajno podizanje kvaliteta turističkih usluga, kao i za doprinos razvoju, unapređenju i promociji srpskog turizma.
15:26Pre 2 d17.12.2025.
Autor
Otisci stari više od 200 miliona godina, koji su otkriveni u Nacionalnom parku Stelvio u italijanskoj regiji Lombardija, svedoče o životu velikih biljojeda u periodu kasnog trijasa.
13:04Pre 2 d17.12.2025.
Autor
Kompanija Meta (koja obuhvata Facebook, Instagram i WhatsApp) upravo je predstavila novi model veštačke inteligencije pod nazivom SAM Audio, koji se fokusira na različite metode da značajno pojednostavi i unapredi način na koji se zvuk obrađuje i uređuje u današnjem digitalnom okruženju.
11:22Pre 2 d17.12.2025.
Autor
Komentari (0)