Newsmax Balkans aplikaciju možete preuzeti sa Google Play i App Store-a.
Zdrav mikrobiom creva igra ključnu ulogu u proizvodnji neurotransmitera poput serotonina, koji utiču na raspoloženje. Nedavno istraživanje pokazalo je da konzumiranje jedne vrste voća može smanjiti rizik od depresije.
Izvor: Index.hr |
11.03.2025. 21:25
Istraživači su analizirali podatke od oko 32.500 žena i 300 muškaraca i proučavali uzorke crevnog mikrobioma. Rezultati su pokazali da svakodnevna konzumacija citrusa smanjuje rizik od depresije za oko 20 odsto, dok isti efekat nije primećen kod ostalih namirnica, prenosi Index.hr.
Naučnici su takođe otkrili da su ljudi koji su redovno jeli citrusno voće imali veće prisustvo bakterije Faecalibacterium prausnitzii, koja je povezana sa boljim mentalnim zdravljem.
Pravilno skladištenje hrane nije samo pitanje očuvanja svežine, već i sigurnosti. Nepravilno skladištenje određenih namirnica može dovesti do raznih bolesti, ali i promene ukusa.
17:58Pre 37 d02.02.2025.
Autor
Iako zamrzavanje može produžiti rok trajanja mnogih namirnica, važno je znati koje od njih ne podnose dobro ovaj proces.
21:58Pre 49 d21.01.2025.
Autor
Pravilna ishrana može značajno da pomogne u regulaciji šećera u krvi na prirodan način, a određene namirnice pokazale su se posebno efikasnim u tom pogledu.
17:24Pre 65 d05.01.2025.
AutorDodavanje citrusnog voća vašoj ishrani može biti od pomoći korak ka boljem mentalnom blagostanju
Gastroenterolog dr Džozef Salab je istakao da su citrusi bogati antioksidansima i vitaminom C, koji podržavaju zdrave crevne bakterije i smanjuju oksidativni stres, piše "SheFinds".
Korisno je uključiti pomorandže, grejpfrut, limun i limetu u ishranu kako bi se poboljšalo zdravlje probave i podstakla ravnoteža mikrobioma.
Prema studiji, samo jedna srednja pomorandža dnevno može doprineti smanjenju rizika od depresije. Iako citrusi mogu pozitivno da utiču na mentalno zdravlje, oni nisu lek za depresiju, koja zahteva sveobuhvatan pristup, uključujući terapiju i promjene načina života.
Dodavanje citrusnog voća vašoj ishrani može biti od pomoći korak ka boljem mentalnom blagostanju, ali samo kao deo šire strategije za prevenciju i upravljanje depresijom, prenosi Index.hr.
Preuzmite Newsmax Balkans aplikaciju:
Studenti u blokadi blokirali su na 22 sata zgradu Radio-televizije Srbije (RTS) u Takovskoj i Radio-televizije Vojvodine (RTV) u Novom Sadu.
21:03Pre 14 h11.03.2025.
Autor
Vuk Drašković, koji je za vreme vladavine bivšeg predsednika Srbije i SRJ Slobodana Miloševića bio jedan od ključnih predstavnika opozicije i glavni akter prvih demonstracija 9. marta 1991. godine, izjavio je za Newsmax Balkans da u protestima studenata sada vidi zaostavštinu 9. marta 1991. godine.
20:03Pre 15 h11.03.2025.
Autor
Sednica Glavnog odbora Srpske napredne stranke održana je u Glavnoj kongresnoj sali Sava centra. Prisutan je i predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
17:29Pre 1 d10.03.2025.
Autor
M. T. (40) koji je uhapšen u nedelju zbog napada na ministra kulture u Vladi Srbije Nikole Selakovića, sklopio je sa tužilaštvom sporazum o priznanju krivice.
14:57Pre 1 d10.03.2025.
Autor
Ukrajina je prihvatila predlog SAD za uvođenje 30-dnevnog prekida vatre, prenosi Rojters. SAD će prekinuti pauzu u pružanju obaveštajne i bezbednosne pomoći Ukrajini, saopštili su zvaničnici dve zemlje nakon sastanka u Džedi.
19:27Pre 16 h11.03.2025.
Autor
Kompanija Lego saopštila je da je prošle godine povećala prodaju za 13 odsto na 74,3 milijarde danskih kruna, što je oko 9,95 milijarde evra.
22:51Pre 13 h11.03.2025.
Autor
Drugi X hromozom u ženskim ćelijama, za koji se smatralo da je "tihi", mogao bi da pruži objašnjenje zašto žene žive duže od muškaraca i otpornije su na kognitivni pad.
19:11Pre 16 h11.03.2025.
Autor
Novozelandski istraživači otkrili su da mužjaci plave prugaste hobotnice koriste otrov kako bi paralisali ženke tokom parenja, čime ih sprečavaju da ih pojedu.
12:44Pre 23 h11.03.2025.
Autor
Uvlačenje stomaka je česta praksa za postizanje ravnog stomaka, ali može da ima ozbiljne posledice na zdravlje.
23:34Pre 1 d10.03.2025.
Autor
Primerak prvog izdanja "Tajnog dnevnika" Ane Frank prodat je na aukciji za 3.100 evra, preneo je NL tajms.
16:02Pre 1 d10.03.2025.
Autor
Dok se većina ljudi oseća neprijatno kada neko turpija nokte, oni koji pate od mizofonije mogu imati jednako intenzivnu reakciju na zvukove kao što su, hrkanje, disanje i žvakanje. Istraživanja sugerišu da je mizofonija rasprostranjenija nego što se mislilo.
13:31Pre 1 d10.03.2025.
Autor
Koja je najbolja temperatura u zatvorenom prostoru za naše zdravlje i osećaj prijatnosti? Ispostavilo se da odgovor nije tako jednostavan.
17:55Pre 2 d09.03.2025.
Autor
Časopis "Tajm aut" proglasio je sendvič sa šunkom i puterom u restoranu Peti Vandom u Parizu za najbolji sendvič na svetu.
11:17Pre 3 d09.03.2025.
Autor
Prosečna starost u Evropskoj uniji porasla je u proseku za 2,2 godine od 2014. godine, a najalarmantnija situacija je u Grčkoj, Italiji, Portugaliji i Slovačkoj.
19:55Pre 3 d08.03.2025.
Autor
Komentari (0)